Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Zdravlje
Obratite pažnju! Doktor otkriva šta boja urina govori o vašem zdravlju (VIDEO)
Iako mnogi misle da je providan urin dobra stvar, to zapravo znači da pijete previše vode.
21.12.2023
13:30
21.12.2023
22:00
Freepik.com
Lajfstajl
Sve blagodeti bliskoistočnih lepotica! Povećavaju energiju i korisne su za zdravlje
Suve urme su dragocen izvor energije i imaju brojne zdravstvene benefite.
Bez obzira koji je period godine, trebalo bi da naš organizam snabdevemo zdravim namirnicama i da unosimo sve što je hranljivo.
Jedan od načina kako možete ojačati svoj organizam jeste i konzumiranje suvog voća, a posebno suvih urmi.
Foto: pexels.com
Evo koje su sve koristi od njih:
Pomažu varenje
Suve urme sadrže rastvorljiva i nerastvorljiva vlakna, koja mogu povećati lučenje probavnih sokova i poboljšati apsorpciju hrane.
Suve urme podstiču osećaj sitosti i sprečavaju prejedanje, poboljšavaju unos hranljivih materija i ublažavaju simptome lošeg varenja.
Mogu poboljšati kardiovaskularno zdravlje
Suve urme imaju malo masti i, kao i sva biljna hrana, ne sadrže holesterol. Poznato je da ovo voće loš holesterol, čime poboljšava zdravlje srca.
Osim toga, suve urme imaju malo natrijuma i bogat su izvor kalijuma, što ih čini korisnim za održavanje krvnog pritiska pod kontrolom.
Foto: pexels.com
Mogu povećati energiju
Bogate su prirodnim šećerom koji pomažu telu da obezbedi energiju za obavljanje svakodnevnih aktivnosti.
Dobar su izvor ugljenih hidrata i mogu pružiti veliki energetski podsticaj u bilo koje doba dana.
Pomažu u održavanju zdravlja kostiju
Odličan su izvor kalcijuma, koji je važan element za održavanje jakih kostiju.
Pomažu u sprečavanju nedostatka kalcijuma, što je vodeći uzrok osteoporoze i artritisa.
Mogu pomoći u lečenju anemije
Urme su dobar izvor gvožđa, jednog od najvažnijih minerala u telu i glavna je komponenta hemoglobina. On igra ključnu ulogu u održavanju broja krvnih zrnaca, kao i u regulisanju protoka kiseonika u telu.
Međutim, potrebna su dugotrajnija istraživanja da bi se razumeo ovaj efekat suvih urmi na ljude.
Lajfstajl
Zašto kitimo novogodišnju jelku? Bitna priča koju sigurno niste znali krije se iza ove tradicije
Lepo dekorisano drvo simbolizuje početak nove godine. Zbog čega smo počeli da ukrašavamo jelke za Božić i Novu godinu?
21.12.2023
12:30
Lajfstajl
Ledena boginja Holivuda! Bila je opsednuta bedom, a iza sebe ostavila milionski testament (FOTO)
Lepa, vitka i "ledena", sa očima koje samo nagoveštavaju buru emocija koje se iza njih kriju bila je savršena za uloge zavodnica, dominantnih dama i fatalnih žena.
21.12.2023
12:00
Moda i lepota
Jedan komad odeće ističe celu kombinaciju! Stil Bele Hadid može da iznese svaka devojka - izgledaćete kao sa modne piste (FOTO)
Ukoliko imate dobar mantil, to može da vam upotpuni ceo stajling.
21.12.2023
11:00
Planeta
OTAC POZVAO 911: Jeziv snimak – majka ubila dve ćerkice
111. 08. 2026. u 23:49
211. 08. 2026. u 23:49
Planeta
DEVOJČICA (11) PRONAĐENA MRTVA U RECI: Porodica se oprostila potresnim rečima
111. 08. 2026. u 13:28
211. 08. 2026. u 13:28
PROČITAJTE JOŠ
Horoskop
6 horoskopskih znakova koje čeka napredak u karijeri 2024. godine!
Ovnovi, Blizanci, Lavovi i još nekoliko horoskopskih znakova, moći će da se pohvale uspehom u karijeri naredne godine.
21.12.2023
10:00
Zdravlje
Počnite već danas! Ove 4 jutarnje rutine učiniće vas srećnim! Praktikuju ih najdugovečniji ljudi na svetu
Najdugovečniji i najsrećniji ljudi redovno praktikuju 4 rutine svako jutro. Ne iziskuju mnogo vremena, samo dobru volju.
21.12.2023
09:30
Lajfstajl
Biljka koja je mešavina lubenice i krastavca! Brzo rađa i plod je koristan (FOTO)
Ako želite da svoju baštu ili dpom obogatite neobičnom i lepom biljkom sa neverovatnim plodovima, razmislite o tome da pokušate da uzgojite meksički mini-krastavac, koji zovu još i mišja lubenica ili kukamelon.
21.12.2023
08:50
Dom i porodica
Rođena pod nesrećnom zvezdom! Smrt joj nije dala mira - obeležila je javnu scenu, a privatno su je pratile jezive porodične tragedije (FOTO)
Glumica Marija Crnobori, bila je jedna od onih koje su svi voleli, a najveći uspeh ostvarila je u Jugoslvoenskom dramskom pozorištu.
21.12.2023
08:10
PREPORUČENE AI VESTI
Zdravlje
Obratite pažnju! Doktor otkriva šta boja urina govori o vašem zdravlju (VIDEO)
Iako mnogi misle da je providan urin dobra stvar, to zapravo znači da pijete previše vode.
21.12.2023
13:30
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.