KOJE BANANE SU BOLJI IZBOR, PREZRELE ILI ZELENE? Nutricionisti su dali odgovor!
Podeli vest
Banane su jedna od osnovnih namirnica afričkog stanovništva, a izvorno potiču iz jugoistočne Azije. Ovo voće karakteristične žute boje je omiljeno širom sveta i ima izuzetnu nutritivnu vrednost
Međutim, treba znati kakav efekat postiže koja boja kore, i prema tome izabrati idealnu bananu za sebe.
Naši stari su koristili borovnicu za jačanje krvi, podizanje imuniteta i oporavak posle teških bolesti. Koristili su je za pravljenje slatkog, marmelade i sokova jer je u svim oblicima ovo voće izrazito lekovito
11.02.2022
16:36
Šećer
Zelene banane će vremenom postati prezrele, a samim tim i slađe. Zbog toga pegave banane imaju veći uticaj na šećer u krvi i brže se vare.
Kako banane sazrevaju, glikemijski indeks se udvostručuje. bZato je važno da jedete banane dok su još malo zelene, jer ćete samo tada dobiti najbolji efekat stabilizacije šećera u krvi.
Foto: Shutterstock
Banane
Zatvor
S druge strane, veće su šanse da dobijete zatvor ukoliko jedete zelene banane, jer nezrela banana može pogoršati vaše probleme sa opstipacijom.
Zbog sporog varenja jedinstvenih molekula zelene banane – pektinskih vlakana i otpornog skroba – pojedinci koji već imaju sporo varenje, treba da izbegavaju nezrele banane.
Ukoliko pak ne volite pegave, onda posle svake zelene banane popijte vodu, kako biste izbegli ovaj problem.
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Naši stari su koristili borovnicu za jačanje krvi, podizanje imuniteta i oporavak posle teških bolesti. Koristili su je za pravljenje slatkog, marmelade i sokova jer je u svim oblicima ovo voće izrazito lekovito
Ruske snage prešle su granicu Sumske oblasti u rejonu sela Grabovsko, primoravši ukrajinske jedinice na povlačenje, nakon čega su lokalne vlasti započele pojačanu evakuaciju civilnog stanovništva, prenose ukrajinski i ruski mediji.
Lider Srba u Crnoj Gori Milan Knežević prokomentarisao je najveću svetsku aferu koja trese čitav svet - objavljivanje Epstajn fajlova - i posebno se osvrnuo na skandalozne fotografije bivšeg predsednika SAD Bila Klintona.
Kongres Sjedinjenih Američkih Država mogao bi ponovo da uvede sankcije bivšem predsedniku Republike Srpske Miloradu Dodiku, koje su u oktobru ukinute odlukom Ministarstva finansija SAD, izjavila je američka demokratska senatorka Džin Šeihin.
Više javno tužilaštvo u Beogradu odbacuje kao paušalne i zlonamerne tvrdnje pojedinaca i određenih medija da ovo tužilaštvo „pokušava da ospori autentičnost razgovora“ između generalnog direktora United Group-e Stana Milera i direktora Telekoma Srbija Vladimira Lučića koji je letos emitovan na pojedinim medijima i internet platformama.
Ministarstvo unutrašnjih poslova Republike Srbije apeluje na vozače da tokom loših vremenskih uslova upale svetla na svojim vozilima, jer ona tada spasavaju živote.
Preprodaja automobila u Srbiji može biti isplativ biznis, posebno kada se radi o dobro organizovanim prodavcima koji imaju znanje o tržištu, razvijenu mrežu dobavljača i sposobnost da optimizuju sve troškove poslovanja.
U teškoj saobraćajnoj nesreći koja se dogodila rano jutros na autoputu Beograd - Niš, kod petlje Umčari, život su izgubile dve osobe, dok je treći putnik sa teškim povredama hitno prevezen u bolnicu.
U Sremskoj Mitrovici jutros oko 6.30 časova došlo je do teške saobraćajne nezgode u kojoj je automobil marke BMW završio u izlogu prodavnice kineske robe u ulici Kralja Petra I.
Jelisejska palata će u narednim danima razmotriti mogućnost održavanja pregovora između predsednika Rusije Vladimir Putin i predsednika Francuske Emanuel Makron, objavila je agencija Frans pres, pozivajući se na administraciju francuskog predsednika, prenosi TASS.
Evropske zemlje i NATO već duže vreme ne samo da se brane od sajber-napada, već i aktivno sprovode ofanzivne digitalne operacije protiv Rusije, uključujući udare na civilnu infrastrukturu, objavio je nemački list Velt.
Švedska carinska služba saopštila je da su se vlasti u nedelju ukrcale na ruski teretni brod Adler, koji se u petak usidrio u švedskim teritorijalnim vodama nakon što su prijavljeni problemi sa motorom, i da je u toku detaljan pregled tereta.
Neimenovani visoki diplomata iz Evropske unije izjavio je da je francuski predsednik Emanuel Makron u sporu oko zamrznutih ruskih sredstava „izdao“ nemačkog kancelara Fridrih Merc, svesno prihvatajući da će zbog toga morati da plati političku cenu, piše britanski list Fajnešel tajms.
Pad Ukrajine predstavljao bi ozbiljan problem i katastrofu za Mađarsku, zbog čega Budimpešta nema nikakav interes da se takav scenario dogodi i mora učiniti sve da ga spreči, izjavio je mađarski premijer Viktor Orban.
Još jedan video napravljen veštačkom inteligencijom na kome su prikazani setovi i glumci iz najpoznatijih domaćih filmova i serija postao je viralan na društvenim mrežama.
Holivud je u šoku nakon što su Rob Reiner i njegova supruga Mišel Singer Rajner brutalno ubijeni, a za zločin joptužen njihov sin Nik kome je dijagnostifikovana šizofrenija.
Tokom snimanja čuvene uvodne scene filma "Vrisak" glumica Dru Barimor je, ni ne znajući, pozvala 911, a policija ozbiljno poverovala da se odvija stvarni zločin.
Pozorišne legende i anegdote prepričavaju se decenijama jer prikazaju da su velike glumačke legende, koje na sceni ostaju nedodirljive, na kraju baš kao i mi, ljudi od krvi i mesa.
Pevač Ljuba Aličić odrastao je u Šapcu, a njegove komšije, porodica i prijatelji otkrili su da ga slava nikada nije ponela kao i da je isti kao na početku karijere.
Pevačica Marija Šerifović već neko vreme uživa sa sinom Mariom u toplijim krajevima, a delić atmosfere sa putovanja podelila je sa pratiocima na Instagramu.
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar