Sve veći broj mladih oboleva od ovog tumora! Doktorka otkrila o čemu se radi, pa podelila savete života vredne (VIDEO)
Podeli vest
Nikol Endru je nutricioniskinja koja je na svom TikTok podelila 13 jednostavnih načina kako da sprečite smanjenje rizika od raka debelog creva, sa kojim je sve veći broj mladih ljudi pogođen.
Nikol Endru, nutricioniskinja specijalizovana za onkologiju iz Vašingtona i autorka, podelila je 13 saveta za smanjenje rizika raka debelog creva.
Dnk najincestuoznije porodice na svetu šokirao je stručnjake.
02.07.2024
10:00
Povećanje dijagnoze ove vrste raka kod ljudi u 20-im i 30-im godinama zabrinjava zdravstvene stručnjake.
- Kao nutricioniskinja specijalizovana za rak, želim da vas edukujem o stvarima koje povećavaju rizik od raka debelog creva i o merama koje možete preduzeti da smanjite taj rizik - rekla je Endru, u TikTok video klipu koji je privukao više od 18.000 pregleda.
U Srbiji je pored azijskog tigrastog komarca koji prenosi denga groznicu, detektovan i japanski (aedes japonicus) koji prenosi japanski encefalitis, ali i virus Zapadng nila, kao i denga groznicu i čikungunju.
Dejvid Filip Veter nastavlja da inspiriše svet i pola veka nakon njegovog rođenja. Promenio je živote miliona ljudi, a ostao je upamćen kao "dečak koji nikada nije dotakao svet, ali je svet osetio njegov dodir", što i stoji istaknuto na njegovom spomeniku.
23.06.2024
14:00
Prestanite sa pijenjem alkohola Andrej ističe da je prvi korak uklanjanje alkohola.
- Alkohol povećava rizik od kolorektalnog raka - rekla je.
Alkohol se u telu razlaže na hemikaliju "acetaldehid" koja oštećuje DNK i sprečava telo da se samo popravi.
Izbacite prerađeno meso
Na drugom mestu su prerađeni mesni proizvodi. Ona objašnjava da konzumacija prerađenog mesa, kao što su kobasice, hot dogovi i drugi mesni proizvodi, povećava rizik od raka debelog creva.
Svetska zdravstvena organizacija je 2015. godine svrstala prerađeno meso među kancerogene materije, prenosi "Nypost".
Pridržavajte se dijete bogate vlaknima
Preporučuje se konzumiranje 30 grama vlakana dnevno iz biljnih izvora kao što su voće, povrće, celovite žitarice, pasulj, leguminoze, orašasti plodovi i semenke.
Redovno vežbajte
Endu naglašava značaj redovnog vežbanja, preporučujući 150 minuta umerenog ili 75 minuta intenzivnog fizičkog aktivnosti nedeljno.
Pored redovnog vežbanja, važno je biti fizički aktivan tokom celog dana.
- Treba da se krećete, da imate aktivnosti sa porodicom i da više šetate - rekla je Endru.
Ograničite unos crvenog mesa
Crveno meso sadrži "heme gvožđe" koje može doprineti proizvodnji potencijalno kancerogenih hemikalija. Preporučuje se da ne konzumirate više od 500 grama crvenog mesa nedeljno.
Birajte celovite žitarice
Celovite žitarice su bogate vlaknima i hranljivim materijama. Endru savetuju da se konzumiraju celoviti proizvodi umesto rafinisanih.
Naglasite biljnu hranu
Biljna hrana je bogata fitokemikalijama i antioksidantima koji pomažu u borbi protiv raka.
- Kada jedete voće, orašaste plodove ili celovite žitarice, smanjujete rizik od raka - kaže Endru.
Prestanite sa pušenjem
Pušenje značajno povećava rizik od mnogih vrsta raka, uključujući kolorektalni. Kombinacija pušenja i konzumiranja alkohola dodatno povećava rizik.
Obavite redovne preglede
Preporučuje se redovno obavljanje skrininga za kolorektalni rak, koji obično počinje sa 45 godina, a oni sa simptomima ili porodičnom istorijom mogu biti pregledani ranije.
Smanjite telesnu masnoću
Veća količina telesne masnoće povećava rizik od razvoja kolorektalnog raka. Da biste smanjili telesnu masnoću, Andrews preporučuje više biljnih namirnica, vlakana i vežbanje.
Konzumirajte više mlečnih proizvoda
Kalcijum iz mlečnih proizvoda može pomoći u zdravlju debelog creva. Nedavna istraživanja sugerišu da mlečni proizvodi mogu pomoći imunološkom sistemu u borbi protiv tumora.
Posvetite se zdravlju creva
Dobar zdravlje creva je ključno za prevenciju kolorektalnog raka. Endru savetuje da se fokusirate na vlakna, probiotike, hidrataciju i adekvatan san kako biste osigurali redovno pražnjenje creva.
Slavna pevačica Selin Dion govorila je u intervjuu sa Hodom Kotb za NBC News kako neizlečiva neurološka bolest, sindrom ukočene osobe, sa kojom se bori, deluje na nju. Ovo je prvi put da je muzička diva pričala o tome na malim ekranima.
Nutricionista Branka Mirković objašnjava kakvu hranu treba jesti tokom toplih dana, posebno kada se pripremate za odlazak na letovanje. Kako biste izbegli različite stomačne tegobe, neophodno je da povedete računa i obratite pažnju šta unosite u organizam pre putovanja.
Ako se osećate otežano i tromo, možda je vreme za detoks napitak, koji može pomoći da pročistite telo i osećate se osveženo. Recepti poput ovog ne zahtevaju blender ili sokovnik, pa su jednostavni i lako dostupni.
02.07.2024
14:00
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Atentator na bivšeg predsedniak SAD Donalda Trampa Tomaks Kruks (20) pucao je na bivšeg predsednika SAD iz poluatomatske, malokalibarske puške AR15, potvrdio je FBI.
Opasnost od trećeg svetskog rata danas raste i može izbiti u Evropi, gde Zapad pokušava da "podrije" Rusiju, izjavio je za RIA Novosti naučni rukovodilac Fakulteta svetske ekonomije i svetske politike NIU Viša škola ekonomije, Sergej Karaganov.
Ministar spoljnih poslova Srbije Marko Đurić izjavio je danas da je Srbija zemlja koja pokušava da ponovo izgradi veze sa Zapadom, i da je prisustvo srpske delegacije na Samitu NATO-a u Vašingtonu prošle sedmice bila ''moćna poruka''.
Pripadnici Helikopterske jedinice i Sektora za vanredne situacije Srbije, danas su protivpožarnim helikopterom Kamov Ka-32 odleteli u Severnu Makedoniju da pomognu u gašenju šumskog požara.
Politika u dobroj meri oblikuje nacionalni interes i usmerava snage i kapaciteta ka njegovom ostvarenju. Istovremeno nacionalni interes mora biti nad politička kategorija, a naročito mora biti izvan dnevne politike. Dnevna politika je suština političkog delovanja i na njoj se pravi razlika između političara i državnika. Državnik je po prilici odličan političar, ali političar ne mora biti ujedno i državnik. Razlika se pravi na teškim, složenim i dugoročnim odlukama koje ne moraju uvek biti jednostavne ali su u korist nacionalnih interesa.
Otklonjen je kvar na elektroinstalacijama, koji je danas oko 15 časova izazvao nestanak električne energije na celom proizvodnom pogonu "Makiš" i kompletnu obustavu proizvodnje vode u najvećem proizvodnom pogonu u Gradu, saopštilo je JKP "Beogradski vodovod i kanalizacija".
Današnji dan najtopliji je od početka ove godine i jedan od najtoplijih poslednjih godina. Temperatura u Beogradu dostigla je 40°C, a četvrti dan zaredom u Ćupriji 41°C.
Gosti emisije "Rat uživo" Informer TV bili su Dragan Vasiljković iz fondacije "Kapetan Dragan" i ekspert za energetiku profesor dr Dragan Škobalj. Oni su analizirali trenutnu situaciju u američkom društvu, kao i brojne druge aktuelne svetske teme.
Da li američki predsednički kandidat Donald Tramp može da zaustavi ratno ludilo u svetu? Odgovor na ovo pitanje, za Informer, davali su urednica "Sputnjika" Ljubinka Milinčić i član Predsedništva Zavetnika Danijel Igrec u "Otvorenom studiju".
Urednik fotografije u Informeru Maja Mojsovski Rašević i novinarka Jelena Janjić, bile su gošće novog Info Megdana, u kome smo raspravljali o tome da li žene treba da imaju starijeg muškarca i kolika treba da bude razlika u godinama između suprotnih polova.
Gosti "Info dana" Informer televizije bili su direktor "Srpskog telegrafa" Saša Milovanović, profesor dr Branko Nadoveza sa Instituta za noviju istoriju Srbije i Ljubomir Đurić iz Centra za nacionalnu politiku. Govorili su o odnosima Srbije i Egipta, kao i o nedavnom atentatu na bivšeg šefa države i aktuelnog kandidata za predsednika Sjedinjenih Američkih Država Donalda Trampa.
