• aktuelno
"Nisam htela pod nož": Potresna ispovest žene koja tvrdi da je posle molitve pod Ostrogom bolest nestala preko noći! Letnji prelazni rok: Real Madrid završio veliki posao, Hetafe se pojačao pred Partizan Tobol se ne predaje: Srbin upozorio Partizan pred revanš u Kazahstanu Blokaderski analitičar potopio opoziciju! Odsvirao kraj pred kamerama! (VIDEO) Burno na Crnom moru: Ruska vojska izvela seriju udara na ključne mete Lopov je zaskočio, pa ga pošteno "nalupala"! Mladen Mijatović objavio hit snimak iz Novog Sada Miljana pobegla kod Zole!? Uhvaćeni zajedno na plaži - Marija Kulić hitno reagovala (VIDEO) "Beograd je za Balkan ono što je LA za Ameriku!" Vučićević pustio snimak poznatog influensera pa patosirao licemere (FOTO/VIDEO) Skače živa od ranog jutra! Usijali se radari - Ovde je najkritičnije (MAPA) Panika u Kijevu: Tramp presekao i poslao brutalnu poruku o municiji
"Nisam htela pod nož": Potresna ispovest žene koja tvrdi da je posle molitve pod Ostrogom bolest nestala preko noći! Letnji prelazni rok: Real Madrid završio veliki posao, Hetafe se pojačao pred Partizan Tobol se ne predaje: Srbin upozorio Partizan pred revanš u Kazahstanu Blokaderski analitičar potopio opoziciju! Odsvirao kraj pred kamerama! (VIDEO) Burno na Crnom moru: Ruska vojska izvela seriju udara na ključne mete Lopov je zaskočio, pa ga pošteno "nalupala"! Mladen Mijatović objavio hit snimak iz Novog Sada Miljana pobegla kod Zole!? Uhvaćeni zajedno na plaži - Marija Kulić hitno reagovala (VIDEO) "Beograd je za Balkan ono što je LA za Ameriku!" Vučićević pustio snimak poznatog influensera pa patosirao licemere (FOTO/VIDEO) Skače živa od ranog jutra! Usijali se radari - Ovde je najkritičnije (MAPA) Panika u Kijevu: Tramp presekao i poslao brutalnu poruku o municiji
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon tajne malog grada Vreme danas automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Donald Tramp
Video
Magazin Zdravlje

Izvor: informer.rs

11.09.2023

20:00

I boje naminica utiču na zdravlje! Ljubičasta čuva srce, a žuta...

pexels.com

Zdravlje

I boje naminica utiču na zdravlje! Ljubičasta čuva srce, a žuta...

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Iako uglavnom imaju pozitivan uticaj, neke boje mogu i negativno delovati na organizam, poput crvene koja pojačava nervozu i osećaj gladi.

Boje pojedinih namirnica nisu tu samo zbog lepote, već kako bi voću i povrću dale hranljivu vrednost. Stručnjaci kažu da svaka boja ima pozitivan i negativan uticaj na organizam, odnosno zdravlje. Otkrijte šta koja boja krije, pa na osnovu toga odaberite onu koja je najbolja za vas u određenom trenutku.

Crvena

Intenzivna crvena može da pojača osećaj nelagode i nervozu. Namirnice ove boje je bolje umereno konzumirati, jer njihova boja pojačava osećaj gladi. Međutim, crvene namirnice čuvaju vid, održavaju srce zdravim, pomažu u jačanju pamćenja i u borbi protiv raznih bolesti.

Foto: Shutterstock

Zelenilo na tanjiru može da vam pomogne da usporite ritam

Zelena

Zelena je boja prirode, koja podstiče i donosi osećanje mira. Zelenilo na tanjiru može da vam pomogne da usporite ritam. Dovoljan unos namirnica zelene boje čuva oči i štiti od karcinoma.

Narandžasta

Narandžaste namirnice pomažu kod tegoba u varenju. One obiluju karotinoidima, a najpoznatiji je beta karoten koji se u jetri pretvara u vitamin A. Ova vrsta pigmenta posebno pogoduje zdravlju kože, štiteći je od štetnog UV zračenja i prevremenog starenja.

Foto: Shutterstock

Žuta vraća snagu i poboljšava varenje

Žuta

Ovu boju navodno vole proždrljivci. Namirnice žute boje i jela u kojima preovladava ova boja dobro je jesti pri promeni godišnjih doba i u stresnim situacijama. Ona telu vraća snagu i poboljšava varenje.

Ljubičasta ili plava

Namirnice ove zanimljive boje pomažu da očuvate zdravo srce i smanjuju rizik od srčanog udara. To je boja koja pomaže i u zaštiti od urinarnih infekcija, pa je dobrodošla na tanjir upravo da biste izbegli stalno ustajanje od stola.

Foto: Shutterstock

Bele namirnice imaju antibakterijska svojstva

Bela

Namirnice iz ove grupe imaju antibakterijska svojstva, regulišu krvni pritisak, smanjuju nivo štetnog holesterola. Neka se na vašem tanjiru uvek nađe nešto od povrća u ovoj boji: beli luk, celer, karfiol, rotkva ili ren.

Nije loše da znate

Mislite na boje dok pripremate hranu. Zelena je osetljiva na visoke temperature i dugo kuvanje. Ove namirnice je najbolje da jedete u sirovom stanju, kuvane na pari ili blanširane.
Antocijani (pigmenti) u voću i povrću crvene i ljubičaste boje takođe su osetljivi i brzo prelaze u vodu prilikom kuvanja. Narandžasta boja je relativno stabilna na visokim temperaturama.

 


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje namirnice Boje srce snaga

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set