BRITANSKI LEKARI TVRDE: Ovo je jedini način da držite DIJABETES POD KONTROLOM!

Lekari su došli do rešenja, jendostavna aktivnost može značajno da ublaži posledice koje sa sobom nosi dijabetes...

Dijabetes tipa 2 je hronično stanje pri čemu pankreas ne može da proizvede dovoljnu količinu insulina. Iako se ovaj proces može činiti bezopasnim, vremenom se poremete sve funkcije tela. Visoki nivo šećera u krvi može ozbiljno da ošteti srce, oči, ali i bubrege.

Foto: Shutterstock

Na sreću, lekari su sprovedenim istraživanjem došli do zaključka da vežbanje nakon obroka može da nadoknadi smanjenu proizvodnju insulina i snizi nivo šećera u krvi. Ovaj savet će dobro doći u periodu kad korona virus vlada, jer se dijabetičari nalaze u rizičnoj grpu.

SVI PRIČAJU O TUČI SESTARA KARDAŠIJAN! Palo šutiranje i šamari, prekinuto snimanje! (VIDEO)

NE BISTE IM BILI U KOŽI! Ova 3 znaka NAJTEŽE PODNOSE boravak u svoja četiri zida!

Kako vežbanje pomaže kod dijabetesa?

Doktor Mark objašnjava:

- Razlog za to je što aktivni mišići koriste više glukoze od onih koji odmaraju. Aktivni mišići crpe energiju iz šećera što smanjuje njegovu količinu u krvi.

Foto: Shutterstock

Lekari preporučuju šetnju koja uključuje neki uspon, ali s obzirom da je nemoguće trenutno često napuštati kuću i stepenice mogu da budu od pomoći. Penjanje uz stepenice nekoliko minuta odmah nakon obroka može da smanji nivo šećera, a u ovom sličaju tajming je presudan, a ne intenzitet, kažu lekari. 

12 ODGOVORA O ŽENINOJ INTIMI! Sekret, se*s, dlake i 'čašice'!

Penjanje bi trebalo da bude bržeg intenziteta, a spuštanje laganije. Izvođenje ove fizičke aktivnosti je najbolje da traje 10 minuta.

- Ovih nekoliko minuta može zaista da poboljša kvalitet života - sigurni su lekari.