• aktuelno
Pao Zvicerov saradnik na kapiji spuškog zatvora: Sa crnogorskim biznismenom novac od šverca kokaina ulagao u nekretnine u Tivtu i Kotoru? Prilog koji sve objašnjava: Kako su blokaderi prsli u Nišu - ovo morate pogledati (VIDEO) "Orlovi" dobili neočekivano pojačanje: Paunović pozvao srpskoligaša u pomoć pred Holandiju! (FOTO) Oprez, dronovi sve snimaju: Evo kako će sistem funkcionisati i šta čeka vozače Rute zaledio planetu! Omča presečena, ne damo vam ništa Zaplenjena velika količina droge u Obrenovcu: Dvoje uhapšeno - Čuvali robu u iznajmljenom štek stanu Haška nepravda! Sud odbio zahtev Jovice Stanišića za prevremeno puštanje na slobodu Mančester se trese: Siti čeka veliki udar, a Junajted bi mogao da profitira na njihovoj muci! Maja i Asmin napustili Srbiju! Nigde žive duše oko njih - Svi se pitaju jedno! Novi postupak protiv Kecmanovića! Ranjena devojčica tužila roditelje dečaka koji je počinio masakr u Ribnikaru - evo koliko moraju da plate
Pao Zvicerov saradnik na kapiji spuškog zatvora: Sa crnogorskim biznismenom novac od šverca kokaina ulagao u nekretnine u Tivtu i Kotoru? Prilog koji sve objašnjava: Kako su blokaderi prsli u Nišu - ovo morate pogledati (VIDEO) "Orlovi" dobili neočekivano pojačanje: Paunović pozvao srpskoligaša u pomoć pred Holandiju! (FOTO) Oprez, dronovi sve snimaju: Evo kako će sistem funkcionisati i šta čeka vozače Rute zaledio planetu! Omča presečena, ne damo vam ništa Zaplenjena velika količina droge u Obrenovcu: Dvoje uhapšeno - Čuvali robu u iznajmljenom štek stanu Haška nepravda! Sud odbio zahtev Jovice Stanišića za prevremeno puštanje na slobodu Mančester se trese: Siti čeka veliki udar, a Junajted bi mogao da profitira na njihovoj muci! Maja i Asmin napustili Srbiju! Nigde žive duše oko njih - Svi se pitaju jedno! Novi postupak protiv Kecmanovića! Ranjena devojčica tužila roditelje dečaka koji je počinio masakr u Ribnikaru - evo koliko moraju da plate
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
prijava za 6000 dinara izbori 2026 Aleksandar Vučić Vreme danas Horoskop automobili Recepti Donald Tramp
Video
Magazin Recepti

Izvor: najbrzadijeta.com

22.07.2020

09:39

NAPRAVITE JAJA IZ MIKROTALASNE! Brz i zdrav doručak - BEZ PRLJANJA TIGANJA! Uz dodatak POVRĆA I SIRA

Recepti

NAPRAVITE JAJA IZ MIKROTALASNE! Brz i zdrav doručak - BEZ PRLJANJA TIGANJA! Uz dodatak POVRĆA I SIRA

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Ukusan obrok i jedan od najbržih za pripremu inspirisan italijanskom kuhinjom. Nema potrebe za prljanjem tiganja, potrebna je samo mikrotalasna pećnica

Vreme za pripremu: 5 minuta

Vreme za kuvanje: 5 minuta

Broj kalorija: 157

Masti: 12 grama

Ugljeni hidrati: 2 grama

Proteini: 11 grama

NAMIRNICE

1 supena kašika kokosovog ulja
1 jaje
1 supena kašika vode
1/4 šolje spanaća iseckanog na sitne komade
2 supene kašike iseckanih pečurki
2 supene kašike izrendane mocarele
2-4 iseckana cherry (šeri) paradajza

Foto: youtube/ Recepti Brigita Husic

NAČIN PRIPREME

Stavite maslinovo ulje u šolju ili činiju
Dodajte jaja, spanać i pečurke
Dobro promešajte
Stavite u mikrotalasnu na 30 sekundi na najjači program
Promešajte i ponovo stavite u mikrotalasnu dok jaja nisu skroz gotova (oko 30-45 dodatnih sekundi)
Izvadite iz mikrotalasne pećnice i dodajte sir i paradajz
Po želji uz obrok možete da dodate hleb od celog zrna ili bez glutena.


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje Žena hrana Recepti Ishrana recept jaja Doručak Kajgana Obrok

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Exatlon

Društvo
Oglasio se "Batut": Ovo je jedini lek za zdravo srce!
Društvo

Oglasio se "Batut": Ovo je jedini lek za zdravo srce!

Za očuvanje zdravlja srca i krvnih sudova, pored redovne fizičke aktivnosti, održavanja optimalne telesne mase, kontrole krvnog pritiska, masnoća i šećera u krvi, važno mesto ima pravilna ishrana, istakli su danas iz Instituta za javno zdravlje "Dr Milan Jovanović Batut" uoči obeležavanja Svetskog dana srca.

25.09.2026

15:00

Hronika
Pao Zvicerov saradnik na kapiji spuškog zatvora: Sa crnogorskim biznismenom novac od šverca kokaina ulagao u nekretnine u Tivtu i Kotoru?
Hronika

Pao Zvicerov saradnik na kapiji spuškog zatvora: Sa crnogorskim biznismenom novac od šverca kokaina ulagao u nekretnine u Tivtu i Kotoru?

Kavčanin Davor Perović, kom se pred Višim sudom u Podgorici sudi zbog sumnje da je učestvovao u organizaciji otmice, a potom i u likvidaciji Damira Hodžića i Adisa Spahića oktobra 2020. godine u Spužu u utorak je pušten na slobodu, pošto je isteklo tri godine pritvora bez prvostepene presude, ali je odmah uhapšen na kapiji zatvora!

25.09.2026

19:00

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set