14.08.2025
11:55
Shutterstock
Nauka
Stanje koje se često javlja zajedno sa glasnim hrkanjem ili zvukovima dahtanja ili gušenja, spavalačka apneja ili apneja u snu, obično se mora lečiti neudobnim aparatima.
Međutim, nova studija pokazala je da se neprijatni simptomi mogu ublažiti uz pomoć duvanja u velike školjke (konč školjke, rog školjke) koje pojedini azijski, južnoamerički i pacifički narodi izvode od davnina.
Trideset ljudi starosti između 19 i 65 godina koji imaju dijagnostikovan ovaj poremećaj bilo je uključeno u ispitivanje, koje su vodili istraživači iz Centra za negu srca i istraživačkog instituta u Džajpuru, u Indiji.
Foto: Shutterstock
Jedna polovine grupe je obučena da duva u školjke, dok su ostali izvodili vežbe dubokog disanja. Svi učesnici ispitivanja dobili su istrukcije da upražnjavaju svoje tehnike disanja najmanje 15 minuta, pet dana u nedelji.
Šest meseci kasnije, ispitivanje je pokazalo da su oni koji su vežbali duvanje u školjku bili 34 odsto manje pospani tokom dana. Takođe su imali viši nivo kiseonika u krvi tokom noći i u proseku četiri do pet epizoda apneje manje u satu.
- Duvanje u veliku školjku je jednostavna i jeftina tehnika disanja koja bi mogla pomoći u poboljšanju sna i smanjenju simptoma apneje bez potrebe za aparatima ili lekovima - rekao je dr Krišna K. Šarma, koji je vodio istraživanje.
Prema njegovim rečima, način na koji se duva u školjke je prilično prepoznatljiv.
- Ova radnja stvara jake vibracije i otpor protoku vazduha, što verovatno jača mišiće gornjih disajnih puteva, uključujući grlo i meko nepce, područja koja često kolabiraju tokom spavanja kod ljudi sa apnejom - objasnio je on.
Planira se obimnije ispitivanje koje bi uključilo nekoliko bolnica.
- Rezultati ovog ispitivanja su ohrabrujući, ali mali obim ispitivanja znači da je prerano sa sigurnošću reći da duvanje kroz školjku može pomoći ljudima da upravljaju opstruktivnom apnejom u snu - rekla je dr Erika Kenington, a prenosi RTS.
Stručnjaci upozoravaju da bi klimatske promene mogle udvostručiti broj slučajeva opstruktivne apneje u snu u narednih 75 godina. Ova bolest javlja se kao posledica globalnog zagrevanja, postaje sve češća, a prvi simptomi javljaju se u snu!
23.06.2025
21:20
Novo istraživanje naučnika otkrilo je da da su mitohondrije, sićušne "elektrane" unutar naših ćelija, ključni u slanju signala telu da je vreme za spavanje i da one zapravo održavaju mozak zdravim.
06.08.2025
09:00
Istraživanje pokazuje da razlog zašto brže zaspimo na kauču nego u krevetu zavisi od navika koje naš mozak pravi.
03.08.2025
16:20
Kvalitet sna često zavisi od toga ko nam je "društvo u krevetu", a istraživanja kažu da žene bolje spavaju ako je pored njih njihov pas, a ne partner.
28.07.2025
16:20
116. 09. 2026. u 17:37
216. 09. 2026. u 17:37
116. 09. 2026. u 06:57 >> 10:50
216. 09. 2026. u 06:57 >> 10:50
Stručnjaci upozoravaju da bi klimatske promene mogle udvostručiti broj slučajeva opstruktivne apneje u snu u narednih 75 godina. Ova bolest javlja se kao posledica globalnog zagrevanja, postaje sve češća, a prvi simptomi javljaju se u snu!
23.06.2025
21:20
U Specijalnom sudu za zločine na Kosovu i Metohiji u Hagu danas su izrečene prvostepene presude komandantima terorističke OVK Hašimu Tačiju, Jakupu Krasnićiju, Kadriju Veseljiju i Redžepu Seljimiju.
16.09.2026
10:53 >> 12:02
Ruski ministar spoljnih poslova Sergej Lavrov nije isključio mogućnost da Srbija bude jedna od platformi za pregovore o okončanju rata između Rusije i Ukrajine.
16.09.2026
15:15
Demonstranti u Prištini koji su se danas okupili ispred zgrade takozvane vlade takozvanog Kosova, pošto su vođe UČK osuđene na ukupno 81 godinu robije, postaju sve agresivniji, a policija sve teže drži situaciju pod kontrolom, piši šiptarski mediji.
16.09.2026
21:25
Nosilac izborne liste "Studentska lista – Studenti pobeđuju" i redovni profesor Medicinskog fakulteta Univerziteta u Novom Sadu Ilija Srdanović objavio je u Vajber grupi Zdravstveni radnici spisak studenata tog fakulteta, nakon što je jedna od učesnica grupe zatražila da se članovi studentskog parlamenta javno označe imenom, prezimenom i fotografijom kako bi ih, kako je napisala, videli i zapamtili.
16.09.2026
21:28
Maturanti i đaci Pete beogradske gimnazije poslali su anonimni snimak gde za vreme nastave na tabli pišu parole podrške "Ujedinjenoj Srbiji".
16.09.2026
20:22
Ilija Srdanović, prvi na blokaderskoj listi, zagovornik je džender ideologije, a za tu tvrdnju postoji konkretan dokaz.
16.09.2026
20:01
Lider naprednjaka Miloš Vučević se danas, prvi put, oprobao u vožnji traktora i to na Čukarici gde je razgovarao sa poljoprivrednicima o temama koje su za njih od vitalnog značaja.
16.09.2026
19:37
Crveni tim u Exatlonu Srbija u ovoj sezoni dobio je pomoć od učesnika prve sezone Radojice Lazića, a oni su sada oživeli i njegov pobednički pozdravi iz prethodne sezone.
16.09.2026
18:40
Timovi u Exatlonu sinoć su odlučili da će kapiten Crvenog tima biti Nikola Lakić, dok će na čelu Plavih stajati Strahinja Jovanić.
16.09.2026
17:00
Mark Kinanga je favorit publike u drugoj sezoni Exatlona u Crvenom timu, a za petama mu je Mihailo Adžić.
16.09.2026
14:00
Takmičari iz Plavog tima prokomentarisali su pevanje i ruganje Crvenog tima na račun njihovog poraza u prvoj borbi.
16.09.2026
12:40
Takmičari Exatlona u 3. epizodi koja se emituje večeras, 16. septembra boriće se za individualnu medalju, a čeka ih i druga eliminaciona borba.
16.09.2026
11:01
Lider "Srpskih suverenista" Vukša Dragović, koji je razotkrio NVO hidru u Srbiji objavivši detaljan spisak nevladinih organizacija i načine njihovog finansiranja kroz brojke i detalje predstavio je NVO koje stoje iza blokaderskog pokreta.
12.09.2026
15:25
U najnovijoj epizodi emisije „Na merama“ otkrivamo vam kako je blokader Vladimir Štimac ponovo pokušao da glumi revolucionara, o čemu su se domunđavali političarka u pokušaju Biljana Stojković zvana Dabrica i novinar blokader Galeb Nikačević, gde voli da boravi lider „maloprocentnog“ Pokreta slobodnih građana Pavle Grbović, sa kime tračari glumica blokaderka Anđelka Prpić…
12.09.2026
10:55
Na Informer televiziji svakog jutra možete pratiti rani jutarnji program u Srbiji - "Budilnik".
11.09.2026
15:55
U prethodnoj epizodi emisije „Na merama“ pokazali smo vam šta rade osvedočeni blokaderi Nenad Kulačin i Marko Vidojković kad misle da ih niko ne gleda, kako nekadašnji političar Žarko Korać pokušava da iz penzije diže tenzije, u čijem društvu se opušta modna kreatorka Verica Rakočević, zašto je glumac blokader Milan Marić „utripovao“ da je veća zvezda od Žan-Klod Vam Dama…
11.09.2026
13:21
Mladen Novaković (43), zvani Tocilo, iz Amerića kod Mladenovca, osuđen zbog šverca droge na 17 godina zatvora, tražio je uslovni otpust iz zatvora, ali je odbijen, saznaje Informer.
16.09.2026
20:09
Danas je došlo do teške saobraćajne nezgode na izlazu Begeča prema Futogu.
16.09.2026
21:06
Dušan K. (41) ranjen je ispred svog stana u Beogradu nakon što je maskirani napadač izveo filmsku zamku - namamio je žrtvinog druga ispred zgrade lažnom dojavom o devojci, a potom ga pod pretnjom pištoljem naterao da ga odvede pravo do ulaznih vrata.
16.09.2026
19:49
Po nalogu Trećeg osnovnog javnog tužilaštva u Beogradu, policija je uhapsila i zadržala D.T. i M.G. zbog sumnje da su povezani sa prevarom oko prodaje stana na Novom Beogradu.
16.09.2026
19:28
Osnovni sud u Aleksincu je 3. septembra 2026. godine prihvatio sporazum o priznanju krivičnog dela između Osnovnog javnog tužilaštva u Aleksincu i B. Ž. (48) sa područja opštine Ražanj.
16.09.2026
18:33
Predsednik Rusije Vladimir Putin pozvao je Ruse da donesu promišljenu i odgovornu odluku kada glasaju.
16.09.2026
21:00
Metropolitanska policija Londona saopštila je da je Nikolas Brandram, unuk grčke princeze, pronađen bez svesti u svom domu u Čizviku.
16.09.2026
20:09
Belorusija će osloboditi 25 zatvorenika u okviru dogovora sa SAD o daljem ublažavanju sankcija.
16.09.2026
20:00
Satelitski snimci otkrili neobično plovilo u šangajskom brodogradilištu, verovatno namenjeno upravljanju i podršci velikim bespilotnim podmornicama.
16.09.2026
19:30
Čuveni holivudski glumac Deni Devito rešio je da otvori dušu i priseti se zlatnih dana svoje karijere, ali i potpuno lulih i neobuzdanih zabava koje su obeležile snimanje kultne humorističke serije "Taxi".
16.09.2026
15:00
Glumica Anica Lazić Ristovski je posle venčanja sa Lazarom Ristovskim osvojila nagradu na prestižnom festivalu u Italiji zbog čega joj stižu čestitke sa svih strana.
16.09.2026
14:15
Glumica Branka Veselinović živela je 104 godine, a njena najveća neostvarena želja je bila da postane majka.
16.09.2026
13:50
Glumica Ivana Dudić u filmu "Kengur se vraća kući" tumači lik Sanele i otkriva da je njena junakinja pohlepna i ljubomorna.
16.09.2026
13:04
Pevač Ben Sonders pronađen je mrtav u jezeru južno od Arnhema u Holandiji.
16.09.2026
12:19
Nedostatak lipida može biti razlog što je kosa suva, gruba i beživotna uprkos redovnoj upotrebi maski, seruma i regeneratora.
16.09.2026
20:31
Umesto dugotrajne pripreme pita i kolača, par preostalih jabuka iz korpe lako možete pretvoriti u sočne, mirisne uštipke gotove za manje od pola sata.
16.09.2026
19:25
Rak, Devica i Vaga do kraja septembra dobijaju konkretne prilike za dom, novac i razgovor koji menja sve.
16.09.2026
18:53
Zagorelo dno tiganja može lakše da se očisti uz sodu bikarbonu, so, deterdžent i sirće, uz delovanje od 10 do 15 minuta.
16.09.2026
18:20
Mobilni telefoni danas imaju kratak vek trajanja, uglavnom zbog ljudskih grešaka i nemarnosti.
16.09.2026
17:42
Pevačica Svetlana Ceca Ražnatović pojavila se večeras na jednom gala događaju, a izgledom je oduševila prisutne, budući da je izgledala "kao devojčica"!
16.09.2026
21:08
Popularna pevačica Dara Bubamara još jednom je privukla svu pažnju medija i okupljenih, a ovoga puta se na javnom događaju pojavila u društvu svog zgodnog partnera.
16.09.2026
20:46
Pevačica Dušica Grabović objavila je fotografiju na kojoj se vidi da joj je prikačena infuzija.
16.09.2026
20:18
Na proslavu u čast 30 godina postojanja "Blica" prvi su stigli voditeljka Jovana Jeremić i njen verenik Miloš Stojanović Tigar.
16.09.2026
19:57
Neko se dosetio da isečak iz emisije koja prati dešavanja u rijalitiju "Elita", a u kojoj su se žestoko sukobili bivši rijaliti učesnici Marko i Divna DNK, uz pomoć veštačke inteligencije "prevede" na engleski jezik.
16.09.2026
19:38
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.