Šta kad previše popijete na slavama? Kiseli sok i banane za mamurne

Ako volite da slavite, ne bi bilo loše da se podsetite kako da se izborite sa mamurlukom ako preterate u piću.

Nutricionisti otkrivaju šta da pijete i pojedete posle previše popijenih čašica, a sve to može da vam pomogne i ubrza oporavak, ali i izleči neprijatnu glavobolju.

Za piće

Sportski ili energetski napici mogu odlično da nadomeste elektrolite koje ste izgubili ispijajući alkohol.

Voćni sokovi bogati su fruktozom, šećerom koji će vam vratiti energiju i vitaminima i mineralima koje treba da nadoknadite. Pomoći će vam čak i limunada sa dve kašike limunovog soka.

Foto: Shutterstock

Čaj od đumbira je odličan protiv mučnine, pa može biti efikasan i za mamurluk. Možete koren đumbira iseći na tanke listiće i žvakati.

Rasol i sok kiselih krastavaca sadrže idealan nivo šećera, soli, vode i sirćeta, koji vam je posle alkohola potreban.

Za jelo

Jaja sadrže aminokiselinu koja se zove cistein, a koja ubrzava razgradnju toksina u telu, uključujući i one koje su se u telu stvorile preteranim konzumiranjem alkohola. Najbolje je da pojedete kuvano jaje, jer će prženo na mnogo masti izazvati još veću mučninu.

Foto: Shutterstock

Hrana bogata kalijumom poput banane, kivija, pečuraka, soka od paradajza ili avokada uzmite pre bilo kojih drugih namirnica. Preterana konzumacija alkohola, praćena čestim odlascima u toalet, uzrokuje gubitak kalijuma. Usled toga, javlja se mučnina, slabost, umor, pa će vam zato hrana bogata ovim mineralom prijati.

Supa s povrćem, bogata vitaminima, mineralima i solima osvežiće iscrpljeni organizam.
Listovi sveže nane će vam poslužiti da umirite mučninu. Slobodno sažvaćite nekoliko svežih listića.

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.