Bogate su celulozom, vlaknima, mineralima i vitaminima. Sadrže malo holesterola i natrijuma. Dobar su izvor belančevina i gvožđa, magnezijuma, fosfora i selena, kao i tiamina (vitamina B1).
Vitamin B3 telu daje preko potrebnu energiju i omogućava normalan metabolizam, pravilan rad mozga i sprečava pojavu Alchajmera, obezbeđuje zdravlje srca, izbacujući iz tela holesterol, sprečava razvoj raka kože i raka usne duplje
07.11.2020
13:29
Pšenične mekinje sadrže 43 do 44% sirovih biljnih vlakana, najviše celuloze, koja je nerastvorljiva. Dijetalna vlakna moraju biti obavezan deo zdrave ishrane jer daju mnogo blagotvornih efekata po zdravlje.
Foto: RINA
Vlakna pšeničnih mekinja ubrzavaju prolazak sadržaja kroz creva. Lekovit učinak postiže se dnevnim unosom od najmanje 10 g vlakana pšeničnih mekinja. Mogu se mešati sa jogurtom ili mlekom, voćnim sokovima.
Pšenične mekinje imaju laksativno delovanje pa se često preporučuju kod oboljenja kao što je divertikularna upala debelog creva. Hrana bogata vlaknima takođe će smanjiti rizik od pojave raka dojke.
Jedan broj istraživanja pokazao je da je antioksidativna aktivnost i moć fenola iz celih žitarica veoma slična onoj u voću i povrću. Antioksidanti štite organizam od štetnog dejstva slobodnih radikala.
Foto: Shutterstock
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
107. 03. 2026. u 17:11
207. 03. 2026. u 17:11
107. 03. 2026. u 09:54
207. 03. 2026. u 09:54
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Vitamin B3 telu daje preko potrebnu energiju i omogućava normalan metabolizam, pravilan rad mozga i sprečava pojavu Alchajmera, obezbeđuje zdravlje srca, izbacujući iz tela holesterol, sprečava razvoj raka kože i raka usne duplje
07.11.2020
13:29
Plan američkog predsednika Donalda Trampa da tankerima ograniči ruski izvoz energenata doživeo je preokret nakon rata na Bliskom istoku, koji je naglo podigao cene nafte i gasa.
08.03.2026
07:40
Američki novinar Taker Karlson optužio je Izrael da razara Bejrut tokom sukoba na Bliskom istoku i ocenio da izraelske vojne operacije uništavaju jedan od najlepših gradova na planeti.
08.03.2026
07:10
Gosti emisije "Plenum" na Euronews TV - filozofi Filip Grbić i Andrea Jovanović, doktorantkinja Filozofskog fakulteta u Beogradu, govorili su o aktuelnim političkim borbama i podelama u društvu i naveli da su se u proteklih godinu dana u Srbiji dogodili veliki potresi od kojih se društvo još nije oporavilo, kao i da su tome doprinele određene fraze i nazivi za političke protivnike.
08.03.2026
07:41
Profesorka na Medicinskom fakultetu u Beogradu, Valentina Arsić Arsenijević i profesor na Filozofskom fakultetu u Beogradu Čedomir Antić govorili su o političkoj sceni Srbije, naglašavajući ulogu blokadera.
08.03.2026
08:08
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić oglasio se putem svog Instagram naloga nakon što je predstavio nacionalnu strategiju razvoja pod nazivom „Srbija 2030“, naglašavajući da plan i program napretka jedne države predstavljaju osnovu na kojoj se gradi njen uspeh.
08.03.2026
07:15
Današnja emisija "Paralela" koju vodi poznata voditeljka Andrea Veskova, a emituje se na Informer TV prava je ekskluziva. Tema današnje emisije je raskrinkavanje čačanske mafije i otkrivanje brojnih tajni Mladena Nenadića. čoveka koji je poznat po brojnim skandalima.
07.03.2026
22:33
Advokat iz Beograda Dušan Bratić danas je izabran za novog predsednika Advokatske komore Srbije na izbornoj skupštini komore ogromnom većinom glasova delegata.
07.03.2026
23:37
Marko Nikolić, pobednik sportskog rijalitija "Exatlon", posetio je fudbalski klub Radnički iz Niša.
06.03.2026
18:20
Nevena Petrović, pobednica "Exatlona", odgovarala je na pitanja pratilaca na Instagramu i tom prilikom otkrila brojne detalje o boravku u rijalitiju.
04.03.2026
20:15
Sportski rijaliti Exatlon Srbija koji je emitovan na našoj televiziji sa Dominikanske Republike, toliko se dopao nekima da su odlučili da organizuju nastavak i to u Srbiji.
03.03.2026
18:30
Voditeljka Exatlona Kristina Vasić u intervjuu za Informer govorila je o iskustvu u Dominikanskoj Republici, zemlji gde se održavalo takmičenje.
03.03.2026
15:33
Kraj prve sezone Exatlona, obeležen je žurkom za pamćenje - specijalnom tortom, spektakularnim vatrometom i sjajnom atmosferom.
03.03.2026
15:11
Jedno od najprepoznatljivijih lica Infomer TV, voditelja Igora Ćurčića, od večeras ćete moći da gledate svakog utorka od 22 časa u emisiji „Dobro veče Srbadijo".
03.03.2026
14:55
Najnovija epizoda Informerove emisije "Na merama" otkriće vam u čemu uživa glumac Mima Karadžić, šta "merka" muzičar Dženan Lončarević, kako izgleda "modni pohod" glumice Vesne Trivalić, na koji način se biznismen Toplica Spasojević odmara od posla, za čime traga fotograf i režiser Dejan Milićević, kuda žuri perjanica Đilasove stranke Branko Miljuš, zašto je poličar u pokušaju Srđan Milivojević teški licemer...
