14.08.2025
11:55
Shutterstock
Nauka
Stanje koje se često javlja zajedno sa glasnim hrkanjem ili zvukovima dahtanja ili gušenja, spavalačka apneja ili apneja u snu, obično se mora lečiti neudobnim aparatima.
Međutim, nova studija pokazala je da se neprijatni simptomi mogu ublažiti uz pomoć duvanja u velike školjke (konč školjke, rog školjke) koje pojedini azijski, južnoamerički i pacifički narodi izvode od davnina.
Trideset ljudi starosti između 19 i 65 godina koji imaju dijagnostikovan ovaj poremećaj bilo je uključeno u ispitivanje, koje su vodili istraživači iz Centra za negu srca i istraživačkog instituta u Džajpuru, u Indiji.
Foto: Shutterstock
Jedna polovine grupe je obučena da duva u školjke, dok su ostali izvodili vežbe dubokog disanja. Svi učesnici ispitivanja dobili su istrukcije da upražnjavaju svoje tehnike disanja najmanje 15 minuta, pet dana u nedelji.
Šest meseci kasnije, ispitivanje je pokazalo da su oni koji su vežbali duvanje u školjku bili 34 odsto manje pospani tokom dana. Takođe su imali viši nivo kiseonika u krvi tokom noći i u proseku četiri do pet epizoda apneje manje u satu.
- Duvanje u veliku školjku je jednostavna i jeftina tehnika disanja koja bi mogla pomoći u poboljšanju sna i smanjenju simptoma apneje bez potrebe za aparatima ili lekovima - rekao je dr Krišna K. Šarma, koji je vodio istraživanje.
Prema njegovim rečima, način na koji se duva u školjke je prilično prepoznatljiv.
- Ova radnja stvara jake vibracije i otpor protoku vazduha, što verovatno jača mišiće gornjih disajnih puteva, uključujući grlo i meko nepce, područja koja često kolabiraju tokom spavanja kod ljudi sa apnejom - objasnio je on.
Planira se obimnije ispitivanje koje bi uključilo nekoliko bolnica.
- Rezultati ovog ispitivanja su ohrabrujući, ali mali obim ispitivanja znači da je prerano sa sigurnošću reći da duvanje kroz školjku može pomoći ljudima da upravljaju opstruktivnom apnejom u snu - rekla je dr Erika Kenington, a prenosi RTS.
Stručnjaci upozoravaju da bi klimatske promene mogle udvostručiti broj slučajeva opstruktivne apneje u snu u narednih 75 godina. Ova bolest javlja se kao posledica globalnog zagrevanja, postaje sve češća, a prvi simptomi javljaju se u snu!
23.06.2025
21:20
Novo istraživanje naučnika otkrilo je da da su mitohondrije, sićušne "elektrane" unutar naših ćelija, ključni u slanju signala telu da je vreme za spavanje i da one zapravo održavaju mozak zdravim.
06.08.2025
09:00
Istraživanje pokazuje da razlog zašto brže zaspimo na kauču nego u krevetu zavisi od navika koje naš mozak pravi.
03.08.2025
16:20
Kvalitet sna često zavisi od toga ko nam je "društvo u krevetu", a istraživanja kažu da žene bolje spavaju ako je pored njih njihov pas, a ne partner.
28.07.2025
16:20
127. 06. 2026. u 13:38
227. 06. 2026. u 13:38
127. 06. 2026. u 08:54
227. 06. 2026. u 08:54
Stručnjaci upozoravaju da bi klimatske promene mogle udvostručiti broj slučajeva opstruktivne apneje u snu u narednih 75 godina. Ova bolest javlja se kao posledica globalnog zagrevanja, postaje sve češća, a prvi simptomi javljaju se u snu!
23.06.2025
21:20
Loznički aktivista Miroslav Filipović pokazao je i dokazao da je mržnja jedina politika blokadera.
27.06.2026
15:50
Branko Babić, poznati srpski biznismen, oglasio se za Informer sa SNS skupa u beogradu koji nosi ime "Srbija - jedna porodica".
27.06.2026
17:29
Lider Saveza nezavisnih socijaldemokrata (SNSD) Milorad Dodik, koji je u Beogradu prisustvovao skupu "Srbija, jedna porodica", izjavio je da je za Republiku Srpsku važno da je Srbija stabilna i moćna.
27.06.2026
20:01
U Beogradu je danas održan skup "Srbija - jedna porodica", na kojem je, prema procenama MUP-a, bilo više od 200.000 ljudi. Nova S je na skupu intervjuisala prolaznike i one koji su namenski došli na skup i dobila neočekivan odgovor.
27.06.2026
19:57
Predsednik Srbije, Aleksandar Vučić, obratio se građanima na veličanstvenom skupu "Srbija jedna porodica".
27.06.2026
18:48
Veliki skup Srpske napredne stranke na kom govoriti predsednik Srbije Aleksandar Vučić održava se ispred Narodne skupštine.
27.06.2026
18:35
Ministarstvo unutrašnjih poslova obaveštava javnost da se danas, u Beogradu, na platou ispred Doma Narodne Skupštine Republike Srbije održava prijavljeno javno okupljanje u organizaciji ‘’Pokreta za narod državu’’.
27.06.2026
18:25
Darko Vesković Prika, koji je brutalno likvidiran u ponedeljak 22. juna 2026. godine u kafiću u beogradskom naselju Kumodraž, danas je sahranjen na Centralnom groblju u Beogradu.
27.06.2026
13:49
Više javno tužilaštvo u Beogradu podiglo je optužnicu protiv Andrije S. (20) zbog sumnje da je 10. decembra 2025. godine u jednom ugostiteljskom objektu na Vračaru, pokušao da ubije Vuka Bajruševića, i jer je neovlašćeno nosio vatreno oružje i municiju.
27.06.2026
15:14
Više javno tužilaštvo u Beogradu pokrenulo je istragu protiv četvorice muškaraca zbog postojanja osnova sumnje da su 5. juna 2026. godine izvršenjem različitih krivičnih dela učestvovali u bacanju bombe na porodičnu kuću S.Č. na teritoriji opštine Novi Beograd.
27.06.2026
13:23
Dvoje dece povređeno je u Zemunu kada se na njih obrušila gomila građevinskih blokova.
27.06.2026
12:02
Policija u Nišu je uhapsila B. J. (26) zbog sumnje na prodaju droge.
27.06.2026
18:23
27.06.2026
07:03 >> 19:58
Američki vojnik poginuo je tokom vojne vežbe u Kaliforniji nakon što ga je pregazilo borbeno vozilo M2 "bredli", saopštila je danas američka vojska.
27.06.2026
19:53
Volodimir Zelenski primenjuje prema Belorusiji taktiku koja podseća na vremena Trećeg rajha, pišu nemački mediji.
27.06.2026
19:31
Ruski udari po ukrajinskoj gorivnoj infrastrukturi počeli su da izbacuju iz funkcije čitave mreže benzinskih pumpi, a u pojedinim gradovima više nije ostala nijedna stanica za gorivo.
27.06.2026
19:15
U Nemačkoj je danas zabeležena najviša dnevna temperatura svih vremena od 41,5 stepeni Celzijusa, u Drevicu, u pokrajini Saksonija-Anhalt u centralnom delu zemlje.
27.06.2026
18:50
Miss Srbije otvorila 9. Filmski festival u Ravnom Selu, evo kako su meštani dočekali svoju princezu!
27.06.2026
14:39
Njegova ekselencija Jan Bondi, ambasador Češke Republike u Srbiji, prisustvovao projekciji i razgovoru sa autorima u okviru nove festivalske selekcije
27.06.2026
13:48
Fitnes influenserka Eda Elisa izbačena je iz aviona jer je na gejt došla u prekratkom šortsu, pa je na aerodromu nastao neviđeni skandal.
26.06.2026
14:06
Premijeru treće sezone hit serije "Kuća zmaja" u prva tri dana od emitovanja pogledalo je neverovatnih 21,5 miliona gledalaca širom sveta.
26.06.2026
13:50
Slavni glumac i reditelj Radoš Bajić odlučio je da svoj godišnji odmor provede u Srbiji, tačnije u svom voljenom zavičaju, selu Medveđa kraj Trstenika.
26.06.2026
13:01
Nemačka influenserka Eda Elisa našla se u neprijatnoj situaciji na aerodromu kada joj je, neposredno pred let, rečeno da ne može da uđe u avion zbog odeće koju je nosila.
27.06.2026
20:20
Tokom jula, Bikove, Vodolije i Jarčeve očekuju povoljne okolnosti koje bi mogle da im donesu dodatne prihode, reše dugove i otvore vrata novim poslovnim prilikama.
27.06.2026
19:00
Ako želite brz i jednostavan desert, domaći sladoled od vanile je pravi izbor.
27.06.2026
19:40
Korisnike ChatGPT-a dočekalo je novo unapređenje koje bi trebalo da poboljša svakodnevno korišćenje ovog AI asistenta.
27.06.2026
18:20
Beli hleb često je na lošem glasu kada je reč o zdravoj ishrani, ali stručnjaci tvrde da jednostavna promena u načinu pripreme može da utiče na to kako ga organizam vari.
27.06.2026
17:40
Novinar i voditelj Marko Pantić, među kolegama i prijateljima poznatiji kao Ludo Pero, preminuo je, iznenada, sinoć u Beogradu u 36. godini života.
27.06.2026
10:30
Informer je došao u posed ekskluzivnog snimka na kojem se vidi pevačica Jelena Karleuša tokom snimanja novog spota.
27.06.2026
12:55
Viktor Živojinović, sin pevačice Lepe Brene i bivšeg tenisera Bobe Živojinovića, privukao je pažnju pokazavši kako porodica uživa na svojoj luksuznoj jahti.
27.06.2026
20:40
Voditeljka Jovana Jeremić podelila je sa pratiocima slike sa dečkom Milošem Stojanovićem Tigrom, a njeno izvajano telo je izazvalo buru pozitivnih komentara.
27.06.2026
20:03
Influenserka Adriana Kadar, snaja pevačice Teodore Džehverović, pokazala je kako sa suprugom i ćerkicom uživa u luksuznoj vili koju su iznajmili.
27.06.2026
19:24
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.