Shutterstock
Zdravlje
Mnogi od nas ne mogu da zamisle jutro bez velike šolje kafe. Iako nam ovaj crni napitak pomaže da otvorimo oči, razbudimo se i krenemo u obavljanje svakodnevnih obaveza, stručnjaci kažu da postoje mnoge namirnice koje zbog svojih sastojaka mogu da nas razbude.
Da biste se ujutru osećali poletno, bistrije i energičnije, probajte sa sledećim.
Ukoliko popijete čašu vode na prazan stomak, brzo ćete se razbuditi. Ako niste znali, čak i blaga dehidratacija može da vam "zamagli" um jer telo nema dovoljno vode za obavljanje funkcija. Mnogi od vas su ujutru blago dehidrirani, jer se tokom spavanja znojite i tako gubite tečnost. Stručnjaci preporučuju da uvek imate flašicu vode uz sebe i pijuckate tečnost kad osetite da ste umorni.
Foto: Shuterstock
Ne postoji objašnjenje zašto jabukovo sirće podiže energiju, ali mešavina ovog sirćeta, vode i meda napitak je za koji se od davnina smatra da puni energijom, bistri um i deluje povoljno na celokupno zdravlje. Samo pazite da ne preterate, jer kiselina može da iziritira grlo i želudac.
Bogate su omega-3 masnim kiselinama, koje hrane mozak, teraju pospanost, pa nas na taj način drže budnim. Uz to, čija semenke mogu da upiju količinu vode koja je deset puta veća od njihove težine, što ubrzava probavu, pa na taj način pretvara hranu u energiju i pritom hidrira organizam. Možda niste znali, ali od čija semeniki može da se skuva i čaj.
Foto: Shuterstock
Istraživanja su pokazala da nas miris nane "otrežnjava" i budi, a ujedno smanjuje osećaj umora. Zato će vas umesto kafe mnogo bolje pripremiti za radni dan šolja čaja od nane. Kada vas uhvati popodnevni umor, uzmite mentol bombonu ili žvaku, pa ćete videti kako ćete brzo povratiti energiju.
Foto: Shutterstock
S jajima za doručak ne možete pogrešiti, jer žumance sadrži mnoštvo belančevina koje će obezbediti snagu potrebnu za dnevne aktivnosti. Kuvana, pržena, poširana - svaki način pripreme jaja biće dobar za doručak.
Sara Sol (32) koja živi u Egiptu i Indoneziji, već nekoliko godina koristi svoju menstrualnu krv kao kozmetički proizvod.
18.04.2024
12:50
Prema Epvortovoj skali pospanosti lako možete da utvrdite da li imate neki poremećaj sna.
16.04.2024
21:30
Miokimija očnog kapka javlja se kad smo pod stresom, kad smo žedni, u sezoni alergija, posle previše kafe ili alkohola.
16.04.2024
17:20
Sedamdesetsedmogodišnja žena u Kini umrla je od retke amebe koja jede mozak nakon što su lekari prvobitno ustanovili da boluje od raka.
16.04.2024
10:35
131. 10. 2026. u 08:07
231. 10. 2026. u 08:07
130. 10. 2026. u 21:08
230. 10. 2026. u 21:08
Taman što se većina navikla na visoke temperature, koje su iznad vrednosti za ovo doba godine, meteorolozi najavljuju nagli pad temperature u noći između utorka i srede, a prof. dr Predrag Mitrović, kardiolog iz Urgentnog centra Univerzitetskog kliničkog centra Srbije kaže da se ona može odraziti na ceo organizam, te da se opet očekuje da najveći problem imaju kardiovaskularni bolesnici, a mogu se očekivati i gastritisi i čir na želucu.
16.04.2024
10:32
Maslinovo ulje, mahuarke i još jedna vrsta namirnica su odlične za držanje holesterola pod kontrolom.
15.04.2024
13:15
Mobilni koji se koristi u toaletu može vrlo brzo postati leglo bakterija.
15.04.2024
12:30
Sara Sol (32) koja živi u Egiptu i Indoneziji, već nekoliko godina koristi svoju menstrualnu krv kao kozmetički proizvod.
