Shutterstock
Zdravlje
Sve više zbog savremenog načina života, nepravilne ishrane i stresa, sve veći broj ljudi se suočava sa povišenim novoom masnoće u krvi.
Ovaj problem može imati ozbiljne posledice po zdravlje, pa je važno preduzeti odgovarajuće mere.
Među prirodnim rešenjima koja mogu doprineti čišćenju krvnih sudova i smanjenju rizika od srčanih oboljenja posebno se ističe laneno seme. Ova namirnica bogata je alfa-linolenskom kiselinom, koja pomaže u snižavanju krvnog pritiska, smanjenju upala i poboljšanju cirkulacije, prenosi "Mayo clinic".
Foto: pexels.com
Redovnim konzumiranjem dve do četiri kašike mlevenog lanenog semena dnevno može se poboljšati protok krvi i smanjiti nivo lošeg holesterola. Možete ga dodavati u ovsene kaše, salate, supe ili smutije, čime ćete obogatiti ishranu i podržati zdravlje srca i krvnih sudova.
Istraživanja pokazuju da laneno seme može doprineti i regulaciji šećera u krvi kod osoba s dijabetesom tipa 2, dok su rezultati u ublažavanju simptoma menopauze različiti. Ipak, uz pravilnu upotrebu, laneno seme može biti dragocen saveznik u održavanju zdravlja i prevenciji bolesti.
Srčana insuficijencija može biti povezana sa lošim snom, a problemi poput apneje i nesanice dodatno opterećuju srce. Stručnjaci ističu da kvalitetan san može značajno poboljšati stanje pacijenata.
21.03.2025
12:20
Dženifer Teri (37) mislila je da joj se samo zavrtelo u glavi dok se igrala sa decom, ali kada je izgubila osećaj u ruci i kolabirala, lekari su joj rekli da je imala moždani udar.
21.03.2025
10:20
Granola je postala popularan izbor za doručak ili užinu, zahvaljujući svojoj kombinaciji ovsenih pahuljica, orašastih plodova, semenki i prirodnih zaslađivača.
20.03.2025
15:40
Sezonske alergije mogu značajno narušiti kvalitet sna, a razni faktori poput prašine, polena, kućnih ljubimaca i položaja spavanja mogu pogoršati simptome. Evo kako da ih ublažite i konačno se naspavate!
18.03.2025
11:40
104. 09. 2026. u 18:34
204. 09. 2026. u 18:34
104. 09. 2026. u 18:13
204. 09. 2026. u 18:13
Srčana insuficijencija može biti povezana sa lošim snom, a problemi poput apneje i nesanice dodatno opterećuju srce. Stručnjaci ističu da kvalitetan san može značajno poboljšati stanje pacijenata.
21.03.2025
12:20
Darko Mladić, sin pokojnog srpskog generala Ratka Mladića, otkrio je danas na konferenciji za medije detalje o sahrani svog oca, ali i o uzrocima njegove smrti.
04.09.2026
12:02 >> 13:17
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić uradio je prvi podkast, a gost u podkAVstu bio je legendarni košarkaški stručnjak Miroslav Muta Nikolić.
04.09.2026
14:33
Uživo u emisiji "Otvoreni studio" na Informer TV, koju vodi urednik Igor Ćurčić, odigralo se istorijsko i izuzetno emotivno uključenje koje je prikovalo gledaoce za ekrane.
04.09.2026
20:01
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić govoriće za Informer u Srpskom dnevniku - najgledanijoj dnevničkoj emisiji u Srbiji.
04.09.2026
17:22
Nakon nezapamćene hajke, pretnji i histerije koja danima stiže iz Sarajeva povodom sahrane heroja i generala Vojske Republike Srpske Ratka Mladića, Poverenik za zaštitu ravnopravnosti Milan Antonijević oglasio se u javnosti i oštro skresao u lice istinu svim dežurnim pljuvačima i mrziteljima svega srpskog.
