Pixabay
Vesti
Moždani udar može da bude smrtonosan, a deli se na dve različite vrste: ishemijski i hemoragijski. Neki od prvih znakova moždanog udara uključuju iznenadnu zbunjenost i slabost jedne strane tela.
Foto: Pixabay
Brzo delovanje usled pojave simptoma može znatno da ublaži posledice, ali mogu da se preduzmu i neke mere kako bi se moždani udar sprečio.
Prema sprovedenoj studiji, uzimanje dodataka folne kiseline uz lekove za snižavanje krvnog pritiska moglo bi da smanji rizik od moždanog udara za 73 odsto kod osoba sa hipertenzijom. Foto: Shutterstock
Ishemijski moždani udar nastaje kada se blokira dotok krvi u mozak, zato što je krvni ugrušak prouzrokovao prestanak protoka krvi. Do toga dolazi kada krvni ugrušak putuje do arterija, gde može da se zaglavi, blokirajući prolaz.
Prisutnost određenih aminokiselina u krvi, poput homocisteina, povezana je sa stvaranjem takvih krvnih ugrušaka.
Takođe se pokazalo da homocistein u visokim nivoima iritira krvne sudove, a koncentracije su mu povišene kod hipertenzivnih bolesnika.
Istraživači su posmatrali grupu od 10.000 odraslih Kineza koji su imali visok krvni pritisak, od kojih niko pre nije pretrpeo moždani ili srčani udar. Svi učesnici su uzimali lekove za krvni pritisak, sa folnom kiselinom ili bez nje, i bili su praćeni četiri godine.
5 SIMPTOMA MOŽDANOG UDARA! Ovo ne smete da IGNORIŠETE
Foto: Shutterstock
Ono što su istraživači otkrili među učesnicima sa većim rizikom od moždanog udara je da je 1,8 odsto onih koji su uzimali folnu kiselinu doživelo moždani udar, dok ga 5,6 odsto njih nije imalo.
Smatralo se da su učesnici u istraživanju izloženi većem riziku od moždanog udara ako su im nivoi homocisteina bili povišeni.
Rezultati, objavljeni u časopisu Journal of the American College of Cardiology, ukazuju na to da bi lečenje tim suplementom, folnom kiselinom, moglo da ponudi siguran i jeftin način za borbu protiv moždanog udara.
Folna kiselina omogućava telu da obavlja mnoge bitne funkcije kao što su sinteza nukleotida u ćelijama, sinteza DNK i reparacija grešaka, stvaranje crvenih krvnih zrnaca i prevencija anemije.
Postoje mnoge namirnice koje su prirodni izvor folne kiseline.
Samo jedan veliki tanjir ovog ukusnog povrća može zadovoljiti gotovo sve Vaše dnevne potrebe za folnom kiselinom.
Istraživanja koja su se bavila nutritivnim vrednostima špargli pokazala su da su špargle odličan izvor folne kiseline, vitamina B6, kalcijuma, magnezijuma i cinka i vrlo dobar izvor vlakana, proteina, vitamina A, C, K i E, tiamina, riboflavina, rutina, nijacina, gvožđa, fosfora, kalijuma, bakra, mangana i selena.
Foto: Pixabay
Konzumiranje samo jedne šolje kuvane špargle će Vam dati 262 mg folne kiseline, da ne pominjemo ostale važne hranljive materije.
Brokoli nije samo jedna od najboljih namirnica za detoksikaciju već je i odličan izvor folne kiseline. Sa jednom šoljom dnevno unećete oko 24% dnevnih potreba folne kiseline.
Foto: Toppress
Pasulj i grašak su posebno bogati folnom kiselinom, najviše šareni pinto pasulj i lima pasulj. Mala činija bilo koje vrste sočiva će Vam dati dovoljnu dnevnu količinu folne kiseline.
Jedna šoljica avokada sadrži oko 90mg folne kiseline. Avokado je takođe odličan izvor vitamina K, masnih kiselina i dijetetskih vlakana.
Foto: Shutterstock
Jedna šolja kuvanog prokelja će vam dati oko 25% Vaše dnevne preporučene količine. Prokelj je bogat vitaminima C i K, manganom i kalijumom.
Seme suncokreta, sema lana i kikiriki su posebno bogati folnom kiselinom, jedna šolja sadrži oko 300 mg folne kiseline.
Foto: Reuters/AP
Konzumiranje samo jedne šolje karfiola će Vam dati oko 55 mg folne kiseline, što čini 14% od preporučenog dnevnog unosa.
