• aktuelno
Ronaldo suspendovan: Ko zna kada ćemo ga ponovo videti - čeka ga pakao Pitanje o razvodu ga slomilo: Vladan Savić uspeo da izusti samo ovo - Prolazi kroz najteži period u životu Manji od makovog zrna! Pogledajte snimak privođenja blokadera Mateje Nikolića - Napao mladu mamu, aktivistkinju SNS (VIDEO) U 6. deceniji rodila ćerku pa pokazala kako uživaju! Srbi, rastopićete se od miline (FOTO) Vozači, 1. novembar je važan datum: Kazne od 10.000 do 800.000 dinara ako ovo nemate u automobilu Vedran Čakarević teško povređen: Stravična nesreća u mestu Crkvina - sudarila se dva teretna vozila i automobil Stravične scene iz Istanbula: Tri sprata stambene zgrade srušila su se kao kula od karata, ljudi zaglavljeni ispod ruševina (VIDEO) Ideolog blokadera udario na srpske žrtve: Bartulici smeta film o stradanju Srba, napao i Vučića (VIDEO) Puštate ih na sopstvenu odgovornost: Uz ove pesme trošiš poslednju crkavicu i zaklinješ se da više nikad ne piješ Sprema se novi veliki rat: Jezivo naređenje stiglo u Centralnu komandu!
Ronaldo suspendovan: Ko zna kada ćemo ga ponovo videti - čeka ga pakao Pitanje o razvodu ga slomilo: Vladan Savić uspeo da izusti samo ovo - Prolazi kroz najteži period u životu Manji od makovog zrna! Pogledajte snimak privođenja blokadera Mateje Nikolića - Napao mladu mamu, aktivistkinju SNS (VIDEO) U 6. deceniji rodila ćerku pa pokazala kako uživaju! Srbi, rastopićete se od miline (FOTO) Vozači, 1. novembar je važan datum: Kazne od 10.000 do 800.000 dinara ako ovo nemate u automobilu Vedran Čakarević teško povređen: Stravična nesreća u mestu Crkvina - sudarila se dva teretna vozila i automobil Stravične scene iz Istanbula: Tri sprata stambene zgrade srušila su se kao kula od karata, ljudi zaglavljeni ispod ruševina (VIDEO) Ideolog blokadera udario na srpske žrtve: Bartulici smeta film o stradanju Srba, napao i Vučića (VIDEO) Puštate ih na sopstvenu odgovornost: Uz ove pesme trošiš poslednju crkavicu i zaklinješ se da više nikad ne piješ Sprema se novi veliki rat: Jezivo naređenje stiglo u Centralnu komandu!
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
izbori 2026 krista pajk Aleksandar Vučić Vreme danas Evroliga Horoskop automobili Recepti Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: DN Politika/Informer.rs

24.02.2021

07:11

DOKTORKA NOVAKOVIĆ OTKRIVA NAJVEĆE ZABLUDE U VEZI SA ANEMIJOM! Iznutrice su pune gvožđa, a SOK OD CVEKLE NE - Evo kako je to moguće!

Ljubav

DOKTORKA NOVAKOVIĆ OTKRIVA NAJVEĆE ZABLUDE U VEZI SA ANEMIJOM! Iznutrice su pune gvožđa, a SOK OD CVEKLE NE - Evo kako je to moguće!

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Anemija je najčešći nutritivni problem u svetu, a uzrok je nepravilna ili nedovoljna ishrana.

Nedostatak gvožđa čini polovinu uzroka svih nutritivnih anemija, ali ne treba zaboraviti da nedostatak i drugih materija poput vitamina B12, folne kiseline i vitamina A i opšte pothranjivanje mogu biti uzrok ovog obljenja, objašnjava dijetoterapeut dr Budimka Novaković, profesorka na Medicinskom fakultetu u Novom Sadu. 

Najbolji izvori gvožđa u ishrani su meso i iznutrice jer se gvožđe u mesu nalazi u hem obliku, a iskoristivost hem gvožđa u organizmu čoveka iznosi između 14 i 18 odsto, napominje dr Novaković.

- Namirnice biljnog porekla sadrže non-hem gvožđe čija iskoristivost u čovekovom organizmu iznosi od 3 do 8 odsto. 

VELIKA ZABLUDA

U rizične načine ishrane spadaju svi brzi i restriktivni modeli ishrane. 

- Posebnu pažnju treba obratiti na fosfate jer se nalaze u gaziranim pićima i sastojak su mnogih visokoprerađenih namirnica. Učestale su i zablude da se nedostatak gvožđa leči sokom od cvekle, kupinovim vinom i sokom od borovnice - ističe doktorka. 

Foto: printscreen you tube kuh poh

 


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Doktorka Gvožđe anemija Budimka Novaković

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Exatlon

Društvo

Hronika
Kašćelan na meti: Posla Zvicera i Vujotića traži se trajno oduzimanje imovine i ovom zloglasnom "kavčaninu", evo bez čega će sve ostati
Region

Kašćelan na meti: Posla Zvicera i Vujotića traži se trajno oduzimanje imovine i ovom zloglasnom "kavčaninu", evo bez čega će sve ostati

Nakon odbeglih vođa "kavačkog klana" Radoja Zvicera i Milana Vujotića za koje je Specijalno državno tužilaštvo Crne Gore tražilo trajno oduzimanje imovine sad su još trojica visokopozicioniranih članova tog klana Slobodan Kašćelan, Igor Božović i Dragan Knežević došla na red da im se konfiskuje imovina, za koju se veruje da su je stekli bavljenjem kriminalom.

08.10.2026

08:56

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava
Turski film u trci za Oskara pred beogradskom publikom
Kultura

Turski film u trci za Oskara pred beogradskom publikom

Turski glumac Fejaz Duman, poznat domaćoj publici po ulozi u seriji "Žena" i reditelj Tunč Davut bili su gosti manifestacije Dani turskog filma u Jugoslovenskoj kinoteci sa ostvarenjem "Posečeno drvo”, kandidatom za Oskara za najbolji međunarodni film.

06.10.2026

18:15

Džet set