• aktuelno
VUČIĆ O HAPŠENJIMA I POVLAČENJU ZAKONA: Sumnjiva je brzina istrage u Novom Sadu! Očajan sam zbog odluke Vlade Srbije! Orobili kuću kod Kuršumlije, a plen sakrili u šumu! Vratili se na mesto zločina i tu pali! DA LI STE OSUDILI NAPADE NA NOVINARKE INFORMERA: Vučić rastura na RTS, voditeljka morala da prizna jezivu istinu! Prvi put u istoriji Srbije! Predsednik Vučić o ostavkama Vesića i Momirovića: To je napredak srpskog društva DA LI STE OZBILJNI?! Vučić očitao bukvicu RTS: Pa vi ste pravili najveći pritisak! Nakon saobraćajne nesreće u centru grada oglasio se Vukašin Brajić: "Hvala Bogu živi smo!" Antologijske reči Branka Lazića se i danas prepričavaju! Ovako stranci nauče šta je večiti derbi! KURTIJEVA POLICIJA UPALA U CENTRALNU SRBIJU! Ministarstvo odbrane zatražilo da KFOR hitno reaguje Podigli smo lestvicu prijateljstva na novi nivo! Predsednik Vučić: Veoma važna i produktivna poseta dragog prijatelja i velikog državnika Roberta Fica Svi spremi za koncert Marine Tadić: Marina Visković, Marko Rokvić, Ilda Šaulić i Andrija Milošević zapevali "Otrove"
VUČIĆ O HAPŠENJIMA I POVLAČENJU ZAKONA: Sumnjiva je brzina istrage u Novom Sadu! Očajan sam zbog odluke Vlade Srbije! Orobili kuću kod Kuršumlije, a plen sakrili u šumu! Vratili se na mesto zločina i tu pali! DA LI STE OSUDILI NAPADE NA NOVINARKE INFORMERA: Vučić rastura na RTS, voditeljka morala da prizna jezivu istinu! Prvi put u istoriji Srbije! Predsednik Vučić o ostavkama Vesića i Momirovića: To je napredak srpskog društva DA LI STE OZBILJNI?! Vučić očitao bukvicu RTS: Pa vi ste pravili najveći pritisak! Nakon saobraćajne nesreće u centru grada oglasio se Vukašin Brajić: "Hvala Bogu živi smo!" Antologijske reči Branka Lazića se i danas prepričavaju! Ovako stranci nauče šta je večiti derbi! KURTIJEVA POLICIJA UPALA U CENTRALNU SRBIJU! Ministarstvo odbrane zatražilo da KFOR hitno reaguje Podigli smo lestvicu prijateljstva na novi nivo! Predsednik Vučić: Veoma važna i produktivna poseta dragog prijatelja i velikog državnika Roberta Fica Svi spremi za koncert Marine Tadić: Marina Visković, Marko Rokvić, Ilda Šaulić i Andrija Milošević zapevali "Otrove"
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sport Planeta Zabava Magazin Džet set
Pretraga
Magazin Zdravlje
author image
Informer.rs

Novinar

08.06.2024

22:00

Bademi su najbolji saveznici kada želite da smršate! Evo zbog čega

Shutterstock

Zdravlje

Bademi su najbolji saveznici kada želite da smršate! Evo zbog čega

Podeli vest

Orašasti plodovi su odlični u procesu mršavljenja, a kao najbolji izbor izdvajaju se bademi.

Istraživanja su pokazala da ljudi koji redovno jedu orašaste plodove imaju manji rizik od povećanja telesne težine, kao i veće šanse da smršaju.  

Foto: Shutterstock

orašasti plodovi

Dijetetičarka Bjanka Tamburelo je navela:  - Orasi su dobra hrana za mršavljenje jer su prepuni zdravih masti, koje omogućavaju dugoročan osećaj sitosti.

Ona je dodala i da su orasi bogati hranljivim sastojcima i imaju visoku kaloričnu vrednost, pa treba ograničiti njihov unos na  1-2 porcije dnevno.

Foto: Shutterstock

orasi

Orašasti plodovi koji su najbolji za gubitak težine su definitivno - bademi.


- Ako tražite zadovoljavajuću užinu da biste poboljšali svoje zdravlje dok gubite težinu, ne tražite dalje od badema. Sa bademima, znate da ćete svom telu dati podsticaj kvalitetnim hranljivim sastojcima koji vam mogu pomoći u vašim ciljevima gubitka težine. Bademi su odlični za mršavljenje iz nekoliko razloga - navela je dijetetičarka.

Foto: Shutterstock

bademi

 

Bademi su bogati vlaknima, a hrana bogata vlaknima ubrzava metabolizam i pruža mnoge zdravstvene pogodnosti - manji rizik od pojave srčanih oboljenja i bolju funkciju varenja. 

Takođe su bogati antiinflamatornim biljnim jedinjenjima zvanim flavonoidi, polifenoli i proantocijanidini, koja takođe pomažu u gubitku težine.

Bademi takođe imaju i dosta proteina što ih čini odličnom visokoproteinskom hranom koja će vam pomoći da održite mišićnu masu, prenosi EatingWell.

Postovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:

AppStore GooglePlay GoogleNews

PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje Mršavljenje magazin orašasti plodovi

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

SLIČNE VESTI
Jedete zdravo, a ne mršavite? Evo u čemu grešite
Zdravlje

Jedete zdravo, a ne mršavite? Evo u čemu grešite

Ako vodite zdrav način života, ali i dalje smatrate da je teško izgubiti ili održati težinu, niste jedini. Ovo je čest razlog zbog kojeg ljudi dignu ruke i potpuno napuste zdravu rutinu. Obično, kada se to dogodi, to je zato što smo dobili mnogo različitih poruka o tome kako izgledaju "zdrave" navike.

09.10.2024

15:30

sledeća vest

vest dana

Politika
Tužilaštvo se uplašilo najgorih, podlegli su pritiscima ulice! Brnabić oštro o današnjim hapšenjima: Hapsite zbog nečinjenja? Pa krenite od Đilasa i Pajtića!
Politika

Tužilaštvo se uplašilo najgorih, podlegli su pritiscima ulice! Brnabić oštro o današnjim hapšenjima: Hapsite zbog nečinjenja? Pa krenite od Đilasa i Pajtića!

Predsednica Skupštine Srbije Ana Brnabić poručila je na svom Iks profilu, a povodom hapšenja ministra u ostavci Gorana Vesića, Anite Dimovski, vršioca dužnosti pomoćnika ministra za železnički i intermodalni transport i Jelene Tanasković, vršioca dužnosti generalne direktorke Akcionarskog društva "Infrastruktura železnice Srbije", da je Tužilaštvo podleglo pritiscima ulice i uplašilo se najgorih.

21.11.2024

14:09

TV

Društvo
JOŠ Društvo VESTI

Hronika
SNIMAK HAPŠENJA ALIJE BALIJAGIĆA!
Hronika

SNIMAK HAPŠENJA ALIJE BALIJAGIĆA!

Alija Balijagić (65) uhapšen je noćas u selu Pribojska Goleša, a u međuvremenu je objavljen i snimak privođenja osumnjičenog za dvostruko ubistvo!

21.11.2024

09:04

Sport

Planeta
Udarno iz Haga! Izdat nalog za hapšenje Netanjahua!
Planeta

Udarno iz Haga! Izdat nalog za hapšenje Netanjahua!

Međunarodni krivični sud (MKS) izdao je danas naloge za hapšenje premijera Izraela Benjamina Netanjahua, bivšeg ministra odbrane Izraela Joava Galanta i lidera Hamasa Muhameda Dijaba al Masrija zbog optužbi za ratne zločine i zločine protiv čovečnosti tokom sukoba u Gazi, javlja AP.

21.11.2024

13:21

Zabava
JOŠ Zabava VESTI

Džet set