Shutterstock
Zdravlje
Njegov nedostatak može da se manifestuje na razne načine u celom telu, a prepoznavanje znakova upozorenja ključno je za rano otkrivanje deficita i intervenciju.
Foto: www.pexels.com
Vitamin C igra ključnu ulogu u sposobnosti tela da proizvodi i koristi energiju. Pomaže u pretvaranju hranljivih sastojaka iz hrane u energiju kroz učestvovanje u sintezi karnitina, molekula neophodnog za transport masnih kiselina do mitohondrija, gde se spaljuju kao gorivo. Ako se često osećate umorno ili slabo, to bi mogao biti znak da je proizvodnja energije u vašem telu ugrožena zbog nedovoljnog nivoa vitamina C.
Ovaj vitamin je poznat po svojstvima jačanja imuniteta. Pomaže u proizvodnji i funkcionisanju belih krvnih zrnaca, koja su ključna za borbu protiv infekcija. Česte prehlade, respiratorne infekcije ili spor oporavak od bolesti mogu da ukazuju na oslabljen imunološki sistem zbog nedostatka vitamina C.
Foto: Shutterstock
Kolagen je protein ključan za zarastanje rana, poboljšanje tkiva i održavanje zdravlja kože, krvnih sudova i kostiju. Da bi to bilo moguće, potreban je vitamin C, koji je inače neophodan za sintezu kolagena.
Foto: Shutterstock
Vitamin C pomaže i u održavanju zdravlja desni podstičući proizvodnju kolagena i štiteći od bolesti desni. Ako imate krvarenje desni, česte čireve u ustima ili vam se klimaju zubi, ovi oralni problemi mogu da budu povezani s njegovim nedostatkom.
Sezona prehlada je počela, a mnogi od vas se pitaju kako izbeći nalete virusa koji nas očekuju narednih meseci. Idealna prevencija je prirodni napitak koji možete stalno pravit kod kuće.
10.10.2024
15:30
Niži nivo estrogena, bilo zbog menopauze, lekova ili iz nekog drugog razloga, može da utiče na žlezde grlića materice koje u normalnim uslovima proizvode sekret kako bi vagina ostala vlažna i elastična.
09.10.2024
22:00
Ako vodite zdrav način života, ali i dalje smatrate da je teško izgubiti ili održati težinu, niste jedini. Ovo je čest razlog zbog kojeg ljudi dignu ruke i potpuno napuste zdravu rutinu. Obično, kada se to dogodi, to je zato što smo dobili mnogo različitih poruka o tome kako izgledaju "zdrave" navike.
09.10.2024
15:30
Nedostatak gvožđa u krvi problem je koji muči mnoge. Ako vas stalno prati osećanje umora i nedostatak energije, pospani ste, bledi, teško se koncentrišete i jednostavno nemate snage, svakako bi trebalo da proverite krvnu sliku, jer su upravo to najčešći simptomi nedostatka gvožđa.
09.10.2024
12:06
124. 09. 2026. u 19:33
224. 09. 2026. u 19:33
124. 09. 2026. u 11:05
224. 09. 2026. u 11:05
Nova studija je otkrila da mnogi proizvodi od tamne čokolade koji se trenutno nalaze na američkom tržištu sadrže zabrinjavajuće nivoe toksičnih teških metala.
05.10.2024
19:00
Nikola Tesla, jedan od najpoznatijih pronalazača i vizionara 20. veka, bio je poznat po svojoj asketskoj ishrani, koja se zasnivala uglavnom na biljnoj hrani, a za jednu voćku je verovao da pomaže radu mozga.
06.10.2024
15:00
Sezona prehlada je počela, a mnogi od vas se pitaju kako izbeći nalete virusa koji nas očekuju narednih meseci. Idealna prevencija je prirodni napitak koji možete stalno pravit kod kuće.
10.10.2024
15:30
Moćan državnički govor koji je predsednik Srbije Aleksandar Vučić održao u Ujedinjenim nacijama otvorio je i pitanje hipotetičkog scenarija - šta bi bilo da je na njegovom mestu bio neko drugi...
24.09.2026
11:07
Američka Centralna obaveštajna agencija (CIA) upozorila je vlade Španije, Francuske i Italije na mogućnost ruskog napada dronovima koji bi mogli biti lansirani sa trgovačkih brodova u Sredozemnom moru, objavio je španski list "El Mundo".
24.09.2026
10:30
Šef ruske diplomatije Sergej Lavrov danas je predsedniku Srbije Aleksandru Vučiću tokom susreta u Njujorku preneo pozdrave predsednika Rusije Vladimira Putina.
24.09.2026
19:32
Fizičko i verbalno iživljavanje nad ženama postalo je prepoznatljivi zaštitni znak i lični pečat blokadera, koja svoju političku nemoć i nedostatak bilo kakvog programa pokušava da nadoknadi divljaštvom i najprizemnijim zastrašivanjem svih žena koje ne dele njihove bolesne stavove!
24.09.2026
18:48
Nakon što je sinoć sa govornice Generalne skupštine UN u Njujorku održao istorijski govor, predsednik Aleksandar Vučić neumorno nastavlja bespoštednu borbu za nacionalne interese Srbije.
24.09.2026
18:15
Blokaderska perjanica i kandidat na njihovoj "listi" Zlatko Kokanović našao se prvi da dočeka "bicikliste" u Loznici blokirajući ulicu traktorom!
24.09.2026
19:15
Predsednik Republike Srbije Aleksandar Vučić oglasio se na društvenoj mreži Instagram i u objavi istakao da vodi politiku isključivo u interesu Srbije.
24.09.2026
20:01
Radi Đorđević je odmah po dolasku u Crveni tim na neki način stavljeno do znanja da nije dobrodošla.
24.09.2026
15:00
Deveta epizoda Exatlona Srbija donosi potpuni preokret kada je u pitanju Crveni tim, koji počinje da puca po šavovima.
24.09.2026
11:00
Takmičarka Crvenog tima Rada Đorđević nije krila koliko joj je teško pao prelazak iz Plavog tima u Crvenu ekipu.
24.09.2026
10:10
Nikola Lakić grcao je u suzama nakon što su Mihailo Adžić i Sanja Filipović prešli u Plavi tim.
24.09.2026
08:42
Rada Đorđević prešla je iz Plavog u Crveni tim, a tamo nije baš dobrodošla, ako se pita kapiten Nikola Lakić.
24.09.2026
07:00
Samo 40,4 odsto seksualno aktivnih žena u Srbiji uzrasta od 15 do 49 godina koristi savremene metode kontracepcije, pokazuju podaci Instituta "Batut".
24.09.2026
17:15
Srećko Bogdanović (31) vatrogasac iz Bajine Bašte koji je juče spasio grupu turista od medveda u blizini turističkog centra na Tari, kaže da ljudi nisu mogli da poveruju da je zver bila na nekoliko koraka od njih.
24.09.2026
17:19
Roditelji negovatelji od 1. oktobra dobijaće mesečnu naknadu od 65.000 dinara, uz uplatu poreza i doprinosa, što im omogućava penzijsko i zdravstveno osiguranje.
24.09.2026
16:00
U Crkvi Vavedenja Presvete Bogorodice u manastiru Tronoša počeli su konzervatorsko-restauratorski radovi na živopisu kupole, zbog čega se ne može služiti liturgija, ali ni obavljati obredi venčanja i krštenja.
24.09.2026
20:00
Evropska banka za obnovu i razvoj (EBRD) podigla je u danas objavljenom izveštaju prognozu rasta srpske privrede za 2026. godinu sa junskih 2,8 odsto na 3,1 odsto, uz ocenu da će oporavak investicija i turizam povezan sa specijalizovanom izložbom Ekspo 2027 podržati ekonomsku aktivnost.
24.09.2026
18:49
Tačno godinu dana prošlo je od brutalne likvidacije na području Cetinja, u mestu Ugnji, kada su ubijeni u zasedi pripadnici škaljarskog klana Stefan Belada i Andrija Ivanović. Ceo slučaj ponovo je dospeo u žižu javnosti, s obzirom na to je upravo danas identifikovan treći saučesnik u planiranom i izvršenom zločinu.
24.09.2026
20:30
Pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova, UKP, Službe za suzbijanje kriminala, Odeljenja za suzbijanje privrednog kriminala, u koordinaciji sa policijskim službenicima Policijske uprave u Jagodini, po nalogu Osnovnog javnog tužilaštva u Jagodini, uhapsili su D. D. (63) iz okoline Jagodine, zbog postojanja osnova sumnje da je u više navrata izvršio krivično delo "nedozvoljen promet akciznih proizvoda".
24.09.2026
19:30
U Županijskom sudu u Šibeniku danas je počelo suđenje Kristijanu Aleksiću (50), optuženom za ubistvo Luke Milovca (19) u Drnišu u maju ove godine.
24.09.2026
19:00
Oko 14 časova u Mladenovcu došlo je do saobraćajne nezgode u kojoj su učestvovali gradski autobus i automobil marke Golf.
24.09.2026
17:48
Policija u Beogradu u saradnji sa Prvim osnovnim јavnim tužilaštvom u Beogradu, uhapsila je D. N.(59) zbog postoјanja osnova sumnje da јe izvršio dva krivična dela prevara.
24.09.2026
16:20
Francuska se nalazi u finansijskoj krizi, a Pariz više ne može da pruža finansijsku pomoć Ukrajini, izjavila je predsednička kandidatkinja i šefica parlamentarne frakcije Nacionalnog okupljanja Marin Le Pen.
24.09.2026
20:00
Kineski predsednik Si Đinping izjavio je danas da su i Kina i Sjedinjene Američke Države velike zemlje sa velikim ljudima.
24.09.2026
19:30
Belgijsko je izdala interno upozorenje da Sjedinjene Države pod Donaldom Trampom više nisu pouzdan saveznik i pozvalo zvaničnike da neguju veze sa njegovim protivnicima kako bi zaštitili interese zemlje, pokazuje dokument u koji je "Fajnenšl tajms" (FT) imao uvid.
24.09.2026
18:30
Privremeni ministar odbrane Irana, brigadni general Sejed Madžid Ibn Reza, rekao je danas da je Teheran sa govornice UN poslao jasnu poruku da se odbrambena doktrina Irana promenila.
24.09.2026
18:00
Pesnik Ljubivoje Ršumović (87) sinoć je sa svojom partnerkom Gocom prisustvovao premijeri filma "Kengur se vraća kući" u Beogradu.
24.09.2026
09:12
Telo Preslija Gerbera, pronađeno je u spavaćoj sobi u rehabilitacionom centru u Los Anđelesu, rekli su izvori bliski portalu TMZ.
24.09.2026
15:00
Postoje knjige koje se pročitaju jednom i zaborave, ali i one kojima se čitaoci vraćaju godinama, koje se prenose iz generacije u generaciju i čije se stranice iznova otvaraju i dugo nakon što su prvi put objavljene.
24.09.2026
14:15
Preminuo je Husnija Hašimović, glumac kojeg su čitave generacije gledalaca s ponosom pamtile i obožavale po kultnoj ulozi Merdžana u filmu "Dom za vešanje".
24.09.2026
13:31
Glumci Mira Banajc, Pavle Vuisić i Bora Todorović samo su od nekih glumačkih gromada koji su popularnost stekli tek posle 40. godine života.
24.09.2026
12:17
Ana Radulović oglasila se nakon vesti da je obijen njen džip dok je sa prijateljima posetila jedan lokal na Adi Ciganliji.
24.09.2026
19:20
Pevačica Mirna Košanin gostovala je u emisiji "Demanti", gde je otvoreno govorila o periodu nakon razvoda, odlasku u Švajcarsku, ali i o tome kako je uspevala da uskladi posao u inostranstvu i brigu o detetu.
24.09.2026
20:04
Koncert sećanja posvećen legendarnom Tomi Zdravkoviću, koji će biti održan 30. septembra u Sava centru, na 35. godišnjicu njegove smrti, okupiće neka od najpoznatijih imena domaće muzičke scene.
24.09.2026
19:30
Voditeljka Ana Radulović opljačkana je usred Beograda.
24.09.2026
18:20
Rijaliti učesnici Filip Đukić i Aneli Ahmić imali su raspravu zbog rijaliti učesnika sa kojim je Ahmićeva završila u izolaciji.
24.09.2026
17:26
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.