![TikTok ima novu funkciju! Mnogi korisnici su oduševljeni jer su im sada razgovori olakšani!](/data/images/2024-06-18/947664_shutterstock-2227479521_kf.jpg)
TikTok ima novu funkciju! Mnogi korisnici su oduševljeni jer su im sada razgovori olakšani!
Usledilo je ažuriranje za direktne poruke na TikToku gde je svim korisnicima olakšana komunikacija.
16.08.2024
09:00
Miloš Rafailović/shutterstock
Zdravlje
Nutricionistkinja Mirković objašnjava u kojim situacijama treba da se konsultujete sa lekarom.
- Nizak krvni pritisak moze ponekad da bude normalno stanje, ali ako je često nizak i ako se pojavljuju simptomi kao što su zamagljen vid, nesvestica, slabost i preznojavanje, najbolje je da se konsultujete sa lekarom opšte prakse - ističe Branka Mirković.
Foto: Foto: Miloš Rafailović
Naša sagovornica kaže da povremeno nizak pritisak može da bude posledica promena u načinu života i životnih okolnosti, kao i hormonalnih poremećaja ili preterane fizičke aktivnosti bez dovoljno unosa tečnosti i hrane.
- Nizak pritisak se naziva hipotenzija. Javlja kada se kroz arterije pumpa niži pritisak od normalnog. Moguće je da za njega postoji i genetska predispozicija. Međutim, iznenadni pad pritiska i učestale nagle pojave pada pritiska, mogu biti najava zdravstvenih problema i nikako se ne smeju zanemariti - navodi Branka Mirković.
Foto: Shutterstock
- Nizak krvni pritisak je veoma čest kod osoba koje preskaču obroke, neredovno doručkuju i imaju dugačak razmak između obroka. To sve dovodi do smanjenja nivoa šećera u krvi. Smanjuje se i elastičnost krvnih sudova što je posledični uzrok pada pritiska i njegovog održavanja u optimalnom opsegu -kaže nutricionistkinja.
Ona ističe da osobe koje pate od niskog pritiska treba da imaju više manjih obroka u toku dana.
- Posebno je važno doručkovati, a razmaci između obroka treba da budu od 3 do 4 sata. Veoma je važno unositi dovoljne količine tečnosti u toku dana -naglašava Branka Mirković.
Ona dodaje da pogrešna ishrana, preskakanje obroka, kao i držanje neadekvatnih dijeta, mogu veoma negativno da utiču na pad sećera u krvi i posledično na pad pritiska.
Foto: Shutterstock
Nutricionistkinja Branka Mirković ističe da postoji i poseban režim ishrane za osobe sa niskim krvnim pritiskom.
Pored toga što je važno često piti vodu, važno je unositi i vitamin B 12.
- B12 pomaže u proizvodnji crvenih krvnih zrnaca i sprečava anemiju, a utiče na regulisanje širenja krvnih sudova. Treba uzimati sledeće namirnice: jaja, piletinu, morsku ribu, lososa, tunjevinu, kao i mlečne proizvode sa niskim sadržajem masnoće.
Foto: Shutterstock
Naša sagovornica napominje da hrana bogata folatima vitamin B 9 ili folna kiselina takođe pomažu ćelijama da stvaraju više krvnih zrnaca.
- Jedite zeleno lisnato povrce, spanać, brokoli, kelj, razne druge zeleniše, ali i pomorandze, mahunarke, sočivo, posebno leblebije i orašaste plodove -orah, lešnik, badem - napominje Branka Mirković.
Foto: pexels.com
Branka Mirković navodi i koja hrana uzrokuje povećanje srčanog ritma i skok krvnog pritiska.
- To su kofein, razne vrste kafa, čaj, kakao, čokolada. Krvni pritisak mogu da povećaju i namirnice sa visokim sadržajem soli. Među njima su masline, razni slani sirevi, konzervisana riba, slani krekeri, supe i sosovi sa dosta soli.
Foto: Shutterstock
Branka Mirković napominje da osobe koje pate od niskog krvnog pritiska treba da izbegavaju krompir, pirinač, hleb, testeninu, slatka pića, sokove i sirupe sa dosta sećera, kao i alkohol.
- Jabuke nisu dobre za osobe sa niskim pritiskom, posebno ako se jedu na prazan stomak. Isto važi i za med, matični mleč, kesten, šargarepu. Sve namirnice koje naglo podignu šećer u krvi i naglo spuste šećer u krvi treba izbegavati - napominje naša sagovornica.
Ona dodaje da, ako imate nizak krvni pritisak, neke namirnice treba jesti umereno.
Među njima su lubenica, paradajz, dinja, crni luk, boranija, razne semenke.
Potrebno je izbegavati i alkohol.
- Alkohol prvo podigne pritisak i stimuliše rad srca. On, međutim, izaziva dehidraciju i vazolizaciju pa će pritisak naglo opasti. Mnogo kafe moze da izazove iste simptome - kaže još Branka Mirković.
