• aktuelno
Silikoni kao tempirane bombe! Majko mila, dekolte Jovane Jeremić samo što ne eksplodira - Krenuće vam voda na usta (FOTO) Arena na nogama! Zvezda iz trećeg pokušaja juri prvu pobedu u Evroligi Snažna poruka Ane Brnabić: Budućnost se gradi radom i obrazovanjem, a ne blokadama i rušenjem Srbije! (VIDEO) Ovako gazi francuska policija: "Deci je mesto u školi, da uče" (VIDEO) Da li je ovo moguće?! Čankova mržnja nema granice - Pogledajte za šta optužuje Srbe iz RS Šou Dončića na treningu Lejkersa! Saigrač prekinuo intervju zbog onoga što je Luka uradio iza njegovih leđa Svi beže od njih, a Kragujevčani se otimaju: Ekspresno našli vlasnike Zelenski trlja ruke: Gleda u Evropsku komisiju kao u Boga - ako razgovori budu uspešni, Ukrajina će biti ... "Zaljubio se u mene, šta da mu radim!" Da li je prva ljubav u Exatlonu osuđena na propast? (VIDEO) Šokantno iživljavanje blokadera: Psuje deku od 90 godina na štakama samo zato što nosi kesu SNS-a
Silikoni kao tempirane bombe! Majko mila, dekolte Jovane Jeremić samo što ne eksplodira - Krenuće vam voda na usta (FOTO) Arena na nogama! Zvezda iz trećeg pokušaja juri prvu pobedu u Evroligi Snažna poruka Ane Brnabić: Budućnost se gradi radom i obrazovanjem, a ne blokadama i rušenjem Srbije! (VIDEO) Ovako gazi francuska policija: "Deci je mesto u školi, da uče" (VIDEO) Da li je ovo moguće?! Čankova mržnja nema granice - Pogledajte za šta optužuje Srbe iz RS Šou Dončića na treningu Lejkersa! Saigrač prekinuo intervju zbog onoga što je Luka uradio iza njegovih leđa Svi beže od njih, a Kragujevčani se otimaju: Ekspresno našli vlasnike Zelenski trlja ruke: Gleda u Evropsku komisiju kao u Boga - ako razgovori budu uspešni, Ukrajina će biti ... "Zaljubio se u mene, šta da mu radim!" Da li je prva ljubav u Exatlonu osuđena na propast? (VIDEO) Šokantno iživljavanje blokadera: Psuje deku od 90 godina na štakama samo zato što nosi kesu SNS-a
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
izbori 2026 krista pajk Aleksandar Vučić Vreme danas Evroliga Horoskop automobili Recepti Donald Tramp
Video
Magazin Zdravlje

Izvor: Informer.rs

25.02.2025

21:00

Probavni sistem kao sat! 3 trika za redovnu jutarnju stolicu - bez muke

Shutterstock

Zdravlje

Probavni sistem kao sat! 3 trika za redovnu jutarnju stolicu - bez muke

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Ako vam jutarnja kafa ne pomaže da odete u toalet, možda je vreme da isprobate trikove koje je podelila kanadska lekarka naturopat, dr Žanin Bouring.

Kanadska lekarka naturopat dr Žanin Bouring, sa više od 25 godina iskustva, podelila je tri jednostavna saveta za lakše jutarnje pražnjenje creva. Na svom TikTok profilu istakla je da je važno obavljati veliku nuždu ujutru, a idealno bi bilo i dva puta dnevno.

Topli napitak na prazan stomak

@j9naturally 3 Tips to Help You Poop EVERY Morning💩🌤️ Want to start your day feeling refreshed and energized? Dr. Janine shares her top tips on how to wake up and poop like clockwork every morning! Say goodbye to irregular bowel movements and hello to a consistent routine. From dietary changes to simple lifestyle hacks, Dr. Janine covers it all. Watch until the end to learn how to take control of your digestive health and start your day off on the right foot! #poop #digestivehealth ♬ original sound - doctorjanine Bowring, ND

Prvi savet odnosi se na ispijanje toplog napitka odmah nakon buđenja. Bilo da je reč o kafi, čaju ili toploj vodi, ovaj ritual može stimulisati debelo crevo i olakšati varenje. Prema istraživanjima "Johns Hopkins Medicine", kofein dodatno pomaže u tom procesu, prenosi "Dailymail".

Drugi savet inspirisan je kineskom medicinom. Dr Bouring preporučuje odlazak u toalet između 7 i 9 sati ujutru, jer je to period kada telo prirodno eliminiše toksine, usklađujući se s cirkadijalnim ritmom.

Konačno, treći ključni faktor je redovan san. Stabilan raspored spavanja doprinosi zdravlju probavnog sistema. Preporučuje se odlazak na spavanje čim padne mrak i izbegavanje ekrana pre spavanja.

Mnogi korisnici TikToka potvrdili su efikasnost ovih saveta, naglašavajući da je ispijanje tople vode ujutru njihova dugogodišnja rutina.

 


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

trik organizam creva redovna stolica

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika
Igra stranih plaćenika: Spasić poručio: "Pogledajte u oči nasilnike u pauzi brojanja miliona"
Politika

Igra stranih plaćenika: Spasić poručio: "Pogledajte u oči nasilnike u pauzi brojanja miliona"

Savet za monitoring, ljudska prava i borbu protiv korupcije Transparentnost sa velikim zadovoljstvom konstatuje da smo kao društvo dočekali i to da CRTA, plaćena iz inostranstva, identifikuje i osudi nasilje koje prema predstavnicima i podržavaocima izborne liste "Ujedinjena Srbija-Aleksandar Vučić" sprovode "Studentska lista" bez studenata i njihov nosilac Ilija Srdanović.

01.10.2026

17:24

Exatlon

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set