Zaboravite na godži, kinou, čiju... Ovo su njihove još zdravije zamene

Da li su ove namirnice zaista čarobne i da li je pomama za njima stvar pomodarsta ili potrebe?

Godži bobice, kinoa, čija semenke - većina je za ove pojmove čula, znaju kako izgledaju, ali ne i kakvog su ukusa. Da li su ove namirnice zaista čarobne i da li je pomama za njima stvar pomodarsta ili potrebe? Nutricionistkinja Nensi Gest kaže da su plodovi iz dalekih krajeva sveta postali (hipsterski) trend, ali se mogu zameniti jeftinijim, ukusnijim, pa i hranljivijim namirnicama.

Godži bobice

Poznate ličnosti često pričaju o godži bobicama, daju im snagu i smiruju, a istina je da su prilično skupe, a pritom uopšte nema naučnih dokaza da su zdravije od drugog bobičastog voća, kaže dr Gest.

Foto: Shutterstock

Zdravlje

Istraživanja pokazala sjajno otkriće! Lanene semenke mogu smanjiti rizik od razvoja raka dojke!

Istraživanja objavljena u četvrtak u časopisu "Microbiology Spectrum"su pokazala da lanene semenke mogu smanjiti rizik od razvoja raka dojke.

09.12.2023

20:00

Zdravlje

Stručnjaci su se složili! Ovo su najzdravija alkoholna pića

Lekari navode da se crveno vino smatra najzdravijim alkoholnim pićem.

09.12.2023

16:40

Kinoa

Kinou "reklamiraju" kao riznicu proteina među superhranom, ali to, kaže dr Gest, nije tačno.

Foto: Shuterstock

- Kinoa samo ima više proteina od pirinča. Umesto da se "zakucate" za kinou, mnogo ćete više koristi imati ako u svoju ishranu uvedete proizvode od raži ili integralne pšenice, a i koštaju i manje.

Čija semenke

- Ove semenke lako vezuju tečnost za sebe i dobro hidriraju telo, ubrzavaju razgradnju masti, pomažu mršavljenje, ali probajte sa semenkama suncokreta i bundeve - savetuje ova nutricionistkinja.

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.