• aktuelno
Putin objavio plan za Sumsku oblast! "Režim u Kijevu će platiti..." Vojska ima naređenja, u gradu je 30.000 zgrada - svima je jasno šta sledi Radost u domu bivšeg muža Mine Kostić: Ona samo što je izašla sa psihijatrije, a on slavi sa ćerkom Hrvati objavili brojke koje otkrivaju sve! Dok "Kroacija Erlajns" tone u minus, Er Srbija leti ka novim rekordima! Kolumna Ivana Radovanovića za "Juronjuz": Zamjatin na Peščaniku, ili, da izvadim ta tri zuba... Strašan prizor u Uroševcu: Telo muškarca (32) pronađeno sa prostrelnom ranom, sumnja se da su ga ubili otac i ćerka Kasandra i Luis David posle 34 godine ponovo zajedno: Ona nikad lepša, on sav izbotoksiran (FOTO) "Ne postoji ništa važnije od ovoga": Oglasio se predsednik Vučić i objavio novi snimak - Ovo svi moraju da vide Vlada opšti haos! Automobili ne mrdaju satima Italijani odlepili za Jovanom Jeremić! Tigrasti bikini napravio haos na plaži, a svi je ovo pitaju (VIDEO) Šok snimak iz Rusije! Putine, šta je ovo? Žena na pumpi kao da je dobila džekpot: Jedan snimak opisao pravo stanje u državi
Putin objavio plan za Sumsku oblast! "Režim u Kijevu će platiti..." Vojska ima naređenja, u gradu je 30.000 zgrada - svima je jasno šta sledi Radost u domu bivšeg muža Mine Kostić: Ona samo što je izašla sa psihijatrije, a on slavi sa ćerkom Hrvati objavili brojke koje otkrivaju sve! Dok "Kroacija Erlajns" tone u minus, Er Srbija leti ka novim rekordima! Kolumna Ivana Radovanovića za "Juronjuz": Zamjatin na Peščaniku, ili, da izvadim ta tri zuba... Strašan prizor u Uroševcu: Telo muškarca (32) pronađeno sa prostrelnom ranom, sumnja se da su ga ubili otac i ćerka Kasandra i Luis David posle 34 godine ponovo zajedno: Ona nikad lepša, on sav izbotoksiran (FOTO) "Ne postoji ništa važnije od ovoga": Oglasio se predsednik Vučić i objavio novi snimak - Ovo svi moraju da vide Vlada opšti haos! Automobili ne mrdaju satima Italijani odlepili za Jovanom Jeremić! Tigrasti bikini napravio haos na plaži, a svi je ovo pitaju (VIDEO) Šok snimak iz Rusije! Putine, šta je ovo? Žena na pumpi kao da je dobila džekpot: Jedan snimak opisao pravo stanje u državi
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon tajne malog grada Vreme danas automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Donald Tramp
Video
Magazin Zdravlje

Izvor: Informer.rs

25.02.2025

21:00

Probavni sistem kao sat! 3 trika za redovnu jutarnju stolicu - bez muke

Shutterstock

Zdravlje

Probavni sistem kao sat! 3 trika za redovnu jutarnju stolicu - bez muke

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Ako vam jutarnja kafa ne pomaže da odete u toalet, možda je vreme da isprobate trikove koje je podelila kanadska lekarka naturopat, dr Žanin Bouring.

Kanadska lekarka naturopat dr Žanin Bouring, sa više od 25 godina iskustva, podelila je tri jednostavna saveta za lakše jutarnje pražnjenje creva. Na svom TikTok profilu istakla je da je važno obavljati veliku nuždu ujutru, a idealno bi bilo i dva puta dnevno.

Topli napitak na prazan stomak

@j9naturally 3 Tips to Help You Poop EVERY Morning💩🌤️ Want to start your day feeling refreshed and energized? Dr. Janine shares her top tips on how to wake up and poop like clockwork every morning! Say goodbye to irregular bowel movements and hello to a consistent routine. From dietary changes to simple lifestyle hacks, Dr. Janine covers it all. Watch until the end to learn how to take control of your digestive health and start your day off on the right foot! #poop #digestivehealth ♬ original sound - doctorjanine Bowring, ND

Prvi savet odnosi se na ispijanje toplog napitka odmah nakon buđenja. Bilo da je reč o kafi, čaju ili toploj vodi, ovaj ritual može stimulisati debelo crevo i olakšati varenje. Prema istraživanjima "Johns Hopkins Medicine", kofein dodatno pomaže u tom procesu, prenosi "Dailymail".

Drugi savet inspirisan je kineskom medicinom. Dr Bouring preporučuje odlazak u toalet između 7 i 9 sati ujutru, jer je to period kada telo prirodno eliminiše toksine, usklađujući se s cirkadijalnim ritmom.

Konačno, treći ključni faktor je redovan san. Stabilan raspored spavanja doprinosi zdravlju probavnog sistema. Preporučuje se odlazak na spavanje čim padne mrak i izbegavanje ekrana pre spavanja.

Mnogi korisnici TikToka potvrdili su efikasnost ovih saveta, naglašavajući da je ispijanje tople vode ujutru njihova dugogodišnja rutina.

 


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

trik organizam creva redovna stolica

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set