04.09.2026
18:16
Nova i izuzetno opasna ofanziva na srpski identitet, istoriju i teritorijalni integritet ponovo se razbuktava, a na meti autošovinista i inostranih centara moći opet se našla naša severna pokrajina.
04.09.2026
17:52
U trenucima kada celokupan srpski narod sa tugom i poštovanjem odaje počast i čuva sećanje na generala Ratka Mladića, koji je svoj život i slobodu položio u temelje Republike Srpske da bi spasao naš narod od potpunog zatiranja, neophodno je podsetiti javnost na to ko su i šta uče oni koji bi danas da ruše Srbiju.
04.09.2026
17:24 >> 17:34
Lana Erić (18) iz Sarajeva je jedna od najmlađih učesnica druge sezone Exatlona Srbija.
04.09.2026
15:32
Bodibilderka i personalni trener Jelena Jovanović (22) učesnica je druge sezone sportskog rijalitija Exatlon.
04.09.2026
13:27
Iva Janković u Exatlon stiže iz Kraljeva, a iako ima samo 18 godina volela bi da u rodni grad iz Dominikanske Republike donese pehar.
04.09.2026
10:51
Aleksandra Senić (25) iz Crne Gore radi u vojsci, sebe opisuje kao veoma upornu i tvrdi da u Exatlonu neće biti laka protivnica.
03.09.2026
18:17
Ljubav prema sportu i avanturama Veljka Milićevića (26), vatrogasca iz Niša dovela je u najveći sportski rijaliti Exatlon.
03.09.2026
16:16
Marija Pavković, ćerka pokojnog generala Nebojše Pavkovića, gostujući u Info jutru rekla je da je plakala dok je gledala scene sa aerodroma kada je avion sa telom generala Ratka Mladića stigao u Srbiju.
04.09.2026
15:31
Informer televizija nastavila je celodnevnu dominaciju i u udarnom večernjem terminu - "Srpski dnevnik" bio je najgledanija televizijska emisija u Srbiji!
03.09.2026
21:39
Televizija Informer bila je ubedljivo najgledanija tokom čitavog dana, a ogromnu pažnju publike privukao je program posvećen dolasku posmrtnih ostataka generala Ratka Mladića.
03.09.2026
19:08
Arno Gujon, direktor Kancelarije za javnu i kulturnu diplomatiju gostujući u Info jutru govorio je o teškom položaju Srba na Kosovu i Metohiji, pa otkrio šta je njega privuklo da postane naš državljanin.
03.09.2026
11:27
Na društvenim mrežama osvanuo je snimak koji je izazvao oštre reakcije javnosti, a na kojem se vide devojčice za koje se sumnja da su prethodno pokušale da ukradu robu iz jedne prodavnice u beogradskom naselju Mirijevo.
04.09.2026
18:20
U Beogradu su pred vikend zabeležene velike gužve u saobraćaju, zbog čega dolazi do povremenih zastoja.
04.09.2026
16:57
Crkva brvnara posvećena Svetom Đorđu u Takovu osim što je dragocena svetinja rudničko-takovskog kraja, ona je i mesto koje je ostalo upisano u istoriju moderne Srbije.
04.09.2026
19:00
Prvi humanoidni roboti kompanije "Mint", čija je proizvodnja počela u Šapcu, sišli su sa proizvodne trake, a planirano je dalje širenje kapaciteta na više od 200 radnih mesta.
04.09.2026
17:18
Ruski avion Iljušin, stacioniran na niškom aerodromu, uključio se u gašenje požara koji je tokom prepodneva buknuo na Suvoj planini, iznad belopalanačkog sela Kosmovac.
04.09.2026
17:15
Uhapšena je devojčica (15) koja je jutros nožem izbola dve devojčice od 14 godina u dvorištu Osnovne škole "Gornja Tuzla" u Tuzli.
