Orašasti plodovi dobri su za zdravlje u svim oblicima. Samo njihovo uključivanje u prehranu smanjuje rizik od srčanih bolesti, pomažu u poboljšavanju nivoa holesterola i donose mnoge druge koristi.
Takođe, ljudi koji jedu orašaste plodove ređe obolevaju od kamena u žuči.
Orasi
Orasi mogu da pomognu u zaštiti od raka prostate i očuvanju mentalne oštrine kako starite. Prema jednoj studiji, ljudi koji redovno jedu orahe skloniji su zdravijoj ishrani. Isprobajte ih u salati s jabukom i orasima.
Kikiriki
Kikiriki tehnički nije orašasti plod, već mahunarka jer raste pod zemljom, a ne na drvetu. Ipak, nutritivno je sličan orasima. Bogat je proteinima i vitaminima, pa je dobar u nekoj kombinaciji za užinu.
Brazilski orasi
Ovi veliki orašasti plodovi zemljanog ukusa prepuni su selena, elementa koji pomaže u borbi protiv upala, te štiti od različitih vrsta raka. Pojedite nekoliko samostalno ili dodajte u granolu.
Bademi
Bademi postaju sve popularniji i to s razlogom, prepuni su zdravih nezasićenih masti, proteina i vlakana. Za povremenu poslasticu, probajte tortu od badema - možete zadovoljiti i želju za slatkim i dobiti nutritivnu dozu orašastih plodova.
Foto: Shutterstock
Indijski orasi
Ako puter od kikirikija nije vaš favorit, možda bi trebalo da probate maslac od indijskih oraha. Nemojte da brinete zbog masti, jer indijski orasi i drugi orašasti plodovi nemaju 'loše' masti. Neke studije čak sugerišu da orašasti plodovi mogu da pomognu u mršavljenju, možda zato što mogu da utole glad.
Pistaći
Pistaći su ukusni sami po sebi. Takođe su bogati antioksidansima i mogu da pomognu u smanjenju upala.
Foto: Shutterstock
Pinjoli
Ovi mali orašasti plodovi čarobni su sastojak u pestu. Ali mogu da izazovu retko i tajanstveno, ali bezopasno stanje poznato kao 'pine mouth'. To uzrokuje gorak metalni ukus u ustima koji traje od dve do četiri nedelje. A ko će ga dobiti, zavisi od genetike, smatraju naučnici.
Pekan orasi
Ovi orašasti plodovi mogu da pomognu u snižavanju visokog krvnog pritiska, a žene koje ih redovno jedu imaju manji rizik od dijabetesa tipa 2. Jednostavno - uzmite šaku pekana kao užinu, piše webmd.com.
Delimično pomračenje Meseca danas je u vodenom znaku Riba, na 25. stepenu ovg znaka, što predstavlja okidač velikih promena koje nas očekuju u narednih šest meseci. Na najvećem udaru promena su Ribe, Strelčevi, Blizanci i Device, kao i ljudi koji imaju Mesec ili podznak u znaku Riba. Sledeće pomračenje nas očekuje već 2. oktobra, a to će biti Sunce u Vagi, što će biti test za sve partnerske odnose.
Sankt Peterburg je zasigurno jedan od najlepših gradova Evrope koji je nastao u mašti ruskog Cara Petra Velikog, a koga je ruski narod izgradio mukotrpnim radom.
Crvenilo na licu može biti znak podmukle bolesti, upozoravaju stručnjaci. Ako primetite da se sve češće pojavljujete "rumeni", važno je da se odmah obratite lekaru, jer ovo može biti simptom koji ukazuje na ozbiljnije zdravstvene probleme.
Jesen je idealno vreme za venčanja u Srbiji, sa bogatom tradicijom koja seže unazad. Saznajte koji su najpovoljniji datumi za svadbu ove jeseni i izaberite savršen trenutak za vaš poseban dan.
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Delimično pomračenje Meseca danas je u vodenom znaku Riba, na 25. stepenu ovg znaka, što predstavlja okidač velikih promena koje nas očekuju u narednih šest meseci. Na najvećem udaru promena su Ribe, Strelčevi, Blizanci i Device, kao i ljudi koji imaju Mesec ili podznak u znaku Riba. Sledeće pomračenje nas očekuje već 2. oktobra, a to će biti Sunce u Vagi, što će biti test za sve partnerske odnose.
