Shutterstock
Zdravlje
Mnogi od nas ne mogu da zamisle jutro bez velike šolje kafe. Iako nam ovaj crni napitak pomaže da otvorimo oči, razbudimo se i krenemo u obavljanje svakodnevnih obaveza, stručnjaci kažu da postoje mnoge namirnice koje zbog svojih sastojaka mogu da nas razbude.
Da biste se ujutru osećali poletno, bistrije i energičnije, probajte sa sledećim.
Ukoliko popijete čašu vode na prazan stomak, brzo ćete se razbuditi. Ako niste znali, čak i blaga dehidratacija može da vam "zamagli" um jer telo nema dovoljno vode za obavljanje funkcija. Mnogi od vas su ujutru blago dehidrirani, jer se tokom spavanja znojite i tako gubite tečnost. Stručnjaci preporučuju da uvek imate flašicu vode uz sebe i pijuckate tečnost kad osetite da ste umorni.
Foto: Shuterstock
Ne postoji objašnjenje zašto jabukovo sirće podiže energiju, ali mešavina ovog sirćeta, vode i meda napitak je za koji se od davnina smatra da puni energijom, bistri um i deluje povoljno na celokupno zdravlje. Samo pazite da ne preterate, jer kiselina može da iziritira grlo i želudac.
Bogate su omega-3 masnim kiselinama, koje hrane mozak, teraju pospanost, pa nas na taj način drže budnim. Uz to, čija semenke mogu da upiju količinu vode koja je deset puta veća od njihove težine, što ubrzava probavu, pa na taj način pretvara hranu u energiju i pritom hidrira organizam. Možda niste znali, ali od čija semeniki može da se skuva i čaj.
Foto: Shuterstock
Istraživanja su pokazala da nas miris nane "otrežnjava" i budi, a ujedno smanjuje osećaj umora. Zato će vas umesto kafe mnogo bolje pripremiti za radni dan šolja čaja od nane. Kada vas uhvati popodnevni umor, uzmite mentol bombonu ili žvaku, pa ćete videti kako ćete brzo povratiti energiju.
Foto: Shutterstock
S jajima za doručak ne možete pogrešiti, jer žumance sadrži mnoštvo belančevina koje će obezbediti snagu potrebnu za dnevne aktivnosti. Kuvana, pržena, poširana - svaki način pripreme jaja biće dobar za doručak.
Sara Sol (32) koja živi u Egiptu i Indoneziji, već nekoliko godina koristi svoju menstrualnu krv kao kozmetički proizvod.
18.04.2024
12:50
Prema Epvortovoj skali pospanosti lako možete da utvrdite da li imate neki poremećaj sna.
16.04.2024
21:30
Miokimija očnog kapka javlja se kad smo pod stresom, kad smo žedni, u sezoni alergija, posle previše kafe ili alkohola.
16.04.2024
17:20
Sedamdesetsedmogodišnja žena u Kini umrla je od retke amebe koja jede mozak nakon što su lekari prvobitno ustanovili da boluje od raka.
16.04.2024
10:35
114. 10. 2026. u 10:34
214. 10. 2026. u 10:34
114. 10. 2026. u 07:10 >> 07:40
214. 10. 2026. u 07:10 >> 07:40
Taman što se većina navikla na visoke temperature, koje su iznad vrednosti za ovo doba godine, meteorolozi najavljuju nagli pad temperature u noći između utorka i srede, a prof. dr Predrag Mitrović, kardiolog iz Urgentnog centra Univerzitetskog kliničkog centra Srbije kaže da se ona može odraziti na ceo organizam, te da se opet očekuje da najveći problem imaju kardiovaskularni bolesnici, a mogu se očekivati i gastritisi i čir na želucu.
16.04.2024
10:32
Maslinovo ulje, mahuarke i još jedna vrsta namirnica su odlične za držanje holesterola pod kontrolom.
15.04.2024
13:15
Mobilni koji se koristi u toaletu može vrlo brzo postati leglo bakterija.
15.04.2024
12:30
Sara Sol (32) koja živi u Egiptu i Indoneziji, već nekoliko godina koristi svoju menstrualnu krv kao kozmetički proizvod.
