Čuli ste da kafa sa cimetom pomaže kod mršavljenja? Nutricionistkinja Mirković otkriva šta je istina

Nutricionistkinja Branka Mirković u razgovoru za Informer kaže da začin cimet ima mnoge dobrobiti za zdravlje. Cimet može i da podstakne mršavljenje, ako se doda jutarnjoj kafi.

Branka Mirković navodi da se organski cejlonski cimet koristi u tradicionalnoj kineskoj medicini,  kao pomoć za probavu, ali i da pomaže kod prehlada. Ona objašnjava i zbog čega je cimet dobar saveznik prilikom gubitka kilograma. 

Foto: Shuterstock

Cimet dobar za osobe sa insulinskom rezistencijom

Naša sagovornica kaže da je cimet prirodan izvor  mangana i odličan izvor
kalcijuma, cinka i gvožđa.

- Cimet pomaže normalizaciju metabolizma, podstiče i podiže energiju. Najnovija istraživanja su dokazala da smanjuje skokove i padove glukoze, tako da se preporučuje posebno onima koji imaju problem sa insulinskom rezistencijom - kaže Branka Mirković.

 

Foto: Pedja Milosavljević

 

Cimet u kafi smanjuje apetit

Nutricionistkinja dodaje i da ovaj začin možete stalno dodavati hrani, kafi, čajevima, toplim zimskim napicima.

- Cimet se u mnogim kuhinjama koristi i u slanim jelima sa mesom. Mađari tvrde da nema pravog ukusa gulaša bez malo cimeta. Poznato je da ovaj mirisni začin daje poseban ukus slavskim i božićnim kolačima - podseća Branka Mirković.

- Cimet možete svakodnevno da stavljate u kafu, zaustaviće skokove i padove glukoze, a samim tim i smanjiti apetit, što ce sigurno dovesti do manjeg unosa kalorija i to će dovesti do gubitka kilograma - ističe Branka Mirković.

Ona naglašava i da slobodno možete svakodnevno da koristite cimet bez ograničenja.

Foto: Shutterstock

Cimet se preporučuje zimi

Naša sagovornica ističe da se cimet posebno preporučuje zimi.

- Cimet se preporučuje svim uzrastima kao preventiva protiv prehlade. Bogat je antioksidansima i fenolima i štiti od raznih prehlada - kaže Branka Mirković.

Njena preporuka je da se koristi prirodni organski cejlonski cimet, i to svakodnevno, u manjim količinama.

- Cimet u kapsulama koristite samo uz konsultaciju sa stručnim licem - navodi na kraju razgovora Branka Mirković.

Ujutru možete da pijete i toplu vodu sa cimetom, koja takođe podstiče mršavljenje i ima mnoga blagotvorna dejstva na organizam.