pretraga

Pogrbljenost nije samo estetski problem: 3 vežbe koje mogu pomoći

Pogrbljeno držanje može se javiti i kod mladih, a uz utvrđivanje uzroka, pravilne navike i ciljane vežbe mogu pomoći da se ublaže tegobe.

1793027400

1793027400

Savija se kao guma! Tigar snima, dok ona u bodiju radi čučnjeve - Jovana kao isklesana, snimak gori! (VIDEO)

Voditeljka Jovana Jeremić ne krije koliko je posvećena fizičkoj aktivnosti - te je objavila snimak na kom trenira u kućnom izdanju.

1792675740

1792675740

Uklonite celulit kod kuće: Zategnutije noge i oblikovana zadnjica začas - Žene poludele za ovim

Želite zategnutije noge i čvršću zadnjicu bez odlaska u teretanu? Tri jednostavne vežbe možete da radite kod kuće, bez posebne opreme, a redovnim treningom ojačaćete mišiće i doprineti lepšem izgledu tela.

1792233000

1792233000

Počinje nuklearni pakao u Italiji! NATO pao na kolena i Rusiji poslao paničan zahtev: Oči celog sveta uprte u Putina

NATO će od 13. do 23. oktobra održati velike nuklearne vojne vežbe u Italiji, uz učešće 17 država članica, ali je istovremeno poručio Rusiji da manevri ne predstavljaju pretnju.

1791526140

1791526140

Putinu stigao brutalan odgovor iz NATO! Najstrašniji rat dolazi: Počelo je nešto što se odmah mora zaustaviti

Uprkos ruskoj pretnji nuklearnim oružjem u slučaju izolacije Kalinjingrada, NATO je jasno odbacio optužbe Moskve, naglasivši da vojne vežbe Alijanse nemaju agresivne namere niti prete Rusiji.

1790776860

1790776860

Niš bez mašina: Odbojka na ulici, vežbali i penzioneri (VIDEO)

Trg kralja Milana u Nišu danas je bio mesto susreta sporta, rekreacije i građana svih generacija, u okviru obeležavanja Evropske nedelje mobilnosti i Dana bez automobila.

1790087340

1790087340

Usledio je brutalan odgovor Severne Koreje! Niko ne zna šta je lansirano: Neprijatelji Kim Džong Una u panici

Severna Koreja lansirala je u subotu više neidentifikovanih balističkih projektila kratkog dometa prema Istočnom moru, saopštila je južnokorejska vojska. Lansiranje je usledilo samo dan nakon završetka zajedničke vojne vežbe Sjedinjenih Američkih Država, Južne Koreje i Japana.

1789358460

1789358460

Potpuni haos u Kalinjingradu! Rusija mora da povuče vojsku? Jaki i agresivni udari na granicama su samo deo plana, najgore tek dolazi

Poljski ministar spoljnih poslova Radoslav Sikorski pozvao je NATO da kod ruske Kalinjingradske oblasti organizuje toliko velike i „agresivne“ vojne vežbe da Moskva ne bude sigurna šta Alijansa namerava i zbog toga bude primorana da deo snaga povuče sa ukrajinskog fronta.

1789299660

1789299660

Putin izazvao histeriju među neprijateljima! Šta se desilo sa Čelendžerima i Apačima? Izašla je na videlo velika sramota

London govori o jačanju odbrane i vojnoj spremnosti, ali britanska vojska zbog manjka novca obustavlja deo velikih vežbi. Među otkazanim aktivnostima su i vežbe sa bojevom municijom za tenkove Čelendžer 2 i borbene helikoptere Apač. Plan je da se uštedi oko 30 miliona funti.

1788924660

1788924660

Zaboravite na lekove: Poboljšajte varenje uz pomoć plesa, a evo i kako

Lagane desetominutne vežbe i ples izuzetno efikasno poboljšavaju varenje i otklanjaju nadutost, uz važnu napomenu da se s aktivnostima ne počinje odmah nakon obroka.

1786196400

1786196400

4 vežbe koje bude telo i čuvaju kičmu: Potrebno vam je samo 10 minuta svakog jutra

Redovno razgibavanje odmah nakon buđenja pomaže telu da bude pokretljivije, a mišićima da lakše podnesu svakodnevna opterećenja.

1785153180

1785153180

Strah i trepet

Udarna akcija! Oni će pokoriti svet: Kinezi i Rusi zapečatili vanserijsku nadmoć! (VIDEO)

Rusija i Kina su usavršile svoje borbene veštine na moru i u vazduhu kako bi zaštitile mir.

1783875600

1783875600

Neurolog upozorava: 3 bezazlene navike koje mogu da izazovu moždani udar, a jednu svi radimo u teretani

Dvostruko sertifikovani neurolog, dr Bajbing Čen, podelio je tri ključna pravila kojih se i sam strogo pridržava kako bi rizik od moždanog udara sveo na minimum.

1783404000

1783404000

Tenzije rastu

Kakva drama u Moskvi, NATO kreće u akciju! Popaljeni svi alarmi, Putinu neće biti dobro

Obim NATO vežbi u blizini ruskih granica raste, istakao je Vladislav Maslenjikov, direktor Odeljenja za evropske poslove Ministarstva spoljnih poslova Rusije.

1782894000

1782894000

Strašan poraz Putina! NATO mu oteo saveznika iz ODKB: Moskva poludela, hitno se oglasila Zaharova

Moskva je oštro reagovala na vojne vežbe NATO zemalja u Jermeniji i poručila da se iza zvanične priče o mirovnim misijama krije mnogo dublji cilj: odvajanje Jerevana od Rusije i priprema jermenske vojske po zapadnim pravilima, u kojima se Rusija tretira kao mogući protivnik.

1781937600

1781937600

Ovo nije viđeno u istoriji! Šta ovo tajvanska vojska radi? Svima je jasno za šta se spremaju, ako nastave od Sija im neće biti spasa

Vojska Tajvana danas je prvi put testirala američki raketni sistem HIMARS u vežbi bojevog gađanja na zapadnoj obali ostrva, simulirajući dejstva protiv potencijalnih neprijateljskoh snaga i demonstrirajući sposobnost brzog manevrisanja nakon lansiranja projektila.

1781101800

1781101800

"Raspoređeni su!" Rusija objavila snimak i saopštila da ide do kraja: Oglasilo se ministarstvo odbrane

Rusko Ministarstvo odbrane objavilo je video snimke koji prikazuju raspoređivanje snaga Strateških raketnih snaga, Severne i Pacifičke flote u okviru vežbi nuklearnih snaga.

1779350400

1779350400

Vežba od 7 minuta čini čuda za pritisak: Lekar otkrio jednostavnu rutinu za zdravije srce (VIDEO)

Dr Aleks Viberlej je objasnio kako sniziti povišen krvni pritisak uz jednostavnu rutinu u trajanju od sedam minuta.

1779349200

1779349200

Rusija izvela brutalan manevar dok je Putin bio u Pekingu: NATO se odmah oglasio

Ruske Oružane snage su, tokom vojnih vežbi koje su počele u utorak, testirale dovođenje jedinica u najviši stepen pripravnosti za upotrebu nuklearnog oružja, između ostalog i za lansiranje raketa "Iskander-m", saopštilo je danas rusko ministarstvo odbrane.

1779293400

1779293400

Putin doneo odluku! Počelo je u Belorusiji, bojeve glave će biti spremne za hitnu upotrebu: Ministarstvo odbrane se oglasilo

U Belorusiji su počele zajedničke vojne vežbe sa Rusijom posvećene borbenoj upotrebi nestrateškog nuklearnog oružja, saopštilo je Ministarstvo odbrane Belorusije.

1779099000

1779099000