Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Lajfstajl
Misterija Atlantide! Da li nestali kontinent leži ispod površine okeana?
Postoje razne teorije o Atlantidi, a mnogi istraživači još uvek tragaju za nestalim kontinentom.
02.11.2023
15:45
03.11.2023
13:10
Shutterstock
Zdravlje
Šta se dogodi u telu ako nakon obroka prošetate dva minuta?
Kratka šetnja nakon jela ima mnogo pozitivnih efekata na zdravlje, utvrdila su istraživanja.
Lagana šetnja nakon jela u trajanju od samo dva minuta može pomoći u snižavanju nivoa šećera u krvi i tako smanjiti rizik od razvoja dijabetesa tipa 2, pokazalo je istraživanje sprovedeno na Univerzitetu u Limeriku u Irskoj.
Istraživanje je pokazalo i da je najbolje vreme za odlazak u šetnju u periodu od 60 do 90 minuta nakon jela. U tom je periodu nivo šećera u krvi na vrhuncu. Osim toga, pokazalo se i u ovom istraživanju da šetnja nakon obroka pruža i dodatne prednosti, posebno ako je duža.
Foto: Freepick
Što se tiče kratkih šetnji laganog intenziteta, one su korisne i za osobe koje imaju dijabetes ili visok krvni pritisak. Hodanje ali i stajanje mogu pozitivno uticati na nivo glukoze.
Naime, nakon obroka u krvotoku se otpušta glukoza, što rezultira malim porastom nivoa šećera u krvi. Iako mali skokovi nisu abnormalni, održavanje nivoa šećera ključno je u upravljanju dijabetesom, a uz aktivan angažman mišića tokom hoda, oni su ti koji upijaju višak glukoze iz krvotoka.
Foto: Shutterstock
Bolji protok krvi ključan je pak za naše mišiće, udove i organe, što rezultira zdravijim krvnim sudovima.
Šetnja nakon večere oslobađa i serotonin, koji pomaže boljem snu, reguliše apetit, podstiče pozitivno razmišljanje i poboljšava pamćenje.
Ljubav
Zabranjena ljubav! Skidao joj je zvezde sa neba, pa surovo ostavio - volela ga je do smrti i ostala tragična heroina jednog vremena
Glamurozna grčka zvezda, jedna od najuticajnijih žena svog doba, Marija Kalas, gotovo dve decenije živela je burnu i intrigantnu ljubav sa Aristotelom Onazisom, a njihov odnos do dana današnjeg nije prestao da intrigira javnost.
02.11.2023
16:45
Moda i lepota
Ova boja laka za nokte deluje luksuzno i glamurozno! Apsolutni je hit ove jeseni! (FOTO)
Boja crvene trešnje napopularnija je boja laka za nokte ove jeseni.
02.11.2023
14:50
Lajfstajl
Ruski Popaj zgrozio svet! Milioni ga prate zbog enormnih mišića, a sada je pokazao jezivi snimak doma u kome živi (VIDEO)
Ruski influenser Kiril Terešin, poznat pod nadimkom Popaj, iznenadio je pratioce snimkom iz stana u kojem živi, vrednom 236.000 evra.
02.11.2023
14:41
Sport
Ludilo na srpskoj svadbi! Pozvali telefonom bivšeg igrača Partizana, a onda je nastalo ludilo: Dijara, Dijara, ubico… (VIDEO)
103. 10. 2026. u 22:16 >> 22:16
203. 10. 2026. u 22:16 >> 22:16
Sport
ISTORIJSKA BRUKA HRVATA! Ovo nisu nikada doživeli (VIDEO)
103. 10. 2026. u 20:04 >> 20:07
203. 10. 2026. u 20:04 >> 20:07
PROČITAJTE JOŠ
Zdravlje
Osećate bol u tabanima? Ovaj trik od samo nekoliko sekundi će vam pružiti momentalno olakšanje (VIDEO)
Sve što je potrebno kako biste ublažili bol u tabanima, jeste da lupkate pesnicom po njima.
02.11.2023
14:20
Moda i lepota
Ostala seks simbol u osmoj deceniji! Za njen lik borile su se svetske modne kuće, izgleda k'o sa naslovnice (FOTO)
Katrin Denev je u svetu filma od 14. godine i u svojoj impozantnoj karijeri odigrala je više od 100 filmskih uloga, najrazličitijeg profila.
02.11.2023
13:50
Hi-Tech
Gugl platio 26 milijardi da bude glavni pretraživač
Firma Alphabet, u čijem vlasništvu je Gugl, platila je 26,3 milijarde dolara drugim kompanijama 2021. godine kako bi osigurala da ovaj pretraživač bude podrazumevani (default) na browserima i telefonima.
02.11.2023
13:50
Moda i lepota
Ženo, pa ti uopšte ne stariš! Sindi Kraford zgodna riba i u šestoj deceniji (FOTO)
Sindi Kraford (57) uslikana je u Malibuu u opuštenoj modnoj kombinaciji.
02.11.2023
13:20
Recepti
Napravite savršene raviole, bez aparata za testo - uživaćete u svakom zalogaju (VIDEO)
Malo brašna, jaja, maslinovo ulje i još nekoliko sastojaka, biće dovoljno za ovo sjajno jelo.
02.11.2023
12:50
Lajfstajl
Kako zaspati za nekoliko minuta? Primenite ovu drevnu istočnjačku tehniku i uživajte u mirnom snu
Prvi korak koji treba da napravite, kako biste utonuli u san, jeste da legnete i relaksirate sve mišiće lica i usne duplje.
02.11.2023
12:20
PREPORUČENE AI VESTI
Lajfstajl
Misterija Atlantide! Da li nestali kontinent leži ispod površine okeana?
Postoje razne teorije o Atlantidi, a mnogi istraživači još uvek tragaju za nestalim kontinentom.
02.11.2023
15:45
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.