20.11.2023
10:10
Shuterstock
Zdravlje
Neke popularne kombinacije hrane nisu tako dobre za naš stomak. Postoje određene kombinacije namirnica koje moramo izbegavati, a stručnjaci imaju dobro objašnjenje za to.
Stručnjaci iz "Prepped Pots by Muscle Food" kažu da se različite namirnice vare u različito vreme pa je najbolje kombinovati one koje se vare u sličnom vremenu kako bi se izbegao neprijatan osećaj i preopterećenje sistema za varenje.
Foto: Shutterstock
Namirnice takođe imaju različite nivoe pH (nivoe kiselosti).
One s nižim vrednostima smatraju se kiselima, poput žitarica, jaja, mesa i gaziranih pića.One s višim pH nivoima su alkalne, a uključuju voće i povrće.
Kada se hrana sa različitim pH vrednostima vari zajedno, telo ne može pravilno da vari nijednu od njih, što može dovesti do nadutosti i gasova kod ljudi sa posebno osetljivim želucem.
Ešli Toš, stručnjak za zdravlje u ishranu, kaže:
- Kada kombinujete hranu, želite da posmatrate dve ključne karakteristike - koliko im je vremena potrebno za varenje i njihov pH nivo. Opšte pravilo je da se držite hrane sa sličnim vremenom varenja i sličnim pH nivoima kako biste želucu dali najbolju priliku za efikasno varenje obroka. Ne samo da kombinovanje pogrešne hrane dovodi do neprijatne nadutosti, nego i sprečava vaše telo da izvuče maksimum iz obroka.
Ovo su kombinacije hrane koju treba izbegavati:
Za one sa osetljivim želucem, kombinacija voća i žitarica može biti loša ideja zbog razlike u vremenu varenja. Želudac lako vari voće, dok žitaricama obično treba više vremena. Konzumiranje ove hrane zajedno može uzrokovati neprijatnost.
Foto: Shuterstock
Ako ujutro popijete šolju kafe uz jaja, ometate rastvaranje gvožđa u telu. Kafa i čaj sadrže svojstva koja sprečevaju apsorbovanje gvožđa u telu, što znači da nećete dobiti sve dobrobiti od svog obroka.
Preskočite čaj i kafu i pričekajte barem sat vremena pre nego što ih popijete nakon obroka bogatog gvožđem.
Foto: Shutterstock
Spajanje jaja s mesom poput kobasice i slanine može biti teško za sistem za varenje.
Jaja i meso sadrže proteine visokog nivoa, što može preopteretiti telo proteinima i stvoriti neprijatan osećaj.
Foto: Shuterstock
Iako zvuči kao zdrava kombinacija, jogurt se smatra alkalnim, dok su borovnice i jagode kisele.
Možete uživati u čaši jogurta s voćem kao ukusnom doručku, ali pokušajte da se odlučite za alkalno voće poput malina i banana.
Foto: Shuterstock
Bivša glumica Megan Markl privukla je pažnju stajlingom, ali ovaj put iz pogrešnih razloga.
18.11.2023
14:00
Holivudska glumica Megan Foks /37) pojavila se na događaju u Los Anđelesu u atraktivnoj beloj haljini sa smelim dekolteom.
18.11.2023
13:20
Iako je bio veoma zaljubljen u Džuliju Roberts, Metju Peri je raskinuo s njom, jer nije mogao da podnese da zapravo ona to uradi njemu.
18.11.2023
12:40
Istraživači su otkrili da ljudi koji jedu više đumbira imaju veći libido.
18.11.2023
12:00
112. 10. 2026. u 13:47
212. 10. 2026. u 13:47
112. 10. 2026. u 07:00 >> 10:14
212. 10. 2026. u 07:00 >> 10:14
Mnogi muškarci u želji da ne povrede devojku, koriste fraze poput one da nisu spremni za vezu.
18.11.2023
11:20
Mesec, planeta koja otkriva kako emotivno reagujemo u životnim situacijama, ulazi za koji sat u vazdušnu Vodoliju, gde donosi pozitivno raspoloženje za Vodolije, Blizance i Vage.
18.11.2023
10:32
Od svih horoskopskih znakova, Ovnovi su ti koji će biti avanturističkog duha.
18.11.2023
10:00
Rupica koja se nalazi na svakom prozoru aviona postoji zbog sigurnosti. Zadužena je za regulaciju pritiska na prozorsko staklo koji dolazi iz kabine i iz spoljne sredine.
18.11.2023
09:10
Prvi dan vikenda će biti zanimljiv većini horoskopskih znakova, ali se svakako svima preporučuje oprez kada je zdravlje u pitanju.
