PET NAMIRNICA koje treba da se nađu u jelovniku svake žene!

Mnogi ljudi se plaše starosti i zdravstvenih problema koje ona nosi, ali mnogo toga možemo učiniti za svoje zdravlje, ako pažljivo biramo šta će nam se naći na trpezi

Kada je reč o ženama, najbolje namirnice za njihovo zdravlje su pomorandže, jabuke, kruške, zelena salata i orasi, koji čine da ostanu gipke i pokretne i u poznim godinama života, kažu istraživači. 

MED I JABUKOVO SIRĆE! Kombinacija koja leči 10 zdravstvenih tegoba!

Generalno, ishrana zasnovana na voću i povrću i izbegavanje slatkih napitaka, soli i nezasićenih masnoća, smanjuje rizik od krhkosti kostiju kod starijih žena. 

Međutim, zdrava ishrana u celini mnogo je važnija od konzumacije pojedinačno zdravih namirnica. 

Studija, koju je finansirala Kalifornijska komisija za orahe, pokazala je da su ovi koštunjavi plodovi prepuni zdravih nutrijenata. 

NAUČNICI DOKAZALI: Nije važno šta jedete već kada!

Takođe, ranija istraživanja pokazala su da orasi smanjuju rizik od srčanog udara i dijabetesa, olakšavaju stres, sprečavaju Alchajmerovu bolest, rak dojke i prostate i snižavaju holesterol. 

Pošto su bogati antioksidansima, samo šest oraha nedeljno može da smanji rizik od krtosti kostiju, pokazala je nova studija objavljena u časopisu “Journal of Nutrition”. 

Istraživači naglašavaju da su studijom obuhvaćene samo žene, pa se rezultati možda ne mogu primeniti na muški pol. 

Ipak, kako kaže vođa studije dr Fransis Grodstin, ovo je samo jedan u nizu dokaza da je ishrana veoma važna za zdravlje ljudi.

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.