Direktor američke Centralne obaveštajne agencije Džon Retklif tokom tajne posete Moskvi predložio je održavanje trojnog sastanka predsednika SAD Donalda Trampa, ruskog predsednika Vladimira Putina i Volodimira Zelenskog, objavio je Aksios pozivajući se na dva izvora upoznata sa razgovorima.
Isplivali su neoborivi dokazi koji u potpunosti razotkrivaju sramne dvostruke aršine, licemerje i političku podvalu sarajevskih krugova, rukovodstva SDP-a i dežurnih lažnih dušebrižnika iz takozvanog NVO sektora.
Gledalačko-obaveštajna služba Informera (GOSI), čiji su predstavnici infiltrirani u blokaderske čet naloge i društvene mreže, došla je do šokantnog saznanja o pravom stanju stvari u blokaderskom pokretu.
Vukašin Lalović, jedan od sada već bivših vođa vrhovnog blokaderskog plenuma, stalni gost blokaderskih medijskih trovačnica, optužio je nove "lidere" blokadera da ništa nisu naučili iz poraza na lokalnim izborima kao i da neracionalno troše pare koji im doturaju strani donatori.
Predsednica Narodne skupštine Ana Brnabić žestoko je odgovorila izvestiocu Evropskog parlamenta Toninu Piculi, ogolivši kompletno licemerje zvaničnog Zagreba i zapadnih centara moći povodom jezivih izliva mržnje i ustaškog divljanja u Vukovaru.
Reper Gazda Paja pokazaće svoje veštine u najvećem sportskom rijalitiju Exatlonu, a njegova žena Vesna je takođe u sjajnoj formi, pa je suprugu komotno mogla da se pridruži u takmičenju.
Lanu Stanišić, Nemanju Radovanovića i Jovana Ikića veoma je iznenadila informacija da će Exatlon 2 trajati tri meseca, a njihova reakcija će se prepričavati.
Manastir Kalenić na obroncima Gledićkih planina jedan je od najraskošnijih srpskih manastira, a hiljade vernika svake godine odlaze u ovu svetinju po lekovitu vodu i mir.
Požar koji je zahvatio deo opštine Lebane je ugašen, požari na Stolovima i kod Lukova kod Vranja i dalje nisu lokalizovani, ali je situacija bolja nego prethodnih dana, dok je u Deliblatskoj peščari mirno.
U efikasnoj akciji koja je juče realizovana na teritorji prestonice, policija je po nalogu Višeg javnog tužilaštva u Beogradu uhapsila otmičare tri turska državljanina i dva državljanina Avganistana. Tim povodom oglasio se i MUP.
Na području Gračaca, u lovu koji se odvijao u noi između petka i subote, teško je povređen 57-godišnji muškarac. Policija je dojavu o ranjavanju u blizini mesta Begluci primila oko 1 sat ujutru, a povređeni je hitno prevezen u bolnicu, saopštila je zadarska policija.
Šestogodišnje dete povređeno je u saobraćajnoj nesreći koja se sinoć dogodila u Beogradu, a prema navodima lekara Hitne pomoći, u pitanju su lakše povrede.
Danima pred stravičan zločin u Velikom Gradištu, B. K. je na društvenim mrežama objavljivao bizarne citate, a njegova poslednja objava neposredno pre krvavog pira juče ledi krv u žilama.
Iza funkcionisanja južnog koridora za tankere kod Omana stoji mogući tajni dogovor predsednika SAD Donalda Trampa i iranskog Korpusa garde islamske revolucije, tvrdi ruski ekonomista Mihail Hazin.
Ukrajina je zvanično zatražila međunarodnu blokadu ruskog satelitskog sistema "Rasvet", koji Moskva razvija kao odgovor na Starlink, strahujući da bi njegova puna upotreba mogla ruskoj vojsci da obezbedi znatno bolju vezu i mogućnost upravljanja dronovima duboko iznad ukrajinske teritorije.
Predsednik Finske Aleksander Stub odbacio je upozorenja iz Nemačke da bi Rusija mogla da napadne NATO do 2029. godine, poručivši da za takav scenario ne vidi ni dokaze ni činjenice i da Moskva nema razloga da krene na najmoćniji vojni savez na svetu.
Sinoć je u Zaječaru počeo tradicionalni rok spektakl, 59.Gitarijada koja se održava u podnožju Kraljevice uz rokere koji su pristigli iz svih gradova Srbije, ali i iz inostranstva.
Pevačica Jovana Nikolić Mišković prisetila se davnog susreta sa slavnim holivudskim glumcem Bred Pitom, koji je igrao u filmu njenog oca reditelja Božidara Nikolića.
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.