Gradski odbor Srpske napredne stranke u Kragujevcu najoštrije osuđuje akt nasilja koji se večeras dogodio.
16.08.2024
22:34
Porodica iz Srbije koja se uputila u Grčku na more prolazi već više od 24 sata kroz pravo vrzino kolo. Iz Severne Makedonije mogu put Srbije, ali ne i u Grčku, budući da su im, kako je muškarac iz naše zemlje, pasoše dali nekim drugim Srbima, te mogu samo nazad sa ličnom kartom.
16.08.2024
22:27
Pre deset dana, nakon velikog protesta povodom najave otvaranja rudnika litijuma, uhapšeni su NVO aktivisti Ivan Bjelić, Nikola Ristić i Jevđenije Dimitrijević, koji su kratko zadržani u pritvoru zbog blokade pruge. Podršku ovim aktivistima pružila je čitava NVO zajednica, brojne kontraverzne ličnosti i LGBT udruženja, između ostalog i udruženje “Da se zna”, organizacije koja se u prošlosti već dovela u vezu sa kriminalnim aktivnostima, uključujući trgovinu narkoticima.
16.08.2024
22:16
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić posetiće sutra manifestaciju "Dani proje i sira" u Medveđici.
16.08.2024
21:17
Novinar nemačkog Dojče velea, Srećko Matić, je u uključenju u emisiju na N1, objasnio je da se Nemačka obavezala da vodi računa o ekološkoj situaciji u Jadru.
16.08.2024
20:00
Brojna žarišta trenutno postoje širom sveta. Jedna bukte, druga tinjaju, a treća se tek pripremaju. Kakva je situacija na frontu u Ukrajini, ali i na Bliskom istoku, kao i kakva ratna dešavanja se odvijaju širom planete komentarisali su ekspert za energetiku profesor dr Dragan Škobalj i Mihajlo Olujić iz Centra za društvenu stabilnost tokom gostovanja u "Ratu uživo".
16.08.2024
22:28
Stručnjak za bezbednost Ivan Miletić i penzionisani pukovnik Milan Jolović Legenda gostovali su u "Otvorenom studiju" televizije Informer. Centralna tema njihovog gostovanja bio je ukrajinski upad u Kursku oblast u Rusiji.
16.08.2024
20:00
Gosti Informerovog "Info studija" bili su kulturolog Jovan Janjić i istoričar Nemanja Dević. Oni su komentarisali značaj rodoljubivih pesama za srpski narod, a osvrnuli su se i na činjenicu da nekim ljudima one, iz nekih bizarnih razloga, smetaju.
16.08.2024
19:25
Srpski advokat Nemanja Berić osuđen je na 15 dana zatvora u Hrvatskoj, u Prekršajnom sudu u Šibeniku, zato što je na svom Fejsbuku objavio snimak na kom se vidi kako u automobilu peva pesmu o Kninu "Do Dinare niđe ne stajem", što je kod hrvatskih sudskih vlasti ocenjeno kao kršenje javnog reda i mira, te širenje mržnje i nacionalne netrpeljivosti. Tim povodom, gosti "Info dana" Informer TV bili su predsednik Saveza Srba iz regiona Miodrag Linta i Aleksa Grubešić iz Centra za društvenu stabilnost.
16.08.2024
16:21
Više od 40.000 Palestinaca je ubijeno u pojasu Gaze. Ustanovljeno je da je većina žena, dece i starijih ljudi. Gošća "Info jutra" bila je psihološkinja Snežana Anđelić, Srpskinja koja se pre tri nedelje došla u Beograd. Ona je četiri godine živela u tom delu sveta gde je bila u kontaktu sa žrtvama rata.
16.08.2024
12:55
Crnogorska policija uhapsila je Mirka A. (27) iz Danilovgrada koji je preksinoć pobegao iz policijskog pritvora u kojem je bio nakon što su u nejgovoj kući pronađeni droga i oružje.
17.08.2024
08:23
Slaviša Pavić Pirke (26), pripadnik "bežanijskog klana", likvidiran je u prvoj mafijaškoj pucnjavi u Beogradu pre tačno 31 godinu u bašti FK "Bežanija". Do danas taj zločin nije rasvetljen.
16.08.2024
22:43
Pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova u Kosjeriću uhapsili su danas M. J. (62) iz okolnog sela Tubići, osumnjičenog za pokušaj ubistva O. J. (38).
16.08.2024
19:52
Bajker Ratko Pilipović Raša (59) iz Kraljeva poginuo je juče pre podne u stravičnoj saobraćajnoj nesreći u mestu Pazarići u Bosni i Hercegovini, kada je svojim motociklom naleteo na kombi.
16.08.2024
19:04
Novak Đoković i Nik Kirjos odigrali su nekoliko zaista vrhunskih mečeva, ali finale Vimbldona iz 2022. godine Australijanac će posebno da pamti zbog bolnog poraza.
16.08.2024
23:41
Španski teniser Karlos Alkaraz eliminisan je sa Mastersa u Sinsinatiju u osmini finala pošto ga je pobedio francuski veteran Gael Monfis posle velikog preokreta rezultatom 2:1 (4:6, 7:6(7:5), 6:4) za dva sata i 31 minuta.
16.08.2024
22:14
Nova sezona Premijer lige je i zvanično počela i to trijumfom fudbalera Mančester junajteda nad Fulamom od 1:0 (0:0).
16.08.2024
23:04 >> 23:12
Košarkaši Jugoslavije na današnji dan, 17. avgusta 1990. godine pobedili su Ameriku sa 99:91 u polufinalu Svetskog prvenstva u Argentini.
17.08.2024
06:20
Otac španskog fudbalera Lamina Jamala, Munir Nasraui, pušten je u danas iz bolnice, dva dana nakon što je izboden nožem u gradu Mataro u Kataloniji.
17.08.2024
00:08
Neke od kijevskih trupa prošle su obuku u Velikoj Britaniji neposredno pre ukrajinskog napada na Kursku oblast, piše "Tajms".
17.08.2024
08:10
Ukrajinski zarobljenik je u video snimku koji je objavilo Ministarstvo odbrane Rusije ispričao da u redovima jedinica OSU, koje učestvuju u borbama na kurskom pravcu, ima stranih plaćenika.
17.08.2024
05:45
Jedinice grupe snaga "Sever" tokom protekle nedelje uspešno su odbile pokušaje invazije Oružanih snaga Ukrajine na kurskom pravcu i sprečila pokušaje prebacivanja rezervi, saopštilo je u petak Ministarstvo odbrane Rusije.
16.08.2024
23:40
Na nedavno objavljenoj fotografiji, koja je brzo privukla pažnju na društvenim mrežama, može se videti ukrajinski vojnik kako postavlja zastavu tzv. "Kurske Narodne Republike" na osvojenom delu teritorije.
16.08.2024
23:10
Zapadne zemlje nameravaju da uskrate Rusiji pristup Baltičkom moru i pretvore ga u „unutrašnje more“ NATO, rekao je Nikolaj Patrušev, pomoćnik ruskog predsednika i predsednik Pomorskog kolegijuma, u intervjuu za „Izvestija“.
16.08.2024
22:40
Siniša Pavić preminuo je danas u 91. godini života.
16.08.2024
21:50
Dramska umetnica Milica Milša oglasila se za Informer nakon smrti Siniše Pavića.
16.08.2024
19:22
Dramski umetnik Miloš Biković oglasio se za Informer, nakon smrti čuvenog scenariste Siniše Pavića.
16.08.2024
15:31
Čuveni scenarista Siniša Pavić preminuo je u 92. godini.
16.08.2024
14:43
Pavić nikada nije krio koliko je ponosan na svaki scenario koji je napisao, ali i na glumce koji su vrhunski izneli svoje uloge.
16.08.2024
14:30
Ćerka pokojnog pevača Džeja Ramadanovskog, Marija podelila je prvu porodičnu fotografiju.
16.08.2024
23:55
Od kad je napustila imanje u Šimanovcima starleta ne prestaje da iznenađuje.
16.08.2024
23:35
Folk zvezda je snimila delić atmosfere iz svoje velelepne vile i otkrila u kakvom raju odmara.
16.08.2024
22:55
Bivši rijaliti učesnik šokirao je odgovorima na intimna pitanja i izneo intrigantne detalje.
16.08.2024
22:19
Bivši muž Dragane Mirković nedavno je doživeo saobraćajnu nesreću u Hrvatskoj, a lokalna policija sada je saopštila sve detalje saobraćajke.
16.08.2024
21:41
Građani Majdanpeka i sela Debeli Lug bez vode za piće su već treći dan. Velika suša dovela je u velikoj meri do toga da vodozahvat ,,Pustinjac ,,sa kojeg se vodom snabdeva veći deo Majdanpečana, gotovo potpuno presuši.
15.08.2024
16:23
Mačka Mici, u Beogradskoj ulici u Vranju, živi na u kiosku i „prodaje“ novine. Vrućina joj sada naročito smeta, pa po čitav dan leži na štampi.
15.08.2024
14:31
Cerska bitka, po načinu vođenja, ali i po ishodu, predstavlja remek-delo ratne veštine, i izuzetan je primer prelaska iz strategijske odbrane u kontranapad.
15.08.2024
06:55
Niško javno-komunalno preduzeće "Mediana" poslalo je tokom noći prve cisterne vode na pojilište na Suvoj planini za krdo sa 800 krava i 200 konja, koje je na ispaši bilo dva dana bez vode.
14.08.2024
22:37
Tokom popodnevnih sati jako olujno nevreme pogodilo je opštinu Prijepolje, a krupan grad praćen obilnom kišom padao je duže od 20 minuta.
14.08.2024
19:26
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.