CVEKLA DIJETA! 5 KILOGRAMA manje za samo NEDELJU DANA! /PLAN ISHRANE/

Raznovrsne dijete nude da izgubite težinu uz pomoć mnogih vrsta povrća i voća, ali mnoge od njih nisu pristupačne za sve, što se ne može reći za cveklu...

Cvekla je pravo skladište korisnih supstanci, antocianinima i betoinom, kao i vitaminima i mineralima koji aktiviraju metabolizam, pročišćavaju i uklanjaju toksine, a ima tek 42 kalorije na 100 grama. Cvekla može da se konzumira u bilo kom obliku: sirovom, kuvanom, pečenom.

Tokom dijete je vrlo korisno koristiti sok cvekle, koji je pomešan sa sokom pomorandže. Ovaj sok treba piti dva puta dnevno – 20 minuta pre ručka i večere. Priprema se od jedne sveže cvekle i jedne velike pomorandže, a voće treba da bude isceđeno u sokovniku.

Foto: Shutterstock

Prvi dan

Doručak: šolja kafe bez mleka ili čaj, dva tosta

Ručak: salata od cvekle, malo kuvanog pirinča

Večera: jabuka

Drugi dan

Doručak: jogurt sa niskim sadržajem masti

Ručak: pečena cvekla i komad kuvanih pilećih prsa

Večera: dva kivija

Treći dan

Doručak: zeleni čaj, dva tosta

Ručak: salata od cvekle, kuvana riba

Večera: kuvano povrće

Foto: Shutterstock

Četvrti dan

Doručak: jogurt sa dodatkom žitarica

Ručak: cvekla sa ribom

Večera: salata od povrća sa sirovom cveklom

Peti dan

Doručak: čaj ili kafa bez mleka, jedno kuvano jaje

Ručak: salata od šargarepe, kuvani pirinač

Večera: povrće na žaru

Foto: Shutterstock

Šesti dan

Doručak: kafa ili čaj, 2 jajeta

Ručak: salata od cvekle sa maslinovim uljem, komad sitnog sira

Večera: pire krompir

Sedmi dan

Doručak: jogurt sa dodatkom žitarica

Ručak: cvekla sa piletinom

Večera: kuvani pirinač, jaje i paradajz ili krastavac

Napomena: Pre započinjanja dijete (ove ili bilo koje) preporuka je da se konsultujete sa svojim lekarom.

LJUTI SAVEZNIK! Od ovog POVRĆA napravite sirup za KAŠALJ i čep za KIJAVICU!

OVA BOLEST DAJE SLIČNE SIMPTOME KAO KORONA, ALI SE U JEDNOM RAZLIKUJE! Obratite pažnju i znaćete šta da radite!