BLIŽI SE USKRŠNJI POST! Evo šta savetuje nutricionista!

Pravoslavni Vaskrs za 2022. godinu pada 24 aprila, a u njega ulazimo posle posta

Nutricionista Milka Raičević kaže da je post dobar za svakog čoveka i da je ovo trenutak kada bi svima nama bilo preporučeno da postimo, i pročistimo svoje telo, kako duhovno, tako i zdravstveno.

Kako kaže, treba da budemo više u veri, više dobri, više brižni za sebe i druge, a da sve to, zajedno sa ishranom dovedemo do cilja - ozdravljenja organizma.

Foto: Shutterstock

Ona dodaje da post ne treba da bude samo duhovni, već i da je važno da ishranu prilagodimo tako da se pročistimo, i osećamo se bolje. Ona navodi da je najbolja solucija, komunikacija i konsultacije sa nutricionistom, koji će vam reći šta našem organizmu najviše prija.

- Sve ono što post zahteva je unos raznovrsne hrane, a prioritet je mediteranski način ishrane. Povrće nam je hrana, voće desert. Treba da jedemo ribu, maslinovo ulje, i hranu koja sadrži sve one dobre sastojke.

Kako kaže jelovnik se sastoji od tri obroka, dve ili tri užine.

- Ono što smo naučili jeste to da se najpre pije voda, takođe, treba da budemo i fizički aktivni - rekla je nutricionistkinja.

Foto: printscreen

Ona dodaje da nije greh prekinuti post, već je greh zgrešiti, pa nastaviti da postimo.

- Kada se pojave prvi signali kada nešto nije u redu moramo odmah da reagujemo, jer vremenom sve prerasta u problem - objašnjava ona.

Kako kaže, mi treba da budemo duhovni ljudi i da post donese dobro, navodeći da nam je svima vreme za post.

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

komentari

Tomas gustafsson

pre 4 godine

Или је СПЦ издала нови типик и правила васкршњег поста ИЛИ СЕ ОВА ИЗЛУПЕТАЛА ЗА СВЕ ПАРЕ! Објаснићу!Глупост бр,1: "Једите рибу и маслиново уље"-ПОГРЕШНО! За време овога поста риба се једе САМО за Цвети(улазак Господа Исуса Христа у Јерусалим) и за Благовести, 7. априла АКО не падају у последњу,Страсну, седмицу! Уље и вино само суботом и недељом и када је разрешено на исто! Глупост бр.2 : "Пост можете да прекинете када хоћете, то није грех"!?!? НАЈВЕЋИ ГРЕХ ЈЕ ПРЕКИНУТИ ПОСТ! Ово вас молим да објавите зарад оних који би да посте, али не знају правила! У сваком случају, добро би било да се обрате свештенику који ће их упутити како и шта да раде!

1 0 Odgovori

Ostavite komentar Svi komentari