• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA
Informer

Izvor: Informer/J.G.

24.12.2023

12:10

Probudili ste se sa ukočenim vratom? Evo kako da olakšate ovu tegobu za samo 10 sekundi (VIDEO)

Instagram/jamesmoorewellness

Zdravlje

Probudili ste se sa ukočenim vratom? Evo kako da olakšate ovu tegobu za samo 10 sekundi (VIDEO)

Podeli vest

Sve što je potrebno kako biste se oslobodili ukočenosti jeste da legnete na leđa i pustite da vam glava padne sa kreveta.

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by James Moore (@jamesmoorewellness)

 

Mnogi ljudi umesto da se ujutru probude čili i odmorni, zadesi ih privremena, ali donekle i bolna ukočenost u vratu. 

Razlog tome je najverovatnije nezgodan položaj spavanja ili neudoban jastuk i/ili krevet.

U svakom slučaju, postoji jedan trik, koji bi trebalo da vam donese brzo olakšanje. 

Sve što je potrebno jeste da legnete na leđa, tako da vam glava visi sa kreveta, a potom i da prstom pogurate bradu, a samim tim i glavu, ka unazad, koliko god je to moguće. 

Ostanite u ovom položaju 10-ak sekundi, pa ponovite sve tri puta. 

Kako to izgleda u praksi, pogledajte u snimku sa početka teksta.

Postovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:


Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

Politika

TV

Društvo

Roglić: Srbija dobila pristup fondovima za završetak zbrinjavanja otpada sa živom
Srbija

Roglić: Srbija dobila pristup fondovima za završetak zbrinjavanja otpada sa živom

Načelnica Odeljenja za hemikalije u Ministarstvu zaštite životne sredine Sonja Roglić izjavila je danas da je za Srbiju veoma značajno što je parlament ratifikovao Zakon o potvrđivanju Minamata konvencije o živi, jer je na taj način Srbija dobila pristup fondovima iz kojih će se finansirati odgovarajuće zbrinjavanje otpada sa živom.

22.12.2024

13:52

JOŠ Društvo VESTI

Hronika

Sport

Planeta

Zabava

JOŠ Zabava VESTI

Džet set