18.04.2024
12:50
Ko je muškarac inicijala N. Z. koji se našao u vestima zbog hapšenja povezanog sa kokainom i kakve veze ima sa Bojanom Pajtićem? Otkrivamo detalje o osobi koja je privukla pažnju javnosti, kao i šta se zna o njenoj povezanosti sa nekadašnjim predsednikom Demokratske stranke.
14.10.2026
12:45
Nezapamćeni politički skandal i maske koje su padale mesecima konačno su do kraja razotkrile prljavu pozadinu blokaderskog pokreta!
14.10.2026
11:40
Nosilac liste "Aleksandar Vučić - Ujedinjena Srbija", Aleksandar Vučić, raznežio je danas celu Srbiju emotivnom objavom na svom Instagram profilu!
14.10.2026
12:54
Novinar Uroš Piper upozorio je na tri moguća scenarija blokaderskog nasilje pred održavanje vanrednih parlamentarnih izbora 25. oktobra.
14.10.2026
12:47
Dok vlasnik tajkunskog portala "Ozon Press" Stojan Marković bez imalo stida otvoreno poručuje da bi mu čast bila da mu albanski političar Šaip Kamberi bude gradonačelnik i da sarađuje sa njegovom partijom, isti taj čovek na svom portalu generala Ratka Mladića naziva osuđenim ratnim zločincem!
14.10.2026
11:51
Advokat Vladimir Đukanović oštro je kritikovao blokadersku listu ukazujući da slučaj tajkunskog portala Nova pokazuje kako bi izgledala njihova politika ukoliko bi došli na vlast.
14.10.2026
14:57
Potpredsednica Glavnog odbora Srpske napredne stranke Ana Brnabić razotkrila je bolesno licemerje i strah koji vlada na blokaderskoj listi!
14.10.2026
13:19
Crveni tim žestoko je udario na Sanju Filipović koja je prethodno prozvala Milu Ivanovski.
14.10.2026
11:16
Takmičarka Plavog tima u Exatlonu Srbija Sanja Filipović prozvala je novu takmičarku Crvenog tima Milu Ivanovski i rekla kako je u takmičenje došla samo turistički.
14.10.2026
11:03
Članovi Crvenog tima u Exatlonu izglasali su Vuka Džudovića da ne učestvuje u borbi za individualnu medalju, dok je Plavi tim odabrao Dragomira Radojevića.
14.10.2026
09:02
Lana Erić našla se na udaru Plavog tima zbog svog ponašanja.
14.10.2026
07:01
Večeras je u Exatlonu Srbija, najvećem sportskom rijalitiju koji se emituje na televiziji Informer, održana još jedna uzbudljiva borba. Mark Kinanga je osvojio individualnu medalju, a Crveni tim je pobedio u prvoj eliminacionoj borbi.
13.10.2026
23:36
U Srbiji od raka grlića materice u proseku godišnje umre 459 žena, odnosno više od jedne dnevno.
14.10.2026
13:00
Siniša Mali, ministar finansija u tehničkom mandatu, danas je obišao stanicu metroa, odnosno 4. stanicu prve linije metroa gledano od Železnika.
14.10.2026
12:00
U Srbiji je danas počela vakcinacija protiv sezonskog gripa, a građanima Srbije na raspolaganju je nova trovalentna domaća vakcina Instituta za virusologiju, vakcine i serume "Torlak".
14.10.2026
11:11
Juče je u ski-centru Brezovica i u višim predelima Šar-planine pao prvi sneg.
14.10.2026
11:03
Ministarka za rad, zapošljavanje, boračka i socijalna pitanja u tehničkom mandatu Milica Đurđević Stamenkovski otvorila je Sajam zapošljavanja u Knjaževcu, namenjen mladima, teže zapošljivim kategorijama stanovništva i svima koji traže prvo zaposlenje ili novo radno mesto.
14.10.2026
15:11
Policija u Beogradu, po nalogu Trećeg OJT u Beogradu i saradnji sa VJT u Beogradu izvršili su pretresanje stana i drugih prostorija i uhapsila Ismaila Sabriju (52) iz Beograda zbog sumnje da je izvršio krivično delo nedozvoljena proizvodnja, nošenje, držanje i promet oružja i eksplozivnih materija.
14.10.2026
14:46
Tinejdžer (16) iz Laktaša pronađen mrtav jutros u okolini ovog grada, čime je višesatna potraga za njim okončana na najtragičniji mogući način.
