Probavni sistem kao sat! 3 trika za redovnu jutarnju stolicu - bez muke

Ako vam jutarnja kafa ne pomaže da odete u toalet, možda je vreme da isprobate trikove koje je podelila kanadska lekarka naturopat, dr Žanin Bouring.

Kanadska lekarka naturopat dr Žanin Bouring, sa više od 25 godina iskustva, podelila je tri jednostavna saveta za lakše jutarnje pražnjenje creva. Na svom TikTok profilu istakla je da je važno obavljati veliku nuždu ujutru, a idealno bi bilo i dva puta dnevno.

Topli napitak na prazan stomak

@j9naturally 3 Tips to Help You Poop EVERY Morning💩🌤️ Want to start your day feeling refreshed and energized? Dr. Janine shares her top tips on how to wake up and poop like clockwork every morning! Say goodbye to irregular bowel movements and hello to a consistent routine. From dietary changes to simple lifestyle hacks, Dr. Janine covers it all. Watch until the end to learn how to take control of your digestive health and start your day off on the right foot! #poop #digestivehealth ♬ original sound - doctorjanine Bowring, ND

Zdravlje

3 rana znaka izliva krvi u mozak! Doktor upozorava - pojavljuju se danima pre udara, jedan je potpuno šokantan

Doktor je podelio tri glavna znaka upozorenja na mogući moždani udar. Prema specijalisti, ovi simptomi mogu se pojaviti danima pre nego što počnete da primećujete klasične znake moždanog udara.

25.02.2025

12:20

Zdravlje

Srbi ga piju svaki dan, a razara jetru brže od alkohola! Lekari upozoravaju - posledice su katastrofalne

Naučna istraživanja pokazuju da čak i umerena konzumacija dodatih šećera može ozbiljno ugroziti zdravlje jetre, ubrzavajući nakupljanje masti i povećavajući rizik od dijabetesa tipa 2 i bolesti masne jetre.

23.02.2025

19:40

Prvi savet odnosi se na ispijanje toplog napitka odmah nakon buđenja. Bilo da je reč o kafi, čaju ili toploj vodi, ovaj ritual može stimulisati debelo crevo i olakšati varenje. Prema istraživanjima "Johns Hopkins Medicine", kofein dodatno pomaže u tom procesu, prenosi "Dailymail".

Drugi savet inspirisan je kineskom medicinom. Dr Bouring preporučuje odlazak u toalet između 7 i 9 sati ujutru, jer je to period kada telo prirodno eliminiše toksine, usklađujući se s cirkadijalnim ritmom.

Konačno, treći ključni faktor je redovan san. Stabilan raspored spavanja doprinosi zdravlju probavnog sistema. Preporučuje se odlazak na spavanje čim padne mrak i izbegavanje ekrana pre spavanja.

Mnogi korisnici TikToka potvrdili su efikasnost ovih saveta, naglašavajući da je ispijanje tople vode ujutru njihova dugogodišnja rutina.

 

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.