
U koje doba dana treba da jedemo med? Ruski stručnjaci objasnili sve
Bolje je da ga konzumirate u prvoj polovini dana, tako da telo ima vremena da ugljene hidrate i šećer iskoristi za energiju, a ne za masti.
03.03.2024
21:00
Shutterstock
Zdravlje
Liči na pomorandžu, može da bude i veća, ima kvrgavu koru sa velikim čvorom na vrhu, a mnogo je slađa, i što je važnije, bogatija vitaminom C. Reč je o sumo pomorandži, sorti citrusnog voća koja je postala popularna i kod nas.
Pravo ime joj je "sumo citrus", a napravljena je od hibrida citrusa navel pomorandže, mandarine i pomela, koji se smatra najvećim citrusom. Prvobitno je uzgajana u Japanu, a onda su sadnice devedesetih godina uvezene u Ameriku.
Jedna sumo pomorandža teža je za dve trećine od prosečne pomorandže. Ime je dobila zahvaljujući svojoj veličini i karakterističnom gornjem čvoru ploda, koji podseća na frizuru koju nose sumo rvači.
Foto: Shutterstock
Lako se ljušti, ima manje gorkog sloja ispod kore, a plod je bez semenki i veoma sladak.
Karakterističan je po specifičnom odnosu slatkog i kiselosti. Ovo voće slađe je od svih svojih "rođaka" iz roda citrusa.
S obzirom na to da ima dug period vegetacije, kao i da je plod potrebno pažljivo ručno brati i pakovati, sumo je dostupan samo između januara i aprila. Zbog ograničene sezone roda skuplja je od ostalih uobičajenih vrsta citrusa.
Jedna sumo pomorandža sadrži 147 kalorija, 35 grama ugljenih hidrata, tri grama vlakana, 29 grama šećera i 3 grama proteina.
Foto: Shutterstock
Jedan sumo sadrži 163 odsto dnevne potrebe za vitaminom C, kao i sastojke koji prijaju koži i 10 odsto kalijuma. Ovaj hranljivi sastojak pomaže rad srca, kontrakciju mišića, održavanje mišićne mase i deluje kao prirodni diuretik. Smanjuje krvni pritisak i sprečava zadržavanje tečnosti.
Sumo citrus možete da jedete samo kao voće, ali i da ga kombinujete sa ovsenom kašom za doručak, da je dodate salati ili u dinstano jelo sa piletinom.
Dobar je i sa jogurtom i orasima, ali i kao desert kada, na primer, komadiće potopite u rastopljenu tamnu čokoladu ili mlečni sladoled.
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Predsednik Aleksandar Vučić nastavlja konsultacije o kandidatu za predsednika vlade sa predstavnicima još dve liste - "Ivica Dačić - Premijer Srbije" i "Aleksandar Vučić - Srbija ne sme da stane".
03.04.2025
07:27
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić sastao se sinoć sa ministrom spoljnih poslova Ujedinjenog Kraljevstva Velike Britanije i Severne Irske Dejvidom Lamijem u Vili Mir u Beogradu.
03.04.2025
07:46
Predsednik Republike Srpske (RS) Milorad Dodik izjavio je večeras za Tanjug da je odbacivanje zahteva Suda BiH da Interpol raspiše poternicu za njim i predsednikom Skupštine RS Nenadom Stevandićem dokaz da je reč o politički motivisanom procesu.
02.04.2025
22:09
Danas sam potpisao Memorandum o razumevanju sa izvozno-kreditnom agencijom UK Export Finance, čime smo postavili okvir za nastavak zajedničke saradnje na finansiranju važnih kapitalnih projekata u Republici Srbiji, objavio je Siniša Mali na Instagramu.
02.04.2025
21:44
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić sastao se sa ministrom spoljnih poslova Ujedinjenog Kraljevstva Velike Britanije i Severne Irske Dejvidom Lamijem
02.04.2025
21:32
Miša Vacić, lider Srpske desnice, bio je gost Info jutra kod voditeljke Jovane Radović i tom prilikom komentarisao najavljeni koncert Marka Perkovića Tompsona u Zagrebu.
02.04.2025
11:14
Novinar Aleksandar Gajović u Info jutru kod Jovane Radović govorio je o formiranju nove Vlade Srbije i blokadama.
02.04.2025
10:16
Prof. dr Vladan Petrov bio je gost emisije "Da se ne lažemo" na Informer TV koju vodi dobro poznato lice, Novica Popović.
01.04.2025
22:05
Vladimir Vladimirovič Putin je ravno četvrt veka na vlasti u Ruskoj federaciji.
01.04.2025
11:45
Narodni poslanik Uglješa Mrdić gostujući u Info jutru kod voditeljke Staše Koprivice pozvao je institucije da rade svoj posao i da uhapse novinarku Biljanu Lukić.
01.04.2025
09:35
U istom periodu je obavljeno 87 intervencija, od kojih je 12 bilo na javnom mestu, navode u Hitnoj pomoći
03.04.2025
07:31
Zvanični srednji kurs dinara za evro iznosiće sutra 117,1777 dinara, što je neznatna promena u odnosu na sredu, objavila je Narodna banka Srbije (NBS).
03.04.2025
07:02
Zbog planiranih radova na mreži, Elektrodistribucija Srbije najavila je isključenja struje za danas.
03.04.2025
06:30
Srpska pravoslavna crkva i njeni vernici danas proslavljaju Svetog Jakova ispovednika.
03.04.2025
06:16
Na osnovu DNK analize biće utvrđeno ko su roditelji dece koja su pronađena u kući strave u Brčkom u februaru ove godine.
03.04.2025
06:30
Teška saobraćajna nesreća dogodila se večeras u Beogradu.
02.04.2025
21:19
Osumnjičeni za krađu M.M. (42) danas je izvršio samoubistvo u policijskoj ''marici'' u Ubu.
02.04.2025
21:07
Rade Rakonjac (52) nekadašnji telohranitelj Željka Ražnatovića Arkana i prijatelj Luke Bojovića, ubijen je na današnji dan pre 11 godina.
02.04.2025
20:30
Ubica pevačice Jelene Marjanović ni posle devet godina od zločina nije otkriven, a njen muž Zoran, koji se tereti da je kriv, tvrdi da nema veze sa delom i da se veoma zabrinio kada je Jelena nestala.
02.04.2025
20:00
Miloš Degenek, fudbaler TSC, kaže da su mu vređali porodicu i spovali mrtvu decu tokom meča s Partizanom u Kupu Srbije.
03.04.2025
06:54
Tristan Vukčević (22) je odigrao sjajan meč protiv Sakramenta (116:111), ali se umalo potukao sa Malikom Monkom iz Kingsa.
03.04.2025
08:45
TSC je izbacio Partizan u četvrtfinalu Kupa posle maratonske penal serije, pa su navijači razočarani i ljuti.
03.04.2025
06:00
Džej Vilijams, bivši NBA košarkaš, kaže da tripl-dabl Nikole Joića od 61 poena, 10 skokova i 10 asistencija nije dobio pažnju koju zaslužuje.
03.04.2025
06:41
Zoran Njeguš, Predrag Stanković, Zvonko Milojević i Nenad Sakić su članovi generacije 1996 Crvene zvezde koja je imala kako problema sa zakonom, tako i problema sa zdravljem.
03.04.2025
07:00
Ruske oružane snage izvele su raketni napad na grad Krivi Rog na jugu Ukrajine. Prema zvaničnim podacima, najmanje četiri osobe su poginule, dok su još tri teško ranjene.
03.04.2025
08:10
Ministarstvo trgovine Narodne Republike Kine oštro je osudilo novi paket trgovinskih mera američkog predsednika Donalda Trampa, kojim se uvodi ukupna carinska stopa od 54 odsto na sav kineski izvoz u SAD, poručivši da će Kina „odlučno preduzeti protivmere kako bi zaštitila svoja zakonita prava i interese“
03.04.2025
07:40
Ruske oružane snage, po svemu sudeći, pripremaju najveću ofanzivu od početka sukoba u Ukrajini, koja bi mogla obuhvatiti front dužine preko 1.200 kilometara – od Harkova i Sumija, preko LNR-a, pa sve do Zaporoške oblasti.
03.04.2025
07:10
Predsednik Sjedinjenih Američkih Država Donald Tramp saopštio je da uvodi carine od 10 odsto na svu robu koja se uvozi u SAD, kao i dodatno povećane carine za robu iz niza najvećih trgovinskih partnera Amerike. Ova odluka izazvala je talas nezadovoljstva među svetskim i evropskim liderima – neki najavljuju kontramere, dok drugi izražavaju zabrinutost zbog mogućeg trgovinskog rata.
03.04.2025
06:40
Centralna banka Rusije deluje kao alat spoljnog upravljanja pod kontrolom američkih Federalnih rezervi i jedan je od centara za „diverziju i uništavanje ruske industrije“, izjavio je danas direktor OAO „Čerepovecki livno-mehanički zavod“ Vladimir Boglajev na Moskovskom ekonomskom forumu.
03.04.2025
06:15
Glumci Kit Konor i Čarls Melton poljubili su se u usta na konferenciji za medije koja je bila prepuna ljudi.
02.04.2025
14:47
Eva Ras kaže da je Srbija napadnuta blokadama koje sprovode pojedini studenti poslednja četiri i po meseca.
02.04.2025
14:09
U Narodnom pozorištu u Užicu od 12.do 19. maja ove godine biće održan 61. Festival zajednice profesionalnih pozorišta Srbije "Joakim Vujić".
02.04.2025
13:51
Beogradska filharmonija nastupa pod palicom stalnog gostujućeg dirigenta Danijela Rajskina, u petak 4. aprila na Kolarcu od 20 časova.
02.04.2025
13:07
Šaban Šaulić preživeo je pre mnogo godina napad nožem u Beču, kada ga je u haostoru jedne zgrade napala nepoznata osoba, a njegova udovica Gordana sada je ispričala detalje.
03.04.2025
07:44
Dara Bubamara priznala je da je pesma "Crno na belo" koju peva Viki Miljković prvobitno bila namenjena njoj.
03.04.2025
06:31
Dragan Kojić Keba je na večerašnji nastup došao sa ćerkom Natašom Kojić Tašom.
03.04.2025
00:02
Goca Šaulić odgovarala je na brojna pitanja koja se tiču života i karijere njenog pokojnog supruga Šabana Šaulića, a tom prilikom otkrila je i da pojedini saradnici nisu ispoštovali dogovore.
02.04.2025
23:56
Ljuba Perućica i Katarina jednom prilikom su priznali da su prvu bebu izgubili.
02.04.2025
23:24
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar