UZ OVO VOĆE NAJLAKŠE ĆETE SMRŠATI! Saveznik u borbi protiv kilograma

Znate već da ne postoji magični štapic kojim ćete izgubiti kilograme, ali neke namirnice su odličan izbor kada pokušavamo da skinemo suvišne masne naslage

Da bi dijeta bila delotvorna morate da napravite kalorijski deficit.

Kalorijski deficit se postiže kada sagorite više kalorija nego što ste uneli u organizam.

Ovo voće vam u tome može pomoći. Ono je bogato vodom, neke imaju čak i do 91 procenat vode u svom sastavu, pa će vas vrlo brzo zasititi.

Osim toga svaka ova voćka ima izuzetno mali broj kalorija, što ga čini idealnim saveznikom u borbi protiv kilograma.

Osim niske kalorijske vrednosti bogato je vitaminima i mineralima, pa je poželjno d ase dnevno unese barem jedna porcija voća u organizam.

Foto: Shutterstock

Ovo voće možete da jedete bez griže savesti:

Jagode u sebi sadrže samo 33 kalorije i 91 procenat vode.

Lubenica, takođe ima 91 procenat vode i 30 kalorija

Dinja ima 34 kalorije i 90 procenata vode

Ananas u sebi sadrži 86 procenta vode i 50 kalorija

Grejpfrut 32 kalorije i 91 procenat vode

Breskva ima 39 kalorija

Ananas u sebi sadrži 86 procenta vode i nešto više kalorija u odnosu na ostalo voće. On broji 50 kalorija.

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.