5 stvari koje nisu za mikrotalasnu! Posledice mogu biti katastrofalne
Aluminijumska folija i ambalaža od stiropora su samo neke od stvari koje ne treba da stavljate u mikrotalasnu.
01.04.2024
13:30
Zdravlje
Gubitak težine zahteva veliku snagu volje, a ispostavilo se da se sputavamo jednom uobičajenom greškom.
Ako pokušavate da smršate ili ste pokušavali u prošlosti, znaćete koliko proces može biti naporan. Morate imati gvozdenu volju da se klonite primamljive brze hrane i poslastica, dok kupovina hrane može brzo postati depresivna, kada shvatite koliko šećera i masti ima u nekim od vaših omiljenih grickalica.
Međutim, kako navode zdravstveni stručnjaci, zapravo postoji uobičajena greška koju mnogi od nas čine, a koja nas sprečava da ostvarimo svoj puni potencijal kada smo na dijeti i to je nešto što svi možemo da promenimo preko noći.
Stručnjaci za zdravlje i fitnes tvrde da se mnogi od nas "previše stresiraju" zbog broja koji vidimo na vagi, što dovodi do toga da ljudi odustanu od regulisane ishrane, jer misle da nemaju napredak. Umesto toga, stručnjaci su rekli da ne treba da brinemo o vagi, jer će svako napredovati različitom brzinom, prenosi Miror.
Zdravstveni gurui su rekli:
- Jedna od najgorih grešaka koje možete napraviti je previše obraćanje pažnje na broj na vagi, jer to nije tačan odraz vašeg napretka i može dovesti do demotivacije, iako radite sve kako treba. Nemojte se obeshrabriti ako ste pravilno radili i zdravo se hranili, ali se to ne vidi na vagi. Postoji nekoliko razloga za fluktuacije težine, kao što su zadržavanje vode, povećanje mišića i težina nesvarene hrane. Merenja i slike napretka su bolji načini za proveru gubitka masti.
Međutim, ni to nije jedina greška koju pravimo, jer stručnjaci takođe kažu da postoji nekoliko drugih uobičajenih faktora koji nas sprečavaju da postignemo svoje ciljeve u vezi sa gubitkom težine i vežbanjem.
Iako se može činiti da bi vam to pomoglo da izgubite nekoliko kilograma, preskakanje obroka je jedna od stvari koje nikada ne bi trebalo da radite.
- Ljudi koji žele da smanje dnevni unos kalorija ponekad pribegavaju preskakanju obroka. Međutim, pošto ovo može da dovede do ekstremne gladi, ljudi imaju tendenciju da se prejedu tokom sledećeg obroka i unose više grickalica tokom dana. Takođe preskakanje obroka usporava metabolizam - ističu stručnjaci.
Stručnjaci su takođe ohrabrili ljude da jedu dosta vlakana i proteina, kao i da se postaraju da piju dovoljno vode tokom dana, jer su to takođe oblasti u kojima ljudi prave greške.
Voda za piće je "ključna za optimalan metabolizam i gubitak težine", dok vlakna i proteini pomažu da se osećate "sitijim" i obuzdate žudnju.
Ministarstvo odbrane Srbije saopštilo je da je Kosovska policija danas neovlašćeno prešla liniju kod sela Ćirkoviće, u opštini Leposavić, i zatražilo da Kfor preduzme mere i spreči Prištinu u pokušajima da izazove eskalaciju nasilja na Kosovu.
21.11.2024
17:18
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić gost je na RTS-u gde govori o najaktuelnijim političkim temama.
21.11.2024
17:38
Predsednica Narodne skupštine Srbije Ana Brnabić obratila se lideru Stranke slobode i pravde nakon što ju je nazvao "kombinacijom neograničenog zla i ograničenih intelektualnih sposobnosti".
21.11.2024
18:27
Predsedni Srbije Aleksandar Vučić u večerašnjem gostovanju na RTS-u komentarisao je i proteste protiv demontiranja Savskog mosta u Beogradu.
