Shutterstock
Zdravlje
Njegov nedostatak može da se manifestuje na razne načine u celom telu, a prepoznavanje znakova upozorenja ključno je za rano otkrivanje deficita i intervenciju.
Foto: www.pexels.com
Vitamin C igra ključnu ulogu u sposobnosti tela da proizvodi i koristi energiju. Pomaže u pretvaranju hranljivih sastojaka iz hrane u energiju kroz učestvovanje u sintezi karnitina, molekula neophodnog za transport masnih kiselina do mitohondrija, gde se spaljuju kao gorivo. Ako se često osećate umorno ili slabo, to bi mogao biti znak da je proizvodnja energije u vašem telu ugrožena zbog nedovoljnog nivoa vitamina C.
Ovaj vitamin je poznat po svojstvima jačanja imuniteta. Pomaže u proizvodnji i funkcionisanju belih krvnih zrnaca, koja su ključna za borbu protiv infekcija. Česte prehlade, respiratorne infekcije ili spor oporavak od bolesti mogu da ukazuju na oslabljen imunološki sistem zbog nedostatka vitamina C.
Foto: Shutterstock
Kolagen je protein ključan za zarastanje rana, poboljšanje tkiva i održavanje zdravlja kože, krvnih sudova i kostiju. Da bi to bilo moguće, potreban je vitamin C, koji je inače neophodan za sintezu kolagena.
Foto: Shutterstock
Vitamin C pomaže i u održavanju zdravlja desni podstičući proizvodnju kolagena i štiteći od bolesti desni. Ako imate krvarenje desni, česte čireve u ustima ili vam se klimaju zubi, ovi oralni problemi mogu da budu povezani s njegovim nedostatkom.
Sezona prehlada je počela, a mnogi od vas se pitaju kako izbeći nalete virusa koji nas očekuju narednih meseci. Idealna prevencija je prirodni napitak koji možete stalno pravit kod kuće.
10.10.2024
15:30
Niži nivo estrogena, bilo zbog menopauze, lekova ili iz nekog drugog razloga, može da utiče na žlezde grlića materice koje u normalnim uslovima proizvode sekret kako bi vagina ostala vlažna i elastična.
09.10.2024
22:00
Ako vodite zdrav način života, ali i dalje smatrate da je teško izgubiti ili održati težinu, niste jedini. Ovo je čest razlog zbog kojeg ljudi dignu ruke i potpuno napuste zdravu rutinu. Obično, kada se to dogodi, to je zato što smo dobili mnogo različitih poruka o tome kako izgledaju "zdrave" navike.
09.10.2024
15:30
Nedostatak gvožđa u krvi problem je koji muči mnoge. Ako vas stalno prati osećanje umora i nedostatak energije, pospani ste, bledi, teško se koncentrišete i jednostavno nemate snage, svakako bi trebalo da proverite krvnu sliku, jer su upravo to najčešći simptomi nedostatka gvožđa.
09.10.2024
12:06
103. 09. 2026. u 09:22
203. 09. 2026. u 09:22
103. 09. 2026. u 06:50 >> 08:06
203. 09. 2026. u 06:50 >> 08:06
Nova studija je otkrila da mnogi proizvodi od tamne čokolade koji se trenutno nalaze na američkom tržištu sadrže zabrinjavajuće nivoe toksičnih teških metala.
05.10.2024
19:00
Nikola Tesla, jedan od najpoznatijih pronalazača i vizionara 20. veka, bio je poznat po svojoj asketskoj ishrani, koja se zasnivala uglavnom na biljnoj hrani, a za jednu voćku je verovao da pomaže radu mozga.
06.10.2024
15:00
Sezona prehlada je počela, a mnogi od vas se pitaju kako izbeći nalete virusa koji nas očekuju narednih meseci. Idealna prevencija je prirodni napitak koji možete stalno pravit kod kuće.
10.10.2024
15:30
Norveške vlasti zaplenile su ruski brod „Profesor Molčanov“ u luci Barencburg na Svalbardu po zahtevu ukrajinskog Naftogaza, koji pokušava da od Rusije naplati 4,22 milijarde dolara zbog imovine izgubljene na Krimu.
