Ljulja hormone, muči želudac! Ovaj napitak ne treba piti na prazan stomak

Posle buđenja i jutarnje higijene 80 odsto ljudi popije kafu. Uprkos upozorenjima da kafa "na prazan želudac" šteti zdravlju, mnogi i ne znaju konkretno zbog čega.

Ako niste sigurni kako vaš organizam reaguje na kafu na prazan stomak, možete eksperimentisati i pratiti svoje reakcije (jedno vreme je piti posle jela). Većini ljudi ne smeta umereno konzumiranje kafe na prazan stomak, ali ako primetite da vam izaziva nelagodnost ili problema sa stomakom, možda bi trebalo da razmotrite da je pijete nakon obroka.

Evo šta se događa u telu kada kafu popijete na prazan stomak:

Oštećuje želudac

Povećava se količina želudačne kiseline, koja uzrokuje žgaravicu i probleme s probavom koje možete osećati tokom celog dana. Ako vam se to često dešava, vremenom može doći do ozbiljnijih problema poput čira na želucu, sindroma iritabilnog creva i refluksa.

Foto: Shutterstock

Povećava stres

Možda vam zvuči neverovatno, ali kafa na prazan želudac ne umiruje, već povećava osećaj stresa. S druge strane, hrana i probava mogu delovati umirujuće na naš organizam. Da biste umanjili negativan učinak kafe na nervni sistem, uz kafu uvek pojedite nešto.

Blokira serotonin

Glavni razlog zbog kog kafa povećava osećaj stresa je hormonska neravnoteža za koju je krivac kofein. Prva jutarnja kafa može da poremeti proizvodnju serotonina, neurotransmitera odgovornog za osećaj zadovoljstva, sreće i blagostanja. Istraživanja su pokazala da ćemo, kada prestanemo da pijemo kafu na prazan želudac, biti bolje raspoloženi.