07.03.2026
14:46
Ne propustite!
06.03.2026
12:16
Profesorka doktorka Radmila Tonković, akademik, Sreten Egerić, pukovnik u penziji i Žarko Rakić, spoljnopolitički komentator gostujući u Info jutru komentarisali su napad Amerike i Izraela na Iran.
06.03.2026
11:55
U Srbiji će danas jutro biti hladno, mestimično sa slabim prizemnim mrazem, dok se u toku dana očekuje pretežno sunčano vreme. Temperatura će se kretati od -1 do 19 stepeni.
08.03.2026
06:42
Na srpskom tržištu polovnih automobila "mercedes‑benz C 220" može se pronaći već za oko 2.000 evra, što ga čini jednim od najpristupačnijih načina da vozači dođu do nemačkog premijum automobila.
07.03.2026
20:15
Misterija koja i dan danas zabrinjava naučnike jeste jedan let iznad Bermudskog trougla, sa kog se niko nikad nije vratio.
07.03.2026
21:00
Istorija Srbije može da se pohvali brojnim bitnim događajima, mnogim znamenitim ličnostima, ali i presudnim bitkama koje su oblikovale nas kao narod danas, zbog čega je važno da proverite znanje iz prošlosti naše zemlje ne bi li se prisetili svega ili naučili nešto novo.
07.03.2026
19:30
Deseta epizoda druge sezone "Političkog kviza" na Informer televiziji ostavila je gledaoce bez daha!
07.03.2026
18:58
Apelacioni sud u Kragujevcu ukinuo je presudu Višeg suda u Novom Pazaru kojom je Aldina L. (40) bila osuđena na kaznu doživotnog zatvora zbog ubistva bivše svekrve, Bajre Lakote, ali došlo se do novih saznanja u vezi ovog krvavog pira.
08.03.2026
08:08
Vojislav Voja Škrbić ubijen je 22. maja 2014. godine u restoranu “Gondola” kod Dunavskog parka u Novom Sadu.
08.03.2026
06:00
Bračni par, Nenad i Jasmina Opačić, brutalno su likvidirani na kućnom pragu 28. februara 2015.godine, na dan kada su slavili godišnjicu braka.
08.03.2026
03:00
Zelenašenje je "posao" koji se formalizuje različitim suludim ugovorima, legalizuje se otimačina imovine i doživotno dužničko ropstvo. U slučaju da su kamataši "škaljarci" ili "kavčani" zelenašenje poprima još luđi i okrutniji oblik.
08.03.2026
06:30
Podgoričanin D. I. (32), za kojim je crnogorski Interpol raspisao međunarodnu poternicu, uhapšen je u Švajcarskoj.
08.03.2026
07:15
Američki novinar Taker Karlson optužio je Izrael da razara Bejrut tokom sukoba na Bliskom istoku i ocenio da izraelske vojne operacije uništavaju jedan od najlepših gradova na planeti.
08.03.2026
07:10
Rusija je ostvarila značajan proboj u razvoju autonomnih sistema za vođenje borbenih dejstava, ocenio je američki general-major Stiven Marks tokom saslušanja u Senatu Sjedinjenih Američkih Država.
08.03.2026
05:40
Osmi dan američko-izraelske operacije protiv Irana i uzvratnih udara Teherana na Izrael, američke baze, ali i druge lokacije u regionu Bliskog istoka. Pratite uživo na Informer.rs.
07.03.2026
07:23 >> 23:54
Nekoliko američkih vojnika je zarobljeno, tvrdi sekretar Vrhovnog saveta za nacionalnu bezbednost Irana Ali Laridžani.
07.03.2026
23:45
Neumorna ekipa Informera ovoga puta uhvatila je glumca Mimu Karadžića, i to na Palilulskoj pijaci.
07.03.2026
21:04
Stiven Hibert, glumac najpoznatiji po ulozi Gimpa u filmu "Pretparačke priče", kao i po pojavljivanjima u filmovima "Austin Powers" i "The Cat in the Hat", preminuo je u 68. godini.
07.03.2026
17:19
Večeras na Prvom programu RTS počinje emitovanje serije "Izvor".
07.03.2026
08:01
Večeras je na Informer TV od 21.00 sat emitovana peta epizoda ruske serije "Katarina Velika", a u ovom tekstu vam donosimo rekapitulaciju radnje.
06.03.2026
22:00
Fridrih II Veliki koji se često pominje u seriji "Katarina Velika" bio je treći kralj Pruske. Otac ga je u detinjstvu terao da gleda pogubljenje svog prijatelja.
06.03.2026
21:30
Pevač Marko Gačić izneo je u javnost detalje razvoda od koleginice Goge Gačić, koju je prevario, a sada su isplivali novi detalji njihovog odnosa.
08.03.2026
07:01
Modni kreator Boris Kargotić otkrio kako je izgledala njegova saradnja sa Anom Nikolić, te da mu je pevačica čak i pretila.
08.03.2026
06:01
Voditeljka Jovana Jeremić oglasila se za Informer nakon veridbe sa bokserom Milošem Stojanovićem Tigrom.
07.03.2026
23:43
Pevačica Šemsa Suljaković doživela je izuzetno stresan trenutak tokom nedavnog koncerta, koji je bila primorana da prekine.
07.03.2026
23:29
Bokser Miloš Stojanović Tigar zaprosio je voditeljku Jovanu Jeremić.
07.03.2026
23:06
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar