Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Zdravlje
Šta kad previše popijete na slavama? Kiseli sok i banane za mamurne
Ako volite da slavite, ne bi bilo loše da se podsetite kako da se izborite sa mamurlukom ako preterate u piću.
20.11.2023
22:40
Shutterstock
Zdravlje
U sezoni slava i preslava... Kako da se oporavite posle prejedanja?
Tegobe sa varenjem i kiselinom posle obilnog jela umirite sokom od sveže pomorandže, bananom ili barenim pirinčem...
Kad počnu slave, teško je zaustaviti se pred raznim đakonijama, te su tegobe sa varenjem, žučnom kesom i kiselinom najčešći u ovo vreme.
Posledice prejedanja uglavnom su preopterećena creva, nadutost, dijareja, opstipacija... Zato je važno da ono što jedete dan-dva posle prejedanja dodatno ne nadraži stomak, već da ga umiri.
Evo šta je na spisku poželjnih namirnica.
Foto: freepik
Ceđena pomorandža
Posle velikih količina unete hrane problem sa probavom nije retkost, a posledica je nedostatak kiseline u želucu. U tom slučaju prirodna kiselina pomorandže može biti od koristi. Uz ceđeni sok od pomorandže nikako ne bi trebalo da unosite ugljene hidrate jer ćete se još više naduti.
Banana
Ova voćka se inače lako vari, tako da neće opteretiti želudac. Osim toga, kalijum u bananama pospešuje varenje, a njihova hranljiva vlakna pomažu i kod dijareje.
Foto: freepik
Začini
Iako nekoliko sati posle prejedanja sigurno ne razmišljate o hrani, još manje onoj začinjenoj, imajte na umu da začini mogu da vam umire stomak. Kim, na primer, stimuliše jetru da luči više žuči, pa će telo lakše svariti sve ono što ste pojeli.
Jedite pirinač
Beli pirinač je lagan i sadrži malo vlakana, tako da stomak ne mora previše da se "muči" da ga svari. Posle prejedanja u obzir dolaze i tost i kuvani krompir, koji će umiriti osetljiva creva.
Foto: Shutterstock
Jabukovo sirće
Nutricionisti kažu da ovo sirće pospešuje varenje, ali naravno, ne bi trebalo da ga konzumirate samo. Pomešajte kašiku sirćeta s kašikom meda i šoljom vode da biste umirili stomak. Takođe, možete i u veću čašu vode staviti samo sirće, bez meda, i na taj način pomoći sebi ako imate problema sa zatvorom.
Izbegavajte so
Nutricionosti savetuju da izbegavate so, jer telo zbog nje zadržava vodu, pa slane grickalice i so uopšte posle prejedanja nisu pametan izbor. Ako vam se ipak jede nešto slano, a ne možete da se suzdržite, uzmite nekoliko badema.
Zdravlje
Zašto je plakanje nekad dobro za zdravlje? Obara pritisak, stres...
Dugotrajan stres povećava rizik od srčanog udara i može da ošteti neke delove mozga, a plakanje olakšava nošenje sa stresom i pozitivno utiče na opšte stanje organizma.
20.11.2023
20:40
Zdravlje
5 čajeva koji pomažu kod malokrvnosti!
Listovi koprive bogati su mineralima, posebno gvožđem, fosforom, kalcijumom i vitaminom C...
20.11.2023
20:00
Zdravlje
Sačuvajte dobar vid! Evo kako da se odmorate i hranite za oko sokolovo
Nejasne slike, mutna slova i žmirkanje možete sprečiti jednostavnim vežbama i češćim pauzama dok radite...
20.11.2023
17:20
Sport
Detaljno objašnjeno! Evo šta muči Sinera i zbog čega ne igra na US Openu
130. 08. 2026. u 09:16
230. 08. 2026. u 09:16
Sport
Srbija se povukla iz Taranta! Naša reprezentacija odbila da igra protiv lažne države Kosovo!
129. 08. 2026. u 14:27
229. 08. 2026. u 14:27
PROČITAJTE JOŠ
Zdravlje
Zdravlje iz šoljice! Napitak od dva sastojka koji vam pomaže kod gripa i prehlade
Ako je i vas "uhvatila" sezonska prehlada, upotrebite dva prirodna sastojka i pobedite prehladu u tren oka.
20.11.2023
15:50
Zdravlje
Očistite svoja creva za 30 minuta - nutricionistkinja otkriva trik koji pomaže kod zatvora
Poznata nutricionista Vanesa Irene objavila je na TikToku alternativni predlog, za sve one koji imaju poblema sa zatvorom, za koji kaže da počinje da radi za 30 minuta.
01.06.2025
21:00
Zdravlje
Kako da se ishranom izborite sa stresom? Ove namirnice umiruju, a ne goje!
Namirnice bogate magnezijumom poput crne čokolade, mogu da vam ublaže simptome stresa.
20.11.2023
13:25
PREPORUČENE AI VESTI
Zdravlje
Šta kad previše popijete na slavama? Kiseli sok i banane za mamurne
Ako volite da slavite, ne bi bilo loše da se podsetite kako da se izborite sa mamurlukom ako preterate u piću.
20.11.2023
22:40
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.