18.11.2023
08:40
Bivša glumica Megan Markl privukla je pažnju stajlingom, ali ovaj put iz pogrešnih razloga.
18.11.2023
14:00
Ruski mediji preneli su izjavu nosioca liste „Aleksandar Vučić – Ujedinjena Srbija“ Aleksandra Vučića, koji je ocenio da dogovor američkog predsednika Donalda Trampa i ruskog lidera Vladimira Putina o isporukama ruskog dizela predstavlja strateški preokret u svetskoj politici.
12.10.2026
09:23
Rusija je nastavila vazdušne napade na Ukrajinu uprkos objavi američkog predsednika Donalda Trampa da je između Moskve i Kijeva postignuto energetsko primirje.
12.10.2026
06:08
U štampariji JP "Službeni glasnik" danas je počelo štampanje glasačkih listića za vanredne parlamentarne izbore u Srbiji zakazane za 25. oktobar.
12.10.2026
13:56
Služba za saradnju sa medijima predsednika Republike izdala je hitno zvanično saopštenje kojim su u potpunosti demantovane sramne izmišljotine i laži.
12.10.2026
15:01
Potpredsednica GO Srpske Napredne Stranke Ana Brnabić je raskrinkala novu bolesnu laž i kampanju koja se vodi protiv Aleksandra Vučića! Ona je reagovala na sramne objave člana Saveta REM-a poput Rodoljuba Šabića i Danijela Dašića, koji su izmislili da je Vučić letio helikopterom, iako je u Kragujevac stigao sopstvenom "Škodom"!
12.10.2026
14:42
Pripadnici saobraćajne policije priveli su tokom prethodne večeri u Novom Sadu N. Z., nakon što je tokom redovne kontrole saobraćaja zaustavljen dok je upravljao putničkim vozilom. Rutinskim testiranjem i analizama utvrđeno je da je upravljao automobilom pod dejstvom narkotika, odnosno da je u njegovom organizmu potvrđeno prisustvo kokaina.
12.10.2026
14:19
Blokaderska lista sklopila je pakt sa Albanskom koalicijom ("Koalicioni Shqiptar"), koja je u Čačku imenovala čak 208 čuvara kutija na biračkim mestima - a svi do jednog su aktivisti, blokaderi i jurišnici iste blokaderske liste!
12.10.2026
13:57
Takmičar Exatlona Nikola Lakić okrenuo je leđa bivšem prijatelju Mensuru Ajdarpašiću i likovao jer su Crveni uspeli da ga isprovocitraju.
12.10.2026
15:36
U emisiji "Druga strana Exatlona" imaćete priliku da vidite još jedan okršaj Crvenog i Plavog tima - ovog puta ne na poligonu, već pevački.
12.10.2026
14:03
Crveni tim dobro se zabavio, a u emisiji "Druga strana Exatlona" imate priliku da vidite koliko su takmičari dobri u imitacijama.
12.10.2026
12:44
Plavi tim Exatlona Srbije uopšte ne žali za svojim saigračem Mensurom Ajdarpašičem, što su dokazale i izjave takmičara.
12.10.2026
10:34
Nakon što je ispao iz "Exatlona", Veljko Milićević dao je intervju voditeljki Tijani Jović u emisiji "Druga strana Exatlona", u kojem je otkrio kako provodi vreme sa svojom devojkom i da li zajedno treniraju.
12.10.2026
09:04
Prva hladna jutra često otkrivaju slabosti akumulatora, zbog kojih automobil odbija da upali baš kada vam se najviše žuri. Ipak, uporno verglanje i pogrešni potezi mogu dodatno oštetiti motor i starter, zato je važno da znate kako pravilno reagovati.
12.10.2026
15:00
Vojska Srbije raspisala je javne konkurse za prijem profesionalnih vojnika na određeno vreme u tenkovske bataljone u Nišu i Vranju.
12.10.2026
15:20
Građani će od danas na svim šalterima katastra u Srbiji moći lično, bez suvišnih troškova i zakazivanja da podnose 10 vrsta zahteva.
12.10.2026
11:57
Neobičan prizor zatekao je stanovnike Priboja kad su u žbunju u parku u blizini stanice "Bistrica" primetili neočekivane stvari razbacene po granju?
12.10.2026
14:33
Naučnici su u stenama korišćenim za izgradnju Velike sfinge u Gizi otkrili fosile do sada nepoznate vrste praistorijskog krokodila.
12.10.2026
13:00
Više javno tužilaštvo u Beogradu podnelo je Višem sudu u Beogradu optužni predlog protiv Miloša M. (50) zbog postojanja opravdane sumnje da je kao kriminalistički inspektor iz PS Zemun izvršio produženo krivično delo o tajnosti podataka.
12.10.2026
15:13
Direktor crnogorske Uprave policije Lazar Šćepanović saopštio je danas da su međunarodno traženi Nikola Drecun, Andrej Tanaskovski i Miloš Medenica zajedno boravili u jednom od štek-stanova u Herceg Novom, u kojem je pronađen arsenal oružja.
12.10.2026
15:22
Sinoć nešto posle 21 čas došlo je do pucnjave u Drinskoj ulici u naselju Mala Bosna u Sremskoj Mitrovici.
12.10.2026
14:49
Mladić koji je poginuo u bizarnoj nesreći u samačkom hotelu u Beogradu je Ahmed Ć. (19) iz Prijepolja.
12.10.2026
14:15
Žalbe na presudu roditeljima maloletnog ubice koji je 3. maja 2023. u masakru u Osnovnoj školi "Vladislav Ribnikar" u Beogradu ubio devetoro učenika i radnika obezbeđenja, stigle su u Viši sud u Beogradu koji bi narednih dana trabalo da ih dostavi drugostepenom sudu koji će odlučivati o njima.
12.10.2026
13:35
Ukrajinski predsednik Volodimir Zelenski porukama američkom predsedniku Donaldu Trampu prebacuje odgovornost na Moskvu insistirajući da Rusija prva napravi korak, dok istovremeno ne nudi konkretne ustupke na terenu.
12.10.2026
15:11
Vrhovni komandant savezničkih snaga NATO u Evropi, američki general Aleksus Grinkevič, upozorio je na Varšavskom bezbednosnom forumu da je NATO spreman da odgovori na svaki vojni napad.
12.10.2026
14:59
Ruska vojska preuzela je kontrolu nad naseljem Lidino u Donjeckoj Narodnoj Republici (DNR), nakon što su jedinice grupacije „Centar“ potisnule ukrajinske snage sa njihovih položaja i zauzele nove linije na pravcu prema Kramatorsku, saopštilo je Ministarstvo odbrane Rusije.
12.10.2026
14:41
Kina pozitivno gleda na obnavljanje pune trgovine energentima između Rusije i Sjedinjenih Američkih Država, rekao je za Sputnjik kineski politički komentator Sima Pinbang.
12.10.2026
14:30
Pet godina nakon njegove smrti, Marko Živić dobio je mesto na kojem će zauvek živeti kroz smeh, emocije i pozorišnu umetnost.
12.10.2026
15:21
Slavni holivudski glumac Majkl Daglas otkrio je da je poslednje dve godine studija finansirao švercom marihuane.
12.10.2026
14:45
Slavna holivudska glumica Amanda Sajfred šokirala je filmsku javnost priznanjem da je bez razmišljanja odbila glavnu ulogu u novoj velikoj seriji i to samo iz razloga jer nije želela da snima brojne eksplicitne scene seksa.
12.10.2026
13:41
Glumac Nikola Pejaković kaže da onaj ko nema biološku ili usvojenu decu ne može da se bavi politikom i da vodi državu jer ne razume život na pravi način.
12.10.2026
11:52
Heroin je potpuno uništio život i karijeru glumca Lazara Strugara, a čuveni Avaks iz filma "Kad porastem biću kengur" jedva je ostao živ nakon desetogodišnje konzumacije droge.
12.10.2026
11:00
U porodici Đogani danas postoji poseban razlog za slavlje - rođendan Gagija Đoganija. Njegova ćerka Luna Đogani, oglasila se na društvenoj mreži Instagram kako bi ocu javno uputila emotivnu čestitku.
12.10.2026
15:25
Bivša učesnica "Elite 8", Ivana Keneški, na mrežama je podelila potresne fotografije na kojima je u brojnim modricama i sa podlivima, dok joj je jedno oko poluzatvoreno.
12.10.2026
14:57
Pevač Boban Rajović javno je osudio Jakova Jozinovića zbog izvođenja ustaške pesme osvedočenog srbomrzca Marka Perkovića Tompsona.
12.10.2026
14:33
Đina Džinović već danima domaću javnost obaveštava o svom luksuznom životu, a sada je pokazala i svoje kulinarske sposobnosti i istakla da ne jede baš svaki dan u skupim restoranima.
12.10.2026
14:25
Harmonikaš Dragan Stojković Bosanac doselio se u Beograd krajem sedamdesetih godina, nakon dolaska iz Sarajeva nije imao krov nad glavom, a danas je vlasnik jedne od najskupljih vila na Bežanijskoj kosi.
12.10.2026
14:00
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.