14.08.2025
11:55
Shutterstock
Nauka
Stanje koje se često javlja zajedno sa glasnim hrkanjem ili zvukovima dahtanja ili gušenja, spavalačka apneja ili apneja u snu, obično se mora lečiti neudobnim aparatima.
Međutim, nova studija pokazala je da se neprijatni simptomi mogu ublažiti uz pomoć duvanja u velike školjke (konč školjke, rog školjke) koje pojedini azijski, južnoamerički i pacifički narodi izvode od davnina.
Trideset ljudi starosti između 19 i 65 godina koji imaju dijagnostikovan ovaj poremećaj bilo je uključeno u ispitivanje, koje su vodili istraživači iz Centra za negu srca i istraživačkog instituta u Džajpuru, u Indiji.
Foto: Shutterstock
Jedna polovine grupe je obučena da duva u školjke, dok su ostali izvodili vežbe dubokog disanja. Svi učesnici ispitivanja dobili su istrukcije da upražnjavaju svoje tehnike disanja najmanje 15 minuta, pet dana u nedelji.
Šest meseci kasnije, ispitivanje je pokazalo da su oni koji su vežbali duvanje u školjku bili 34 odsto manje pospani tokom dana. Takođe su imali viši nivo kiseonika u krvi tokom noći i u proseku četiri do pet epizoda apneje manje u satu.
- Duvanje u veliku školjku je jednostavna i jeftina tehnika disanja koja bi mogla pomoći u poboljšanju sna i smanjenju simptoma apneje bez potrebe za aparatima ili lekovima - rekao je dr Krišna K. Šarma, koji je vodio istraživanje.
Prema njegovim rečima, način na koji se duva u školjke je prilično prepoznatljiv.
- Ova radnja stvara jake vibracije i otpor protoku vazduha, što verovatno jača mišiće gornjih disajnih puteva, uključujući grlo i meko nepce, područja koja često kolabiraju tokom spavanja kod ljudi sa apnejom - objasnio je on.
Planira se obimnije ispitivanje koje bi uključilo nekoliko bolnica.
- Rezultati ovog ispitivanja su ohrabrujući, ali mali obim ispitivanja znači da je prerano sa sigurnošću reći da duvanje kroz školjku može pomoći ljudima da upravljaju opstruktivnom apnejom u snu - rekla je dr Erika Kenington, a prenosi RTS.
Stručnjaci upozoravaju da bi klimatske promene mogle udvostručiti broj slučajeva opstruktivne apneje u snu u narednih 75 godina. Ova bolest javlja se kao posledica globalnog zagrevanja, postaje sve češća, a prvi simptomi javljaju se u snu!
23.06.2025
21:20
Novo istraživanje naučnika otkrilo je da da su mitohondrije, sićušne "elektrane" unutar naših ćelija, ključni u slanju signala telu da je vreme za spavanje i da one zapravo održavaju mozak zdravim.
06.08.2025
09:00
Istraživanje pokazuje da razlog zašto brže zaspimo na kauču nego u krevetu zavisi od navika koje naš mozak pravi.
03.08.2025
16:20
Kvalitet sna često zavisi od toga ko nam je "društvo u krevetu", a istraživanja kažu da žene bolje spavaju ako je pored njih njihov pas, a ne partner.
28.07.2025
16:20
117. 07. 2026. u 18:31 >> 21:00
217. 07. 2026. u 18:31 >> 21:00
117. 07. 2026. u 20:32
217. 07. 2026. u 20:32
Stručnjaci upozoravaju da bi klimatske promene mogle udvostručiti broj slučajeva opstruktivne apneje u snu u narednih 75 godina. Ova bolest javlja se kao posledica globalnog zagrevanja, postaje sve češća, a prvi simptomi javljaju se u snu!
23.06.2025
21:20
Pripadnici Gledalačko obaveštajne službe Informera (GOSI) došli su do megaekskluzivne informacije - kompletne blokaderske liste za predstojeće izbore.
17.07.2026
11:43 >> 12:18
Danas od 15 časova, na pumpama širom Srbije, na snagu stupaju nove cene goriva.
17.07.2026
12:34
Krivična prijava protiv Aleksandra Radića (54), optuženog za ugrožavanje ustavnog uređenja, ogolila je komunikaciju blokadera iza kulisa u kojoj je osumnjičeni, uprkos upozorenjima vojnih stručnjaka da nikakvog zvučnog topa nije bilo 15. marta 2025. godine u Beogradu, svesno menjao i prilagođavao narativ u hodu.
17.07.2026
21:29
Nakon što je isplivalo saznanje da bivši crnogorski predsednik Milo Đukanović priprema knjigu o svojoj višedecenijskoj vladavini, postavljaju se pitanja šta će sve da prećuti.
17.07.2026
21:00
Na platformu "Ko si bre ti" stiglo je 5.000 prijava, saznaje Informer.
17.07.2026
18:54
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić čestitao je svom političkom kolegi i prijatelju Ivici Dačiću 36 godina rada njegove stranke, Socijalističke partije Srbije (SPS).
17.07.2026
16:26
Danas u američkom Stejt departmentu počinje strateški dijalog između Sjedinjenih Država i Srbije.
17.07.2026
14:17 >> 16:14
U prethodnoj epizodi emisije "Na merama" videli ste gde najviše voli da “dokoniše” blokaderski profesor Jovo Bakić, kako penzionerske dane provode blokaderi Dušan Petričić i Žarko Korać, o čemu “pripoveda” blokaderski analitičar Cvijetin Milivojević, zašto je samozvani revolucionar Predrag Voštinić teški licemer, sa kime je to u društvu bila glumica blokaderka Anđelka Prpić...
17.07.2026
15:41
Zoran Anđelković, direktor Pošta Srbije gostujući u Info jutru govorio je o strateškom partnerstvu Srbije i Amerike.
17.07.2026
12:25
Snežana Paunović, ministarka državne uprave i lokalne samouprave gostujući u Info jutru objasnila je zašto se našla na udaru različitih struktura na Kosovu i Metohiji, ali i u centralnom delu Srbije.
16.07.2026
11:56
U najnovijoj epizodi emisije "Na merama" videćete gde je ovog puta "uhvaćen" blokaderski profesor Jovo Bakić, kako penzionerske dane provode blokaderi Dušan Petričić i Žarko Korać, o čemu to mudruje blokaderski analitičar Cvijetin Milivojević, kako izgleda "težak" život samozvanog revolucionara Predraga Voštinića.
11.07.2026
10:25
U Čelopečkoj ulici na Zvezdari večeras je buknuo veliki požar u stanu.
17.07.2026
21:00
U Čelopečkoj ulici na Zvezdari došlo je do velikog požara u stanu.
17.07.2026
20:20
"Smeta joj što sedim, što živim, treba da umrem, da odem na Lešće, a ja ću da odem kad Bog kaže, ne mogu pre toga", kaže u ispovesti za Informer, Mileva M. (69), koju je ćerka Nataša M. (47) pretukla 14. jula i nahuškala psa da je izujeda.
17.07.2026
20:00
Apelacioni sud u Beogradu potvrdio je prvostepenu presudu kojom je Milan Životić osuđen na kaznu zatvora od 11 godina zbog ubistva Radovana Pajovića 2019. godine u naselju Rakovica.
17.07.2026
18:09
Na mostu kod Beške danas oko 16.30 časova u pravcu Novi Sad - Beograd zapalio se zadnji deo putničkog autobusa zrenjaninske registracije, a saobraćaj se odvija otežano.
17.07.2026
18:51
Iran je izveo napade na ciljeve u iračkom Kurdistanu, a prema dostupnim izveštajima, mete su bile baze kurdskih opozicionih i naoružanih grupa.
17.07.2026
20:47
Ukrajinski predsednik Volodimir Zelenski saopštio je da su ruske snage danas ponovo izvele napad na objekte državne energetske kompanije Naftogas u Harkovskoj oblasti.
