• aktuelno
Svi gledaju u nebo i čekaju najgore! Šta je Putin ovo lansirao? Leti jezivom brzinom i zaobilazi sve PVO rakete, najgore se obistinilo (FOTO) Hitno! Država na granici sa Rusijom gradi nuklearno sklonište za milion ljudi: Da li oni znaju nešto što se krije? Kraj 37. dana Mundijala! FIFA objavila važnu vest, Englezi besni na Mesija, Vinčić plakao "Majka je umrla na porođaju, otac poginuo": Jeziva sudbina rijaliti učesnice, iznela potresne detalje A toliko su puzili! Spajić i Milatović spremni na sve zbog EU, ali je iz Evropske komisije stigao hladan tuš Svi gledaju u njega pred finale: Jamal doveo svog čoveka u bazu Španije - evo o čemu se radi (VIDEO) Divljao u kontra smeru na Gazeli, pa pao zbog snimka: Vozač priznao prekršaj, evo kako je kažnjen Putin može da slavi! Zelenski saopštio radikalnu odluku: Niko ovo nije očekivao, nastupa ogroman preokret Evropa bruji o Salahu: Ajaks doveo Brazilca za Vošu, Zvezda poslala dvojac na Karaburmu Karambol kod aerodroma "Nikola Tesla": Zakucala se tri vozila, automobil potpuno smrskan, delovi po putu (VIDEO)
Svi gledaju u nebo i čekaju najgore! Šta je Putin ovo lansirao? Leti jezivom brzinom i zaobilazi sve PVO rakete, najgore se obistinilo (FOTO) Hitno! Država na granici sa Rusijom gradi nuklearno sklonište za milion ljudi: Da li oni znaju nešto što se krije? Kraj 37. dana Mundijala! FIFA objavila važnu vest, Englezi besni na Mesija, Vinčić plakao "Majka je umrla na porođaju, otac poginuo": Jeziva sudbina rijaliti učesnice, iznela potresne detalje A toliko su puzili! Spajić i Milatović spremni na sve zbog EU, ali je iz Evropske komisije stigao hladan tuš Svi gledaju u njega pred finale: Jamal doveo svog čoveka u bazu Španije - evo o čemu se radi (VIDEO) Divljao u kontra smeru na Gazeli, pa pao zbog snimka: Vozač priznao prekršaj, evo kako je kažnjen Putin može da slavi! Zelenski saopštio radikalnu odluku: Niko ovo nije očekivao, nastupa ogroman preokret Evropa bruji o Salahu: Ajaks doveo Brazilca za Vošu, Zvezda poslala dvojac na Karaburmu Karambol kod aerodroma "Nikola Tesla": Zakucala se tri vozila, automobil potpuno smrskan, delovi po putu (VIDEO)
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon tajne malog grada Vreme danas automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Donald Tramp
Video
Magazin Zdravlje

Izvor: Informer/J.G.

08.01.2024

14:50

Jedan potez oslobađa bola u plećkama! Primenite ovaj trik samo par sekundi i osetićete olakšanje (VIDEO)

Instagram/jamesmoorewellness

Zdravlje

Jedan potez oslobađa bola u plećkama! Primenite ovaj trik samo par sekundi i osetićete olakšanje (VIDEO)

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Kada iz sedećeg položaja, ispravite nogu, držeći je rukom, olakšaćete bol u leđima.

 

 

Mnogi ljudi imaju problem sa leđima, što zbog dugog sedenja, nepravilnog držanja, a možda i lošeg spavanja. 

Međutim, umesto da se odmah prihvatite nekih lekova, olakšanje možete pronaći i u jednostavnoj vežbici. 

Terapeut Džejms Mur, koji sa svojim pratiocima deli najrazličitije zdravstvene savete, pokazao je kako da brzo smanjite bol.

Sve što je potrebno jeste da iz sedećeg položaja, ispravite nogu, držeći je rukom, ostanete tako 10-ak sekundi i ponovite tri puta. 

Kako to izgleda u praksi, pogledajte u snimku sa početka teksta.


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje magazin terapeut bol u leđima plećke

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

TV
Naše kamere nikad ne spavaju! Gledajte "Na merama" u subotu od 20h
Live TV

Naše kamere nikad ne spavaju! Gledajte "Na merama" u subotu od 20h

U prethodnoj epizodi emisije "Na merama" videli ste gde najviše voli da “dokoniše” blokaderski profesor Jovo Bakić, kako penzionerske dane provode blokaderi Dušan Petričić i Žarko Korać, o čemu “pripoveda” blokaderski analitičar Cvijetin Milivojević, zašto je samozvani revolucionar Predrag Voštinić teški licemer, sa kime je to u društvu bila glumica blokaderka Anđelka Prpić...

17.07.2026

15:41

Na merama blokaderi Petričić, Korać, Jovo Bakić... Gledajte večeras u 20h!
Live TV

Na merama blokaderi Petričić, Korać, Jovo Bakić... Gledajte večeras u 20h!

U najnovijoj epizodi emisije "Na merama" videćete gde je ovog puta "uhvaćen" blokaderski profesor Jovo Bakić, kako penzionerske dane provode blokaderi Dušan Petričić i Žarko Korać, o čemu to mudruje blokaderski analitičar Cvijetin Milivojević, kako izgleda "težak" život samozvanog revolucionara Predraga Voštinića.

11.07.2026

10:25

JOŠ TV VESTI

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava
Održana premijera filma "Odiseja" u Srbiji
Kultura

Održana premijera filma "Odiseja" u Srbiji

Slavni holivudski vizionar Kristofer Nolan skoro ceo život sanja da snimi film uz pomoć revolucionarne IMAX tehnologije i da na velikom platnu oživi mitsku priču o kralju Itake, jedinom smrtniku koji je uspeo da nadmudri i porazi moćne bogove sa Olimpa.

17.07.2026

14:27

Džet set