Bonus video:
Pospanost, malaksalost, nedostatak koncentracije i energije, bolovi u mišićima, vrtoglavica i otoci na člancima, simptomi su prolećnog umora koji ovih dana muči mnoge. Njega uzrokuje smena godišnjih doba, a poznat je i pod nazivom prolećni sindrom, budući da nije bolest već samo skup različitih fizioloških i psiholoških simptoma
15.03.2022
17:29
120. 10. 2026. u 17:20
220. 10. 2026. u 17:20
120. 10. 2026. u 15:27
220. 10. 2026. u 15:27
Pospanost, malaksalost, nedostatak koncentracije i energije, bolovi u mišićima, vrtoglavica i otoci na člancima, simptomi su prolećnog umora koji ovih dana muči mnoge. Njega uzrokuje smena godišnjih doba, a poznat je i pod nazivom prolećni sindrom, budući da nije bolest već samo skup različitih fizioloških i psiholoških simptoma
15.03.2022
17:29
Aleksandar Vučić, kandidat za premijera, otvoreno je govorio o zabrani da gostuje na blokaderskoj N1 i odluci da Vladanka Malović bude tužena.
20.10.2026
15:53
Članica Predsedništva Srpske napredne stranke (SNS) Vladanka Malović uputila je otvoreno pismo glavnom uredniku N1 Branislavu Šovljanskom.
20.10.2026
14:21
Kao po komandi, blokaderska glasila, N1, Nova.rs i Danas sinhronizovano su lansirali identične naslove u kojima su Vučićevu ironiju o lažnim istraživanjima opozicionih analitičara preneli kao njegovu ozbiljnu tvrdnju.
20.10.2026
20:50
Nosilac liste "Aleksandar Vučić - Ujedinjena Srbija" Aleksandar Vučić izjavio je na RTS-u da je dve godine pokušavao da organizuje debatu sa političkim protivnicima.
20.10.2026
20:41
Veće ministara Bosne i Hercegovine bilo je primorano da poklekne pred nezaustavljivim pritiskom srpskih predstavnika, odobrivši organizovanje glasanja za državljane Srbije koji borave u BiH na istorijskim izborima zakazanim za nedelju, 25. oktobar.
20.10.2026
19:59
Nakon što je organizacija "Kreni-promeni" na društvenim mrežama objavila dramatičan apel i kuknjavu za novcem zbog navodno "pokvarenog kombija" koji prati takozvane "studente" dok pešače od Valjeva, usledio je brutalni odgovor i patosiranje od strane ćlana Predsedništva SNS Miroslava Čučkovića.
20.10.2026
19:46
Kandidat za premijera Aleksandar Vučić oglasio se na Instagramu neposredno pred večerašnje predstavljanje izborne liste "Aleksandar Vučić – Ujedinjena Srbija" na drugom programu RTS-a.
20.10.2026
19:44
Večeras u 27. epizoda takmičare Crvenog i Plavog tima u Exatlonu očekuje nova napeta borba, a ostaje da ispratimo ko će odneti pobedu.
20.10.2026
14:17
Takmičarke iz Crvenog tima u Exatlonu Ivana Ivanović i Nevena Nedeljković, komentarisale su koji takmičari bi mogli da budu novi kapiteni.
20.10.2026
12:07
Crveni tim odlučio je da se zabavi do suza, a Nikola Lakić osmislio je igru poligrafa u kojoj će ispitivati učesnike neka od najčudnijih pitanja.
20.10.2026
09:06
U najvećem sportskom rijalitiju na svetu Exatlon Srbija, koji se emituje na Informer televiziji, održana je borba za luksuz, a pobedu je odneo Crveni tim, koji je tako osvojio sedmodnevni boravak u luksuznoj vili, ali i 40 minuta razgovora sa najbližima.
19.10.2026
23:36
Timovi u Exatlonu doneli su konačnu odluku da ove nedelje kapiten Plavog tima bude Strahinja Jovanić, a da kapiten Crvenog tima bude Nikola Lakić.
19.10.2026
22:48
Milorad Vukićević, otac zverski ubijenog Lazara Vukićevića, šokirao je sve prisutne kada je direktno u sudnici prepoznao optuženog Nedeljka Todorovića i tvrdio da im je bio prvi komšija koji je mesecima uhodio njihovu kuću i namestio mu sina.
20.10.2026
20:37
Novi jezivi obrt na suđenju Anisu Kalajdžiću za brutalno ubistvo Aldine Jahić u Mostaru dogodio se kada su veštaci odbrane pred Kantonalnim sudom potpuno pobili pokušaje optuženog da se izvuče na neuračunljivost.
20.10.2026
19:27
Devet osoba uhapšeno je u policijskoj akciji "Strelac", koja se sprovodi na području Tuzle i Lončara zbog sumnje da su povezane s pokušajem ubistva Đokana Mijatovića iz Brčkog. Među uhapšenima je i Srđan Letić, kojeg pojedini mediji predstavljaju kao vođu neformalne organizacije "Sveti Georgije" iz Lončara.
