freepik
Zdravlje
Kada se završi s posnom hranom, telu su potrebni manji, ali češći obroci. Mnogi prave ozbiljnu grešku kada nakon posta "navale" na mrsnu hranu i to u obilnim količinama. Naime, najbolje bi bilo da se postepeno povećava veličina obroka i period između obroka, do postizanja redovne rutine u ishrani.
Krastavci, paradajz, mirođija, so i biber po ukusu, malo biljnog ulja jednostavna, ukusna i veoma popularna salata već nekoliko godina izaziva brojne kontroverze.
03.05.2024
23:20
Mnogo toga možete saznati na osnovu nečije frizure: koliko se neko brine o sebi, vodi li računa o trendovima, da li je uredan, koja mu je omiljena boja, kakvog je trenutno raspoloženja. Na osnovu kose, takođe, može se zaključiti i šta jedemo, kakva nam je genetika, da li smo pod stresom i da li patimo od nekog zdravstvenog problema. Da, dobro ste čuli, kosa može poslužiti i u dijagnostičke svrhe, jer njen kvalitet i stanje u kojem se nalazi mnogo toga govore o zdravlju celokupnog organizma.
03.05.2024
10:02
Prve nedelje nakon posta za doručak pripremite ovsenu kašu sa jogurtom ili mešavinom mleka i vode, dodajte voće ili malo orašastih plodova.
Za ručak skuvajte potaž od povrća, dodajte malo mesa i povrće kao prilog.
Uveče spremite salatu sa barenim jajima ili nemasnom šunkom.
Za ovu gimnastiku ne morate ni da izlazite iz kuće i kancelarije, a brzo ćete primetiti da vam se mišići zatežu...
30.04.2024
17:20
Redovan unos zelenog povrća, voća, integralnih žitarica i zdravih masti je veoma važan za zdravlje krvnih sudova.
27.04.2024
13:45
Posebno budite obazrivi sa jajima. Ako ste se ipak prejeli, popijte čaj od kamilice, nane ili, još bolje, đumbira.
Ukoliko ni to ne pomogne, krenite u žustru šetnju u trajanju od pola sata.
Foto: pexels.com
Oporavak je najbolje započeti sa prve tri tačke liste, pa sa svakim sledećim obrokom dodavati ostale. Treba imati u vidu da je svaka sledeća namirnica složenija od prethodne.
sokovi od voća i povrća
sveže sirovo voće
bujon od povrća ili od kostiju
jogurt, kiselo mleko, kefir
zelena salata i spanać
kuvano povrće ili čorba od povrća
sveže sirovo povrće
dobro kuvane žitarice i mahunarke
orašasto voće i jaja
ostali mlečni proizvodi
meso i ostali proizvodi
Postovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
102. 01. 2025. u 22:51
202. 01. 2025. u 22:51
102. 01. 2025. u 22:35
202. 01. 2025. u 22:35
Novinarka iz Indije pila je svako jutro jabukovo sirće i otkrila pozitivne promene koje je iskusila.
26.04.2024
15:30
Postoje namirnice koje smatramo zdravim, a zapravo mogu da štete našem organizmu ako se ne konzumiraju ispravno.
26.04.2024
11:00
Nutricionista, Jovana Živić, otkriva kako Božićni post koji je u toku utiče na organizam, ali i kako da tokom istog zadovoljimo potrebu za određenim nutrijentima koji nam potencijalno manjkaju.
02.12.2024
18:31
Krastavci, paradajz, mirođija, so i biber po ukusu, malo biljnog ulja jednostavna, ukusna i veoma popularna salata već nekoliko godina izaziva brojne kontroverze.
03.05.2024
23:20
Masovni ubica Aco Martinović (45) u svom stravičnom krvavom piru na Cetinju ubio je 12 ljudi, među kojima i dva deteta!
02.01.2025
16:30
Bašar al-Asad, svrgnuti sirisjki predsednik, navodno je otrovan u Rusiji!
02.01.2025
13:41
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić negirao je danas da unutar Srpske napredne stranke postoje "batinaške frakcije" i poručio da opozicioni mediji iznose laži o tome jer nemaju razloga za zadovoljstvo posle, kako je naveo, besmislenih novogodišnjih protesta.
02.01.2025
21:21
U internoj grupi studenata Fakulteta tehničkih nauka (FTN) u Novom Sadu izražena je zabrinutost zbog prisutnosti studenata iz Hrvatske u toj ustanovi, ali je i postavljeno pitanje da li je tačno da su studenti iz Osjeka i Zagreba konzumirali kokain u na tom fakultetu.
02.01.2025
21:08
Student Fakulteta tehničkih nauka u Novom Sadu Jovan Babić izjavio je da oni koji blokiraju fakultete nemaju pravo da blokiraju ulaz ljudima i istakao da svi imaju pravo da uđu u zgradu fakulteta i niko nema pravo da ih zadražava.
02.01.2025
17:45
U Novom Sadu je 31. decembra tokom dočeka Nove godine održan protest navodno za nastradale u padu nadstrešnice u tom gradu 1. novembra 2024. godine. Ipak, oni koji su došli da iskažu svoju tugu, okupljanje su završili ni manje ni više nego - vatrometom.
02.01.2025
21:52
Tokom razgovora reporterke N1 sa aktivistkinjom koja se protivi rušenju Starog mosta u Beogradu, na ulici je došlo do burne reakcije prolaznika. Stariji gospodin, očigledno nezadovoljan stavovima aktivistkinje i izveštavanjem antisrpske televizije N1, dobacio je oštre reči.
02.01.2025
23:03
Tokom specijalne emisije gosti su analizirali stravičan masakr koji se dogodio na Cetinju i analizirali tvrdnje da pojedine službe čuvaju Kostu K., dečaka koji je počinio stravičan zločin u OŠ "Vladislav Ribnikar".
02.01.2025
19:43
Dvanaest ubijenih i četvoro ranjenih epilog je masakru na Cetinju. Crna Gora je danas proglasila trodnevnu žalost.
02.01.2025
15:54
U emisliji "Info jutro" govorile su Snežana Repac i Iva Štrljić. One su govorile o istupanju Lazara Ristovskog i Lidije Vukićević iz Udruženja dramskih umetnika Srbije.
02.01.2025
13:18
U specijalnom programu Informer TV gosti su govorili o masakru koji se prethodne večeri dogodio na Cetinju.
02.01.2025
10:01
Gost novogodišnjeg Kolegijuma bio je Predrag Koluvija, direktor "Jovanjica Nova" koji je govorio o raznim temama, među kojima je i lažna afera Jovanjica.
01.01.2025
14:59
U Grčkoj je na snagu stupila odluka o povećanju cena taksi za turiste, doneta s ciljem da se ostvari prihod za poboljšanje infrastrukture i promoviše održivi turizam nakon prirodnih katastrofa, a poskupljenja će biti od 50 centi do 5 evra.
02.01.2025
21:12 >> 21:39
Patrijarh srpski Porfirije zamoliio je arhiepiskopa cetinjskog, mitropolita Joanikija da porodicama postradalih u tragičnom događaju na Cetinju i tamošnjem vernom narodu prenese izraze molitvenog saučešća i očinske brige Srpske pravoslavne crkve i njenih arhijereja
02.01.2025
18:19
Dekan Ekonomskog fakulteta u Subotici Aleksandar Čučković zloupotrebio je svoje profesore i zaposlene, ali i same studente zbog protesta i blokada koje se dešavaju poslednjih mesec dana, istaknuto je u saopštenju grupe profesora, asistenata i zaposlenih iz ove ustanove.
02.01.2025
19:58
Mnogi koji su otputovali na planine kako bi dočekali Novu 2025. godinu, polako se vraćaju svojim kućama i radnim obavezama, s toga su gužve na putevima ogromne, pa je širom zemlje potpuni kolaps!
02.01.2025
17:55
Tri osobe su poginule u saobraćajnoj nesreći do koje je došlo danas popodne kada je automobil upao u reku Vardar kod sela Raše. U automobilu je bilo ukupno 5 osoba, dok se za jednom traga. Četvorogodišnje dete je spaseno iz hladne vode.
02.01.2025
22:49
U sredu, 1. januara 2025. u večernjim satima Aco Martinović (45) počinio je masovno ubistvo na Cetinju. Kako je v.d. direktor Uprave policije Lazar Šćepanović rekao, on je za 30 minuta ubio 12 osoba, među kojima i dvoje dece od osam i 13 godina, njegova rođena sestra i porodica Martinović s kojom je bio u kumovskim odnosima.
02.01.2025
22:02
Aco Martinović izvršio je masakr na Cetinju i tom prilikom ubio 12 osoba, među kojima i dvoje dece. On je svoj krvavi pir počeo u kafani "Velestovo". Ekipa Informera ušla je u "kafanu strave" i tamo zatekla jeziv prizor.
02.01.2025
18:00
U novogodišnjoj noći, oko 4.30 sati, patrola policije u Kragujevcu primetila je luksuzno vozilo marke "jaguar" kako se kreće u nedozvoljenom smeru ulicom Tanaska Rajića. Na znak policije da se zaustavi, vozač je odbio da stane i započeo opasnu vožnju kroz centralne ulice grada.
02.01.2025
21:39
Samo dan nakon nezapamćenog masakra na Cetinju u kojem je ubijeno 12 ljudi, među kojima je i dvoje dece, na Fejsbuku se danas pojavio jeziv snimak, na kojem muškarac preti da će poginuti za Crnu Goru, ali da neće umreti sam.
02.01.2025
19:41
Na današnji dan, 3. januara 1969. godine, rođen je čuveni nemački vozač Mihael Šumaher! Sedam puta je bio šampion sveta, što je aktuelan rekord Formule 1. Doživeo je tešku povredu 29. decembra 2013. na skijanju, kada je glavom udario o kamen. Njegovo zdravstveno stanje je i dalje misterija!
03.01.2025
06:20
Nakon trijumfa Crvene Zvezde u Vitoriji protiv Baskonije 73:75 u okviru 19. kola Evrolige, oglasio se trener crveno-belih, Janis Sferopulos koji je bio zadovoljan učinkom njegovog tima, kako on kaže imali su kontrolu.
02.01.2025
22:53
Iako smo puno grešili, i imali smo mnogo izgubljenih lopti, srećni smo zbog trijumfa! Ovakve pobede zlata vrede, poručuju košarkaši Crvene zvezde - Džeol Bolomboj (30) i Ajzea Kenan (33)!
02.01.2025
22:45
Košarkaši Pariza neće moći da računaju na podršku navijača sa tribina na meču protiv Makabi iz Tel Aviva, koji je na programu za dve nedelje u Evroligi.
02.01.2025
23:45
Dok je uživala na odmoru u Dubaiju sa partnerom Kristijanom Ronaldom (39) i njihovom decom, Georgina Rodrigez (30) još jednom je dokazala da je oličenje vreline i seksepila. Minijaturni bikini oslikava njene savršene proporcije, a fotografije u vodi i van nje, definitivno ostavljaju sve bez daha!
02.01.2025
23:25
Posle borbe prsa o prsa, vojnik ukrajinskih oružanih snaga pre smrti nazvao je borca ruskih oružanih snaga najboljim! Internetom kruži video snimak koji prikazuje borbu prsa u prsa između ruskih i ukrajinskih vojnika, snimljen kamerom na kacigi.
02.01.2025
22:20
Kako se svet oporavlja od Covid-19, globalna pažnja se okreće drugim zaraznim bolestima sa potencijalom pandemije. Najveću zabrinutost izaziva grip A podtip H5N1, nadaleko poznat kao " ptičji grip ".
02.01.2025
22:45
Američki milijarder Ilon Mask će verovatno na platformi Iks biti domaćin intervjua sa liderkom nemačke krajnje desničarske stranke Alternativa za Nemačku (AfD), koji će biti emitovan uživo uoči izbora u Nemačkoj koji se održavaju u februaru, preneli su danas mediji.
02.01.2025
19:00
Naučnici u Škotskoj napravili su genetski modifikovanu kravu koja prdi i podriguje mnogo manje od obične. To je urađeno s namerom da se smanji emisija štetnih gasova, koji izazivaju efekat staklene bašte, a koje krave proizvode tokom preživanja hrane.
02.01.2025
18:30
Džihadisti širom sveta ohrabreni su nakon što je Zapad podržao terorističku grupu Hajat tahrir el Šam, povezanu sa Al Kaidom, koja je svrgla legitimnog predsednika Sirije Bašara el Asada. Posle tog događaja u Siriji, pripadnici Islamske države (ISIS), takozvani spavači, izveli su masakre u Nemačkoj i Americi, a stručnjaci upozoravaju da je to samo početak i da bi novi talas terorističkih napada mogao da pogodi zapadne zemlje.
02.01.2025
20:00
Serija "Sivi dom", reditelja Darka Bajića snimana je tokom 1984. i 1985. godine i govori o sudbinama dece iz popravnog doma.
02.01.2025
11:37
Glumac Makoli Kalkin je za drugi deo filma "Sam u kući" dobio honorar od čak 4,5 miliona dolara, a u tom delu hit praznične komedije pojavljuje se i Donald Tramp.
02.01.2025
10:13
U 2024. godini preminulo je mnogo holivudskih zvezda, a među njima i čuveni glumac Alen Delon, kao i glumica Šenon Doerti koju domaća publika pamti po ulozi Brende Volš u hit seriji "Beverli Hils".
02.01.2025
08:37
Glumac Marko Nikolić ostao je zapamćen po mnogim ulogama, a publika ga najbolje pamti kao Gigu Moravca u seriji "Bolji Život".
02.01.2025
07:45
Nenad Marinković Gastoz se sinoć osamio sa cimerima u pušionici i tom prilikom im se požalio na Anđelino ponašanje.
03.01.2025
06:02
U novom izdanju emisije "Četiri i po žene", kod voditeljki Zine Al Sattaf, Katarine Odalović, Dijane Ilić i Maje Mojsovski Rašević, gost je bio Haris Džinović.
02.01.2025
23:43
Pevač Haris Džinović bio je gost emisije "Četiri i po žene", a tom prilikom je govorio o bogatoj karijeri koja je duga više od pet decenija.
02.01.2025
22:23
Pevač Haris Džinović bio je gost emisije "Četiri i po žene" u kojoj je pričao o kafanskom životu, te otkrio šta nikada nije uradio iako je ljubitelj iste.
02.01.2025
21:46
Pevačica Senida Hajdarpašić oglasila se emotivnim rečima na svom Instagramu nakon masakra u Crnoj Gori.
02.01.2025
21:06
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.