• aktuelno
Strahota ledi krv u žilama! Bolesna deca bežala u panici, Teheran sprema stravičnu osvetu Mbape postao sportski direktor Reala? Francuz izabrao pojačanje od 220 miliona evra! Koliko je ovo samo jezivo, Đuričko, sram te bilo! Udario na Srbiju, pa dobio odgovor kom se nije nadao: "A šta je s Anđelinom?!" Nestao Predrag Đurđević: Poslednji put su ga videli kraj reke Pobedio smrt nakon nesreće u Hrtkovcima pa izdahnuo posle terapije: Detalji dramatične borbe lekara u kući mladog Vuka Matića Haos u Leskovcu: Hitno primljeno 15 pacijenata, među njima i deca Zasijao prsten na ruci Une Čolić! Pevačeva ćerka se baškari sa 10 godina starijim na ostrvu za bogataše Slika koja je zaledila Španiju: 72 sata pred finale svi strahuju zbog Jamala Živković očitao bukvicu Miliću: Kako se bliže izbori postaje sve agresivniji - sada napada i koalicione partnere Savet Evrope zapečatio! Odmah ovo učinite
Strahota ledi krv u žilama! Bolesna deca bežala u panici, Teheran sprema stravičnu osvetu Mbape postao sportski direktor Reala? Francuz izabrao pojačanje od 220 miliona evra! Koliko je ovo samo jezivo, Đuričko, sram te bilo! Udario na Srbiju, pa dobio odgovor kom se nije nadao: "A šta je s Anđelinom?!" Nestao Predrag Đurđević: Poslednji put su ga videli kraj reke Pobedio smrt nakon nesreće u Hrtkovcima pa izdahnuo posle terapije: Detalji dramatične borbe lekara u kući mladog Vuka Matića Haos u Leskovcu: Hitno primljeno 15 pacijenata, među njima i deca Zasijao prsten na ruci Une Čolić! Pevačeva ćerka se baškari sa 10 godina starijim na ostrvu za bogataše Slika koja je zaledila Španiju: 72 sata pred finale svi strahuju zbog Jamala Živković očitao bukvicu Miliću: Kako se bliže izbori postaje sve agresivniji - sada napada i koalicione partnere Savet Evrope zapečatio! Odmah ovo učinite
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon tajne malog grada Vreme danas automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: J.I.

03.12.2022

14:11

KRENULA JE SEZONA LOVA NA PRAZNIČNU TRPEZU! Nutricionista otkriva kako da uživate u hrani, a da vas ne GRIZE SAVEST

Freepik.com

Ljubav

KRENULA JE SEZONA LOVA NA PRAZNIČNU TRPEZU! Nutricionista otkriva kako da uživate u hrani, a da vas ne GRIZE SAVEST

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Mnogima su predstojeće slave i praznici izazov jer se sve vrti oko hrane. Za neke je ovo period i sezona lova hrane, kolača i pića. Nutricionista Branka Mirković otkrila je za Informer.rs kako da uživate u praznicima umesto da se opterećujete kalorijama

 - Porodica, prijatelji, rođaci dragi i oni koje samo srećemo po praznicima, svi komentarišu hranu, koliko je ko pojeo, da li se ugojio, kako se sprema, koliko je ostalo, a znate ono da se ne uvrede domaćini posebno domaćica- kaže Branka.

Zbog toga zadovoljstvo može da se pretvori u strah od brojanja kalorija.

Mali saveti:

1. Pitajte sebe da li želite ovu hranu, a posle da se mučite…

2. Da li vam je zaista važno da ne uvredite domaćine ili je izgovor da jedete previše?

3. Da li ste zaista toliko gladni?

4. Izbegavajte priče o hrani, dijetama, ne kritikujte druge i odmah prekinite neprijatne razgovore o izgledu, težini i ostalim neprijatnim temama

Foto: Shutterstock

Slava

5. Jedite umereno i ne zamarajte ostale kako ste na dijeti ili da dajete drugima savete

6. Ako ste na dijeti ne idite na "sve ili nista", najbolje je umereno pojesti nešto što volite

7. Budite prijatan domaćin i gost, jeste sto pun hrane ali okolo sede dragi ljudi i to je važnije

8. Ne insistirajte da neko jede sve i mnogo recenicom "pa ništa niste jeli" , "sutra držite dijetu" to je nepristojno ipak brojite koliko je ko jeo

9. Na slavama se priča sa ljudima, pitajte ih kako su i saslušajte, a ne o hrani i receptima

10. Trudite se da budete dobar gost i pristojno odbijte domaćine ako su nasrtljivi. U redu je ako jednom preterate

bonus video:


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Ishrana praznik magazin branka mirković

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set