• aktuelno
Đole gledao u dlan i sledio sve! Aneli upozorio na tešku bolest, a njemu rekao da umire u šezdesetoj - Nastao muk "Prevarila me je!" Aca Sofronijević skrhan: "Pronašao sam poruke u telefonu" Tramp se žestoko naoštrio: Iranu "klecaju kolena", uskoro se sprema nešto mnogo veliko Srbin "popio" kaznu od 45 dana zatvora u Crnoj Gori: Evo šta je razlog Šta bi, Srdanoviću, sinji kukakvče?! Ljudi, blokaderski kandidat za premijera hitno obrisao Instagram - ovo je razlog (FOTO) "Prešli su sve granice!" Vučević poručio blokaderima - Mržnja nikada neće pobediti ljubav prema otadžbini (VIDEO) Glas iz komšiluka: Dejan Stanković preuzima posrnulog velikana? Handel postiže i treći gol: Zvezda silovito na startu drugog poluvremena! Hitno se oglasio Savet za monitoring: "Studentska lista" poziva na nečovečno postupanje i ubistvo Aleksandra Vučića (VIDEO) Ovo je novi dečko Tee Bilanović! Smuvala zgodnog dasu - Pokupio je luks "mercedesom"
Đole gledao u dlan i sledio sve! Aneli upozorio na tešku bolest, a njemu rekao da umire u šezdesetoj - Nastao muk "Prevarila me je!" Aca Sofronijević skrhan: "Pronašao sam poruke u telefonu" Tramp se žestoko naoštrio: Iranu "klecaju kolena", uskoro se sprema nešto mnogo veliko Srbin "popio" kaznu od 45 dana zatvora u Crnoj Gori: Evo šta je razlog Šta bi, Srdanoviću, sinji kukakvče?! Ljudi, blokaderski kandidat za premijera hitno obrisao Instagram - ovo je razlog (FOTO) "Prešli su sve granice!" Vučević poručio blokaderima - Mržnja nikada neće pobediti ljubav prema otadžbini (VIDEO) Glas iz komšiluka: Dejan Stanković preuzima posrnulog velikana? Handel postiže i treći gol: Zvezda silovito na startu drugog poluvremena! Hitno se oglasio Savet za monitoring: "Studentska lista" poziva na nečovečno postupanje i ubistvo Aleksandra Vučića (VIDEO) Ovo je novi dečko Tee Bilanović! Smuvala zgodnog dasu - Pokupio je luks "mercedesom"
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
izbori 2026 Aleksandar Vučić Vreme danas Horoskop automobili Nikola Jokić Recepti Rusija Donald Tramp
Video
Magazin Zdravlje

Izvor: Informer.rs

18.04.2024

17:30

Probudiće vas bolje od kafe! Sedam namirnica koje ujutru "dižu iz mrtvih"

Shutterstock

Zdravlje

Probudiće vas bolje od kafe! Sedam namirnica koje ujutru "dižu iz mrtvih"

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Osim vode, rastvor jabukovog sirćeta i meda, kao i čaj od nane otrezniće vas i dati vam snagu za radni dan...

Mnogi od nas ne mogu da zamisle jutro bez velike šolje kafe. Iako nam ovaj crni napitak pomaže da otvorimo oči, razbudimo se i krenemo u obavljanje svakodnevnih obaveza, stručnjaci kažu da postoje mnoge namirnice koje zbog svojih sastojaka mogu da nas razbude.

Da biste se ujutru osećali poletno, bistrije i energičnije, probajte sa sledećim. 

1. Voda

Ukoliko popijete čašu vode na prazan stomak, brzo ćete se razbuditi. Ako niste znali, čak i blaga dehidratacija može da vam "zamagli" um jer telo nema dovoljno vode za obavljanje funkcija. Mnogi od vas su ujutru blago dehidrirani, jer se tokom spavanja znojite i tako gubite tečnost. Stručnjaci preporučuju da uvek imate flašicu vode uz sebe i pijuckate tečnost kad osetite da ste umorni.

Foto: Shuterstock

Napitak od sirćeta, vode i meda

2. Jabukovo sirće

Ne postoji objašnjenje zašto jabukovo sirće podiže energiju, ali mešavina ovog sirćeta, vode i meda napitak je za koji se od davnina smatra da puni energijom, bistri um i deluje povoljno na celokupno zdravlje. Samo pazite da ne preterate, jer kiselina može da iziritira grlo i želudac.

3. Čija semenke

Bogate su omega-3 masnim kiselinama, koje hrane mozak, teraju pospanost, pa nas na taj način drže budnim. Uz to, čija semenke mogu da upiju količinu vode koja je deset puta veća od njihove težine, što ubrzava probavu, pa na taj način pretvara hranu u energiju i pritom hidrira organizam. Možda niste znali, ali od čija semeniki može da se skuva i čaj. 

Foto: Shuterstock

Miris nane "otrežnjava" i budi

4. Čaj od nane

Istraživanja su pokazala da nas miris nane "otrežnjava" i budi, a ujedno smanjuje osećaj umora. Zato će vas umesto kafe mnogo bolje pripremiti za radni dan šolja čaja od nane. Kada vas uhvati popodnevni umor, uzmite mentol bombonu ili žvaku, pa ćete videti kako ćete brzo povratiti energiju.

Foto: Shutterstock

S jajima za doručak ne možete pogrešiti

5. Jaja

S jajima za doručak ne možete pogrešiti, jer žumance sadrži mnoštvo belančevina koje će obezbediti snagu potrebnu za dnevne aktivnosti. Kuvana, pržena, poširana - svaki način pripreme jaja biće dobar za doručak.


PROČITAJTE JOŠ
Biće više infarkta i šlogova! Zbog nagle promene vremena lekari u pripravnost
Društvo

Biće više infarkta i šlogova! Zbog nagle promene vremena lekari u pripravnost

Taman što se većina navikla na visoke temperature, koje su iznad vrednosti za ovo doba godine, meteorolozi najavljuju nagli pad temperature u noći između utorka i srede, a prof. dr Predrag Mitrović, kardiolog iz Urgentnog centra Univerzitetskog kliničkog centra Srbije kaže da se ona može odraziti na ceo organizam, te da se opet očekuje da najveći problem imaju kardiovaskularni bolesnici, a mogu se očekivati i gastritisi i čir na želucu.

16.04.2024

10:32

Tagovi:

Zdravlje namirnice Buđenje jaja čija semenke

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Exatlon

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set