• aktuelno
Poveli decu da zajedno kradu parfeme! Nemačka policija uhapsila četvoročlanu porodicu iz Novog Pazara! Srpski fudbal više neće biti isti! FSS menja format Superlige?! "Učili smo o krštenju i prva se javila nekrštena devojčica!" Sveštenik otkriva kako je jedan čas veronauke promenio ovu porodicu (VIDEO) Kriminalni dosije likvidiranog Nikole Stankovića! Pivce bio optužen za pokušaj ubistva u Stefan Braunu, filmska priča odigrala se pre dve godine! Hitno operisan ubica iz Zagreba! Sam sebi napravio ranu na vratu, evo u kakvom su stanju povređeni! "Upravo sam krenuo da otvorim velelepnu deonicu Moravskog koridora!" Oglasio se predsednik Vučić na Instagramu (FOTO) KOLUMNA DRAGUTINA MATANOVIĆA: Đilas - jednom nasilnik, uvek nasilnik Haos u "Zvezdama Granda"! Žiri žestoko zaratio zbog ove kandidatkinje Ukrajina nema više gde! Potpuno uništavanje iznad 5 regiona! Likvidirani poljski plaćenici! Kirjos razvezao jezik! Mrzeo sam Nadala, prezirao sam ga
Poveli decu da zajedno kradu parfeme! Nemačka policija uhapsila četvoročlanu porodicu iz Novog Pazara! Srpski fudbal više neće biti isti! FSS menja format Superlige?! "Učili smo o krštenju i prva se javila nekrštena devojčica!" Sveštenik otkriva kako je jedan čas veronauke promenio ovu porodicu (VIDEO) Kriminalni dosije likvidiranog Nikole Stankovića! Pivce bio optužen za pokušaj ubistva u Stefan Braunu, filmska priča odigrala se pre dve godine! Hitno operisan ubica iz Zagreba! Sam sebi napravio ranu na vratu, evo u kakvom su stanju povređeni! "Upravo sam krenuo da otvorim velelepnu deonicu Moravskog koridora!" Oglasio se predsednik Vučić na Instagramu (FOTO) KOLUMNA DRAGUTINA MATANOVIĆA: Đilas - jednom nasilnik, uvek nasilnik Haos u "Zvezdama Granda"! Žiri žestoko zaratio zbog ove kandidatkinje Ukrajina nema više gde! Potpuno uništavanje iznad 5 regiona! Likvidirani poljski plaćenici! Kirjos razvezao jezik! Mrzeo sam Nadala, prezirao sam ga
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sport Planeta Zabava Magazin Džet set
Pretraga
Magazin Zdravlje
author image
Informer.rs

Novinar

08.06.2024

14:14

"Tri namirnice sam zauvek izbacila"! Nutricioniskinja otkrila istinu o hrani za koju tvrde da je zdrava!

Shutterstock

Zdravlje

"Tri namirnice sam zauvek izbacila"! Nutricioniskinja otkrila istinu o hrani za koju tvrde da je zdrava!

Podeli vest

Kada je Olivija Hedland postala nutricionistkinja, nije mogla ni da zamisli koliko će se njeno mišljenje o ishrani promeniti. Nakon dubinskog istraživanja i profesionalnog iskustva, otkrila je šokantne činjenice koje su je navele da zauvek izbaci tri popularne namirnice iz svoje ishrane.

Olivija Hedland, nutricionistkinja iz Teksasa, istakla se po kritikama zvaničnih preporuka Američkog ministarstva poljoprivrede.

Nije se slagala s preporukom o porcijama pšenice i žitarica, podržavajući umesto toga ishranu bogatu proteinima i zdravim mastima za kontrolu nivoa šećera u krvi.

Otkrila je tri namirnice koje nikada ne jede.

- Nema zaista nikakve zdravstvene koristi kad vam od ranog jutra raste šećer u krvi -  napisala je o žitaricama, dodajući da se čak i "zdrave žitarice" trebaju konzumirati kao užina, a ne kao prvi obrok.

Foto: Freepik.com

 

 

- Većina žitarica je puna šećera, zbog čega se ne osećamo siti i povećava se nivo šećera u krvi - rekla je, izbegavajući biljno meso koje sadrži hidrogenizovana i zapaljiva ulja i sastojke koji mu daju ukus mesa. Otkrila je i da nikada ne uzima kafu za poneti, savetujući da se kafa uvek priprema kod kuće.

 

 

- Proteini su nezamenljiva komponenta zdrave uravnotežene ishrane -  istakla je.

Njihova konzumacija posebno je važna za fizički aktivne ljude jer potiskuju apetit, povećavaju metabolizam i pomažu u mršavljenju te pozitivno utiču na regeneraciju mišića nakon fizičke aktivnosti. Preporučeni proizvodi uključuju povrće, voće, proizvode od celog zrna, mahunarke, biljna ulja, orašaste plodove, semenke, nemasno meso, ribu i jaja.

 

Postovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:

AppStore GooglePlay GoogleNews

PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje namirnice Ishrana Doručak magazin Žitarice

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

vest dana

Politika
Sad svi ćute kao zaliveni i kao da se ništa nije desilo! Snimak tajkunu Draganu Đilasu pokvario prljave planove
Politika

Sad svi ćute kao zaliveni i kao da se ništa nije desilo! Snimak tajkunu Draganu Đilasu pokvario prljave planove

U četvrtak uveče Dragan Đilas i Marinika Tepić, shvatajući da Đilasov rejting propada brzinom svetlosti i svesni da narod ne želi da podrži njeno ludovanje na ulici, dolaze na “genijalnu ideju”: da napadnu omladince SNS koji su obavljali redovne stranačke aktivnosti, lepili plakate, a da onda celu stvar predstave kao napad na mučenog Dragana, kako bi ga predstavili kao žrtvu.

22.12.2024

11:20

TV

Društvo
JOŠ Društvo VESTI

Hronika

Sport

Planeta

Zabava
JOŠ Zabava VESTI

Džet set