pexels.com
Zdravlje
Boje pojedinih namirnica nisu tu samo zbog lepote, već kako bi voću i povrću dale hranljivu vrednost. Stručnjaci kažu da svaka boja ima pozitivan i negativan uticaj na organizam, odnosno zdravlje. Otkrijte šta koja boja krije, pa na osnovu toga odaberite onu koja je najbolja za vas u određenom trenutku.
Intenzivna crvena može da pojača osećaj nelagode i nervozu. Namirnice ove boje je bolje umereno konzumirati, jer njihova boja pojačava osećaj gladi. Međutim, crvene namirnice čuvaju vid, održavaju srce zdravim, pomažu u jačanju pamćenja i u borbi protiv raznih bolesti.
Foto: Shutterstock
Zelena je boja prirode, koja podstiče i donosi osećanje mira. Zelenilo na tanjiru može da vam pomogne da usporite ritam. Dovoljan unos namirnica zelene boje čuva oči i štiti od karcinoma.
Narandžaste namirnice pomažu kod tegoba u varenju. One obiluju karotinoidima, a najpoznatiji je beta karoten koji se u jetri pretvara u vitamin A. Ova vrsta pigmenta posebno pogoduje zdravlju kože, štiteći je od štetnog UV zračenja i prevremenog starenja.
Foto: Shutterstock
Žuta
Ovu boju navodno vole proždrljivci. Namirnice žute boje i jela u kojima preovladava ova boja dobro je jesti pri promeni godišnjih doba i u stresnim situacijama. Ona telu vraća snagu i poboljšava varenje.
Namirnice ove zanimljive boje pomažu da očuvate zdravo srce i smanjuju rizik od srčanog udara. To je boja koja pomaže i u zaštiti od urinarnih infekcija, pa je dobrodošla na tanjir upravo da biste izbegli stalno ustajanje od stola.
Foto: Shutterstock
Namirnice iz ove grupe imaju antibakterijska svojstva, regulišu krvni pritisak, smanjuju nivo štetnog holesterola. Neka se na vašem tanjiru uvek nađe nešto od povrća u ovoj boji: beli luk, celer, karfiol, rotkva ili ren.
Mislite na boje dok pripremate hranu. Zelena je osetljiva na visoke temperature i dugo kuvanje. Ove namirnice je najbolje da jedete u sirovom stanju, kuvane na pari ili blanširane.
Antocijani (pigmenti) u voću i povrću crvene i ljubičaste boje takođe su osetljivi i brzo prelaze u vodu prilikom kuvanja. Narandžasta boja je relativno stabilna na visokim temperaturama.
Hočkinov limfom, gde čak 60-70 odsto pacijenata koji obole imaju između 15 i 40 godina, bio je jedna od ključnih tema stručnog skupa održanog u Nišu.
11.09.2023
17:50
Gošće emisije Dr Informer bile su Nevena Mitić i Jelena Ljubisavljević, obe sa dijagnozom Kronove bolesti i profesor doktor Momčilo Matić, koji je pokušao da objasni mehanizam nastanka ovog oboljenja.
11.09.2023
17:00
Devojke koje pripadaju generaciji 'Z' žele da imaju drugačije navike kada je reč o menstrualnom ciklusu. Trend koji se ocenjuje kao bizaran promoviše se na društvenim mrežama i očekivano je pokrenuo reakcije.
11.09.2023
13:40
Osim što štite od neželjene trudnoće, kontraceptivne pilule pomažu i kod pms-a, ali i policističnih jajnika.
11.09.2023
11:50
116. 09. 2026. u 06:57 >> 10:50
216. 09. 2026. u 06:57 >> 10:50
116. 09. 2026. u 09:08 >> 09:17
216. 09. 2026. u 09:08 >> 09:17
Bolesti srca i rak debelog creva su samo neke od bolesti koje su nasledne.
11.09.2023
08:45
Spanać, kelj i drugo lisnato povrće, odlični su saveznici u borbi protiv starenja.
11.09.2023
06:20
Ukoliko ste čuli da banane nisu zdrave, važno je da znate da to uopšte nije istina, jer zapravo sadrže veoma važne hranljive materije, koje mogu biti i korisne za gubitak težine.
10.09.2023
21:00
Hočkinov limfom, gde čak 60-70 odsto pacijenata koji obole imaju između 15 i 40 godina, bio je jedna od ključnih tema stručnog skupa održanog u Nišu.
11.09.2023
17:50
Šiptari su danas u Hagu izazvali opšti haos nakon što je četvorici vođa krvničke UČK izrečena presuda za zločine počinjene na Kosovu i Metohiji (KIM).
16.09.2026
13:10
U specijalizovanim većima u Hagu izrečene su presude bivšim vođama terorističke OVK, a Hašim Tači osuđen je na 25 godina zatvora!
16.09.2026
11:58
Šipštari ne mogu da se pomire sa činjenicom da su četvorica krvnika zločinačke UČK, Hašim Tači, Kadri Veselji, Redžep Seljimi i Jakup Krasnići, danas u Hagu osuđeni na ukupnu kaznu od 81 godine zatvora, pa su izazvali haos i u Holandiji i u Prištini, dok su se svemu tome svojim zapaljivim izjavama pridružili i "političari" lažne države Kosovo.
16.09.2026
16:23
Predsednik SNS Miloš Vučević izjavio je da studentska lista nema nikakve veze sa studentima i da niko nije čuo šta je njihova politika kada je reč o Kosovu i Metohiji, ističući da smatra da je sve to jedna velika “mačka u džaku” za građane Srbije.
16.09.2026
16:47
Veliki broj građana okupio se u centru Bora, Zaječara i Knjaževca kako bi pružio podršku listi "Ujedinjena Srbija", dok sa druge strane vidimo sačicu blokadera kojima je izostola podrška, što jasno govori da je građanima dosta njihovog terora.
16.09.2026
16:40
Čačak je izgradnjom i povezivanjem novih auto-puteva dobio značajno mesto na saobraćajnoj mapi Srbije, ocenjuju Milan Maksimović, predsednik Moravičkog okruga SPO i predsednik Gradskog odbora SPO u Čačku, i Radan Jaraković, odbornik SPO.
16.09.2026
16:10
Lider "Srpskih suverenista" Vukša Dragović raskrinkao je organizaciju CRTA, dovodeći u pitanje njenu ulogu i politički uticaj u Srbiji.
16.09.2026
15:51
Mark Kinanga je favorit publike u drugoj sezoni Exatlona u Crvenom timu, a za petama mu je Mihailo Adžić.
16.09.2026
14:00
Takmičari iz Plavog tima prokomentarisali su pevanje i ruganje Crvenog tima na račun njihovog poraza u prvoj borbi.
16.09.2026
12:40
Takmičari Exatlona u 3. epizodi koja se emituje večeras, 16. septembra boriće se za individualnu medalju, a čeka ih i druga eliminaciona borba.
16.09.2026
11:01
U duelu i poligonu koji se zvao "Mulj" snage su odmerile glumica Maja i profesorka srpskog jezika Nevena, a njihov okršaj imao je veliki značaj za konačan rezultat između Crvenog i Plavog tima.
16.09.2026
08:26
Voditeljka "Druge strane Exatlona" Tijana Jović upitala je takmičare Crvenog tima šta bi poručili sebi sada, na samom početku ovog zahtevnog sportskog rijalitija.
16.09.2026
07:45
Lider "Srpskih suverenista" Vukša Dragović, koji je razotkrio NVO hidru u Srbiji objavivši detaljan spisak nevladinih organizacija i načine njihovog finansiranja kroz brojke i detalje predstavio je NVO koje stoje iza blokaderskog pokreta.
12.09.2026
15:25
U najnovijoj epizodi emisije „Na merama“ otkrivamo vam kako je blokader Vladimir Štimac ponovo pokušao da glumi revolucionara, o čemu su se domunđavali političarka u pokušaju Biljana Stojković zvana Dabrica i novinar blokader Galeb Nikačević, gde voli da boravi lider „maloprocentnog“ Pokreta slobodnih građana Pavle Grbović, sa kime tračari glumica blokaderka Anđelka Prpić…
12.09.2026
10:55
Na Informer televiziji svakog jutra možete pratiti rani jutarnji program u Srbiji - "Budilnik".
11.09.2026
15:55
U prethodnoj epizodi emisije „Na merama“ pokazali smo vam šta rade osvedočeni blokaderi Nenad Kulačin i Marko Vidojković kad misle da ih niko ne gleda, kako nekadašnji političar Žarko Korać pokušava da iz penzije diže tenzije, u čijem društvu se opušta modna kreatorka Verica Rakočević, zašto je glumac blokader Milan Marić „utripovao“ da je veća zvezda od Žan-Klod Vam Dama…
11.09.2026
13:21
Domovi zdravlja ovih dana puni su dece zaražene virusnim i bakterijskim infekcijama. Tek što su se vratili u škole i vrtiće, a zaraza se brzo proširila i veliki broj mališana žali se na respiratorne ili stomačne tegobe.
16.09.2026
15:00
Naučnici sa Tjumenskog državnog medicinskog univerziteta razvili su novu metodu za procenu potencijalnih rizika od metaboličkih poremećaja, koja se zasniva na analizi temperature ručnog zgloba.
16.09.2026
13:00
Pred novu grejnu sezonu, računica pokazuje da razlika između najjeftinijeg i najskupljeg načina grejanja za isti stambeni prostor može iznositi i do 100.000 dinara godišnje.