18.04.2024
12:50
Policija je danas uhapsila sina Bojana Avramovića, glavnog i odgovornog urednika Niš TV.
30.10.2026
16:54
Ginter Felinger, NATO lobista i osvedočeni antisrbin, zagovornik nezavisnog Kosova, po svoj prilici najzadovoljniji je ishodom vanrednih parlamentarnih izbora u Srbiji na kojima je pobedila blokaderska lista.
30.10.2026
09:40
Aleksandar Vučić, lider srpske opozicije, gostovao je na Informer televiziji.
30.10.2026
20:51 >> 23:55
Lider opozicije Aleksandar Vučić je na Informer televiziji večeras i uputio apel svim građanima Srbije, poručivši da se protiv terora i nepravde mora boriti istinom i glasnim otporom, jer je u suprotnom ugrožen sam opstanak države.
30.10.2026
23:30
Lider opozicije Aleksandar Vučić je tokom gostovanja na Informer televiziji žestoko govorio o sramnom upadu blokadera u redakciju naše televizije, prekim sudovima i novim pretnjama da će nasilnici upasti u studio i tokom samog emisijskog prenosa.
30.10.2026
23:36
Lider srpske opozicije Aleksandar Vučić najavio je da će se sutra u Beogradu sastati sa liderom mađarske opozicije Viktorom Orbanom.
30.10.2026
23:31
Ruski političar i osnivač novinske agencije "Tačka" iz Sibira, Rostislav Antonov, oglasio se povodom dešavanja u Srbiji i uputio snažnu podršku redakciji Informer TV, oštro osuđujući odmazdu i progon koji se sprovodi nad novinarima naše televizije.
30.10.2026
23:18
Takmičari Plavog tima Dragomir Radojević i Aleksandra Senić poranili su i napravili ajvar u Exatlon kampu, a onda ga zajdno i probali.
29.10.2026
23:59
Crveni tim odneo je ubedljivu pobedu rezultatom 8:2 u večerašnjem izdanju najvećeg sportskog rijalitija Exatlon Srbija, koji se emituje na Informer televiziji!
29.10.2026
23:35
Učesnica najpoznatijeg sportskog rijalitija "Exatlon", Aleksandra Senić, uspela je da osvoji individualnu medalju.
29.10.2026
23:01
Takmičarke Plavog tima u Exatlonu svesne su da donose manje poena od muškaraca, zbog čega su sa kapitenom razmatrale kako da poprave skor.
29.10.2026
22:31
Nakon žestokih uvreda upućenih Mihailu Adžiću, kapiten Crvenog tima u Exatlonu Nikola Lakić poručuje da se ne kaje ni zbog jedne izgovorene reči.
29.10.2026
21:53
Zbog planiranih radova na mreži, Elektrodistribucija Srbije najavila je isključenje struje za danas, 31. oktobar.
31.10.2026
06:15
Gostujući na Informer TV, lider opozicije Aleksandar Vučić otkrio je zašto blokaderi napadaju manastir Tumane, pa se osvrnuo i na to kako su uništili spomenik Milici Rakić.
30.10.2026
23:14
U Srbiji je u septembru registrovano 445.000 dolazaka turista, 14,1 odsto više nego godinu ranije, uz 1,2 miliona noćenja.
30.10.2026
22:00
Lider srpske opozicije Aleksandar Vučić otkrio je tokom večerašnjeg ekskluzivnog intervjua na Informer televiziji da su tri fabrike najavile odlazak iz Srbije samo pet dana nakon izbora.
30.10.2026
21:34
U 87. kolu igre na sreću Loto Državne lutrije Srbije čuvena sedmica nije izvučena, dok je šesticu osvojio neočekivan broj ljudi.
30.10.2026
21:00
Student D. M. (25) osuđen je na godinu i po dana zatvora zbog pretnji smrću studentima i profesorima Filozofskog fakulteta u Splitu, nedozvoljenog posedovanja ručne bombe i serije skrnavljenja grobova na groblju Lovrinac.
