14.08.2025
11:55
Shutterstock
Nauka
Stanje koje se često javlja zajedno sa glasnim hrkanjem ili zvukovima dahtanja ili gušenja, spavalačka apneja ili apneja u snu, obično se mora lečiti neudobnim aparatima.
Međutim, nova studija pokazala je da se neprijatni simptomi mogu ublažiti uz pomoć duvanja u velike školjke (konč školjke, rog školjke) koje pojedini azijski, južnoamerički i pacifički narodi izvode od davnina.
Trideset ljudi starosti između 19 i 65 godina koji imaju dijagnostikovan ovaj poremećaj bilo je uključeno u ispitivanje, koje su vodili istraživači iz Centra za negu srca i istraživačkog instituta u Džajpuru, u Indiji.
Foto: Shutterstock
Jedna polovine grupe je obučena da duva u školjke, dok su ostali izvodili vežbe dubokog disanja. Svi učesnici ispitivanja dobili su istrukcije da upražnjavaju svoje tehnike disanja najmanje 15 minuta, pet dana u nedelji.
Šest meseci kasnije, ispitivanje je pokazalo da su oni koji su vežbali duvanje u školjku bili 34 odsto manje pospani tokom dana. Takođe su imali viši nivo kiseonika u krvi tokom noći i u proseku četiri do pet epizoda apneje manje u satu.
- Duvanje u veliku školjku je jednostavna i jeftina tehnika disanja koja bi mogla pomoći u poboljšanju sna i smanjenju simptoma apneje bez potrebe za aparatima ili lekovima - rekao je dr Krišna K. Šarma, koji je vodio istraživanje.
Prema njegovim rečima, način na koji se duva u školjke je prilično prepoznatljiv.
- Ova radnja stvara jake vibracije i otpor protoku vazduha, što verovatno jača mišiće gornjih disajnih puteva, uključujući grlo i meko nepce, područja koja često kolabiraju tokom spavanja kod ljudi sa apnejom - objasnio je on.
Planira se obimnije ispitivanje koje bi uključilo nekoliko bolnica.
- Rezultati ovog ispitivanja su ohrabrujući, ali mali obim ispitivanja znači da je prerano sa sigurnošću reći da duvanje kroz školjku može pomoći ljudima da upravljaju opstruktivnom apnejom u snu - rekla je dr Erika Kenington, a prenosi RTS.
Stručnjaci upozoravaju da bi klimatske promene mogle udvostručiti broj slučajeva opstruktivne apneje u snu u narednih 75 godina. Ova bolest javlja se kao posledica globalnog zagrevanja, postaje sve češća, a prvi simptomi javljaju se u snu!
23.06.2025
21:20
Novo istraživanje naučnika otkrilo je da da su mitohondrije, sićušne "elektrane" unutar naših ćelija, ključni u slanju signala telu da je vreme za spavanje i da one zapravo održavaju mozak zdravim.
06.08.2025
09:00
Istraživanje pokazuje da razlog zašto brže zaspimo na kauču nego u krevetu zavisi od navika koje naš mozak pravi.
03.08.2025
16:20
Kvalitet sna često zavisi od toga ko nam je "društvo u krevetu", a istraživanja kažu da žene bolje spavaju ako je pored njih njihov pas, a ne partner.
28.07.2025
16:20
127. 08. 2026. u 07:08 >> 09:31
227. 08. 2026. u 07:08 >> 09:31
127. 08. 2026. u 09:29
227. 08. 2026. u 09:29
Stručnjaci upozoravaju da bi klimatske promene mogle udvostručiti broj slučajeva opstruktivne apneje u snu u narednih 75 godina. Ova bolest javlja se kao posledica globalnog zagrevanja, postaje sve češća, a prvi simptomi javljaju se u snu!
23.06.2025
21:20
Rusija je tokom noći izvela veliki kombinovani raketni i napad dronovima na više regiona Ukrajine, a eksplozije su odjekivale u Kijevu, Odesi, Zaporožju, Krivom Rogu i Kremenčugu, dok su ukrajinske vlasti potvrdile da ima ranjenih i pogođenih objekata.
27.08.2026
05:51
Video-obraćanje Volodimira Zelenskog, navodno snimljeno kod oznake „Zaporožje“, našlo se pod lupom nakon što su gledaoci primetili neobičan detalj – pred sam kraj snimka u pozadini se iznenada pojavljuju kamion i terenac kojih nekoliko trenutaka ranije nije bilo na istom mestu.
27.08.2026
07:41
Nakon što je najvljen dolazak predsednika Aleksandra Vučića na SNS skup koji se održava 29. avgusta u Užicu, blokaderi ponovo podižu tenzije sa ciljem da se izazovu građanski sukob.
27.08.2026
13:19
Novi vlasnik otvoreno je potvrdio da su Šolakovi mediji svesno podsticali društvene podele radi profita i gledanosti, dok su umesto objektivnog informisanja služili kao paravan za sprovođenje skrivenih političkih i ekonomskih projekata.
27.08.2026
12:08
Dok opozicija danima pokušava da napumpaju lažnu priču o snazi blokadera, iz samog vrha njihove organizacije cure informacije koje potvrđuju totalni fiasko, mržnju, tenzije i raspad!
27.08.2026
11:28
Lider Demokratske narodne partije (DNP) Milan Knežević oglasio se nakon neviđenog skandala i izdajničke politike Podgorice, optuživši vlast u Crnoj Gori za potpunu poslušnost hrvatskim interesima.
27.08.2026
13:07
Raskrinkavanje plenumaške "liste za odstrel" nastavlja se punom parom! Na meti najnovijih otkrića našli su se Dejan Perić, Ljubica Slavković, Miloš Jovanović i Iva Marković.
27.08.2026
12:20
Voditeljka emisije "Druga strana Exatlona" Tijana Jović pozirala je na Cirkus poligonu u nesvakidašnjem izdanju, privukavši pažnju upečatljivom šminkom i atraktivnim stajlingom.
26.08.2026
20:40
Dva dobro poznata lica kriju se među takmičarima "Exatlona 2", a reč je o bivšim učesnicima rijalitija "Elita" koji će se ovog puta oprobati u potpuno drugačijem izazovu – na zahtevnim sportskim poligonima.
26.08.2026
15:05
Reper Pavle Bošković, poznatiji kao Gazda Paja, novi je učesnik druge sezone Exatlona, a iza sebe ima bogatu karijeru punu zabave i šokantnih dešavanja.
26.08.2026
11:40
Skijanje na vodi bio je preveliki izazov za bivšu takmičarku "Exatlona" Sanju Kalinović, koja je odustala i pre nego što je pokušala da savlada ovu disciplinu, dok je šampion rijalitija Marko Nikolić uspeo da pokaže umeće!
26.08.2026
10:32
Dok je prethodna sezona sportskog rijalitija "Exatlon" trajala dva meseca i okupila 20 takmičara, nova će trajati čak tri meseca!
26.08.2026
09:35
Darko Mladić, sin srpskog generala Ratka Mladića koji izdržava kaznu zatvora u Hagu gostujući u Info jutru govorio je o novom zahtevu koji je porodica uputila Međunarodnom krivičnom sudu.
27.08.2026
10:57
Novinarka Olivera Miletović gostovala je u Info jutru i tom prilikom govorila o napadima na predsednika Srbije Aleksandra Vučića, ali i otkrila detalj iz prošlosti dok su se ona i lider države privatno družili.
26.08.2026
11:46
Ne propustite!
22.08.2026
11:13
Televizijska produkcija dobija novu adresu za velike priče, aktuelne teme i atraktivan program od 1. septembra. U Novom Sadu je otvoren novi studio za emisije, osmišljen tako da spoji savremeni dizajn, najnoviju tehnologiju i uslove koji odgovaraju najvišim produkcijskim standardima.
21.08.2026
10:13
U Višem javnom tužilaštvu u Beogradu saslušan je državljanin Bosne i Hercegovine Sekula N. (50) zbog sumnje da je 25. avgusta na Banovom Brdu starijoj ženi pokušao da otme novčanik, a potom je silovao.
27.08.2026
12:21
Radosav Gile Stanišić (42), pripadnik podgoričkog ogranka "kavačkog" klana, dva meseca je uspevao da izbegne hapšenje za koje je nalog izdalo Specijalno državno tužilaštvo Crne Gore, tako što je napravio bunker u sopstvenoj kući!
27.08.2026
11:31
Viši sud u Smederevu odredio je do 30 dana pritvor I. P. (43) osumnjičenom da je 22. avgusta ubio svog oca.
27.08.2026
12:27
Državljanin Srbije učestvovao je u teškoj saobraćajnoj nesreći koja se dogodila u sredu na Krku, na delu puta između mosta i skretanja za aerodrom.
27.08.2026
10:56
Dve osobe poginule su jutros u teškoj saobraćajnoj nesreći na ulazu u selo Kljajićevo kod Sombora, kada je teretno vozilo u punoj brzini naletelo na radnike koji su izvodili radove na rekonstrukciji deonice.
27.08.2026
10:26
Dok je direktor CIA Džon Retklif 25. avgusta stigao u Moskvu sa upozorenjem da Rusija ne pokušava vojnu eskalaciju prema baltičkim članicama NATO, FSB i Rosgvardija su praktično istog dana u Lenjingradskoj oblasti uvežbavali scenario prodora neprijateljske diverzantske grupe preko ruske državne granice.
27.08.2026
12:41
Predsednik SAD Donald Tramp proglasio je vanredno stanje zbog stranih pretnji američkoj elektroenergetskoj mreži, upozoravajući da oprema proizvedena u inostranstvu može da sadrži ranjivosti koje bi omogućile sabotažu, neovlašćen pristup i čak daljinsko ugrožavanje snabdevanja električnom energijom.
27.08.2026
11:08
Direktor ruske Spoljne obaveštajne službe Sergej Nariškin potvrdio je da se u Moskvi lično sastao sa direktorom CIA Džonom Retklifom, čime je prvi put otkriveno ko je sa ruske strane sedeo za stolom tokom misteriozne posete američkog šefa obaveštajne službe.
27.08.2026
10:34
Dvojica ruskih državljana vode se kao nestala posle katastrofalnog naleta blata i vode na graničnom prelazu Girong između Kine i Nepala, dok se trenutno utvrđuje gde se nalaze još trojica Rusa, saopštila je Ambasada Rusije u Pekingu.
27.08.2026
10:09
Nacionalni festival filma i televizije - NAFFIT 2026 biće održan od 3. do 6. septembra na Zlatiboru, uz četiri dana projekcija, razgovora, susreta i festivalskih programa posvećenih domaćoj kinematografiji, televiziji i stvaraocima koji su obeležili srpsku audiovizuelnu scenu.
27.08.2026
11:51
Srpska književnost ima dugu tradiciju humora, satire i komedije, a pojedina dela uspela su da nadžive vreme i ostanu jednako zanimljiva i današnjim čitaocima.
27.08.2026
11:21
Filmski spektakl „Odiseja“ u režiji Kristofera Nolana nastavlja da piše istoriju i ruši sve pred sobom na epskom pohodu kroz svetske bioskope.
27.08.2026
10:31
Drugi dan Međunarodnog filmskog festivala u Nišu doneo je novu dozu vrhunske zabave, krcate tribine Letnje pozornice i sjajne reakcije publike na premijerna ostvarenja i prateće sadržaje.
27.08.2026
10:00
Glumac Ljubomir Nikolić odlučio je da se povuče iz glume što je zvanično saopštio na Instagramu.
27.08.2026
09:40
Ako tražite jednostavan, ukusan i lagan ručak na kašiku, dinstani slatki kupus na paradajzu je odličan izbor. Priprema je jednostavna i ne zahteva mnogo sastojaka.
27.08.2026
13:30
I zelene i crvene jabuke obezbeđuju važne hranljive materije poput vlakana i vitamina C. Iako postoje manje razlike u ukusu i broju kalorija, nijedna nije značajno zdravija od druge.
27.08.2026
12:00
Posle letovanja često se desi da se na koži pojave sitne bubuljice. Ovo stanje je dermatolozima poznato već decenijama pod nazivima "acne aestivalis" i "Mallorca acne".
27.08.2026
13:00
Svinjski vrat možda jeste klasik kada je roštilj u pitanju, ali carsko meso bez problema može da mu bude ozbiljna konkurencija. Ovaj komad, poznat i kao svinjska potrbušina sa rebrima, ima nešto više masnoće, što mu tokom pečenja daje posebnu sočnost i bogatiji ukus.
27.08.2026
11:30
Roj od 700 AI agenata, koje je stvorio OpenAI izveo je u julu hakerski napad na popularnu platformu otvorenog koda Hugging Face, a u brojnim su slučajevima ti programi aktivno pokušavali da prikriju sopstvene tragove, navodi se u danas objavljenim izveštajima o bezbednosnom incidentu.
27.08.2026
12:30
Pevačica Ana Bekuta bila je čak deceniju u vezi sa Predragom Vidovićem Prejom, poznatim šabačkim muzičarem.
27.08.2026
12:58
Osman Karić, otac rijaliti učesnika Stefana Karića, podelio je na Instagramu prepisku sa Asminom Durdžićem, koju su vodili uoči njegovog dolaska da vidi ćerku Noru.
27.08.2026
12:01
Đina Džinović, ćerka pevača Harisa Džinovića, trenutno boravi u Grčkoj zajedno sa majkom Melinom i očuhom, milionerom Džefrijem Polom Arnoldom Dejom.
27.08.2026
10:37
Transrodna pevačica Nataša Maza tvrdi da je ostala bez krova nad glavom i novca, da joj porodica nije pružila pomoć, kao i da već danima nema šta da jede.
27.08.2026
08:30
Folker Stanko Nedeljković Bađi decenijama važi za jednog od najtraženijih pevača kada su u pitanju privatna veselja, a mi smo došli do detalja iz privatnog života!
27.08.2026
07:41
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.