Ljubav
Čak i u slučajevima kada je vežbanje neophodno radi očuvanja ili poboljšanja zdravlja, ljudi brzo gube motivaciju...
Zeleni čaj je vrsta čaja napravljena od brzog sušenja lišća biljke Camellia sinensis. To je jedno od najpopularnijih pića koje se konzumira širom sveta i koristi se hiljadama godina...
16.11.2020
08:40 >> 09:51
- Postoji nekoliko razloga zašto je to tako: pozitivni efekti, kao što su gubitak telesne težine ili oblikovanje tela, nisu odmah vidljivi; zbog monotonog ili stereotipnog ponavljanja aktivnosti ili postupaka brzo se javlja dosada; svako bi najradije organizovao trening onako kako on želi; ne pokreće vas unutrašnji motiv za fizičkom aktivnošću (lični, filozofski, mentalni, socijalni) već neki spoljni; podvrgavate se režimu vežbanja zato što morate, a ne zato što želite; nedostatak vremena vam je često savršen alibi za izbegavanje vežbi - kaže dr Filgud i daje nekoliko saveta koji bi mogli da vam pomognu da očuvate motivaciju za vežbanjem.
1. Dogovorite se sa samim sobom da li zaista želite to da radite;
2. Odredite realne, kratkoročne i dugoročne ciljeve;
3. Psihološki se postavite prema vežbanju kao prema nečemu što ima vrednost za vas same;
4. Izbegnite stereotipno ponavljanje jedne iste aktivnosti;
5. Odredite optimalnu meru vežbanja koja neće biti ni preterano laka, ni preterano teška.
- Redovno vežbanje od najmanje četiri meseca blagotvorno deluje na telo, i to na sledeći način: poboljšava rad srca i pluća, sprečava moždani udar, povoljno utiče na pritisak, snižava nivo šećera u krvi, povoljno utiče na vid i sluh, poboljšava odbrambene snage organizma, deluje antikancerogeno, poboljšava kondiciju, ljubavni život i estetski oblikuje telo. Sve nabrojano, trebalo bi da vam bude dovoljno jak podsticaj da ne izgubite motiv za vežbanje - poručuje dr Filgud.
GI DIJETA odlična za one koji kubure sa ŠEĆEROM! Pravila i primer JELOVNIKA za 7 dana pogledajte OVDE.
DOMAĆI SIRUP jača IMUNITET, popravlja krvnu sliku, ČISTI JETRU! RECEPT pogledajte OVDE.
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
110. 02. 2026. u 17:01
210. 02. 2026. u 17:01
110. 02. 2026. u 13:42
210. 02. 2026. u 13:42
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Zeleni čaj je vrsta čaja napravljena od brzog sušenja lišća biljke Camellia sinensis. To je jedno od najpopularnijih pića koje se konzumira širom sveta i koristi se hiljadama godina...
16.11.2020
08:40 >> 09:51
Glavnog urednika Informera Dragana J. Vučićevića sudska straža u Palati pravde danas je privela, a zatim i pustila.
10.02.2026
13:08
Blokader i propali košarkaš Vladimir Štimac više od godinu dana preti uredniku Informera i medijima, a sada, kada je u Palati pravde u Beogradu sreo Dragana J. Vučićevića, pobegao je glavom bez obzira.
10.02.2026
11:43
Proslavljeni reditelj Predrag Gaga Antonijević poručio je da su lažna afera "Generalštab" i sve ono kroz šta prolazi ministar Nikola Selaković gadost, ludost i bezobrazluk!
10.02.2026
20:14
Vladimir Štimac, blokader sa dna kace, bivši košarkaš, hteo je da sruši kuću prvom komšiji u Višnjičkoj Banji kako bi imao pogled na reku.
10.02.2026
14:03
Tužilac za Visokotehnološki kriminal (VTK) Boris Majlat danas je u Palati pravde glavnom uredniku Informera Draganu J. Vučićeviću priznao da sprovodi obojenu revoluciju u Srbiji!
