Dragi moji debelići, ljubitelji pikantnog ručka i kremastog dezerta, došlo je vreme da pričamo o namirnici koju svi obožavamo a tokom "Crni dijete" je u potpunosti zabranjena. Reč je naravno o hlebu, koji je neizostavan deo svakog dana kod većine ljudi, a mi sa viškom kilograma bez njega nismo mogli da zamislimo nijedan obrok. Veliki broj vas me je prethodnih nedelja pitao da li može makar ponekad da jede hleb, barem parče uz doručak ili ručak
Odgovor je uvek bio "ne može", jer je hleb u potpunosti zabranjen u "Crni dijeti". Možda vam deluje radikalno i surovo ali jedini način da postignemo maksimalan rezultat sa ovim režimom ishrane je da ne pojedemo bukvalno ni zalogaj hleba dokle god smo na restrikciji.
Razlog za ovako rigorozan stav prema popularnoj namirnici je što ima čak 250 kalorija na samo 100 grama. U prevodu to znači da tanko sečeno parče ima čak 100 kalorija. Gledajući naš dnevni unos, mogli bismo da pojedemo nekoliko parčića i ništa drugo za ceo dan, što je neprihvatljivo. Pored činjenice da je ekstremno kaloričan, hleb, kao i sva testa i peciva predstavljaju najgori oblik uglenih hidrata.
Mnogo je bolje pojesti čak i nešto slatko jer će se taj šećer pretvoriti u energiju koju ćete potrošiti tokom fizičke aktivnosti, nego hleb koji vam neće dati energiju niti će ga organizam lako potrošiti već će od njega stvarati masne naslage.
U vašim brojnim pitanjima, želeli ste da znate i da li možete sami da mesite hleb od heljde ili kukuruzni hleb i moj decidirani odgovor je takodje- NE. Ljudi se mnogo zavaravaju jer misle da će ako pojedu heljdino ili kukuruzno pecivo uneti nešto niskokalorično. Da vam odmah razbijem iluziju, i beli hleb i heljdin hleb i kukuruzni hleb se prave od brašna, samo je razlika u vrsti brašna.
Samim tim svaka od ovih opcija predstavlja uslovno rečeno "loše" ugljene hidrate. Heljdino i kukuruzno brašno su zdraviji od belog brašna ali nikako nisu podobni u bilo kojoj dijeti. Morate da shvatite da ako je nešto zdravo ne znači da nema pregršt nepotrebnih kalorija.
I na kraju, da ne budem baš babaroga, našao sam vam zamenu za hleb dok ste na "Crni dijeti". Reč je o pirinčanim galetama koje u našem narodu često podrugljivo zovu "stiropor". I one su ugljeni hidrat ali jedna galeta ima samo 32 kalorije i za razliku od parčeta hleba, koje nije dovoljno ni detetu, ona se naduje u stomaku i stvara osećaj sitosti. Tako da kada imate krizu i kada silno želite da jedete hleb, pojedite galetu, ali jednu jer ako pojedete pet opet ništa nismo uradili. Držite se, ide nam odlično, uskoro je novo merenje, i nadam se, još jedan izvanredan i ohrabrujuć rezultat.
Dragi moji gurmani i gurmanke, pored zdrave hrane, fizičke aktivnosti i vitamina koje svakodnevno unosimo odlučio sam da ispitam i neke metode koje su u našoj zemlji veoma retke. Ugledajući se na veliki broj poznatih sportista, glumaca, političara, biznismena počeo sam da proučavam istočnjačku praksu u kojoj takođe postoji sveto trojstvo, samo ono nije "Otac, Sin i Sveti Duh" nego meditacija, joga i sunčeva energija
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Dragi moji gurmani i gurmanke, pored zdrave hrane, fizičke aktivnosti i vitamina koje svakodnevno unosimo odlučio sam da ispitam i neke metode koje su u našoj zemlji veoma retke. Ugledajući se na veliki broj poznatih sportista, glumaca, političara, biznismena počeo sam da proučavam istočnjačku praksu u kojoj takođe postoji sveto trojstvo, samo ono nije "Otac, Sin i Sveti Duh" nego meditacija, joga i sunčeva energija
Društvenim mrežama se proširila vest o hapšenju Srđana Seleša zbog droge zaplenjene u Liberiji, a iz blokaderske trovačnice na društvenim mrežama odmah su krenule spekulacije da je uhapšeni član Srpske napredne stranke.
Predsednik Republike Srbije Aleksandar Vučić sastao se danas s predsednikom Vlade Češke Republike Andrejem Babišem, koji boravi u dvodnevnoj zvaničnoj poseti. Nakon sastanka usledile su izjave za medije.
Biznismen Branko Babić gostovao je kod istoričara Čedomira Antića na televiziji K1 i odgovorio na pitanje o čuvenom gostovanju kod blokaderskog voditelja Aleksandra Dikića na KTV Zrenjanin.
Nekadašnji direktor Centra za istraživačko novinarstvo Srbije (CINS) Branko Čečen besramno je uvredio većinski srpski narod tvrdeći da građani Srbije prodaju glas predsedniku Srbije Aleksandru Vučiću za par desetina hiljada dinara.
Lider Demokratske narodne partije (DNP) Milan Knežević, koji se nalazi u radnoj poseti Vašingtonu, rekao je o današnjoj skupštinskoj raspravi o rekonstrukciji Vlade Crne Gore da je reč o još jednoj političkoj trgovini unutar parlamentarne većine.
Načelnik Generalštaba Vojske Srbije general Milan Mojsilović razgovarao je u Beogradu sa komandantom Kfora, generalmajorom Ozkanom Ulutašom, i tom prilikom zatražio da Međunarodne bezbednosne snage, kao jedina legitimna oružana formacija u Pokrajini, zaštite Srbe i srpsko versko, kulturno i istorijsko nasleđe u Pokrajini.
Tri osobe su povređene u teškoj saobraćajnoj nezgodi koja se tokom večernjih sati dogodila na Ibarskoj magistrali u blizini Preljine kod Čačka. Oni su vozilom Hitne pomoći preveženi u Opštu bolnicu u Čačku.
Pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova, Uprave kriminalističke policije, Službe za suzbijanje kriminala, Odeljenja za suzbijanje privrednog kriminala u koordinaciji sa Policijskom upravom u Požarevcu, a po nalogu Osnovnog javnog tužilaštva u Požarevcu, uhapsili su M.T. (20) iz Velike Plane, zbog postojanja osnova sumnje da je izvršio krivično delo falsifikovanje i zloupotreba platnih kartica u saizvršilaštvu.
Alan Kožar i Damir Hadžić, pripadnici "škaljarskog" klana ubijeni su pre šest godina, 23. jula 2020. ispred luksuzne vile na Krfu, a Informer je došao u posed fotografija sa mesta ubistva.
U teškoj saobraćajnoj nezgodi koja se tokom večernjih sati dogodila na Ibarskoj magistrali u blizini Preljine kod Čačka, teško su povređene tri osobe, od kojih je i jedan tinejdžer.
Predsednik iranskog parlamenta i glavni iranski pregovarač Mohamed Bager Kalibaf izjavio je danas da se američka strategija čiji je cilj, kako je naveo, bio da oslabi sposobnost Teherana da kontroliše Ormuski moreuz, obila o glavu Sjedinjenim Američkim Državama.
Međunarodni monetarni fond (MMF) odobrio je Ukrajini novu tranšu od 690 miliona dolara, ali će gotovo čitav taj iznos praktično biti poništen otplatom ranije uzetih kredita.
Tropska oluja Berta kreće se danas prema američkoj saveznoj državi Teksas, nakon što je okrznula južnu Luizijanu, izazvavši jake talase i bujične poplave duž obale Meksičkog zaliva, ali su se najjače padavine zadržale iznad vode,prenosi AP.
Glumica Eva Ras ponovo je zatalasala javnost i pokrenula lavinu reakcija na Fejsbuku, u kom je oštro napisala šta misli o nekadašnjoj državi Jugoslaviji.
Slavna nemacka manekenka i jedna od najpoželjnijih žena sveta, Hajdi Klum (53), ponovo je uspela da zapali društvene mreže i dovede atmosferu do usijanja.
Duga pauza u krevetu nije samo pitanje emotivnog statusa, nedostatak redovnog seksualnog života ostavlja duboke i neočekivano opasne posledice na vaše fizičko i psihičko zdravlje.
Influenserka i model Kajla Džejd već neko vreme privlači ogromnu pažnju javnosti, a mnogi je smatraju jednom od najlepših žena. Svojim oblinama je zapalila mreže.
Ako nemate vremena za detaljno čišćenje, postoji jednostavan trik koji može da pomogne da frižider osvežite i uklonite neprijatne mirise za samo nekoliko minuta.
Otkrivanje novih destinacija i beg od svakodnevnog stresa nisu samo uživanje, nauka je potvrdila da boravak u novim predelima direktno usporava proces starenja i obnavlja organizam
Gostujući u emisiji "Demanti" Slađa Lazić Poršelina je ogolila afere Maje Marinković, te otkrila kakvim se trikovima njena bivša drugarica služi kako bi pokorila muškarce.
Bivša rijaliti učesnica Teodora Radojičić, poznatija kao Teodora Balzak, privukla je pažnju objavom provokativnih fotografija u kupaćem kostimu na društvenim mrežama.
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.