Shutterstock
Zdravlje
Mnogi od nas ne mogu da zamisle jutro bez velike šolje kafe. Iako nam ovaj crni napitak pomaže da otvorimo oči, razbudimo se i krenemo u obavljanje svakodnevnih obaveza, stručnjaci kažu da postoje mnoge namirnice koje zbog svojih sastojaka mogu da nas razbude.
Da biste se ujutru osećali poletno, bistrije i energičnije, probajte sa sledećim.
Ukoliko popijete čašu vode na prazan stomak, brzo ćete se razbuditi. Ako niste znali, čak i blaga dehidratacija može da vam "zamagli" um jer telo nema dovoljno vode za obavljanje funkcija. Mnogi od vas su ujutru blago dehidrirani, jer se tokom spavanja znojite i tako gubite tečnost. Stručnjaci preporučuju da uvek imate flašicu vode uz sebe i pijuckate tečnost kad osetite da ste umorni.
Foto: Shuterstock
Ne postoji objašnjenje zašto jabukovo sirće podiže energiju, ali mešavina ovog sirćeta, vode i meda napitak je za koji se od davnina smatra da puni energijom, bistri um i deluje povoljno na celokupno zdravlje. Samo pazite da ne preterate, jer kiselina može da iziritira grlo i želudac.
Bogate su omega-3 masnim kiselinama, koje hrane mozak, teraju pospanost, pa nas na taj način drže budnim. Uz to, čija semenke mogu da upiju količinu vode koja je deset puta veća od njihove težine, što ubrzava probavu, pa na taj način pretvara hranu u energiju i pritom hidrira organizam. Možda niste znali, ali od čija semeniki može da se skuva i čaj.
Foto: Shuterstock
Istraživanja su pokazala da nas miris nane "otrežnjava" i budi, a ujedno smanjuje osećaj umora. Zato će vas umesto kafe mnogo bolje pripremiti za radni dan šolja čaja od nane. Kada vas uhvati popodnevni umor, uzmite mentol bombonu ili žvaku, pa ćete videti kako ćete brzo povratiti energiju.
Foto: Shutterstock
S jajima za doručak ne možete pogrešiti, jer žumance sadrži mnoštvo belančevina koje će obezbediti snagu potrebnu za dnevne aktivnosti. Kuvana, pržena, poširana - svaki način pripreme jaja biće dobar za doručak.
Sara Sol (32) koja živi u Egiptu i Indoneziji, već nekoliko godina koristi svoju menstrualnu krv kao kozmetički proizvod.
18.04.2024
12:50
Prema Epvortovoj skali pospanosti lako možete da utvrdite da li imate neki poremećaj sna.
16.04.2024
21:30
Miokimija očnog kapka javlja se kad smo pod stresom, kad smo žedni, u sezoni alergija, posle previše kafe ili alkohola.
16.04.2024
17:20
Sedamdesetsedmogodišnja žena u Kini umrla je od retke amebe koja jede mozak nakon što su lekari prvobitno ustanovili da boluje od raka.
16.04.2024
10:35
130. 06. 2026. u 16:37
230. 06. 2026. u 16:37
130. 06. 2026. u 08:03
230. 06. 2026. u 08:03
Taman što se većina navikla na visoke temperature, koje su iznad vrednosti za ovo doba godine, meteorolozi najavljuju nagli pad temperature u noći između utorka i srede, a prof. dr Predrag Mitrović, kardiolog iz Urgentnog centra Univerzitetskog kliničkog centra Srbije kaže da se ona može odraziti na ceo organizam, te da se opet očekuje da najveći problem imaju kardiovaskularni bolesnici, a mogu se očekivati i gastritisi i čir na želucu.
16.04.2024
10:32
Maslinovo ulje, mahuarke i još jedna vrsta namirnica su odlične za držanje holesterola pod kontrolom.
15.04.2024
13:15
Mobilni koji se koristi u toaletu može vrlo brzo postati leglo bakterija.
15.04.2024
12:30
Sara Sol (32) koja živi u Egiptu i Indoneziji, već nekoliko godina koristi svoju menstrualnu krv kao kozmetički proizvod.
18.04.2024
12:50
Zoran Milanović, hrvatski predsednik, pohvalio je srpskog predsednika, a hrvatskog premijera nazvao prosečnim birokratom.
30.06.2026
12:03
Nemački ministar odbrane Boris Pistorijus izjavio je danas da uspostavljanje dodatnog NATO štaba za odbranu Baltika predstavlja dokaz odlučnosti Alijanse da brani "svaki centimetar savezničke teritorije".
30.06.2026
11:03
Predsednik Hrvatske Zoran Milanović i premijer Andrej Plenković zaratili su po ko zna koji put, a povod je (ne)prisustvo hrvatskih vojnika na vojnoj vežbi u Francuskoj.
30.06.2026
17:20
Detalji razgovora koje su predsednica Evropske komisije Ursula fon der Lajen, francuski predsednik Emanuel Makron i nemački kancelar Fridrih Merc vodili sa predsednikom Srbije Aleksandrom Vučićem, tamošnji mediji opisuju kao potpunu nadrealnu situaciju.
30.06.2026
16:47
Profesor Ekonomskog fakulteta Dragan Đuričin ocenio je da paket novih mera za poboljšanje životnog standarda građana, koji se odnosi pre svega na socijalno najugroženije slojeve stanovništva i penzionere, neće predstavljati veliki teret za budžet.
30.06.2026
16:31
Advokat Vladimir Gajić, lider opozicione Narodne stranke, ocenio je da je tvrdnja Tužilaštva za organizovani kriminal (TOK), na čijem čelu je Mladen Nenadić - da policija i Poreska uprava ne sarađuju sa tim tužilaštvom - smešna.
30.06.2026
15:26
Predsednik Republike Srbije Aleksandar Vučić danas je bio na radnom ručku sa ambasadorima država članica Evropske unije, upriličenom povodom završetka predsedavanja Republike Kipar Savetom Evropske unije.
30.06.2026
16:05
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić sutra od 07:40 biće telefonski gost emisije Prve info.
30.06.2026
13:35
Informer televizija danas je apsolutni izbor gledalaca u Srbiji! Dok se građani iz svih krajeva zemlje slivaju u Beograd na veliki skup "Srbija, jedna porodica", oči javnosti uprte su u Informer TV, koja tokom dana beleži ubedljivo najbolju gledanost.
27.06.2026
16:31
Danas tačno u 17 časova, u programu Dnevnika Zapadne Srbije, gledaoci će imati priliku da prate specijalno, dvosatno izdanje posvećeno otvaranju Moravskog koridora - saobraćajnice koja menja lice ovog dela Srbije i otvara novo poglavlje razvoja, povezivanja i investicija.
25.06.2026
09:55
Jahja Ferhatović, analitičar i Samir Tandir, predsednik Bošnjačko-srpskog saveza gostujući u Info jutru komentarisali su pokušaj samoubistva Nadžije Mavrić, studentkinje iz Novog Pazara.
24.06.2026
10:33
U 13 časova izmereno je 40 stepeni u Zrenjaninu, Kikindi i na Paliću, navodi Republički hidrometeorološki zavod Srbije.
30.06.2026
14:51
Na crnogorskom primorju pojavila se riba lav, koja je izuzetno otrovna.
30.06.2026
14:10
Predsednik Republike Srbije Aleksadar Vučić juče je predstavio sveobuhvatni paket državnih mera, koje su usmerene na podizanje životnog standarda i ekonomsko osnaživanje građana. Jedna od mera, jeste smanjenje cena lekova.
30.06.2026
10:02
Snažna politika ulaganja u zdravstvo dala je novi, konkretan rezultat, u Nišu je otvoren Centar za terapiju bola, koji stavlja tačku na godine čekanja, slanja pacijenata i odlaganja lečenja.
30.06.2026
16:17
Prvi veliki letnji talas i smena turista ovog popodneva su napravili potpuni saobraćajni kolaps na ključnim graničnim prelazima na Balkanu.
30.06.2026
15:58
Veliki šumski požar izbio je na crnogorskoj strani granice sa Srbijom, u blizini Kamene Gore iznad Prijepolja.
30.06.2026
16:56
"Kavački klan", kako je izneo ministar unutrašnjih poslova Crne Gore, Danilo Šaranović, planira ubistvo direktora policije, tužioca i šefa Specijalnog policijskog odeljenja.
30.06.2026
14:56
Sedmorica državljana Srbije povređena su u snažnoj eksploziji plinske boce koja se dogodila 27. juna kod aerodroma u Heršingu, nedaleko od Linca u Austriji.
30.06.2026
15:48
Pred Posebnim odeljenjem za borbu protiv visokotehnološkog kriminala Višeg javnog tužilaštva u Beogradu saslušana je Ž.Ž. (65) zbog postojanja osnova sumnje da je na društvenim mrežama postavila objavu neistinitog sadržaja u vezi sa navodnim incidentima na festivalu „Music week“.
30.06.2026
15:36
Policija Crne Gore uhapsila je tri osobe iz Rožaja, zbog sumnje da su pomagale osumnjičenima za teško ubistvo izvršeno 22. juna u Kumodražu, u Beogradu, kada je likvidiran Darko Vesković Prika.
30.06.2026
15:16
Ukrajina neće ući u Evropsku uniju ukoliko Kijev zvanično ne odustane od veličanja Organizacije ukrajinskih nacionalista (OUN) i Ukrajinske ustaničke armije (UPA), izjavio je poljski ministar odbrane Vladislav Kosinjak-Kamiš.
30.06.2026
15:50
Ukrajinski dronovi su tokom noći ponovo pokušali da pogode rusku infrastrukturu satelitskih komunikacija, dok Moskva tvrdi da je protivvazdušna odbrana za 24 sata oborila čak 806 ukrajinskih bespilotnih letelica avionskog tipa.
30.06.2026
15:25
Lider kijevskog režima Volodimir Zelenski je isti kao i njegovi uzori hetman Ivan Mazepa i vođa Organizacije ukrajinskih nacionalista (OUN) Stepan Bandera, izjavio je predsednik Državne dume Vječeslav Volodin, prenose RIA Novosti.
30.06.2026
15:16
Građani Nemačke koji traže novi stan suočavaju se sa rekordnim poskupljenjem zakupa, budući da su oglašene kirije u velikim gradovima rasle gotovo četiri puta brže od realnih zarada, pokazuje najnoviji izveštaj portala za nekretnine Immowelt.
30.06.2026
14:45
Flim "Maratonci trče počasni krug" u režiji Dušana Kovačevića snimljen je 1982. godine, a ostvario je ogromnu popularnost koja traje i dan danas, bez obzira što je prošlo već skoro pola veka od premijere.
30.06.2026
15:05
Biografski film "Michael" o Majklu Džeksonu zaradio je 977,5 miliona dolara širom sveta i postao najuspešniji biografski film svih vremena, prestigavši čak i "Openhajmera".
30.06.2026
14:21
Druga epizoda treće sezone serije "Kuća zmaja" osvojila je ocenu 9,4/10 na IMDb-u i izjednačila rekord čitave serije, raspalivši društvene mreže širom sveta.
30.06.2026
13:54
Merilin Monro, Džejmi Foks i Debi Hari samo su neke od holivudskih zvezda koje su usvojene a napravili su svetsku karijeru.
30.06.2026
13:20
Američka glumica Davej Čejs, najpoznatija po ulozi devojčice u horor filmu "Krug", preminula je u 36. godini, a zvanični uzrok njene smrti je sida.
30.06.2026
12:39
Glumica Jelisaveta Orašanin jednom prilikom govorila je o teretu koji nosi velika glumačka karijera, kao i o deci koja trpe zbog njenog odsustva.
30.06.2026
17:21
Osnivač grupe "Piloti" Zoran Kiki Lesendrić posle 45 godina otkrio je da je jedan od organizatora prvog koncerta ovog rok benda bio Željko Ražnatović Arkan.
30.06.2026
11:26
Pevačica Sanja Vučić jednom prilikom je sa svojim pratiocima na Instagramu podelila fotografiju iz novog stana, koji je sama sebi obezbedila zahvaljujući napornom radu.
30.06.2026
15:43
Pevačica Nada Topčagić priznala je da strahuje od smrti nakon što je izgubila kolegu Marinka Rokvića i Sašu Popovića, te je potvrdila da prolazi kroz težak period.
30.06.2026
15:07
Aktuelni rijaliti učesnik FIlip Đukić danas proslavlja rođendan, a njegov otac Zoran javno se obratio sinu tim povodom i podelio staru fotografiju!
30.06.2026
14:56
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.