21.11.2024
18:06
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić sastao se danas sa slovačkim premijerom Robertom Ficom i tim povodom se oglasio i na Instagramu.
21.11.2024
17:10
Skandalozna odluka novosadskog tužilaštva da se uhapse bivši ministar Goran Vesić i v.d. direktorka "Infrastruktura Železnice" Jelena Tanasković posledica su jezivog pritiska opozicije i tajknuskih medija!
21.11.2024
15:41
Deo srpskog pravosuđa u Novom Sadu otela je žuta hobitnica!
21.11.2024
15:01
Hapšenje Alije Balijagića, a zatim i osumnjičenih da su odgovorni za pad nadstrešnice na železničkoj stanici u Novom Sadu obeležilo je ovo jutro.
21.11.2024
12:02
Gosti Informerovog "Otvorenog studija" bili su bivši premijer Srbije Nikola Šainović i politikolog Vladimir Kljajić. Oni su govorili na temu nasilnih protesta koje opozicija održava u Beogradu.
20.11.2024
23:43
Ministarka za brigu o porodici i demografiju Milica Đurđević Stamenkovski večerašnja je bila gošća na Informer TV u emisiji "Kolegijum 3".
20.11.2024
23:38
Antisrpski beogradski mediji "Nova S", "N1" i "Danas" ponovo su pokušali građanima Srbije da podvale laž, time što su očigledno gradilište Tiršove dva plasirali kao praznu livadu, punu korova
21.11.2024
18:11
Društvenim mrežama kruži simpatičan snimak jednog para, koji se vraćao noću iz provoda i, malo je reći da je dečko sa snimka pokupio sve pohvale u komentarima. Više od milion ljudi pogledalo je snimak u kom momak po imenu Dušan čini pravu stvar za svoju voljenu, TAČNIJE NOSI JE U NARUČJU.
21.11.2024
14:26
Za mesec i po dana loznički oftalmolog doktor Aleksandar Isaković uradio je oko 240 operacija katarakte i time prepolovio broj pacijenata koji čekaju na taj zahvat. Doktor Isaković jedini je hirurg oftalmolog u Zdravstvenom centru u Loznici, a dnevno operiše i do deset ljudi.
21.11.2024
14:46
Auto-moto savez Srbije (AMSS) upozorio je danas da iako se prohodnost puteva poboljšava, snežne padavine prestaju, pa u večernjim satima postoji opasnot od poledice jer se temperatura vazduha brzo spušta ispod nultog stepena.
21.11.2024
18:49
Crnogorski ministar pravde Bojan Božović najavio je da će poslati zahtev Srbiji za izručenje Alije Balijagića Crnoj Gori.
21.11.2024
18:15
Alija Balijagić (65) osumnjičen za ubistvo brata i sestre Jovana i Milenke Madžgalj, krio se u jednoj napuštenoj vikendici u selu Pribojska Goleša u kojoj je i uhapšen, a Informer je ekskluzivno došao u posed snimaka i slika tog skloništa.
21.11.2024
13:28
Nenadu Bujoševiću (55), zvanom Rambo, bivšem pripadniku Jedinice za specijalne operacije (JSO) odbijen je zahtev za izlazak na uslovnu slobodu!
21.11.2024
15:49
Alija Balijagić (65), osumnjičen za ubistvo brata i sestre Velibora i Milenke Madžgalj, krio se u napuštenoj kući u selu Pribojska Goleša u kojoj je i uhapšen, a Informer je ekskluzivno došao u posed snimka tog skloništa.
21.11.2024
12:51
Pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova Prokuplje uhapsili su R.H. (29) i G.A. (21) iz Podujeva, zbog krađe.
21.11.2024
17:42
Košarkaši Crvene zvezde dočekaće večeras od 20 časova u Beogradskoj areni ekipu Partizana u meču 11. kola Evrolige.
21.11.2024
18:30
Počelo natpevavanje u Beogradskoj areni uoči utakmice Crvene zvezde i Partizana.
21.11.2024
19:09
Legendarni srpski fudbaler Mateja Kežman ispričao je u podkastu "(Ne)uspeh prvaka" kako je pre 21 godinu bio meta otmice u Holandiji dok je igrao za PSV iz Ajndhovena!
21.11.2024
16:01
Slovenački reprezentativac - Andraž Šporar, nekoliko puta je bio na radaru Crvene zvezde, ali zbog raznih stvari do dogovora nije došlo.
21.11.2024
17:48
Nemanja Matić je na konfrenciji za medije rekao da nije upoznat sa podatkom da je Lion sve svoje fudbalere dao na prodaju zbog finansijskih problema.
21.11.2024
18:53
Met Gec se povukao kao kandidat predsednika Donalda Trampa za državnog tužioca, navodeći da je njegova "potvrda nepravedno postala prepreka ključnom radu tranzicije Tramp/Vens".
21.11.2024
18:59
General pukovnik Kim Jong-bok se retko viđa ili pominje u javnosti u Severnoj Koreji. Njegova uloga vođe severnokorejskih specijalnih snaga zahtevala je da se drži podalje od očiju javnosti. Ali sada je postao veoma javna ličnost.
21.11.2024
18:31
Istočni front u Ukrajini mogao bi da pukne ako Rusija zadrži sadašnji tempo ofanzive u zoni borbenih dejstava, javlja Bi-Bi-Si, pozivajući se na stručnjake.
21.11.2024
18:30
Ministarstvo odbrane Rusije pripremilo je dokument sa prognozom razvoja vojne i političke situacije u svetu do 2045. godine, koji će navodno preneti novoj američkoj administraciji, saznaje agencija Interfaks-Ukrajina od izvora u ukrajinskoj obaveštajnoj zajednici.
21.11.2024
18:00
Sjedinjene Države su fašistička država, izjavio je Taker Karlson u razgovoru sa bivšim kolumnistom Gardijana Glenom Grinvaldom na svom Jutjub kanalu, podsećajući na Bajdenovu dozvolu Kijevu da udari duboko u Rusiju američkim oružjem dugog dometa.
21.11.2024
16:49
Projekcija filma za građanstvo održaće se 7. decembra u Jugoslovenskoj kinoteci u dva termina - 18h i 20.30h.
21.11.2024
16:35
Glumica i manekenka Bo Derek nedavno je proslavila svoj 68. rođendan, a svojevremeno je važila za seks simbol. Sedamdesetih godina našla se u centru pažnje zbog kontroverzne veze sa rediteljem, koji je bio stariji od nje 30 godina.
21.11.2024
15:33
Filmska ekipa iz Egipta snima film u zatvoru Zabela u Požarevcu, saznaje Informer!
21.11.2024
13:54
Vulkan izdavaštvo bogatije je za izvanrednu biografiju najvoljenije dame u istoriji bioskopa – Doručak kod Odri autorke Kjare Paskvaleti Džonson.
21.11.2024
13:51
Pevač Vukašin Brajić potvrdio je za Informer da su on i svi članovi njegovog benda dobro i da niko nije povrđen u saobraćajnoj nesreći koju su sinoć doživeli prilikom povratka sa svirke.
21.11.2024
17:27
Pevač Vukašin Brajić doživeo je saobraćajnu nezgodu u centru prestonice.
21.11.2024
16:40
Jelena Ilić je u poverenju ispričala Marku Đedoviću detalje iz odnosa sa Ivanom Marinkovićem, što je on preneo ostalim ukućanima.
21.11.2024
17:02
Darko Lazić i njegova supruga Katarina krstili su danas svoju ćerku Srnu.
21.11.2024
14:44
Jelena Karleuša osula je paljbu po koleginici Maji Berović i otkrila da je Ceca Ražnatović razlog zašto prema njoj ima negativan stav.
21.11.2024
12:56
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.