17.07.2026
20:23
Generalštab Oružanih snaga Ukrajine saopštio je danas da su Odbrambene snage Ukrajine pogodile dva ruska tankera, tegljač, patrolni brod "Svetljak".
17.07.2026
20:20
Dok svet traži razloge za podele, fotografije sa Svetskog prvenstva podsećaju da protivnici mogu da se poštuju, pobednici da zagrle poražene, a najveće emocije da ostanu na terenu.
17.07.2026
20:00
Katarina Vićentijević koja je stekla slavu ulogom Zagorke Zaze Patrnožić u seriji "Srećni ljudi" prisetila se saradnje sa kolegom Danilom Lazovićem koji je u pomenutoj komediji igrao Šćepana Šćekića.
17.07.2026
15:01
Slavni holivudski vizionar Kristofer Nolan skoro ceo život sanja da snimi film uz pomoć revolucionarne IMAX tehnologije i da na velikom platnu oživi mitsku priču o kralju Itake, jedinom smrtniku koji je uspeo da nadmudri i porazi moćne bogove sa Olimpa.
17.07.2026
14:27
Glumac Alen Nuri oženio je Srpkinju zbog koje je, svojevremeno, prešao u pravoslalje.
17.07.2026
14:05
U popularnoj srpskoj seriji "Selo gori, a baba se češlja", koja je osvojila srca gledalaca širom Balkana, mnogi nisu ni primetili da su originalne uloge bile napisane za potpuno drugačije glumce.
17.07.2026
12:57
Kontroverzni američki pevač R. Keli formalno je zatražio od predsednika Donalda Trampa da preinači njegovu kaznu od 30 godina zatvora, pokazuju najnoviji sudski spisi koje je ove nedelje objavila Kancelarija advokata za pomilovanje.
17.07.2026
11:46
Iako GTA 6 još nije stigao na tržište, interesovanje igrača već je ogromno. Analitičari procenjuju da bi igra mogla da obori sve rekorde i zaradi milijarde dolara već u prvoj nedelji prodaje.
17.07.2026
21:40
Krpelji mogu predstavljati ozbiljnu opasnost za zdravlje pasa, posebno tokom proleća i leta. Zato je važno da znate kako da ih bezbedno uklonite, bez rizika da povredite ljubimca.
17.07.2026
21:00
Punjene paprike su jedno od onih jela koje gotovo svaka porodica rado sprema
17.07.2026
20:20
Jedan od najpoznatijih matematičkih problema, koji je gotovo 80 godina odolevao najboljim stručnjacima, konačno je dobio rešenje, i to zahvaljujući veštačkoj inteligenciji.
17.07.2026
18:20
Prženice su omiljeni izbor za brz doručak ili većeru, ali se često dešava da upiju mnogo ulja i budu preteške za jelo.
17.07.2026
17:50
Voditelj Milan Milošević u emisiji "Demanti" prisetio se anegdote kada je kao novinar u štampi pisao o intimnim odnosima poznatog pevača i jedne starlete.
17.07.2026
08:00
Bivša zadrugarka Jovana Cvijanović nedavno je ispala iz "Elite 9", a po izlasku iz rijalitija dotakla se odnosa sa Markom Janjuševićem Janjušem i afere sa pevačem Peđom Medenicom.
17.07.2026
21:02
Život je Nerminu Handžiću ovih dana podario jedan od najlepših razloga za osmeh. Pobednik “Zvezda Granda” nedavno je postao stric, nakon što je njegov stariji brat dobio bebu.
17.07.2026
20:37
Pevačica Ilda Šaulić godinama je u skladnom braku sa suprugom Bojanom Vučkovićem sa kojim ima ćerku Emu, a danas njihova porodica ima povoda za slavlje jer je njemu rođendan.
17.07.2026
20:04
Aktuelni učesnici "Elite" Luka Vujović i Aneli Ahmić ponovo su počeli sa iznošenjem prljavog veša iz njihovog odnosa, pa su se sada tako dotakli i finansija.
17.07.2026
19:35
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.