DOKTOR SAVETUJE! 4 praktična načina kako da se oslobodite BOLA U KOLENU! (VIDEO)

Imala je sasvim uobičajne tegobe nadutosti i bola u telu, a onda su joj doktori dali PORAŽAVAJUĆU dijagnozu!

STRUČNJACI ISTIČU Pogrešno ste prali INTIMNU REGIJU - ovo može povećati rizik od gadnih INFEKCIJA!

Imala je sasvim uobičajne tegobe nadutosti i bola u telu, a onda su joj doktori dali PORAŽAVAJUĆU dijagnozu! sledeća vest

Kada je reč o bolu u kolenima, uzroci mogu biti razni - od samog zgloba kolena, ali i mišića, sluznih kesica, okolnih tetiva... Nekada je bol izražen samo prilikom hoda, nekada i u stanju mirovanja, a ukoliko je to slučaj, preporučuje se poseta lekaru. 

Ipak, ako znate da su razlozi za vašu bol bezazlenijeg tipa, jedan osteopatski manualni praktičar, koji je veoma popularan na društvenoj mreži TikTok, svojim pratiocima je ponudio nekoliko jednostavnih vežbi, koje za cilj imaju oslobađanje od bola i napetosti.

1. Iz sedećeg položaja, ispravljajte i savijajte nogu. Ponavljajte nekoliko puta. 

Trudnica je primetila manji OSIP na stomaku, a par dana kasnije je počeo njen PAKAO! Nije mogla da živi od BOLOVA!

MA KAKAV RAZMAŽENKO! Ovaj pas odbija da jede dok mu se ne priredi MAGIČNI ŠOU! (VIDEO)

2. Iz stajaćeg položaja, ispravljajte i savijajte nogu. Ponavljajte nekoliko puta. 

3. Lezite na pod, savijte noge u kolenima, između stavite jastuk. Stisnite jastuk, zadržite par sekundi, pa otpustite. Ponavljajte nekoliko puta.

4. Stanite uza zid, pa se podižite na pete, a stopalo blago vucite ka sebi. Ponavljajte nekoliko puta. 

U snimku sa početka teksta možete videti i kako to treba pravilno da se izvodi.

Pošaljite nam vest, fotografiju ili snimak na 0648482459

Pratite nas na društvenim mrežama