03.09.2026
06:26 >> 06:27
Rusija je prvi put u borbi upotrebila modernizovanu balističku raketu 9M723-2, nezvanično nazvanu „Iskander-1000“, koja može da gađa ciljeve na udaljenosti do 550 kilometara, saopštila je ukrajinska vojna obaveštajna služba,
03.09.2026
00:02
Predsednik Republike Srbije Aleksandar Vučić boraviće danas u radnoj poseti Severnobanatskom okrugu, gde će obići više opština, uspešna preduzeća, poljoprivredna gazdinstva i udruženja, saopštila je Služba za saradnju sa medijima predsednika Republike.
03.09.2026
08:15
U emisiji koja se pretvorila u festival mržnje prema Srbima, blokader Dušan Janjić bez trunke srama uporedio je našu zemlju sa nacističkom Nemačkom, a potom otvoreno pozvao na uličarsko prolivanje krvi i ubistva predstavnika vlasti.
03.09.2026
09:29
U programu na blokaderskoj televiziji N1 javno je promovisana otvorena mržnja i poziv na napade na pripadnike Ministarstva unutrašnjih poslova, a glavna akterka ovog sramnog ushićenja je Natalija Petrović, kandidatkinja za Studentski parlament Filozofskog fakulteta u Novom Sadu.
03.09.2026
08:42
Predstavnici blokadera nastavili su da šokiraju javnost i ponižavaju sopstvene pristalice i tajkunsku opoziciju, otkrivajući svoje prave namere - otimačinu novca građanima i najavu opšteg haosa u izbornoj noći.
03.09.2026
08:30
Samozvani vođa takozvane studentske liste Vladan Đokić, koji je uzurpirao funkciju rektora Univerziteta u Beogradu, upleo se u sopstvene laži kao pile u kučine!
03.09.2026
07:00
Učesnik Olimpijskih igara za mlade Boris Stanojević novi je takmičar druge sezone Exatlona Srbija.
02.09.2026
17:14
Sanja Filipović je nova učesnica druge sezone Exatlona i poručuje da je spremna za izazov koji je u očekuje na Dominikani.
02.09.2026
15:31
Takmičarka Anđela Pešikan dolazi is Sutomora i spremna je da se bori za pehar i prvo mesto u "Exatlonu 2"!
02.09.2026
13:31
Vaterpolistu Mihaila Adžića (29) iz Kruševca za Exatlon je prijavio drug, a on se nada da će dogurati do samog kraja takmičenja.
02.09.2026
11:02
Takmičari prve sezone Exatlona Anabela Zonai i Radojica Lazić udružili su snage u zabavnom izazovu sa voditeljkom "Druge strane Exatlona" Tijanom Jović.
02.09.2026
09:05
Za Rošku banju kod Požege čulo je malo ljudi, ali oni koji su je makar jednom posetili uvek se rado vraćaju.
03.09.2026
08:00
Zvanični srednji kurs dinara za evro iznosi 117,3505 dinara
03.09.2026
07:00
Zbog planiranih radova na mreži, Elektrodistribucija Srbije najavila je isključenje struje za danas, 3. septembar.
03.09.2026
06:15
U Srbiji se danas očekuje pretežno sunčano i toplo vreme.
03.09.2026
06:30
Srpska pravoslavna crkva i njeni vernici danas slave Svetog apostola Tadeja, kao i dan sećanja na sveštenomučenika Rafaila Šišatovačkog.
03.09.2026
06:45
U sarajevskom naselju Čengić Vila sinoć je došlo do pucnjave u kojoj je teško ranjen mladić star 23 godine.
03.09.2026
07:54
Više državno tužilaštvo u Podgorici izdalo je naredbu za obdukciju tela dve državljanke Bosne i Hercegovine (BiH), majke i ćerke, koje su preminule dok su boravile na odmoru u jednom hotelu u Dobroj Vodi.
03.09.2026
05:00
U saobraćajnim nesreći u Zemunu i na Zvezdari lakše su povređena dvojica motociklista, koji su prevezeni u dežurne zdravstvene ustanove, rečeno je danas u službi Hitne pomoći.
03.09.2026
07:09
P. D. iz Bijelog Polja zadržan je do 72 sata zbog sumnje da je u naselju Rasadnik ugrozio sigurnost R. R. tako što ga je najpre vređao, a zatim nožem zamahnuo u njegovom pravcu.
03.09.2026
08:49
U nastavku akcije na sprečavanju krijumčarenja akciznih roba, čime se nanosi direktna šteta fiskalnom sistemu i budžetu Republike Srbije, pripadnici policije uhapsili su D. S. (26) zbog postojanja osnova sumnje da je izvršio krivično delo krijumčarenje.
03.09.2026
01:30
Ruske snage nastavile su sedmi dan uzastopnih vazdušnih udara na Ukrajinu, a tokom noći i ranog jutra eksplozije i požari zabeleženi su u Kijevskoj oblasti, Odesi, Zaporožju i Hmeljnickoj oblasti.
03.09.2026
08:39
Mađarska neće podržati ubrzani prijem nijedne zemlje kandidata u Evropsku uniju, poručio je premijer Peter Mađar posle razgovora sa predsednikom Evropskog saveta Antoniom Koštom u Budimpešti, jasno stavljajući do znanja da za proširenje EU neće biti prečica.
03.09.2026
08:08
Predsednik SAD Donald Tramp poručio je da može praktično odmah da organizuje novi sastanak sa ruskim predsednikom Vladimirom Putinom, ali da to ne želi dok rat u Ukrajini ne bude pred završetkom i dok na stolu ne bude realna mogućnost sklapanja mirovnog sporazuma.
03.09.2026
07:38
Dve osobe su ubijene, najmanje još šest je povređeno, među njima trojica policajaca, u masovnoj pucnjavi u stambenoj zgradi u centru Mineapolisa, dok je osumnjičeni napadač pronađen mrtav, saopštile su američke vlasti.
03.09.2026
07:11
Slavni holivudski glumac Džordž Kluni poručio je na otvaranju festivala u Veneciji da nije lako živeti u zemlji koju vode nesposobni ljudi, aludirajući direktno na predsednika SAD Donalda Trampa i njegovu administraciju.
03.09.2026
08:38
Američki glumac i reditelj Džordž Kluni primio je juče Zlatnog lava za životno delo na ceremoniji otvaranja 83. Venecijanskog filmskog festivala.
03.09.2026
08:28
Seriju "Stižu dolari", koja je omiljena je širom bivše Jugoslavije, prate mnoge zanimljivosti i greške, među kojima je i zamena glumca Nikole Simića Đuzom Stojiljkovićem.
02.09.2026
14:30
Platforma Netfliks zvanično je najavila novu, potresnu dokumentarnu seriju iz tri dela posvećenu životu, liku i delu glumcu Metju Periju.
02.09.2026
13:39
Nova školska godina je počela, a sa njom se vraćaju i poznate tinejdžerske muke. Novi profesori, stari prijatelji, prve ljubavi, simpatije, žurke, nesigurnosti.
02.09.2026
13:08
U novoj epizodi emisije “Demanti” očekuje vas iskrena i emotivna ispovest poznate pevačice, koja je pred kamerama otvoreno govorila o najvažnijim, ali i najtežim poglavljima svog života.
02.09.2026
16:28
Atraktivna pevačica Anđela Arman iskoristila je jedan od poslednjih toplih dana da uživa pored bazena i na simboličan način zatvori ovogodišnju sezonu kupanja.
03.09.2026
08:44
I sama pop diva Jelena Karleuša potvrdila je da joj je život na selu jedna od velikih neostvarenih želja, a sada, kako tvrde mediji, kupuje imanje baš u selu.
03.09.2026
08:34
Nema veće radosti za porodicu nego kada na svet stigne ćerka i takav trenutak gotovo uvek prati i veliko slavlje, a mi smo izdvojili pesme koje su kao stvorene za proslavu rođenja devojčice.
03.09.2026
08:14
Ivana Pavković i Petar Mitić imali su veliki povod za slavlje u svom domu, budući da su njihovi blizanci, Vojin i Vuk oduvali 4 svećice sa torti.
03.09.2026
07:30
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.