14.10.2026
14:27
Suđenje za prvu zvaničnu otmicu i zversko razbojništvo "zemunskog klana" iz 1997. godine, koja je mladog Novaka Stevanića (22) oterala direktno u samoubistvo, ponovo je odloženo u Višem sudu u Beogradu za 30. oktobar, uz viđene i prozirne pokušaje opstrukcije u sudnici.
14.10.2026
13:55
Pripadnici Policijske uprave u Užicu tragaju za muškarcem koji je pre dva dana, u večernjim satima, opljačkao menjačnicu na Zlatiboru i odneo oko 15.000 evra.
14.10.2026
13:54
U velikoj akciji policije u kojoj je uhapšeno sedam osoba zbog ubistva Živka Bakića i Milana Stokovića, zaplenjen je jedan pištolj, 13 komada municije, šest noževa, dve teleskopske palice, jedne lisice za vezivanje, GPS uređaj za praćenje, 525.500 dinara, 26.765 evra, 260 američkih dolara, 40 grama kokaina, 200 grama marihuane.
14.10.2026
13:39
Ono što je dovelo do lažne dojave o otmici, zbog koje je dugolinijski let kompanije Er Indija na liniji Frankfurt-Delhi preusmeren za Džajpur u sredu, sada je predmet istrage agencija za vazduhoplovstvo i bezbednost.
14.10.2026
14:46
Portparol ruskog predsednika Dmitrij Peskov ocenio je danas da predsednik Sjedinjenih Američkih Država (SAD) Donald Tramp ulaže napore da ukrajinska kriza bude rešena mirnim putem, a da evropske zemlje produbljuju taj sukob.
14.10.2026
14:23
Britanska ratna mornarica privremeno je ostala bez svog jedinog patrolnog ledolomca HMS Protektor, nakon što su mu otkazala oba motora, pišu mediji.
14.10.2026
13:50
Izraelski premijer Benjamin Netanijahu naglasio je da se uoči predstojećih izbora u Izraelu protivi bilo kakvom napadu na Iran u narednim danima.
14.10.2026
13:30
Novi kriminalistički triler "Animals", koji potpisuje i u kom glavnu ulogu tumači holivudski teškaš Ben Aflek, konačno je stigao na Netfliks, ali je umesto očekivanog trijumfa doživeo pravi hladan tuš.
14.10.2026
11:16
Kancelarija glavnog javnog tužioca u Istanbulu pokrenula je zvaničnu istragu protiv poznate turske novinarke i TV voditeljke Serap Belovadžikli.
14.10.2026
11:37
Dugo isčekivani film "Ruka pravde", reditelja Nemanje Ćeranića, u produkciji TS Media i Tracktor Production, konačno stiže pred publiku.
14.10.2026
13:25
Pre tačno pet godina, 14. oktobra, zauvek nas je napustio glumac Marko Živić koji je svojim osmehom, toplinom i duhovitošću osvajao i scenu i ljude oko sebe.
14.10.2026
09:25
Pozorište Puž najavljuje novu predstavu za decu i odrasle "Aleksa u zemlji čuda", prema tekstu Branislava Milićevića, u realizaciji Katarine Kosmač prema režiji Slobodanke Cace Aleksić.
14.10.2026
12:53
Danas je sahranjen legendarni rok muzičar Goran Bare, a sveštenik je u toku molitve govorio o porocima i načinu života slavnog muzičara.
14.10.2026
15:12
Porodica fudbalera Nemanje Gudelja već duze vremena se bavi porodičnim biznisom u Trebinju gde prodaju domaće proizvode, a zaposlena je rekla da im biznis cveta.
14.10.2026
14:39
Pevačica Goca Lazarević nasmejala je sve u studiju svojom izjavom o ljubavnom životu, rekavši da bi volela da je mlađi muškarac "ubije od ljubavi".
14.10.2026
14:00
Ekipa Informera danas je na konferenciji za novinare povodom koncerta "Mi to možemo zajedno", posvećenog sećanju na legendarnu grupu EKV, koja je ostavila neizbrisiv trag na muzičkoj sceni nekadašnje Jugoslavije.
14.10.2026
13:49
Pevačica Sandra Čaprić burno je odreagovala na pitanje o koleginici Nataši Alimpić sa kojom je ranije bila u sukobu zbog navodne krađe bakšiša.
14.10.2026
12:48
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.