31.10.2026
07:57
T. K. (45) osuđen je nepravosnažno na 10 meseci zatvora i produžen mu je pritvor nakon što je u Mirlović Polju kod Ružića mesecima terorisao rođenu tetku, preteći joj da će joj poklati sve životinje i pobiti ukućane.
31.10.2026
07:30
Muškarac D. R. iz Kumanova suočiće se sa krivičnom prijavom zbog sumnje da je od februara do oktobra ove godine seksualno zlostavljao dete mlađe od 15 godina.
31.10.2026
08:05
Okružno javno tužilaštvo u Banjaluci podiglo je optužnicu protiv Dijane S. (47) iz Bijeljine, kojom se tereti da je zloupotrebom položaja odgovornog lica oštetila banku u kojoj je bila zaposlena za čak 481.587 konvertibilnih maraka.
30.10.2026
23:46
Treće osnovno javno tužilaštvo u Beogradu naložilo je zadržavanje osumnjičenom P. G. zbog postojanja osnova sumnje da je dana 29.10.2026. godine, na teritoriji gradske opštine Zemun, izvršio krivično delo Teška telesna povreda na štetu M. O. (61).
30.10.2026
21:49
U Kalinjingradskoj oblasti došlo je do prekida u snabdevanju električnom energijom nakon aktiviranja sistema za vanrednu zaštitu u Termoelektrani broj 2.
31.10.2026
08:00
Poljski predsednik Karol Navrocki sazvao je danas hitne konsultacije sa predstavnicima parlamentarnih stranaka o sukobu oko Ustavnog suda.
31.10.2026
07:31
Nemački list Berliner Cajtung objavio je kritički osvrt na ulogu visoke predstavnice Evropske unije za spoljne poslove i bezbednosnu politiku Kaje Kalas u pokušajima pronalaženja rešenja za sukob u Ukrajini.
31.10.2026
07:01
Američke obaveštajne službe otkrile su da je kineska poslovna žena, za koju veruju da je prikupljala informacije za Peking, održavala bliske kontakte sa direktorom Nvidije Džensenom Huangom, jednim od najuticajnijih ljudi u američkoj tehnološkoj industriji.
31.10.2026
00:28
Prvi deo filma "Hajde da se volimo" snimljen je davne 1987. godine, a na RTS je prvi put prikazan tek 2008.
30.10.2026
14:13
Od početka milenijuma, seksualni sadržaj u holivudskim filmovima značajno je opao, sa zabeleženim padom od gotovo 40% u odnosu na ranije godine.
30.10.2026
12:24
Glumačka karijera Džeka Nikolsona definitivno je završena, a holivudska legenda odlučila je da ostatak života provede daleko od očiju javnosti.
30.10.2026
10:54
Čuvena slikarka i scenografkinja Vasilisa Radojević preminula je 28. oktobra u teškoj nemaštini u rodnom Nikšiću.
30.10.2026
10:09
Gitara koju je muzičar Džordž Majkl svirao u spotu za pesmu "Faith" iz 1987. godine prodata je za 215.000 evra na aukciji u Velikoj Britaniji, uprkos sporu između članova porodice njegove nekadašnje lične asistentkinje Šivon Bejli i njenog supruga, koji je predmete ponudio na prodaju.
30.10.2026
09:54
Supruga voditelja Ognjena Amidžića, voditeljka Mina Naumović, podelila je simpatičan porodični trenutak i otkrila kako njihov sin Perun sve više pokazuje interesovanje za kulinarstvo.
31.10.2026
06:35
Bivši rijaliti učesnik Ilija Grahovac, poznatiji kao Zmaj od Šipova, podigao je sedam velikih spomenika u obliku krsta na porodičnom imanju u Šipovu.
30.10.2026
23:59
Pevačica Marina Visković je jednom prilikom preko društvenih mreža zamolila publiku da joj ne prilazi u toku nastupa.
30.10.2026
23:33
Pevačica Dragana Mirković otkrila je da je sve u životu dobila osim trećeg deteta koje je jako želela, ali pronašla je utehu u unuci Kseniji.
30.10.2026
23:03
Ovo su pevačice i pevači koji su uspeli da dožive drastičnu transformaciju i izgube ogroman broj kilograma.
30.10.2026
22:33
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari