• aktuelno
Tragedija kod Kovina! Poginuo kineski državljanin na ulazu u selo Mramorak - udarilo ga vozilo Moldavija zabila nož u leđa Zelenskom? Ovo se nije dogodilo, svet u šoku Vučić sutra saopštava nove mere: Cilj je poboljšanje životnog standarda građana "Situacija u svetu je nesigurna, ne treba nam rat": Odjeknulo upozorenje predsednika Vučića - Spomenuo sahranu Ratka Mladića i "drugo poluvreme" Ko je zapravo Ivan Markioli? Svetski šampion, di-džej, kamper, bajker... (VIDEO) Preko potrebna finansijska injekcija: Milioni stižu u Humsku Saznajemo: Železničar doveo milionsko pojačanje, Atinjani plaćaju više od pola plate! Sutra je veliki praznik i crveno slovo! Strogo se posti, a ovo ne radite ni u ludilu SKANDAL NA UNIVERZITETU! Blokaderi traže da se odloži početak akademske godine - Ponovo zloupotrebljavaju fakultete za političku borbu Ovako su pohapšeni reketaši u Beogradu! Specijalci u civilu ih pobacali na pod - munjevita akcija polcije (VIDEO)
Tragedija kod Kovina! Poginuo kineski državljanin na ulazu u selo Mramorak - udarilo ga vozilo Moldavija zabila nož u leđa Zelenskom? Ovo se nije dogodilo, svet u šoku Vučić sutra saopštava nove mere: Cilj je poboljšanje životnog standarda građana "Situacija u svetu je nesigurna, ne treba nam rat": Odjeknulo upozorenje predsednika Vučića - Spomenuo sahranu Ratka Mladića i "drugo poluvreme" Ko je zapravo Ivan Markioli? Svetski šampion, di-džej, kamper, bajker... (VIDEO) Preko potrebna finansijska injekcija: Milioni stižu u Humsku Saznajemo: Železničar doveo milionsko pojačanje, Atinjani plaćaju više od pola plate! Sutra je veliki praznik i crveno slovo! Strogo se posti, a ovo ne radite ni u ludilu SKANDAL NA UNIVERZITETU! Blokaderi traže da se odloži početak akademske godine - Ponovo zloupotrebljavaju fakultete za političku borbu Ovako su pohapšeni reketaši u Beogradu! Specijalci u civilu ih pobacali na pod - munjevita akcija polcije (VIDEO)
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
izbori 2026 Aleksandar Vučić Vreme danas Horoskop automobili Nikola Jokić Recepti Rusija Donald Tramp
Video
Magazin Zdravlje

Izvor: Informer.rs

25.02.2025

21:00

Probavni sistem kao sat! 3 trika za redovnu jutarnju stolicu - bez muke

Shutterstock

Zdravlje

Probavni sistem kao sat! 3 trika za redovnu jutarnju stolicu - bez muke

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Ako vam jutarnja kafa ne pomaže da odete u toalet, možda je vreme da isprobate trikove koje je podelila kanadska lekarka naturopat, dr Žanin Bouring.

Kanadska lekarka naturopat dr Žanin Bouring, sa više od 25 godina iskustva, podelila je tri jednostavna saveta za lakše jutarnje pražnjenje creva. Na svom TikTok profilu istakla je da je važno obavljati veliku nuždu ujutru, a idealno bi bilo i dva puta dnevno.

Topli napitak na prazan stomak

@j9naturally 3 Tips to Help You Poop EVERY Morning💩🌤️ Want to start your day feeling refreshed and energized? Dr. Janine shares her top tips on how to wake up and poop like clockwork every morning! Say goodbye to irregular bowel movements and hello to a consistent routine. From dietary changes to simple lifestyle hacks, Dr. Janine covers it all. Watch until the end to learn how to take control of your digestive health and start your day off on the right foot! #poop #digestivehealth ♬ original sound - doctorjanine Bowring, ND

Prvi savet odnosi se na ispijanje toplog napitka odmah nakon buđenja. Bilo da je reč o kafi, čaju ili toploj vodi, ovaj ritual može stimulisati debelo crevo i olakšati varenje. Prema istraživanjima "Johns Hopkins Medicine", kofein dodatno pomaže u tom procesu, prenosi "Dailymail".

Drugi savet inspirisan je kineskom medicinom. Dr Bouring preporučuje odlazak u toalet između 7 i 9 sati ujutru, jer je to period kada telo prirodno eliminiše toksine, usklađujući se s cirkadijalnim ritmom.

Konačno, treći ključni faktor je redovan san. Stabilan raspored spavanja doprinosi zdravlju probavnog sistema. Preporučuje se odlazak na spavanje čim padne mrak i izbegavanje ekrana pre spavanja.

Mnogi korisnici TikToka potvrdili su efikasnost ovih saveta, naglašavajući da je ispijanje tople vode ujutru njihova dugogodišnja rutina.

 


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

trik organizam creva redovna stolica

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Exatlon

TV
JOŠ TV VESTI

Društvo

Hronika
Uhapšen i pomagač: Hitno se oglasio MUP o pucnjavi kod Obrenovca
Hronika

Uhapšen i pomagač: Hitno se oglasio MUP o pucnjavi kod Obrenovca

Pripadnici MUP u Beogradu, Policijske stanice u Obrenovcu, uhapsili su Slavka O. (44) zbog postojanja osnova sumnje da je izvršio krivična dela ubistvo u pokušaju i nedozvoljena proizvodnja, držanje, nošenje i promet oružja i eksplozivnih materija, kao i S. N. (50) zbog postojanja osnova sumnje da je izvršio krivično delo pomoć učiniocu posle izvršenog krivičnog dela.

10.09.2026

16:08

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set