• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA

Autor: Informer.rs

10.12.2023

20:40

Zaboravite na godži, kinou, čiju... Ovo su njihove još zdravije zamene

Shutterstock

Zdravlje

Zaboravite na godži, kinou, čiju... Ovo su njihove još zdravije zamene

Podeli vest

Da li su ove namirnice zaista čarobne i da li je pomama za njima stvar pomodarsta ili potrebe?

Godži bobice, kinoa, čija semenke - većina je za ove pojmove čula, znaju kako izgledaju, ali ne i kakvog su ukusa. Da li su ove namirnice zaista čarobne i da li je pomama za njima stvar pomodarsta ili potrebe? Nutricionistkinja Nensi Gest kaže da su plodovi iz dalekih krajeva sveta postali (hipsterski) trend, ali se mogu zameniti jeftinijim, ukusnijim, pa i hranljivijim namirnicama.

Godži bobice

Poznate ličnosti često pričaju o godži bobicama, daju im snagu i smiruju, a istina je da su prilično skupe, a pritom uopšte nema naučnih dokaza da su zdravije od drugog bobičastog voća, kaže dr Gest.

Foto: Shutterstock

Zdrave kao svo ostalo bobičasto voće

Kinoa

Kinou "reklamiraju" kao riznicu proteina među superhranom, ali to, kaže dr Gest, nije tačno.

Foto: Shuterstock

Raž i intergralna pšenica su podjednako dobri

- Kinoa samo ima više proteina od pirinča. Umesto da se "zakucate" za kinou, mnogo ćete više koristi imati ako u svoju ishranu uvedete proizvode od raži ili integralne pšenice, a i koštaju i manje.

Čija semenke

- Ove semenke lako vezuju tečnost za sebe i dobro hidriraju telo, ubrzavaju razgradnju masti, pomažu mršavljenje, ali probajte sa semenkama suncokreta i bundeve - savetuje ova nutricionistkinja.


Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

Izbori 2024

Vesti

Srpska lista: Kurtijevi saborci Marko Jakšić i Momčilo Trajković salvom uvreda i bezočnim lažima napali predsednika Vučića, Srpsku listu i državu Srbiju
Politika

Srpska lista: Kurtijevi saborci Marko Jakšić i Momčilo Trajković salvom uvreda i bezočnim lažima napali predsednika Vučića, Srpsku listu i državu Srbiju

Kao što je predsednik Srbije Aleksandar Vučić danas podrobno objasnio i najavio javnosti kako će petokolonaši, ljigavci i poslušnici teledirigovani spolja zbog sveukupne političke situacije krenuti sa neosnovanim napadima i lažima na njega lično i našu Srbiju, sa ciljem slabljenja našeg položaja a u svetlu pritisaka po pitanju Kosova i Metohije, nije prošlo mnogo da se oglase Kurtijevi saborci i bliski saradnici Marko Jakšić i Momčilo Trajković i salvom uvreda i bezočnim lažima napadnu predsednika Vučića, Srpsku listu i državu Srbiju., objavila je danas Srpska lista.

02.03.2024

19:40

TV

JOŠ TV VESTI

Hronika

Sport

Planeta

Zabava

JOŠ Zabava VESTI

Džet set

Srbija