IMAJU MANJE OD 50 KALORIJA! Ako hoćete da SMRŠATE, onda su ove namirnice prava stvar za vas!

Namirnice poput tikvica, bundeve, prokelja i druge, odlične su u borbi protiv viška kilograma, s obzirom na to da imaju manje od 50 kalorija

Jedan od najproverenijih načina za gubljenje viška kilograma jeste smanjeni unos kalorija. Ovo ne znači nužno i male porcije, već pravilan odabir namirnica. 

Mnogi ljudi, koji žele da smršaju, često su u nedoumici koja je to hrana koja će im osigurati sitost, a sa druge strane, da nije mnogo kalorična. 

Rešenje daje nutricionistkinja Nataša Đukić, koja je rekla:

Foto: Shutterstock

- Ukoliko želite da smanjite unos kalorija na dnevnom nivou i na taj način izgubite višak kilograma, preporučujem vam da ove namirnice uključite u svoju ishranu:

• špargla
• prokelj
• grejpfrut
• pečurke
• tikvice
• kelj
• bundeva
• rotkvice
• komorač
• bobičasto voće
• šargarepa
• brokoli

Zanimljivo je da pomenute namirnice sadrže manje od 50 kalorija na 100 grama, pa tako nema sumnje da će biti odlični saveznici prilikom mršavljenja,

BONUS VIDEO:

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.