REGULIŠITE VARENJE POMOĆU OVIH 5 ZAČINA! Nutricionistkinja ističe da baš njih treba da uvrstite u vašu ishranu!

Shutterstock

15:54 Ljubav i zdravlje 0

Informer.rs/J.G. | 07. 12. 2022.

REGULIŠITE VARENJE POMOĆU OVIH 5 ZAČINA! Nutricionistkinja ističe da baš njih treba da uvrstite u vašu ishranu!

Nutricionistkinja Nataša Đukić otkriva da bi nana, origano đumbir i još par namirnica trebalo da koristite u jelima, kako biste olakšali varenje

Ukoliko imate poteškoće sa varenjem, u tome vam mogu pomoći određene namirnice, odnosno začini, o čemu je govorila nutricionistkinja Nataša Đukić:

- Ove začine treba da dodajte tokom pripreme hrane, u toku kuvanja ili čak da pijete uz određene napitke - navodi nutricionistkinja i otkriva koji su to začini:

  • Nana
  • Origano
  • Korijander
  • Đumbir
  • Cimet
  • NANA

    Čaj od nane je odličan za ublažavanje simptoma lošeg varenja, grčeva, nadutosti, gorušice, nadraženosti creva, zatvora, kod problema sa želucem.

    ORIGANO

    Origano umanjuje probleme sa varenjem, olakšava tranzit hrane kroz creva i stimuliše stvaranje digestivnih sokova i na taj način omogućava razlaganje hrane i potpunu digestiju i apsorpciju. Smanjuje stvaranje gasova i sprečava nastanak opstipacije, kod određenog broja osoba origano povećava apetit.

    Pixabay

    origano

    KORIJANDER

    Korijander jača jetru i poboljšava apetit, ali se koristi i za mršavljenje zbog svoje osobine da pomaže izlučivanje vode i otrova iz organizma. Poboljšava metabolizam. 

    ĐUMBIR

    Đumbir sadrži gingerol, supstancu koja je odgovorna za pravilno funkcionisanje creva i koja je efikasna kod stomačnih tegoba. Osim što olakšava i pospešuje varenje, odličan je pročišćivač krvi i ima afrodizijačka svojstva.

    CIMET

    Cimet je odličan izvor dijetetskih vlakana koja pomažu osobama koje pate od opstipacije odnosno zatvora, a takođe pomaže i u slučaju sindroma iritabilnog creva. Veruje se da je redovno uzimanje malih količina cimeta ima pozitivan uticaj u stvaranju gasova u želucu.

    BONUS VIDEO:



    Pravila komentarisanja:

    Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

    Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

    Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

    Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.