5 čajeva koji pomažu kod malokrvnosti!

Listovi koprive bogati su mineralima, posebno gvožđem, fosforom, kalcijumom i vitaminom C...

Ukoliko ste primetili da se lako umarate, malaksali ste, ne možete da zaspite, a srce vam ponekad ubrza, možda ste malokrvni, jer svi ovi simptomi upućuju na manjak crvenih krvnih zrnaca. 

Da biste to proverili potrebno je da uradite analizu krvne slike, posebno hemoglobin, krvni pigment koji prenosi kiseonik do mozga, srca, mišića... 

Uz savete lekara pojačajte ishranu, jer anemija se češće javlja kod onih koji jedu jednoličnu hranu, poput vegana i vegetarijanaca, a iskoristite i prirodna sredstva za jačanje krvne slike. Bolje će vam biti i uz čajeve kojim su i naši stari lečili malokrvnost.

Foto: Shutterstock

Čaj od koprive 

Kašičicu listova koprive prelijte sa dva decilitra ključale vode i ostavite da odstoji pet minuta. Čaj procedite i pijte dok je mlak tri puta dnevno.

Čaj od maslačka 

Uzmite 10 g korena maslačka, 10 g cveta gloga i 10 g drenjina. Mešavinu prelijte sa pola litra hladne vode, poklopite i ostavite preko noći. Sutradan taj rastvor kuvajte tri minuta na tihoj vatri, poklopite i sačekajte da se ohladi. Čaj procedite i pijte po čašu tri puta dnevno pre jela.

Čaj od četiri biljke 

Pomešajte iste količine listova koprive, žalfije, majčine dušice i nane. Kašičicu ove mešavine prelijte sa 2,5 dl hladne vode, kuvajte jedan minut, pa ostavite da odstoji pet minuta. Procedite, zasladite medom i dodajte limunov sok. Ovaj čaj treba piti najmanje dve šolje ili oko pola litra dnevno. 

Foto: Shutterstock

Čaj od rena 

U litar vode stavite 20 g korena rena i kuvajte oko 20 minuta. Ostavite da odstoji preko noći, procedite i pijte dve šoljice čaja dnevno, najbolje između obroka.

Čaj od oraha 

Kuvajte 20 g svežih listova oraha 15 minuta u litru vode, pa procedite. Pijte jednu šoljicu dnevno, pre ručka.