• aktuelno
Srbija uskoro proizvodi Lanius-X! Vučić najavio novo moćno oružje koje je gotovo nemoguće ometati! (VIDEO) Ne da mu đavo mira: Nenad Lalatović preuzima novi klub u Srbiji! "Jako je puklo, pojavio se oblak gasa": Milenku javili da curi amonijak u Guči, odmah krenuo da spasava sina i njegovo dete "Strašna raketa!": Ljudi, evo šta Srbija ima - Vučić u Batajnici pokazao moćno kinesko oružje, pa otkrio... (FOTO) Posle samo 24 sata je Filip ubio Kseniju: Svedoci otkrili šta se dešavalo dan pre tragedije koja je zavila Srbiju u crno! Sada je i zvanično! Vučić otkrio kada počinje služenje vojnog roka u Srbiji Nesreća kod Plavog mosta: Teško povređen biciklista - Hitno prevezen u Urgentni centar! (FOTO) Evroposlanik progovorio ono što nije smeo! Otkriće o Rusiji iznenadilo zapadnu javnost - ovo nisu mogli da pročitaju u medijima "Zgrabili smo dete, stigli do kapije...": Meštanina Guče probudio jak miris amonijaka - Nije moglo da se diše Šok brojka! Vučić otkrio koliko je listića ubačeno u kutije na velikom skupu u Beogradu: "Pročitaću poruke građana"
Srbija uskoro proizvodi Lanius-X! Vučić najavio novo moćno oružje koje je gotovo nemoguće ometati! (VIDEO) Ne da mu đavo mira: Nenad Lalatović preuzima novi klub u Srbiji! "Jako je puklo, pojavio se oblak gasa": Milenku javili da curi amonijak u Guči, odmah krenuo da spasava sina i njegovo dete "Strašna raketa!": Ljudi, evo šta Srbija ima - Vučić u Batajnici pokazao moćno kinesko oružje, pa otkrio... (FOTO) Posle samo 24 sata je Filip ubio Kseniju: Svedoci otkrili šta se dešavalo dan pre tragedije koja je zavila Srbiju u crno! Sada je i zvanično! Vučić otkrio kada počinje služenje vojnog roka u Srbiji Nesreća kod Plavog mosta: Teško povređen biciklista - Hitno prevezen u Urgentni centar! (FOTO) Evroposlanik progovorio ono što nije smeo! Otkriće o Rusiji iznenadilo zapadnu javnost - ovo nisu mogli da pročitaju u medijima "Zgrabili smo dete, stigli do kapije...": Meštanina Guče probudio jak miris amonijaka - Nije moglo da se diše Šok brojka! Vučić otkrio koliko je listića ubačeno u kutije na velikom skupu u Beogradu: "Pročitaću poruke građana"
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon tajne malog grada Vreme danas automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Donald Tramp
Video
Magazin Zdravlje

Izvor: Informer/J.G.

08.01.2024

14:50

Jedan potez oslobađa bola u plećkama! Primenite ovaj trik samo par sekundi i osetićete olakšanje (VIDEO)

Instagram/jamesmoorewellness

Zdravlje

Jedan potez oslobađa bola u plećkama! Primenite ovaj trik samo par sekundi i osetićete olakšanje (VIDEO)

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Kada iz sedećeg položaja, ispravite nogu, držeći je rukom, olakšaćete bol u leđima.

 

 

Mnogi ljudi imaju problem sa leđima, što zbog dugog sedenja, nepravilnog držanja, a možda i lošeg spavanja. 

Međutim, umesto da se odmah prihvatite nekih lekova, olakšanje možete pronaći i u jednostavnoj vežbici. 

Terapeut Džejms Mur, koji sa svojim pratiocima deli najrazličitije zdravstvene savete, pokazao je kako da brzo smanjite bol.

Sve što je potrebno jeste da iz sedećeg položaja, ispravite nogu, držeći je rukom, ostanete tako 10-ak sekundi i ponovite tri puta. 

Kako to izgleda u praksi, pogledajte u snimku sa početka teksta.


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje magazin terapeut bol u leđima plećke

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Društvo
"Danas počinje Atinska konferencija": Formira se Balkanski savez
Društvo

"Danas počinje Atinska konferencija": Formira se Balkanski savez

Za domaću javnost koja je već danima bila pod utiskom dominantnih vesti o unutrašnjem obračunu u Gvatemali, u centralnoj Americi, 28. jun 1954. doneo je jednu sasvim novu temu, koja je bila istaknuta tog dana velikim naslovom: "Atinska štampa pozdravlja predstojeći savez" i nadnaslovom "Danas počinje Atinska konferencija".

28.06.2026

10:06

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set