NE ZANEMERAJUTE SVOJE FOBIJE! Ovi iracionalni strahovi često dovede do potpune otuđenosti
Podeli vest
Svako od nas se skoro svakodnevno susreće sa nekim strahovima. Dok jedni uspevaju da pevaziđu problem, drugi pak nemaju hrabrosti da se obrate stručnom licu, pa onda taj parališući strah razviju u fobiju.
Postoje različite vrste tikova koji se pojavljuju kod dece od najranijeg uzrasta do kraja adolescencije. Srećom, ovaj problem se efikasno rešava uz pomoć terapije.
22.02.2023
15:00
Beogradska psihološkinja Jovana Stojković otkriva zašto dolazi do toga, koga fobije najčešće pogađaju i kako se leče.
Razlika između fobije i straha
- Strah je jedna od osnovnih naših emocija koju možemo da osetimo i samim tim ima veliku funkciju u našem životu. S jedne strane, može da nas zaštiti, a s druge može da bude pokretačka energija u vidu motivacije kako bismo doneli neku odluku. Ljudi se uglavnom plaše prirodnih katastrofa, tragičnih događaja, smrtnog ishoda, letenja, visine, zmija i to je sasvim u redu. To su negde generalizovani strahovi. Kada taj strah bude većeg intenziteta koji nas bukvalno blokira za normalno fukncionisanje u toku dana, onda znamo da imamo problem sa određenom fobijom.
Da li nužno mora da postoji okidač koji prethodi fobiji?
- Uvek je prethodio neki okidač koji dovodi do određenog anksioznog napada ili fobije. Osobi koja ima povišenu crtu anksioznosti, potisnute emocije ili dugotrajan stres, dovoljno je da se nađe u nekoj banalnoj situaciji koja može da bude okidač za pokretanje fobija.
Koji su simptomi fobija?
- Ono što je ključno jeste da se kod svih fobija javljaju isti simptomi. Osobe uglavnom imaju strah da će se ugušiti, dobiti srčani udar ili čak umreti. Onda kreće bledilo u licu, plitko disanje, nemir. Tada sledi unutrašnji monolog koji vodimo sami sa sobom - “Evo sad ću se srušiti. Ko zna kako ću se postideti. Da li će mi neko pomoći?”. Sve to dodatno koči osobu da se vrate u prvobitno stanje.
Koje su najčešće fobije?
- Najučestalije fobije su agorafobija – strah od otvorenog prostora. Ova fobija parališe osobu koja čak godinama može da ostane zatvorena u kući. Ono što to dodatno pogoršava i potkrepljuje strah jeste odnos ukućana prema toj osobi. Nekada se dešava da oni izvršavaju sve poslove, tako da osoba koja ima agorafobiju ni ne mora da izlazi napolje, a to je začaran krug. Zatim, socijalna fobija je veoma rastupljena kod mladih, a predstavlja strah od javnog nastupa. Plaše se da da ne ispadnu glupi u društvu, mnogo im je važno kakvu će sliku ostaviti o sebi – dosta se preispituju. Kod žena u srednjim godinama je prisutna hipohondrijaza – opsednutost svojim telom i strahom da će se razboleti. U poslednje vreme mnogo je zastuljena i kancerofobija.
Šta treba da radi osoba koja ima fobiju?
- Osoba koja počne da izbegava mesta, osobe ili događaje koje podstiču fobiju, razviće lep osećaj “Izbegao sam nešto što je moglo da me ugrozi”. Međutim, to može da dovede do toga da će se osoba sve više i više zatvarati. Onda se ne treba čuditi kada se na tu jednu fobiju nadovežu i druge. Na primer, osoba koja ima socijalnu fobiju (strah od javnog nastupa, strah da li vas neko posmatra, strah osobe da jede pred nekim drugim...) može da krene da se širi na agorafobiju – strah od otvorenog prostora.
Da li osoba može da ima više fobija?
- Može da ima više. Dolazi do toga da se one jednostavno upletu. A to je zbog toga jer osoba ne radi na tom problemu.
Koga fobije najčešće pogađaju?
- Najviše pogađa adolescente koji se suočavaju sa stupanjem u odraslo doba, traženjem sebe, oni često teže perfekcionizmu koji prosto ne mogu da postignu, što je na neki način i normalno. Po statističkim podacima, žene uglavnom imaju fobije. Psihoanalitička teorija govori da su te osobe jako samokritične, ujedno imaju nisko samopouzdanje i po prirodi su visoko anksiozne.
Kako se leče fobije?
- Osoba svakako treba da se javi stručnom licu koje će otkriti okidač koji je prouzrokovao fobiju. Veoma je korisno da ljudi koji imaju fobije i anksiozne napade znaju da taj napad traje deset minuta. To je veoma utešno, zato što ljudi imaju osećaj da to traje satima. Preporuka je da vode dnevnik panike. Potrebno je da zapišu kako su spavali veče pre nego što je došlo do paničnog napada, sa kim su bili te večeri, kakve misli i osećanja su prethodila svemu tome. Kada to znaju, onda će sa terapeutom videti da ništa nije slučajno i da mnoge stvari utiču na njihov osećaj. U mnogim istraživanjima imaju podaci o tome da ne postoji osoba koja je umrla od paničnog napada. Kada to čuju, osobama je mnogo lakše.
Danas je deseti dan neumorne potrage za dvogodišnjom Dankom Ilić koja je nestala u Banjskom polju kod Bora. O tome je u "Info jutru" Informer TV govorila klinički psiholog Spomenka Milačić.
04.04.2024
09:29
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Postoje različite vrste tikova koji se pojavljuju kod dece od najranijeg uzrasta do kraja adolescencije. Srećom, ovaj problem se efikasno rešava uz pomoć terapije.
Vladajuća stranka hrvatskog premijera Andreja Plenkovića Hrvatska demokratska zajednica (HDZ) dobila je 60 od 151 mesta na parlamentarnim izborima, što teoretski jeste pobeda, ali stranka se nadala boljem rezultatu, a opozicija fijasku vladajuće partije, piše ruski sajt "Katehon".
Ukrajinske trupe povukle su se sa svojih pozicija i pobegle iz sela Očeretino u DNR, izjavio je za RIA Novosti Vladimir Rogov, kopredsednik Koordinacionog saveta za integraciju novih regiona.
Poslanici Skupštine Srbije usvojili su danas izmene i dopune Zakona o lokalnim izborima kojima se pomeraju rokovi za raspisivanje i glasanje na lokalnim izborima.
Predsednik DS Zoran Lutovac rekao je da je koalicija izgubila jedinstvo jer Dragan Đilas, Zdravko Ponoš i Nebojša Zelenović nisu stali uz odluku većine koja želi na izbore
Direktor na Nova S televiziji Slobodan Georgiev istakao je da izlazak opozicije na lokalne izbore po Srbiji, a bojkot u Beogradu, nema nikakvog smisla!
Do sada su đilasovci pokušavali da ubede narod da je medijska situacija u Beogradu najbolja i da je opozicija navodno pobedila prošle godine, a da je, nasuprot tome, situacija u ostalim mestima po Srbiji očajna! Ipak, sada je došlo do obrta!
Urednik portala European Western Balkan, Aleksandar Ivković govorio je na tajkunskoj televiziji o odluci Dragana Đilasa, Miloša Jovanovića i Zdravka Ponoša da izađu na lokalne izbore po ostatku Srbije, a da u Beogradu izbore bojkotuju
Srbija je po Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO) zemlja sa umerenim, odnosno srednjim rizikom od divljeg polio virusa, koji izaziva dečju paralizu, a nalazi se u neposrednom okruženju zemalja u kojima je taj rizik visok, najnoviji je izveštaj koji je objavio Institut za javno zdravlje Srbije "Dr Milan Jovanović Batut".-
Kilogram žive mere jagnjadi od 32 do 35 kilograma trenutno košta 600 dinara, ali ovčari ne garantuju da će ta cena i ostati kako se približava Vaskrs i Đurđevdan, kada se na prazničnoj trpezi prednost daje jegnjetini u odnosu na praseće pečenje.
Diplomata i bivši ambasador Srbije u Ujedinjenim nacijama Branko Branković ocenjuje za "Kosovo onlajn" da zemlje Kvinte niti mogu, niti hoće da nateraju Kurtija da ispuni ono što je obećao, jer velike sile, ističe, nikada nisu gasile požare i krize, nego su ih uvek stvarale.
Jedna je od manje poznatih banja, ali je vrlo lekovita – Vranjska Banja poznata je po svojoj lepoti, a u njoj je lepo boraviti u svako godišnje doba, posebno u proleće.
U Višem javnom tužilaštvu u Zaječaru danas će biti saslušane kolege, komšije i poznanici osumnjičenog za teško ubistvo dvogodišnje devojćice Danke Ilić u Banjskom Polju, Srđana Jankovića.
Nikola Ranđelović (31), iz Vlasotinca, poginuo je u teškoj saobraćajnoj nesreći koja se u ponedeljak, dogodila na putu Knjaževac-Zaječar, u selu Gornje Zuniče, kada je "reno megan" u kojem je bio na mestu suvozača sleteo sa kolovoza otkinuo banderu, udario u kuću i prevrnuo na krov.
Kosta K, dečak ubica koji je pre skoro godinu danu u Osnovnoj školi "Vladislav Ribnikar" koju je pohađao, ubio devetoro učenika i školskog čuvara, šokirao je više puta zaposlene u Klinici za neuropsihijatriju za decu i omladinu gde je u toku njegova psihijatrijska opservacija.
Selektor Srbije Dragan Stojković nije dugo mogao da uživa u lepim vestima, jer se Aleksandar Mitrović sjajno oporavlja od povrede butnog mišića. As Sevilje Nemanja Gudelj (32) će kako prenose španski mediji 99 odsto zbog povrede propustiti Evropsko prvenstvo (do 14. juna do 14. jula).
Partizan i dalje boli, ali prvenstveni derbi je prošlost, na redu je Kup! Crno-beli gostuju večeras (19, Arena premijum 1) Crvenoj zvezdi u polufinalu našeg najmasovnijeg takmičenja, a iako ih još uvek peku rane od subotnjeg poraza (2:3) i uprkos najavama da sutra neće izaći na teren, na kraju će ipak igrati.
Košarkaši Denvera su bili pred porazom, ali su ipak posle neverovatnog prokreta i košem uz zvuk sirene Džamala Mareja pobedili LA Lejkerse sa 101:99 za 2:0 u četvrtfinalu Zapadne Konferencije.
Sve se više nemačkih roditelja obraća školama navodeći da hrišćanska deca žele da pređu u islam kako više ne bi bili autsajderi u školi, rekao je anonimni zvaničnik nemačke državne bezbednosti za "Bild".
Jedinice Vazdušno-desantnih snaga iz sastava grupe snaga "Jug", uz podršku avijacije i artiljerijske vatre, upali su u veliko uporište Oružanih snaga Ukrajine na periferiji grada Časov Jar, saopštilo je novinarima rusko Ministarstvo odbrane.
U Severnoj Makedoniji danas će biti održani sedmi po redu izbori za predsednika države, a do zatvaranja biračkih mesta u 19 sati na snazi je izborna tišina.
Ministarstvu odbrane Velike Britanije zabranjeno je da stavi fašistički slogan "Slava Ukrajini" na kutije besplatnih cigareta za ukrajinske vojnike, nakon što utvrđeno da se taj potez kosi sa zakonom o zabrani pušenja.
Američki glumac Alek Boldvin istragao je telefon iz ruke antiizraelske agitatorke koja je od njega više puta tražila da izgovori "Slobodna Palestina" u kafiću Maman u Njujorku.
Obožavaoci britanske kraljevske porodice razočarani su jer na Instagram profilu princeze i princa od Velsa nema rođednanske slike princa Luisa koji danas puni šest godina.
Poslednjih godina Ričard Gir (74) se malo povukao iz javnosti, a skoro ga je teško videti i sa suprugom Aleksandrom Silvom, koja je mlađa od njega 33 godine.
Danas je treći dan putovanja Nikole Rokvića koji pešači do Grčke, a mladi pevač obavestio je pratioce kako mu je protekao jučerašnji dan i dokle je stigao.
Na republičkom takmičenju iz oblasti veterinarske medicine koje je nedavno održano u Rekovcu, učenica Hemijsko-tehnološke škole iz Subotice osvojila je prvo mesto!
Povodom Dana opštine Gornji Milanovac, na svečanoj sednici Skupštine opštine u velikoj sali Kluturnog centra "Mija Aleksić“, dodeljene su zlatna i srebrne medalje "Takovski ustanak“, a Zlatna medalja za izuzetnan doprinos očuvanju životne sredine dobila je ministarka zaštite životne sredine Irena Vujović.
Kolektivno Đurđevdansko venčanje, koje je trebalo da bude održano u okviru obeležavanja Dana grada, 6. maja, otkazano je zbog nedovoljno prijavljenih parova.
U Muzeju knjige i putovanja na Banjici, nalaze se najveće zbirke knjiga u Jugoistočnoj Evrope, knjige pisane na različitim materijalima – na papirusu, štapićima od bambusa, najkvalitetnijoj kineskoj svili, palminom i bananinom lišću ali i sa koricama od ljudskih kostiju...
Zahlađenje i pad temperature zabrinuli su voćare zbog opasnosti od mraza i izmrzavanja cvetova i tek zametnutih plodova jer i slab mraz može da napravi štetu u voćnjaku i znatno umanji rod.
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.