04.09.2026
19:07
Četiri osobe, među kojima i dvojica trinaestogodišnjaka povređena su danas u Pantelejskoj ulici u Nišu.
04.09.2026
18:47
Autobus "Niš ekspresa" izleteo je sa puta i udario u drvo, u niškom naselju Jagodin mala.
04.09.2026
18:34
Policijski službenici Uprave policije MUP-a Kantona Sarajevo uhapsili su 18-godišnjeg E. I., zbog sumnje da je počinio ubistvo u sarajevskom naselju Gorica.
04.09.2026
17:43
Novinar Mladen Mijatović objavio je snimak hapšenja osumnjičenog piromana S. J. (32), koji je, kako se sumnja, skoro tri nedelje bežao od policije nakon serije paljenja automobila na području Futoga i Novog Sada.
04.09.2026
15:54
Ukrajinski predsednik Volodimir Zelenski saopštio je da je dobio izveštaj vršioca dužnosti šefa Službe bezbednosti Ukrajine (SBU) Aleksandra Poklada o pripremi aktivnih mera odgovora na ruske napade. Na fotografiji koju su ukrajinske vlasti objavile uz izveštaj, u pozadini se vidi oslikani Kremlj u plamenu.
04.09.2026
18:34
Dron je pogodio centralnu zgradu Službe bezbednosti Ukrajine (SBU) u Volodimirskoj ulici u Kijevu. Nakon eksplozije, očevici su prijavili gust dim koji se nadvio nad centralnim delom grada, dok je gradonačelnik Kijeva Vitalij Kličko potvrdio da je na mestu udara izbio požar.
04.09.2026
17:44
Direktor ruske Spoljne obaveštajne službe Sergej Nariškin upozorio je da opasnost od velikog sukoba na evroazijskom prostoru više nije samo teorijska.
04.09.2026
17:30
Ruski dron pogodio je sedište Službe bezbednosti Ukrajine (SBU) u Kijevu, a u napadu ima povređenih, izjavio je danas predsednik Ukrajine Volodimir Zelenski.
04.09.2026
17:00
Film "Kum" pruža mnoge životne lekcije o moći, lojalnosti i porodici, koje su i danas relevantne za svakog ko želi da razume dinamiku uspeha i ljudskih odnosa.
04.09.2026
15:01
Nezapamćeno i stravično višestruko ubistvo dogodilo se u gradu Atizapan de Saragosa u Meksiku, gde su vlasti u stanici policije i javnosti objavile jezive detalje masakra.
04.09.2026
14:25
Branko Kockica bio je više od 50 godina u braku sa suprugom Slobodankom Cacom Aleksić koja je preminula 2019. godine.
04.09.2026
13:42
Američki glumac Nikolas Kejdž u predstojećem akcionom filmu "Fortitude" igra špijuna Duška Popova, po kome je britanski pisac Jan Fleming zasnovao lik čuvenog agenta Džejmsa Bonda.
04.09.2026
13:08
Denser Ivan Švarc Mihajlović reagovao je na kontroverznu izjavu kolege Igora Todorovića, poznatijeg kao Dr Igi.
04.09.2026
18:04
Hrvatski pevač Toni Cetinski ponovo je u žiži javnosti nakon što se pojavio na Županijskom sudu u Zagrebu kako bi izneo svoju odbranu.
04.09.2026
17:18
Milica Vidaković, buduća rijaliti učesnica, stigla je mamurna i u dekolteu ispred karantina pred ulazak u rijaliti.
04.09.2026
17:07
Milena Kačavenda, bivša rijaliti učesnica, ismevala je nekadašnju cimerku Vanju Živić zbog čega je došlo do vatrenog okršaja ispred zgrade Pinka.
04.09.2026
16:40
Prošlo je dve godine od smrti legendarnog frontmena "Riblje čorbe" Bore Đorđevića, a evo šta je on ostavio svojim naslednicima.
04.09.2026
15:31
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.