• aktuelno
Premijerno! Vučić za Srpski dnevnik: Za mene je mnogo važno što krećemo u izgradnju porodilišta u Nišu Ovog datuma sledi pomračenje veka! Deo naše planete usred bela dana utonuće u potpuni mrak Bakljada i magija za kraj: Adem Ljajić se vratio, Novi Pazar srušio Železničar (VIDEO) Mafija žrtve bira kad su najranjiviji! Likvidacije Eleka, Šarca, Mirkovića vezuje jedna stvar - Ubice su baš to čekale... (VIDEO) Horor na pruzi u Evropi! Bosanac uleteo kamionom na crveno, usledio silovit udarac voza u kom je bilo 300 putnika Obezbeđenje je pijanu iznelo iz studija?! Cure detalji skandala na Pinku - Kačavenda napravila lom Dno dna - Čanak! Na sarajevskoj N1 brutalno izvređao Mladića: "Trebalo ga je spaliti i prosuti mu pepeo" (FOTO) Sramota! UEFA kaznila Zvezdu zbog Ratka Mladića Stiže najpakleniji paket sankcija! Evropa planira da zgazi Ruse svim silama koje ima nakon Lajpciga: Kalas se obratila i zgrozila svet Uhapšen Hrvat u Ćupriji: Pao po poternici Interpola zbog ove stvari (FOTO)
Premijerno! Vučić za Srpski dnevnik: Za mene je mnogo važno što krećemo u izgradnju porodilišta u Nišu Ovog datuma sledi pomračenje veka! Deo naše planete usred bela dana utonuće u potpuni mrak Bakljada i magija za kraj: Adem Ljajić se vratio, Novi Pazar srušio Železničar (VIDEO) Mafija žrtve bira kad su najranjiviji! Likvidacije Eleka, Šarca, Mirkovića vezuje jedna stvar - Ubice su baš to čekale... (VIDEO) Horor na pruzi u Evropi! Bosanac uleteo kamionom na crveno, usledio silovit udarac voza u kom je bilo 300 putnika Obezbeđenje je pijanu iznelo iz studija?! Cure detalji skandala na Pinku - Kačavenda napravila lom Dno dna - Čanak! Na sarajevskoj N1 brutalno izvređao Mladića: "Trebalo ga je spaliti i prosuti mu pepeo" (FOTO) Sramota! UEFA kaznila Zvezdu zbog Ratka Mladića Stiže najpakleniji paket sankcija! Evropa planira da zgazi Ruse svim silama koje ima nakon Lajpciga: Kalas se obratila i zgrozila svet Uhapšen Hrvat u Ćupriji: Pao po poternici Interpola zbog ove stvari (FOTO)
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
Ratko Mladić Aleksandar Vučić Vreme danas Horoskop automobili Nikola Jokić Recepti Rusija Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: informer.rs

11.02.2022

17:53

KOJE BANANE SU BOLJI IZBOR, PREZRELE ILI ZELENE? Nutricionisti su dali odgovor!

Shutterstock

Ljubav

KOJE BANANE SU BOLJI IZBOR, PREZRELE ILI ZELENE? Nutricionisti su dali odgovor!

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Banane su jedna od osnovnih namirnica afričkog stanovništva, a izvorno potiču iz jugoistočne Azije. Ovo voće karakteristične žute boje je omiljeno širom sveta i ima izuzetnu nutritivnu vrednost

Međutim, treba znati kakav efekat postiže koja boja kore, i prema tome izabrati idealnu bananu za sebe.

Šećer

Zelene banane će vremenom postati prezrele, a samim tim i slađe. Zbog toga pegave banane imaju veći uticaj na šećer u krvi i brže se vare.

Kako banane sazrevaju, glikemijski indeks se udvostručuje. bZato je važno da jedete banane dok su još malo zelene, jer ćete samo tada dobiti najbolji efekat stabilizacije šećera u krvi.

Foto: Shutterstock

Banane

Zatvor

S druge strane, veće su šanse da dobijete zatvor ukoliko jedete zelene banane, jer nezrela banana može pogoršati vaše probleme sa opstipacijom.

Zbog sporog varenja jedinstvenih molekula zelene banane – pektinskih vlakana i otpornog skroba – pojedinci koji već imaju sporo varenje, treba da izbegavaju nezrele banane.

Ukoliko pak ne volite pegave, onda posle svake zelene banane popijte vodu, kako biste izbegli ovaj problem.


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje hrana namirnice Banane

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika
Sećate li se najcrnjeg mrzitelja Srpske?! Blokader Mateja Nikolić i dalje pljuje Mladića i RS naziva genocidnom tvorevinom (FOTO/VIDEO)
Politika

Sećate li se najcrnjeg mrzitelja Srpske?! Blokader Mateja Nikolić i dalje pljuje Mladića i RS naziva genocidnom tvorevinom (FOTO/VIDEO)

U trenucima kada celokupan srpski narod sa tugom i poštovanjem odaje počast i čuva sećanje na generala Ratka Mladića, koji je svoj život i slobodu položio u temelje Republike Srpske da bi spasao naš narod od potpunog zatiranja, neophodno je podsetiti javnost na to ko su i šta uče oni koji bi danas da ruše Srbiju.

04.09.2026

17:24 >> 17:34

Exatlon

TV
JOŠ TV VESTI

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set