20.10.2026
18:24
Porodica tragično nastradalog Marka Kraljevića (19) iz Leskovca sutra ponovo izlazi pred sud, gde bi konačno trebalo da počne suđenje D. D. (53), optuženom da je "pasatom" pokosio mladića na motoru pri čemu je Marko zadobio teške telesne povrede i sutradan preminuo.
20.10.2026
18:06
Pred Višim sudom u Podgorici juče je nastavljeno suđenje u postupku koji se odnosi na navodno planiranje ubistva Veljka Belivuka i Marka Miljkovića na tivatskom aerodromu početkom 2021. godine.
20.10.2026
17:13
Broj poginulih u napadu dronom na pijacu u spornom regionu Abjej, na granici Sudana i Južnog Sudana, porastao je na 153, saopštio je danas vršilac dužnosti ministra informisanja tog regiona.
20.10.2026
19:20
Švajcarska kontrola vazdušnog saobraćaja Skajgajd saopštila je danas da zbog tehničkog kvara radi sa 50 odsto kapaciteta.
20.10.2026
18:45
Kijevski metro je ponovo zatvoren zbog nestanka struje nakon snažnog ruskog napada danas oko 17.30, javljaju ukrajinski mediji.
20.10.2026
18:15
Paula Kohenski (60) optužena je da je otvorila vatru na komšiju tokom spora oko međe između njihova dva poseda u američkoj saveznoj državi Misuri.
20.10.2026
17:50
Žena koja tvrdi da ju je britanski glumac i komičar Rasel Brend seksualno napao opisala je, u nastavku suđenja, navodni napad kao "nasilan" i "mahnit".
20.10.2026
16:25
Slavka Štimca i Svetislava Buleta Goncića posle gotovo pola veka ponovo je spojio reditelj Dejan Karaklajić, sa kojim su sarađivali još na filmu "Zimovanje u Jakobsfeldu", dok je radio kao asistent reditelja Branka Bauera.
20.10.2026
14:35
Bivša devojka Džastina Bibera, Sahara Rej (34), preminula je od predoziranja fentanilom, prenose mediji.
20.10.2026
14:02
Nekada su se zbog omiljene serije otkazivali izlasci i ostajalo budno do kasno u noć, a danas deo mladih tvrdi da nema ni vremena ni strpljenja da pogleda jednu epizodu do kraja.
20.10.2026
13:50
Da li biste proveli više od četiri sata u bioskopskoj sali zbog jednog filma ili vam je to ipak previše, bez obzira na to koliko je priča dobra?
20.10.2026
13:05
Saznajte šta vaš omiljeni par obuće govori o vama i koje osobine se, prema popularnim tumačenjima, povezuju sa različitim modelima.
20.10.2026
20:50
Plus-sajz model Ešli Grejem našla se u centru pažnje na reviji Victoria's Secret kada je samouvereno prošetala pistom u dva izazovna stajlinga.
20.10.2026
20:25
Kambodža, zemlja poznata po veličanstvenim hramovima i istoriji drevne slave, ujedno je i područje bogato misterijama i mitovima koji se opiru jednostavnim tumačenjima.
20.10.2026
20:00
Brazilac Edimar Martins (49) prodao je sve što ima i prešao 2.000 kilometara kako bi započeo život sa partnerkom sa interneta, ne sluteći da je ona lik kreiran pomoću veštačke inteligencije.
20.10.2026
19:20
Ko je odrastao uz teške vunene ili perjane jorgane, sigurno se seća navlaka sa otvorom u obliku romba na sredini, kakve su decenijama bile uobičajene u domaćinstvima širom bivše Jugoslavije.
20.10.2026
18:35
Unuka Dragane Mirković danas slavi prvi rođendan, a ponosna baka joj je uputila emotivnu poruku koja otkriva koliko joj znači ovaj poseban dan.
20.10.2026
20:17
Pevačica Goca Tržan ispričala je nesvakidašnju situaciju iz teretane, kada ju je poznanica zatekla potpuno golu u svlačionici, a potom joj uputila neočekivane komplimente na račun njenih prirodnih grudi.
20.10.2026
19:43
Pevač Dragan Kojić Keba ne krije sreću što će uskoro postati deda, ali je odlučio da prekine nagađanja o velikoj svadbi svog sina Igora Kojića i njegove izabranice Nikoline, istakavši da o organizaciji slavlja još nije bilo razgovora.
20.10.2026
18:08
Pevačica Svetlana Ceca Ražnatović iznenadila je pratioce na društvenim mrežama kada je podelila snimak kume Viki Miljković, na kojem se pojavljuje i Jelena Karleuša, što je mnogima odmah zapalo za oko.
20.10.2026
17:37
Pevačica Goca Tržan otvoreno je govorila o kompleksnom odnosu svoje ćerke Lene Tržan i njenog oca Ivana Marinkovića.
20.10.2026
16:40
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.