Proslavljeni vozač Formule 1, Ralf Šumaher, priznao je svetu da je gej. O ovome govorili su gosti doktorant filozofije Dušan Maljković i dr Jovana Stojković, psihoterapeut.
Branislav Pavlović (33), koji je bio prisutan u trenutku kada je Petar Popović (89) juče popodne u selu Topolnica kod Majdanepka ubio bračni par Radeta (69) i Rumenku Jovanović (58), njegovog ujaka i ujnu, a ranio još jednog čoveka, ispričao je za informer.rs kako je izbegao smrt.
Petar Petrović (89) je posle ubistva supružnika Jovanović, Rumene (68) i Radeta (69), otišao sinoć na salaš kod Topolnice nedaleko od Majdanpeka. Ispisao je umrlicu, spremio jelo, pa zapucao na policiju...
U selu Topolnica kod Majdanpeka, sinoć je došlo do pucnjave, kada je muškarac Petar P. (89) pucao iz puške na bračni par komšija, Radeta i Rumenu Jovanović, nakon svađe koji su od posledica ranjavanja preminuli.
Šabačka policija je, u saradnji sa Upravom granične policije, na graničnom prelazu Badovinci uhapsila A. J. (38) iz Rume, u čijem kamionu je otkriveno više od 30 kilograma kokaina!
Fudbalska reprezentacija Engleske ostala je bez selektora nakon što je Garet Sautgejt podneo ostavku na tu poziciju, a mogla bi da ga zameni Sarina Vingman koja je trenutno vodi žensku selekciju "gordog albiona".
Iranska misija u UN saopštila je da je bivši predsednik SAD Donald Tramp ''zločinac koji mora biti gonjen i kažnjen pred sudom'' zbog toga što naredio ubistvo iranskog generala Kasema Sulejmanija 2020. godine.
Intenzivan rad regrutnih centara u okviru primene zakona o pooštravanju mobilizacije u Ukrajini omogućio je značajno povećanje regrutacije vojnika u Oružane snage Ukrajine.
SAD su u poslednjih nekoliko nedelja dobile obaveštajne podatke o navodnoj zaveri Irana da pokuša ubistvo bivšeg predsednika SAD Donalda Trampa, preneo je danas Si-En-En (CNN) pozivajući se na neimenovane izvore.
Neće biti novog pokušaja ubistva bivšeg predsednika SAD Donalda Trampa, jer bi to moglo da potvrdi pretpostavku o zaveri tima aktuelnog američkog lidera Džoa Bajdena, ali i da dovede do državnog udara, istakao je za radio Sputnjik ruski ekonomista i politički analitičar Mihail Hazin.
SAD trenutno razvijaju plan i razmišljaju o tome kako najbolje predstaviti poraz u Ukrajini, a da ne boli previše, rekao je političar Oleg Carev. Prema njegovim rečima, rešenje za Amerikance bi mogla da bude pobeda bivšeg lidera SAD Donalda Trampa na izborima.
Dejan Petrović, majstor trube i jedan od najcenjenijih izvođača, domaćin je ovogodišnjeg 63. Dragačevskog sabora trubača u Guči, koji se održava od 02. do 04. avgusta u organizaciji Opština Lučani, KC Guča, TO Dragačevo i Skymusic.
Glumica Šenon Doerti, zvezda serija "Beverli Hils, 90210" i "Čari", umrla je u 54. godini. Čuvena Brenda Volš se od 2015. borila s rakom dojke, koji joj je prošle godine metastazirao na mozak i kosti.
Italijanka, koja je 1987. godine pesmom i spotom "Boys" rasplamsala mušku maštu osamdesetih godina i dalje važi za jednu od najatraktivnijih žena na planeti.
General, Lelica, Rosa, Eva, Tesla, Pilot, Gvozden samo su neki od pitomaca Doma za starije i junaci nove serije "Miholjsko leto" koju ćemo gledati sledeće godine na prvom programu RTS-a.
Na lokalitetu Caričin grad u toku su nova istraživanja arheologa, a domaćim stručnjacima pridružili su se i Francuzi. Ovde će boraviti sve do polovine avgusta
Jako nevreme juče je protutnjalo delom Srbijom, a jeziv snimak zabeležen je u Zlatiborskom okrugu, gde je najgore bilo u selu Doliće, na teritoriji opštine Sjenica.
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.