SVE ŠTO STE ZNALI O KRVNIM GRUPAMA NIJE ISTINA! Nutricionista Mirković RAZBIJA MIT koji postoji 20 godina - 6 STAVKI KOJE MORATE DA ZNATE

Poslednjih dana mnogo se piše o ishrani na osnovu krvnih grupa, tako da su ljudi počeli da prilagođavaju svoj jelovnih prema ovom verovanju. Nutricionista Branka Mirković za Informer.rs objašnjava da su dijete prema krvnim grupama bile popularne pre 20 godina, a evo šta je rekla da li je moguće izgibiti kilograme na osnovu ovog parametra

Nutricionista Branka objasnila je koliko je efikasna dijeta prema krvnim grupama. Ona je otkrila šta su naučnici ustanovili na osnovu ljudi koji su pokušavali da na ovaj način izgube kilograme.

Foto: Printscreen You Tube K1 Televizija

 - Dijete po krvnim grupama su bile veoma popularne pre dvadesetak godina. Mnoge gojzane osobe su je rado prihvatile i probale, dosta se pisalo o neverovatnim uspesima u skidanju kilograma, preventivnom ili otklanjanju zdravstvenih tegoba…

ŠTA JE ISTINA?

 -  Dijeta, odnosno način ishrane je zasnovan na istraživanju da česće od neke bolesti oboljevaju osobe nosioci određene krvne grupe. Različite bolesti zahtevaju različite dijetetske probrame i tako je nastala dijeta po krvnim grupama. Gojazne osobe su bile najveći poklonici te dijete jer je propagirana da uz mali napor moguće je skinuti mnogo kilograma. Štampale su se knjige, pravile nove piramide ishrane, jelovnici prilagođavani krvnim grupama, međutim rezultati su bili zanemarivi- otkrila je Branka.

Foto: Shutterstock

Grupa naučnika je odlučila da proveri da li zaista funkcioniše takva dijeta. Ovo su rezultati tih istraživanja koji su rađeni na velikom uzorku uz naučnu metodologiju:

1. nije efikasna jer ne postoje rezultati koji to potvrđuju

2. dijeta nije zasnovana na nauci, jer svako ko se pridržava smanjenog kaloriskog unosa izgubiće kilograme

3. dijeta predviđa dosta suplemenata koji mogu biti samo zamena, a u suštini ne mogu nikako zameniti pravilan I dovoljan unos hranljivih vrednosti kroz hranu

4. nema pravila i uravnotežen unos nutritijenata i obroka, što moze izazvati veće zdravstvene tegobe ako se duže koristi

5. veoma restriktivna posebno kod krvne grupe A I O pa postoji realna opasnost da se ne unosi dovoljno vitamina I minerala kroz ishranu

6. 2013. godine posle 16 naucnih istrazivanja donet je zakljucak da se takav način ishrane ne preporučuje, a kasnije studije da ne postoje naučni dokazi o zdravstenim prednostima takvog načina ishrane.

Dijeta po krvnim grupama je još jedan od pokusaja da se nađe resenje za brzo skidanje kilograma kako obično žele gojazni sa što manje napora. Pokušaj je ostao bezuspešan.

BONUS VIDEO: