• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Video

Izvor: Informer/J.G.

08.01.2024

14:50

Jedan potez oslobađa bola u plećkama! Primenite ovaj trik samo par sekundi i osetićete olakšanje (VIDEO)

Instagram/jamesmoorewellness

Zdravlje

Jedan potez oslobađa bola u plećkama! Primenite ovaj trik samo par sekundi i osetićete olakšanje (VIDEO)

Kada iz sedećeg položaja, ispravite nogu, držeći je rukom, olakšaćete bol u leđima.

 

 

Mnogi ljudi imaju problem sa leđima, što zbog dugog sedenja, nepravilnog držanja, a možda i lošeg spavanja. 

Međutim, umesto da se odmah prihvatite nekih lekova, olakšanje možete pronaći i u jednostavnoj vežbici. 

Terapeut Džejms Mur, koji sa svojim pratiocima deli najrazličitije zdravstvene savete, pokazao je kako da brzo smanjite bol.

Sve što je potrebno jeste da iz sedećeg položaja, ispravite nogu, držeći je rukom, ostanete tako 10-ak sekundi i ponovite tri puta. 

Kako to izgleda u praksi, pogledajte u snimku sa početka teksta.


sledeća vest

Politika

Exatlon

Društvo

Hronika

Planeta

JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set