10.02.2026
13:29
Direktorka Nacionalne akademije za javnu upravu Marina Dražić sastala se danas sa ambasadorom Marselom Peškom, šefom Misije OEBS-a u Srbiji.
10.02.2026
16:58
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić sastao se danas sa lider SNSS Miloradom Dodikom i tom prilikom poručio da je sa zanimanjem slušao Dodikove impresije o poseti SAD-u.
10.02.2026
16:45
Možda se ponekada ne slažu, ali su ovoga puta oba tima jedinstvena u stavu da se Jovan Radulović Jodžir lavovski borio dok je učestvovao u Exatlonu.
10.02.2026
18:01
Influenser Jovan Radulović Jodžir obajvio je snimak iz kafane na kom se veseli uz pesmu "Crveno obuci" i saigračima iz Exatlona poručio da ih čeka.
10.02.2026
14:01
U utorak od 21 čas emituje se 27. epizoda Exatlona u kojoj ćete moći da gledate uzbuđenja na kakva ste navikli u najekstremnijem sportskom rijalitiju na svetu.
10.02.2026
12:00
Tokom jedne borbe na poligonu Exatlona Anabeli Zonai je veliki teg ispao iz ruku i udario je u glavu. Srećom, nije se ozbiljnije povredila.
10.02.2026
10:00
Članica Plavog tima Sanja Kalinović rasplakala se zato što se plaši prepreke koja se zove "zip-lajn".
10.02.2026
08:00
TV Informer uskoro počinje sa emitovanjem nove, dinamične i potpuno interaktivne emisije "Zlatna vest", koja publici donosi jedinstven spoj društvenih mreža, takmičenja i osvajanja novčanih nagrada i to uživo.
07.02.2026
16:51
Večeras od 20 časova ne propustite novu epizodu Informerove emisije "Na merama".
07.02.2026
09:46
Prošle sedmice u Informerovoj spektakularnoj emisiji “Na merama” otkrili smo vam kako izgleda kad se okoreli opozicionar Miki Aleksić prepusti gastronomskim užicima, na koji način popularno TV lice Žika Šarenica “krcka” penziju, gde provodi vreme perjanica Đilasove stranke Branko Miljuš, šta kupuje pevač Dragan Kojić Keba…
06.02.2026
09:53
Gledajte Informer TV, sve najvažnije vesti saznaćete prvi!
05.02.2026
13:57
Republički hidrometeorološki zavod (RHMZ) izdao je tri nova upozorenja za područje Srbije.
10.02.2026
20:00
Na društvenim mrežama osvanuo je snimak automobila na putu ka Topoli u čijem gepeku se nalazila živa ovca.
10.02.2026
17:49
Novi ChatGPT trend koji podrazumeva izradu karikature na temelju onoga što o korisniku zna, zaludeo je svet. Imuni nisu ostali ni zaposleni u Informeru.
10.02.2026
17:15
Ruski stručnjaci najavili su početak izrade personalizovane vakcine protiv raka, koja bi mogla da donese novu nadu pacijentkinji iz Srbije oboleloj od melanoma.
10.02.2026
17:00
Završena je još jedna uzbudljiva epizoda "Političkog kviza", a svakim danom sve smo bliže velikom finalu!
10.02.2026
19:00
Novinar Mladen Mijatović oglasio se povodom potere crnogorske policije za Radojem Zvicerom i drugim pripadnicima "kavačkog klana".
10.02.2026
19:49
U kratkom vremenskom periodu, desio se niz bombaških napada na lokale i paljenje luksuznih automobila u Beogardu. Postoji sumnja istražnih organa da su pojedini slučajevi međusobno povezani i da su izvršioci isti.
10.02.2026
20:00
U nastavku borbe protiv korupcije, pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova u Leskovcu uhapsili su G. S. (1961), bivšu direktorku Ustanove za odrasle i starije, i D. Đ. (1976), rukovodioca u istoj ustanovi.
10.02.2026
18:39
U teškoj saobraćajnoj nesreći kod Teslića poginula je petogodišnja devojčica, dok su njen samohrani otac i dve starije sestre povređeni nakon što je automobil sleteo sa puta.
10.02.2026
18:12
Večeras je došlo do teškog lančanog sudara na Bulevaru oslobođenja u Novom Sadu.
10.02.2026
19:23
Ako Ukrajina ne želi nastavak sukoba, osim već izgubljenih teritorija moraće da ponudi Rusiji i dodatne ustupke, izjavio je penzionisani američki diplomata Čas Friman.
10.02.2026
17:58
Satelitski snimci pokazuju da su svi ulazi u tunele nuklearnog postrojenja u Isfahanu u Iranu zatrpani zemljom, navodi se u izveštaju Instituta za nauku i međunarodnu bezbednost sa sedištem u Vašingtonu.
10.02.2026
17:35
Američki potpredsednik Džej Di Vens izjavio je danas da će se pregovori o Grenlandu održati "u narednih nekoliko meseci", kako bi se postigao dogovor o nekoj vrsti rešenja.
10.02.2026
17:28
Alnur Musajev, bivši kazahstanski obaveštajac, tvrdi da predsednik Rusije Vladimir Putin poseduje kompromitujući snimak američkog predsednika Donalda Trampa.
10.02.2026
16:39
Lako je gledati filmove, naročito kada domaća kinematografija decenijama unazad pruža vrhunsko umetničko zadovoljstvo. Mnogo je teže, međutim, setiti se kada su ta dela zapravo nastala.
10.02.2026
19:03
Glumac Nikola Pejaković je na panel-diskusiji na Zlatiboru rekao da Filmski centar Srbije zajedno sa producentima mora naći razlog zašto se dogodio problem da se 53 filma nisu snimila, a dat je novac za njihovo sufinansiranje.
10.02.2026
17:05
Poznati srpski komičar i kuvar Miloš Nedeljkov, publici poznatiji kao Balkandad, nedavno je boravio u Australiji, gde je gostovao u popularnoj jutarnjoj emisiji "Sun rise on 7".
10.02.2026
10:19
Glasajte u velikoj Informerovoj anketi i pomozite nam da izaberemo glumicu koja je, po vašem mišljenju, zauvek obeležila srpsko glumište.
10.02.2026
13:33
Glumac Milivoje Mića Tomić izgradio je karijeru na sporednim ulogama, ali je upravo tim putem postao jedno od najprepoznatljivijih lica domaćeg filma.
10.02.2026
16:01
Bivša učesnica "Zadruge" Marija Ana Smiljanić progovorila je o odnosu sa fudbalerom Vladimirom Volkovom, koji je u to vreme bio u vezi sa pevačicom Sandrom Afrikom.
10.02.2026
19:28
Bivša rijaliti učesnica Sandra Rešić optužila je pop divu Jelenu Karleušu da ju je maltretirala tokom učešća u emisiji "Zvezde Granda", što je izazvalo lavinu negativnih komentara na društvenim mrežama.
10.02.2026
19:00
Glumica i voditeljka Nataša Aksentijević godinama je bila poznata po emisiji "DNK", a sada je otkrila kako gleda na taj period karijere i da li se kaje zbog izbora koje je napravila.
10.02.2026
18:28
Pevač Đorđe Ćulafić, poznatiji kao Džordži, postao je otac i dobio sina.
10.02.2026
17:49
Pevačica Marina Radosavljević oglasila se povodom požara o kojem su mediji nedavno izveštavali, naglašavajući da su se u javnosti pojavile netačne informacije i da oseća potrebu da iznese istinu o tom događaju.
10.02.2026
17:34
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar