08.06.2024
22:00
Shutterstock
Zdravlje
Istraživanja su pokazala da ljudi koji redovno jedu orašaste plodove imaju manji rizik od povećanja telesne težine, kao i veće šanse da smršaju.
Foto: Shutterstock
Dijetetičarka Bjanka Tamburelo je navela: - Orasi su dobra hrana za mršavljenje jer su prepuni zdravih masti, koje omogućavaju dugoročan osećaj sitosti.
Ona je dodala i da su orasi bogati hranljivim sastojcima i imaju visoku kaloričnu vrednost, pa treba ograničiti njihov unos na 1-2 porcije dnevno.
Foto: Shutterstock
Orašasti plodovi koji su najbolji za gubitak težine su definitivno - bademi.
Foto: Shutterstock
- Ako tražite zadovoljavajuću užinu da biste poboljšali svoje zdravlje dok gubite težinu, ne tražite dalje od badema. Sa bademima, znate da ćete svom telu dati podsticaj kvalitetnim hranljivim sastojcima koji vam mogu pomoći u vašim ciljevima gubitka težine. Bademi su odlični za mršavljenje iz nekoliko razloga - navela je dijetetičarka.
Bademi su bogati vlaknima, a hrana bogata vlaknima ubrzava metabolizam i pruža mnoge zdravstvene pogodnosti - manji rizik od pojave srčanih oboljenja i bolju funkciju varenja.
Takođe su bogati antiinflamatornim biljnim jedinjenjima zvanim flavonoidi, polifenoli i proantocijanidini, koja takođe pomažu u gubitku težine.
Bademi takođe imaju i dosta proteina što ih čini odličnom visokoproteinskom hranom koja će vam pomoći da održite mišićnu masu, prenosi EatingWell.
Nora Majers boluje od cerebralne paralize, ali ona je i pored svog invaliditeta uspela da postane instruktor pilatesa i inspiracija milionima.
08.06.2024
15:00
Kada je Olivija Hedland postala nutricionistkinja, nije mogla ni da zamisli koliko će se njeno mišljenje o ishrani promeniti. Nakon dubinskog istraživanja i profesionalnog iskustva, otkrila je šokantne činjenice koje su je navele da zauvek izbaci tri popularne namirnice iz svoje ishrane.
08.06.2024
14:14
Ako kod kuće imate tri jaja, malo brašna i kakaa, onda ste na dobrom putu da napravite domaću poslasticu za čitavu porodicu.
08.06.2024
13:30
Izgled ove mačke rezultat je genetske mutacije koja je dovela do smanjene količine dlaka.
08.06.2024
12:48
109. 10. 2026. u 12:33
209. 10. 2026. u 12:33
109. 10. 2026. u 12:10
209. 10. 2026. u 12:10
Tokom intervjua za magazin "Variety", glumica Dženifer Aniston nije uspela da zaustavi suze kada ju je novinarka upitala kako se oseća kada gleda popularnu seriju "Prijatelji", nakon što je umro njen kolega i prijatelj, glumac Metju Peri.
08.06.2024
12:00
Devojka je bila potpuno slomljena nakon što je saznala da je partner vara sa dve različite žene. Napravila je plan kako da mu se osveti, korak po korak.
08.06.2024
11:00
Slavna pevačica Selin Dion govorila je u intervjuu sa Hodom Kotb za NBC News kako neizlečiva neurološka bolest, sindrom ukočene osobe, sa kojom se bori, deluje na nju. Ovo je prvi put da je muzička diva pričala o tome na malim ekranima.
08.06.2024
09:57
Pred nama je još jedan uzbudljiv astrološki dan, a saznajte šta su zvezde pripremile vašem znaku.
08.06.2024
09:01
Arganovo, kokosovo i jojobino ulje efikasno neguju kosu tokom velikih vrućina i održavaju njen zdrav izgled.
08.06.2024
08:02
Umesto da kupujete pogaču u pekari, vreme je da napravite domaću koja će biti neverovatnog ukusa.
08.06.2024
06:21
Nora Majers boluje od cerebralne paralize, ali ona je i pored svog invaliditeta uspela da postane instruktor pilatesa i inspiracija milionima.
08.06.2024
15:00
Nosilac liste "Aleksandar Vučić - Ujedinjena Srbija" Aleksandar Vučić pozvao je građane Srbije da dođu na skup Srpske napredne stranke koji će danas biti održan u Kragujevcu.
09.10.2026
07:54
Poljska je tokom noći između četvrtka i petka podigla vojnu avijaciju zbog napada ruskih dronova „Geran“ na zapadne delove Ukrajine, u blizini granice sa NATO, dok su se istovremeno pojavili izveštaji o vazdušnoj uzbuni i obustavi rada graničnih prelaza između dve zemlje.
09.10.2026
06:05
Dejan Šoškić izabran je za predsednika Saveta Narodne banke Srbije 26. marta 2009. godine, dok ugovor o prenosu njegovog petoprocentnog udela u preduzeću "Centar za investicije i finansije" nosi datum 20. april 2010. godine.
09.10.2026
13:52
Blokaderi i njihov prvi na listi Ilija Srdanović uporno tvrde da nisu nasilnici, ali ih činjenice demantuju.
09.10.2026
13:01
Direktor Kancelarije za javnu i kulturnu diplomatiju Arno Gujon razobličio je blokadersku podvalu!
09.10.2026
14:57
Aleksandar Vučić, kandidat za premijera liste Ujedinjena Srbija, dok je bio predsednik, obećao je izgradnju puta do Vranovine.
09.10.2026
14:40
Potpredsednica Glavnog odbora SNS razobličila je Fakultet dramskih umetnosti, koji je suprotno zakonu i Ustavu, na više načina bavio politikom.
09.10.2026
14:25
Bivši takmičar Exatlona Mensur Ajdarpašić oglasio se na svom zvaničnom Instagram profilu nakon diskvalifikacije iz takmičenja.
09.10.2026
15:00
Takmičar "Exatlona" Mensur Ajdarpašič ispričao je svoju verziju sukoba sa Veljkom Milićevićem koji je doveo u pitanje njegovo dalje učešće u sportskom rijalitiju.
09.10.2026
09:03
Sukob Mensura Ajdarpašića i Veljka Milićevića poprilično je uzdrmao sve u Crvenom i Plavom timu, a sada je svoje mišljenje o ovoj situaciji dao Dragomir Radojević.
09.10.2026
07:02
Timovi u "Exatlonu" su se prvo takmičili u "Borbi za spas", a kasnije i u "Borbi za eliminaciju". Plavi tim je pobedio u obe igre.
08.10.2026
23:46
Učesnik "Exatlona" Veljko Milićević ispričao je svoju verziju incidenta na poligonu, kada je na njega nasrnuo Mensur Ajdarpašić.
08.10.2026
22:35
"Zmajevi zubi" predstavljaju optičku iluziju, u vidu niza belih trouglova na putu. Njihova funkcija jeste smanjenje brzine kretanja vozila.
09.10.2026
12:20
Ministar finansija u tehničkom mandatu Siniša Mali izjavio je danas gostujući u Kolegijumu na Informer TV, da od 1. decembra slede veće plate u javnom sektoru od 8 do 12 odsto i penzije za 7,5 odsto.
09.10.2026
11:39
Sutra, 10. oktobra, Srpska pravoslavna crkva obeležava Miholjske zadušnice, a mnoge vernike i dalje muči isto pitanje: da li se na groblje nosi paran ili neparan broj sveća?
09.10.2026
15:00
Ministarka rudarstva i energetike u tehničkom mandatu Dubravka Đedović Handanović, najavila je da sledeće nedelje počinje gradnja prvih pet kilometara gasne interkonekcije Srbije i Severne Makedonije od ukupno 145.
09.10.2026
14:20
Put Debelo brdo – Rogačica biće danas u petak 9. oktobra zatvoren za saobraćaj od 7 do 19 časova zbog asfaltiranja završnog sloja kolovoza.
09.10.2026
13:37
Pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova u Beogradu, PS Zvezdara, u saradnji sa Višim javnim tužilaštvom u Beogradu, uhapsili su dve osobe zbog sumnje da su izvršile krivično delo neovlašćena proizvodnja i stavljanje u promet opojnih droga i zaplenili oko 10 kilograma amfetamina.
09.10.2026
13:33
U riječkoj Srednjoj ekonomskoj školi "Mije Mirkovića", danas u toku dana, intervenisala je naoružana policija zbog pretnje oružjem.
09.10.2026
14:25
Zrenjaninska policija identifikovala je napadača koji je sinoć u Bulevaru Milutina Milankovića u tom gradu oštrim predmetom izbo jednog mladića.
09.10.2026
13:22
Proslava dečijeg rođendana u jednom restoranu na Zrenjaninskom putu u sredu uveče pretvorila se u pravi pakao, kada je usred slavlja izbila opšta tuča motivisana porodičnim razmiricama.
09.10.2026
11:57
Dve učenice drugog razreda XV beogradske gimnazije ''Patrijarh Pavle'' povređene su u saobraćajnoj nesreći 4. oktobra u Čelincu, u Republici Srpskoj, kada se prevrnuo kvad koji su iznajmile bez znanja razrednog starešine. Prema rečima direktora Gimnazije, jedna devojčica je zadobila teške povrede i njoj je odstranjen bubreg.
09.10.2026
12:31
Uskoro će se održati razgovor ruskog i američkog predsednika Vladimira Putina i Donalda Trampa, saopštio je portparol Kremlja Dmitrij Peskov.
09.10.2026
14:49
Kina je otvorila novu vojnu bazu u Laosu na nekadašnjem tajnom aerodromu CIA iz Vijetnamskog rata.
09.10.2026
14:30
Predsednik Belorusije Aleksandar Lukašenko ocenio je odluku Moldavije da napusti ZND kao kratkovidu, tokom samita ove organizacije u Turkmenistanu.
09.10.2026
14:25
Američka vojska pripremila je plan za trodnevno bombardovanje Irana, tokom kojeg bi bili gađani raketni sistemi, dronovi, energetska postrojenja i komandni centri Iranske revolucionarne garde, objavio je Njujork tajms.
09.10.2026
13:41
Tužilaštvo u Rimu istražuje napad i pokušaj ubistva glumca Davida Jakopinija, koji se dogodio 5. oktobra.
09.10.2026
14:29
U okviru programa Ministarstva kulture "Užice - Prestonica kulture Srbije" a povodom 80 godina rada užičkog Narodnog muzeja, otvorena je nova stalna postavka "Nasleđe, putovanje koje traje" i predstavljena istoimena publikacija u čast jubileja.
09.10.2026
14:06
Manekenka Hajdi Klum (53) ponovo je privukla ogromnu pažnju na društvenim mrežama provokativnom fotografijom na kojoj je u prvi plan stavila gola stopala i svoju zanosnu zadnjicu.
09.10.2026
12:45
Od Prvog srpskog ustanka i Albanske golgote do Kolubarske bitke i bitke na Košarama, istorija Srbije puna je događaja koji su obeležili sudbinu našeg naroda, a mnogi od njih mogli bi da budu inspiracija za velika filmska ostvarenja.
09.10.2026
12:08
Proslavljena francuska glumica Beatris Dal ostala je upamćena u svetskoj kinematografiji kao neponovljiva ikona i simbol buntovništva čija joj je uloga Beti u kultnom filmu "Beti Blu" preko noći donela međunarodnu slavu.
09.10.2026
11:10
Katarina Grujić odlučila je da obraduje pripadnice nežnijeg pola s Kosova i Metohije i dovede ih na svoj prvi solistički koncert u Beogradu!
09.10.2026
14:50
Pevačica Aleksandra Mladenović odrasla je u Žitorađi, njen put nije bio lak, ali trud joj se isplatio i sada uživa u pravom luksuzu.
09.10.2026
14:29
Bokser Veljko Ražnatović pohvalio se novim snimkom sa svog imanja u selu Stara Božurna, gde uživa sa suprugom Bogdanom.
09.10.2026
14:05
Pevač Saša Kovačević imao je hitnu operaciji pre dvadeset dana, zbog čega su organizatori bili primorani da odlože njegove predstojeće nastupe.
09.10.2026
13:42
Sve je spremno za veliki spektakl - "Premium veče 90-ih" koje će se održati 17. oktobra u Master hali Sajma u Novom Sadu sa početkom od 20 časova.
09.10.2026
13:28
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.