• aktuelno
Ekspo, metro, auto-putevi pod znakom pitanja: Vučić preporodio Srbiju, a "Studentska lista" najavljuje zaokret?! Ovi projekti nikako ne smeju biti zaustavljeni Uprava vrtića se hitno oglasila! Imali jasan odgovor na Veljkove optužbe: "To je izmišljeno..." (UZNEMIRUJUĆI VIDEO) Poznato ko je bio u "sobi užasa": Otkriveni svi detalji o jezivoj smrti Kristiana Periša u bolnici u Zagrebu Još jedan gardista kolabirao pred Makronom! Šok detalji haosa ispred Jelisejske palate: "Šta se dešava?" (VIDEO) Preokret - Aleksandar Stanković napušta Inter već u januaru, poznat i razlog Vučić izneo tvrdnje o dešavanjima u bezbednosnom sektoru: Počelo je rastakanje po nalogu stranih obaveštajnih agencija (VIDEO) Slučaj "Lakić! Pogledajte kako izgleda novinarstvo bez kičme - kolorizovano! (VIDEO) Arijana Grande se pomirila sa bivšim posle 10 godina: Sinoć se pojavili prvi put u javnosti Od rijalitija do estradne elite: Jednu muž prevario pred čitavom nacijom, a o ovoj ljubavnoj romasni brujala Srbija! Užas u prestonici! Ženi pozlilo nakon drogiranja, muškarac je onesvešćenu izneo iz stana i ostavio ispred zgrade – preminula je
Ekspo, metro, auto-putevi pod znakom pitanja: Vučić preporodio Srbiju, a "Studentska lista" najavljuje zaokret?! Ovi projekti nikako ne smeju biti zaustavljeni Uprava vrtića se hitno oglasila! Imali jasan odgovor na Veljkove optužbe: "To je izmišljeno..." (UZNEMIRUJUĆI VIDEO) Poznato ko je bio u "sobi užasa": Otkriveni svi detalji o jezivoj smrti Kristiana Periša u bolnici u Zagrebu Još jedan gardista kolabirao pred Makronom! Šok detalji haosa ispred Jelisejske palate: "Šta se dešava?" (VIDEO) Preokret - Aleksandar Stanković napušta Inter već u januaru, poznat i razlog Vučić izneo tvrdnje o dešavanjima u bezbednosnom sektoru: Počelo je rastakanje po nalogu stranih obaveštajnih agencija (VIDEO) Slučaj "Lakić! Pogledajte kako izgleda novinarstvo bez kičme - kolorizovano! (VIDEO) Arijana Grande se pomirila sa bivšim posle 10 godina: Sinoć se pojavili prvi put u javnosti Od rijalitija do estradne elite: Jednu muž prevario pred čitavom nacijom, a o ovoj ljubavnoj romasni brujala Srbija! Užas u prestonici! Ženi pozlilo nakon drogiranja, muškarac je onesvešćenu izneo iz stana i ostavio ispred zgrade – preminula je
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
Aleksandar Vučić Vreme danas Evroliga Vladimir Putin Horoskop automobili Recepti Donald Tramp
Video
Društvo

Izvor: Objektiv

16.09.2021

07:13

Zdravlje na usta ulazi! DR GORAN BELOJEVIĆ NAPRAVIO JELOVNIK ZA ZARAŽENE KORONOM!

Vesti

Zdravlje na usta ulazi! DR GORAN BELOJEVIĆ NAPRAVIO JELOVNIK ZA ZARAŽENE KORONOM!

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Zdravlje na usta ulazi, kaže izreka, ali i naši stručnjaci koji poslednjih nedelja apeluju da se hranimo raznovrsnije kako bismo pripremili imunitet za borbu protiv koronavirusa. Šef Katedre za higijenu beogradskog Medicinskog fakulteta prof. dr Goran Belovijević navodi da je ishrana pola zdravlja, te da svakodnevno treba da unosimo namirnice koje nam osiguravaju dovoljno vitamina, minerala i biljnih vlakana

Dr Belojević objašnjava na koji način treba da se hrane osobe koje imaju kovid-19 i primaju neophodnu terapiju i osobe koje su preležale koronavirus, ali nalaze se u fazi "produženog kovida".

Opezno s voćem i povrćem

Prema rečima dr Belojevića, koji je dao smernice za pravilnu ishranu tokom i posle virusa, voće i povrće su epidemiološki rizične namirnice jer se većim delom jedu sirove.

- Ljudi dodiiruju voće i povrće, koje dolazi u kontakt sa različitim površinama na kojima se nalaze bakterije i virusi. Zato siirovo povrće i voće treba pet puta isprati u vodi. Ne ovlaš, nego temeljno.

- Zabluda je da voće i povrće treba da stoji u vodi sa sodom bikarbonom, jer ona deluje na gljivice, ali ne i na virus i bakterije. Nama nije cilj da dezinfikujemo voće i povrće, nego da ga isperemo, da bismo na najmanju moguću meru smanjili viruse i bakterije, koji su na površini. 

To teoretski važi i za kovid-19. Osoba koja je pozitivna na koronavirus dira nos, pa pipa sirovo voće i povrće, i to ostane na površini i tako se neko zarazi.

Foto: AP PHOTO

UBRZAJTE OPORAVAK OD COVIDA

 

Beli luk i probiotici preventiva

Ističući značaj belog luka i njegovo antioksidacijsko dejstvo, šef Katedre za higijenu kaže da je beli luk u stvari alil-sulfid, koji deluje i na viruse i na bakterije.

- Kad se pojede, on izvrši dezinfekciju u želucu i crevima. Prevashodno, belim lukom se štitite od obolevanja i umiranja, a nećete sprečiti širenje jer virus nosite recimo u nosu, pa belim lukom ništa nećete postići - tvrdi dr Belojević i savetuje da svi građani treba da se vakcinišu kako bi se suzbio koronavirus, ali i da uzimaju probiotik.

- Ko god mene pita, uvek kažem "sinofarm" plus probiotik. To svima savetujem. Ja sam samo na probiotiku jer radim eksperiment na sebi, a on je apsolutno uspešan - kaže dr Belojević.

Foto: unsplash.com

 
Buster doza za najugroženije

Što se tiče treće, buster doze, dr Belojević zaključuje da je ona neophodna onim pacijentima koji su najugroženiji.

- To su definitivno gojazni, dijabetičari i oni koji imaju hipertenziju. Takvih ljudi je puno. Logika treće doze je podstaći imunitet još jednom. Oni koji su dobili dve doze već imaju imunitet, a da li imaju ili nemaju antitela, to nije važno. Oni imaju memorijske ćelije, koje će reagovati kada ponovo dođu u kontakt s virusom i ta reakcija će biti odlična - tvrdi profesor Medicinskog fakulteta.

Plan ishrane nakon što obolite

  • Osoba koja ima kovid-19 troši se energetski, telo se znoji, metabolizam je povišen jer je infekcija u toku. Zato se energija nadoknađuje hranom, i to mesom, jajima, ribom, voćem i povrćem. Voće i povrće treba jestii uz svaki obrok, a u toku jednog dana potrebno je pojesti bar pet porcija.
  • Doručak je najvažniji obrok i nikako ga ne treba preskaakti. On treba da bude bogat ugljenim hidratima. Jedite žitne pahuljice s mlekom, integralno domaće pecivo, jaja i slaninu.
  • Međuobrok nije zamena za glavni obrok, te kada osetite da ste gladni, a nije vreme ručka, možete pojesti domaći sendvič, sveže ili sušeno voće ili šargarepu.
  • Važno je piti mleko i jesti mlečne proizvode jer je klacijum neophodan za izgradnju i očuvanje kostiju. Birajte mlečne proizvode sa manje masti.
  • Barem dva obroka dnevno moraju da sadrže meso, mahunarke, žiivinu, jaja ii ribu. Ono što od navedenih namirnica ne pojedete za ručak, uzmite za večeru. Tako ćete osigurati dovoljan unos belančevina, gvožđa i nekih vitamina.
  • Umereno solite hranu.
  • Pijte što više tečnosti, posebno vode, a budite umereni sa zaslađenim napicima.
  • Svi saveti odnose se i na osobe koje su u fazii "produženog kovida" jer je njihov organizam iscrpljen i potrebna im je snaga koju će nadoknaditi samo zdravom i šarenolikom ishranom.

PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

imunitet jelovnik koronavirus dr goran belojević

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

vest dana

Politika

Exatlon

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Magazin

Džet set