16.09.2026
11:00
Meštani više sela na desnoj obali Zapadne Morave nakratko su ostali bez vode zbog kvara na glavnoj pumpi na izvorištu u Kukićimа. Ekipe komunalnog preduzeća "Moravac" su intervenisale.
16.09.2026
15:46
Gotovo tri decenije meštani Slatine i okolnih sela čekali su ozbiljnija ulaganja u put koji ovaj kraj povezuje sa Brodarevom. Ovih dana, gaze asfalt, a radovi se nastavljaju.
16.09.2026
14:50
Teška saobraćajna nesreća dogodila se danas u Višnjičkoj ulici na Karaburmi, u blizini poznatog tržnog centra, a jedna osoba je nastradala.
16.09.2026
16:54
Pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova u Nišu uhapsili su D. Đ. (36) iz ovog grada zbog sumnje da je izvršio krivično delo zlostavljanje i mučenje.
16.09.2026
17:03
U teškom sudaru kombija i automobila, koji se dogodio jutros oko 6 časova kod Pančeva, na putu Dolovo-Mramorak, poginuo je putnik iz kombija N. N. (64), a vozač tog vozila M. A. (56) zadobio je teške povrede, dok su ostali putnici zadobili lake povrede.
16.09.2026
16:11
Teška saobraćajna nesreća dogodila se rano jutros kod Pančeva.
16.09.2026
14:11
Pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova u Novom Sadu podneće krivičnu prijavu protiv D. T. (38) iz okoline Žablja, zbog postojanja osnova sumnje da je učinio krivično delo teška krađa, saopšteno je iz Policijske uprave Novi Sad.
16.09.2026
13:34
Na marginama 70. Generalne konferencije Međunarodne agencije za atomsku energiju (IAEA) u Beču u Austriji, razgovarali smo sa Aleksejem Lihačovom, generalnim direktorom ruske državne korporacije „Rosatom“. U intervjuu je govorio o ključnim temama svetske nuklearne industrije, budućnosti malih modularnih reaktora i tehnologija četvrte generacije, kao i o izgradnji nuklearne elektrane Pakš-2 u Mađarskoj.
16.09.2026
16:47
Američke federalne vlasti optužile su pet osoba za koje tvrde da su bile deo mreže povezane sa ruskim obaveštajnim službama i da su učestvovale u planiranju atentata, zastrašivanja i napada u Sjedinjenim Američkim Državama i Evropi.
16.09.2026
16:17
Nemačka proverava spremnost svog zdravstvenog sistema za slučaj velikog vojnog sukoba, piše "Blumberg". Bolnice širom zemlje procenjuju da li bi mogle da izdrže nagli priliv velikog broja ranjenih u slučaju rata.
16.09.2026
15:47
Podrška Ukrajini i odbijanje promene nemačke politike prema Rusiji mogli bi Fridriha Merca na kraju da koštaju kancelarske funkcije
16.09.2026
14:11
Čuveni holivudski glumac Deni Devito rešio je da otvori dušu i priseti se zlatnih dana svoje karijere, ali i potpuno lulih i neobuzdanih zabava koje su obeležile snimanje kultne humorističke serije "Taxi".
16.09.2026
15:00
Glumica Branka Veselinović živela je 104 godine, a njena najveća neostvarena želja je bila da postane majka.
16.09.2026
13:50
Pevač Ben Sonders pronađen je mrtav u jezeru južno od Arnhema u Holandiji.
16.09.2026
12:19
Novi film reditelja Tajlera Perija "Why Did I Get Married Again?" trenutno je najgledaniji film na Netfliksu u celom svetu.
16.09.2026
12:05
Glumac i reditelj Radoš Bajić kaže da Amerikanci snimaju filmove o raznim glupostima, a mi ne možemo o najvažnijim srpskim istorijskim temama.
16.09.2026
11:16
Bivša rijaliti učesnica Milica Kemez prvi put je progovorila o ozbiljnim zdravstvenim problemima od pre dve godine, pa je spomenula i lažna prijateljstva.
16.09.2026
16:31
Bivši učesnici "Elite" Anita Stanojlović i Luka Vujović pokazali su fanovima svoj novi stan.
16.09.2026
16:06
Pevačica Dara Bubamara stigla je na snimanje "Zvezda Granda", pa je progovorila o sukobu sa koleginicom Draganom Mirković.
16.09.2026
15:50
Pevačica Ceca Ražnatović prokomentarisala je dolazak koleginice Dragane Mirković u žiri "Zvezde Granda"
16.09.2026
15:14
Slađa Poršelina zapalila plesni podijum u kazinu u imaginarijumu u Šimanovcima.
16.09.2026
14:50
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.